Выгорание можно победить ЗА 14 ДНЕЙ — чел поделился своим опытом сквозь годы стресса и усталости
Всё благодаря методу SENNOP, который перестроит ваш мозг и по-новому активирует нервную систему:
Сохраняем и начинаем лечиться.
@PushEnter
Всё благодаря методу SENNOP, который перестроит ваш мозг и по-новому активирует нервную систему:
• S — social network. Изоляция от общества — это буквально «яд для мозга», поэтому чаще общайтесь с коллегами и заведите 1-2 постоянных друга
• E — exercises. Спорт повышает уровень BDNF — некое «удобрение для мозга», которое улучшает память и поднимает настроение. Но начинать жестко спортсменить не надо, достаточно прогулок по 20-30 минут
• N — novelty. Выгорание процветает в однообразии, поэтому даже небольшие изменения, вроде новых хобби и маршрутов до офиса, активируют буст дофамина
• N — nature. Чем дальше от природы, тем хуже работает ваша нервная система. Учёные доказали, что даже 90 минут на улице снижают тревожность
• O — omega-3. Мозг на 60% состоит из жира, поэтому Омега-3 станет сырьём для его восстановления и отрегулирует уровень серотонина
• P — pause. Это не только сон, но и отдых посреди рабочего дня: тишина, лёгкая прогулка и неподвижность — всё запускает режим восстановления
Сохраняем и начинаем лечиться.
@PushEnter
Telegram мощно обновили — вот главные фичи:
@PushEnter
• В чаты встроили автоматический переводчик — теперь все подписчики видят посты в каналах на своем родном языке
• Добавили магазин подарков — в нем пользователи смогут обменять ненужные презенты на звезды
• Можно размещать несколько сторис за раз, что значительно экономит время юзеров и блогеров
• Разрабы уменьшили количество звезд для повышения уровня канала
@PushEnter
Ожирение ПОБЕЖДЕНО — ученые нашли способ сжигать жир БЕЗ диет и тренировок
Исследование показало, что блокировка белка MTCH2 заставляет клетки резко переходить в режим ускоренного жиросжигания — без потери мышц и набора нового жира, организм просто тут же сжигает его.
Метод уже протестировали НА ЛЮДЯХ — и это работает.
Скоро начнут разработку терапии для всех людей.
@PushEnter
Исследование показало, что блокировка белка MTCH2 заставляет клетки резко переходить в режим ускоренного жиросжигания — без потери мышц и набора нового жира, организм просто тут же сжигает его.
Метод уже протестировали НА ЛЮДЯХ — и это работает.
Скоро начнут разработку терапии для всех людей.
@PushEnter
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Deep Research от OpenAI теперь работает с GitHub-репозиториями — достаточно ссылки и промта
ИИ пойдёт исследовать весь код, все файлы и выдаст полный отчёт, что к чему и т.д.
Идём тестить тут.
@PushEnter
ИИ пойдёт исследовать весь код, все файлы и выдаст полный отчёт, что к чему и т.д.
Идём тестить тут.
@PushEnter
Глаза и волосы — черты мужского лица, от которых тащатся почти ВСЕ женщины. Вышло новое исследование
В эксперименте принимало участие 150 человек — на них повесили трекинг глаз. Подопытным показывали фотографии разных людей противоположного пола и отслеживали, на что они смотрят чаще всего в первую очередь.
Оказалось, что мужчины при оценке внешности женщины больше задерживают внимание на губах. Эти черты лица у них подсознательно ассоциируются с молодостью и здоровьем.
А женщины чаще обращают внимание на волосы и глаза у мужчин. У них это связано с надёжностью и статусом в обществе.
Лысым соболезнуем.
@PushEnter
В эксперименте принимало участие 150 человек — на них повесили трекинг глаз. Подопытным показывали фотографии разных людей противоположного пола и отслеживали, на что они смотрят чаще всего в первую очередь.
Оказалось, что мужчины при оценке внешности женщины больше задерживают внимание на губах. Эти черты лица у них подсознательно ассоциируются с молодостью и здоровьем.
А женщины чаще обращают внимание на волосы и глаза у мужчин. У них это связано с надёжностью и статусом в обществе.
Лысым соболезнуем.
@PushEnter
ИМБА: в Qwen завезли песочницу для запуска и редактирования кода — в Web Dev может легко генерить лендинги или тулзы и сразу компилировать для отладки
Идём тестить тут.
@PushEnter
Идём тестить тут.
@PushEnter
Работа УБИВАЕТ, официально — врачи выяснили, что переработки отнимают ГОДЫ жизни
Если работать больше 12 часов, то организм начнёт жестоко отвечать целым букетом недугов через время:
НО есть простые шаги, чтобы спасти себя и организм:
Берегите себя.
@PushEnter
Если работать больше 12 часов, то организм начнёт жестоко отвечать целым букетом недугов через время:
• Тревожность и депрессия
• Скачки давления, сахара и холестерина
• Постоянные головные боли, боли в шее и спине
• Плохое пищеварение и ослабление иммунитета
• Стремительное накопление жира и прыщи
НО есть простые шаги, чтобы спасти себя и организм:
・Сон не меньше 7 часов, убрать вредную пищу, гулять пешком по 30 минут в день
・Если работаете за компом, нужно отводить каждые 20 минут взгляд вдаль на 20 секунд. Капать для глаз и надевать специальные очки
• Есть по расписанию, но без переедания. Больше клетчатки, меньше кофе
・Зарядка обязательна, а кресло — только эргономичное
Берегите себя.
@PushEnter
Excel НЕ НУЖЕН — нашли ИИ-тулзу для генерации ТАБЛИЦ:
Забираем тут.
@PushEnter
• Создаёт таблицы любого размера, также генерирует картинки, тексты и ссылки
• Никаких формул и всего прочего знать не надо — ИИ анализирует и выполняет операции САМ
• ИИ также может сёрфить в инете и находить ЛЮБЫЕ данные, которые может собрать в таблицу
• Б-Е-С-П-Л-А-Т-Н-О
Забираем тут.
@PushEnter
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вышел полноценный ИИ-РЕПЕТИТОР — YouLearn полностью заточен под обучение чему угодно:
Забираем имбу тут.
@PushEnter
• Сервис превращает любой материал в учебный
• Делает саммари, отвечает на вопросы, генерирует викторины для проверки знаний и даже карточки для закрепления материала
• Работает с видео, аудио, ссылками на разные сайты и даже ссылками на YouTube
• Работает на имбовой Gemini 2.0 Flash
• Б-Е-С-П-Л-А-Т-Н-О
Забираем имбу тут.
@PushEnter
Электричество ИЗ ДОЖДЯ научились добывать ученые из Сингапура — скоро будем заряжать телефоны под тучами
Работает очень хитро — капли падают в тонкие трубки, внутри создаётся вихрь, который заряжает воду. Дальше это всё передаётся в чашу с проводами.
Таким методом удалось зажечь 12 лампочек.
Переезжаем в Питер для вечного электричества.😎
@PushEnter
Работает очень хитро — капли падают в тонкие трубки, внутри создаётся вихрь, который заряжает воду. Дальше это всё передаётся в чашу с проводами.
Таким методом удалось зажечь 12 лампочек.
Переезжаем в Питер для вечного электричества.
@PushEnter
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Дедлайн — в следующий четверг в Стамбуле.
Снова запахло договорнячком?
@PushEnter
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Ловим промт, чтобы разогнать ИИ до уровня СЕНЬОРА в кодинге — это будет своеобразной разминкой
Перед началом попросите нейронку исследовать вашу задачу и составить план действий. Вы получите рабочий код СРАЗУ:
ВАЖНО: если пишите код с нуля, то уберите фразу «Сначала изучи соответствующие файлы».
Сохраняем и больше не тратим время на дебаг.
@PushEnter
Перед началом попросите нейронку исследовать вашу задачу и составить план действий. Вы получите рабочий код СРАЗУ:
<task>
{{Описание задачи}}
</task>
Моя цель — чтобы ты выполнил задачу. Но сначала давай сделаем шаг назад и как следует всё обдумаем. Сначала изучи соответствующие файлы в кодовой базе — делай это разумно, пока не получишь весь необходимый контекст для составления хорошего плана.
Когда поймешь, что обладаешь всей нужной информацией, составь подробный план того выполнения задачи. Не выполняй саму задачу — просто распиши план. Убедись, что не добавляешь в него ничего лишнего сверх того, что я просил.ВАЖНО: если пишите код с нуля, то уберите фразу «Сначала изучи соответствующие файлы».
Сохраняем и больше не тратим время на дебаг.
@PushEnter
Создаём диаграммы из ЛЮБОГО документа — Fluig избавит вас от мучений оформления презентаций
Сохраняем тут.
@PushEnter
• В диаграмму можно превратить любой формат — PDF, TXT, DOCX, PNG, JPG, SVG, XLSX и даже сайты
• Генерирует всё: майндмапы, таймлайн, карточки/канбанны, блок-схемы и таблицы
• Б-Е-С-П-Л-А-Т-Н-О
Сохраняем тут.
@PushEnter
60 НЕЙРОНОК на все случаи жизни — эти ИИ-инструменты заменят специалистов ИЗ ЛЮБОЙ сферы:
• Продуктивность
• Ресёрч
• Генерация пикч
• Тексты, научные работы
• Генерация видео
• Созвоны
• SEO-оптимизация
• Презентации
• Дизайн
• Маркетинг
• Ваш стартап
Сохраняем.
@PushEnter
• Продуктивность
• Gamma
• Grok 3
• Perplexity AI
• Gemini 2.5 Flash
• Ресёрч
• ChatGPT
• YouChat
• Abacus
• Perplexity
• Copilot
• Gemini
• Генерация пикч
• Fotor
• Stability AI
• GPT-4o
• Midjourney
• Microsoft Designer
• Тексты, научные работы
• Jasper
• Jenny AI
• Textblaze
• Quillbot
• Генерация видео
• Klap
• Kling
• InVideo
• HeyGen
• Runway
• Созвоны
• Tldv
• Otter
• Noty AI
• Fireflies
• SEO-оптимизация
• VidIQ
• Seona AI
• BlogSEO
• Keywrds ai
• Outrank AI
• Презентации
• Decktopus
• Slides AI
• Gamma AI
• Designs AI
• Beautiful AI
• Дизайн
• Canva
• Flair AI
• Designify
• Clipdrop
• Autodraw
• Magician design
• Маркетинг
• Pencil
• Ai-Ads
• AdCopy
• Simplified
• AdCreative
• Ваш стартап
• Tome
• Ideas AI
• Namelix
• Pitchgrade
• Validator AI
Сохраняем.
@PushEnter