Убиваем СДВГ с помощью ChatGPT — в сети собрали 8 промтов, которые навсегда избавят от туманности в голове и пониженной мотивации:

• Разбить задачу на шаги:

Вот задача, от которой тянет сбежать: [вставь описание].
Раздели её на простые шаги, каждый меньше 5 минут.
Пусть каждый шаг будет чёткий, понятный и с ясным началом.

• Составить расписание с чередованием задач, чтобы не заскучать :

Вот список моих задач: [вставь].
Сделай из них план на день так, чтобы мотивация не падала,
а энергия держалась до вечера.

• Как принимать решения без труда:

Вот ситуация: [вставь описание].
Создай для неё простую схему принятия решений,
которая сэкономит силы и снизит внутреннее напряжение.

• Почему я избегаю задачу:

Я всё время откладываю [опиши].
Разберись, что за этим стоит страх, скука или перфекционизм.
Предложи один-два простых шага, с которых можно начать без напряга.

• Настройка рабочего пространства:

Опиши, как лучше организовать место для задачи [вставь].
Как убрать отвлекающее и сделать так, чтобы было легче сосредоточиться.

• Как сделать любую задачу интересной:

Вот что нужно сделать: [вставь].
Преобразуй это в формат, который будет включать с элементами игры, небольшим вознаграждением или личным интересом.

• Придумать ритуал, с которого начать любое дело:

Найди короткий ритуал, который поможет запустить движение.
Не больше двух минут, но чтобы мозг понял пора включаться.

• Куда правильно направить гиперфокус:

Когда я заряжен, я могу сделать невозможное.
Собери для меня условия и сигналы, которые помогут включиться в нужный проект.
Без выгорания и потери времени.

Сохраняем на повседневку.

@PushEnter

Кайф для работы — нашли сервис с мелкими фичами, помогающими в перерывах:

• Есть фича, не позволяющая гаснуть экрану, если вы отошли от компа
• Удобный список задач — заносите таски, чтобы не забыть, когда вернётесь с перекура
• Можно поставить таймер перерыва, чтобы вернуться вовремя
• Есть виджеты состояния батареи и абсолютного времени

Юзаем тут.

@PushEnter

Чел показал своё резюме, которое помогло дойти до Google, Amazon и Netflix — вот его главные советы успешного получения оффера:

Карьерный трек — это история из жизни. Займитесь тем, чтобы эта история звучала интересно и последовательно. Сухие факты эйчар прочтёт и без вас. 

• Всё мясо из бэкграунда старайтесь уложить в одну страницу — работодатель не будет читать книгу о том, как вы героически таскали кулеры и 27 раз успели закрыть таск до дедлайна.

• Перед описанием опыта задайтесь вопросом, что в команде/компании поменялось благодаря вашему вкладу. Так получится объяснить свою ценность.

• Адаптируйте резюме под каждый отклик и поработайте над структурой резюме. Если есть возможность, дайте вычитать его редактору (на явные косяки укажет даже нейронка).

Идём переписывать свои резюме.

@PushEnter

Мощно бустим ТЕСТОСТЕРОН – учёные собрали список простых и доступных продуктов для поднятия энергии, фокуса, уверенности и либидо:

• Сырой лук — самый МОЩНЫЙ продукт в этом плане: в исследованиях тестостерон у участников взлетал до 300%
• Имбирь — улучшает кровоток и борется с воспалением
• Постное мясо — +20% к мужскому гормону
• Чеснок — снижает кортизол, а значит не даёт стрессу блокировать тестостерон
• Яйца — дают витамин D и холестерин, необходимые для синтеза гормонов
• Пыльца сосны — почти природный аналог тестостерона (содержит DHEA и андрогены)
• Гранат — запускает выработку оксида азота и поднимает тест до 24%

Сохраняем и бежим в магазин.

@PushEnter

Нашли ЛУЧШИЙ ИИ-переводчик документов — поддерживает больше 280 языков и 80 типов файлов

Работает мегаточно и быстро — сервис сочетает ИИ и обычные переводчики для повышения точности.

Юзаем тут.

@PushEnter

ХАЛЯВА для студентов — Cursor раздаёт ГОД подписки Cursor Pro в обмен на фото студака

Главное — Cursor работает ИЗ РОССИИ. Прога предназначена для написания кода, но если вы не пишете его, там есть обычный чат со всеми топовыми модельками, в том числе и GPT.

Идём забирать тут.

@PushEnter

Скрепыш из Windows XP ВЕРНУЛСЯ — его сделали клиентом для запуска локальных LLM

Теперь он может говорить словами DeepSeek, Gemma, Llama, Qwen и т.д. Он также работает на macOS и Linux.

Идём тестить тут.

@PushEnter

Делаем ИДЕАЛЬНОЕ резюме под ЛЮБУЮ должность — с этими промтами нейронка напишет полноценный цепляющий роадмар вашей карьеры:

• Сначала вставляем нейронке это:

Добрый день!
Я HR, хочу использовать эффективные промпты для работы с резюме и сопроводительными письмами:
Корректировка резюме под вакансию
Написание сопроводительных писем под вакансию.
Заранее спасибо

• Сразу после это:

Ты — ИИ-ассистент, которому поручено создать профессиональное резюме с нуля на основе описания вакансии и личной информации, предоставленной пользователем. Твоя цель — составить персонализированное резюме, которое подчеркивает наиболее релевантные навыки и опыт для целевой должности.

Сначала внимательно изучи описание вакансии:

<job_denoscription> {{JOB_DESCRIPTION} </job_denoscription>
Теперь проанализируй личную информацию, предоставленную пользователем:
<personal_info> {{PERSONAL_INFO} </personal_info>

Используя описание вакансии и личную информацию, создай профессиональное резюме, следуя этим рекомендациям:

Адаптируй резюме под конкретные требования вакансии, указанные в описании.
Выдели релевантные навыки, опыт и достижения, которые соответствуют требованиям вакансии.
Используй четкий, лаконичный язык и маркированные списки для удобства чтения.
Организуй резюме в логичном, профессиональном формате.
Убедись, что вся информация точна и релевантна для данной позиции.

Создай резюме со следующими разделами:

Контактная информация: Укажи полное имя, номер телефона, адрес электронной почты и местоположение (город, регион).
Профессиональное резюме: Напиши краткое резюме из 2-3 предложений, выделяющее ключевые квалификации и карьерные цели, имеющие отношение к должности.
Навыки: Перечисли 5-7 ключевых навыков, которые напрямую связаны с требованиями вакансии.
Опыт работы: Включи соответствующий опыт работы, начиная с самой последней должности. Для каждой записи укажи:
Название должности
Название компании
Даты работы
3-5 пунктов, описывающих основные обязанности и достижения
Образование: Перечисли соответствующие образовательные квалификации, включая:
Название степени
Название учебного заведения
Год окончания (если применимо)
Дополнительные разделы (если применимо): Включи любые соответствующие сертификаты, награды или опыт волонтерства, которые подтверждают твою кандидатуру.

Теперь, основываясь на описании вакансии и предоставленной личной информации, создай адаптированное резюме. Представь своё итоговое резюме в тегах <resume>, убедившись, что каждый раздел четко обозначен и отформатирован для удобства чтения.
<resume>
[Вставь созданное резюме здесь]
</resume>
После создания резюме предоставь краткое объяснение того, как ты адаптировал резюме под описание вакансии, подчеркнув ключевые элементы, на которых ты сосредоточился, чтобы кандидат выделялся.

Сохраняем.

@PushEnter