Лето же! А значит МЯЧИ! ⚽️ 🎾 🏀 😄
Мячики - отличный вариант для того чтобы провести интересное обучающее занятие.
И вот почему
: ⚽️мяч отвлекает ребенка от сложности задания, он концентрируется не на трудностях, а на игре в мяч;
⚽️развивают общую и мелкую моторику, скорость реакции
, ⚽️активизируют развитие произвольного, направленного внимания
⚽️улучшают настроение, создают благоприятный эмоциональный фон на занятиях.
А теперь несколько полезных логопедических игр с мячом для деток от 3,5-5лет:
⠀
✔️1. “Сколько частей в слове”
Эта игра отлично развивает фонематическое восприятие (речевой слух)
⠀
Бросаем ребёнку мячик и предлагаем “отстучать” какое-либо слово. Предварительно, конечно, демонстрируем как это сделать самостоятельно: стукаем мяч о пол столько раз, сколько частей в слове.
Вначале выбираем короткие, двусложные слова: ма-ма, кош-ка, затем можно показать, что слова бывают односложными, 3- и 4-ёх сложными.
⠀
✔️2. “Один и много” бросаем ребёнку мячик и называем предмет в единственном числе, задача ребёнка бросить нам мяч и превратить один предмет в множество: стол - столы, кукла - куклы и т.д.
⠀
Можно чуть усложнить игру, называя такие слова как: ухо - уши )) Эта игра поможет развитию грамматического строя речи.
⠀
✔️3. “Придумай слово на звук ...” Эта игра также поможет развитию слухового восприятия и внимания.
⠀
Вы с малышом можете вместе выбрать звук, на который будете придумывать слова, а затем, перебрасывая мячик друг другу, называть эти слова.
⠀
✔️4. “Назови 5”
⠀
Эта игра способствует развитию лексического строя речи, т.е. обогащает словарь ребёнка, активизирует пассивный словарный запас.
⠀
Бросаем ребёнку мяч и говорим “Я знаю 5 ...” названий деревьев, перелётных птиц, фруктов (придумываем задание исходя из возрастных возможностей ребёнка). Затем можно поменяться и тогда задание для Вас будет придумывать ребёнок 😊
⠀
Мячики - отличный вариант для того чтобы провести интересное обучающее занятие.
И вот почему
: ⚽️мяч отвлекает ребенка от сложности задания, он концентрируется не на трудностях, а на игре в мяч;
⚽️развивают общую и мелкую моторику, скорость реакции
, ⚽️активизируют развитие произвольного, направленного внимания
⚽️улучшают настроение, создают благоприятный эмоциональный фон на занятиях.
А теперь несколько полезных логопедических игр с мячом для деток от 3,5-5лет:
⠀
✔️1. “Сколько частей в слове”
Эта игра отлично развивает фонематическое восприятие (речевой слух)
⠀
Бросаем ребёнку мячик и предлагаем “отстучать” какое-либо слово. Предварительно, конечно, демонстрируем как это сделать самостоятельно: стукаем мяч о пол столько раз, сколько частей в слове.
Вначале выбираем короткие, двусложные слова: ма-ма, кош-ка, затем можно показать, что слова бывают односложными, 3- и 4-ёх сложными.
⠀
✔️2. “Один и много” бросаем ребёнку мячик и называем предмет в единственном числе, задача ребёнка бросить нам мяч и превратить один предмет в множество: стол - столы, кукла - куклы и т.д.
⠀
Можно чуть усложнить игру, называя такие слова как: ухо - уши )) Эта игра поможет развитию грамматического строя речи.
⠀
✔️3. “Придумай слово на звук ...” Эта игра также поможет развитию слухового восприятия и внимания.
⠀
Вы с малышом можете вместе выбрать звук, на который будете придумывать слова, а затем, перебрасывая мячик друг другу, называть эти слова.
⠀
✔️4. “Назови 5”
⠀
Эта игра способствует развитию лексического строя речи, т.е. обогащает словарь ребёнка, активизирует пассивный словарный запас.
⠀
Бросаем ребёнку мяч и говорим “Я знаю 5 ...” названий деревьев, перелётных птиц, фруктов (придумываем задание исходя из возрастных возможностей ребёнка). Затем можно поменяться и тогда задание для Вас будет придумывать ребёнок 😊
⠀
❤1
СОБЫТИЯ АПРЕЛЯ
https://instagram.com/p/Biudjr1F5gF/
https://instagram.com/p/Biudjr1F5gF/
Instagram
ЕКАТЕРИНА, КИБЕР ЛОГОПЕД
АПРЕЛЬ. СОБЫТИЯ. ........................................ Хотя май вовсю на дворе😄 не могу не подвести итоги апреля в рамках #makesense_ekaterinalogo Кстати, всем очень и очень прям рекомендую такую практику😉 ⠀ ✔️ КНИГИ - «Диагноз рак. Лечиться или жить»…
ЛОГОПЕДИЧЕСКИЕ НАСТОЛКИ
.......................
Пост для лайков и закладок,
Это я так намекаю на ♥️, да😉 а то не балуете чего-то))
Итак, мои топ 5 настольных РЕЧЕразвивающих игр😊 (фото взяла из инета, сама не успеваю фотографировать)
⠀
1️⃣ «Гримассимус» - без него никуда! Лучшее, что можно придумать, чтобы увлечь ребёнка артикуляционной гимнастикой! Проверено😉
Смысл игры - повторить упражнения с забавными гримассами в контексте игры. Т е ребёнок незаметно сам для себя тренирует артикуляционные мышцы.
Возраст:3,5-4+
⠀
2️⃣ «Кубики историй» они бывают совершенно разных вариаций, но для начала я бы посоветовала базовый набор: «Originals”
Играть просто - по очереди бросаем кубики и сочиняем историю, опираясь на картинку, которая выпала
Возраст 3,5-4+
⠀
3️⃣ «Скрэбл»/«Эрудит» - классика речевых игр. Есть варианты игры для деток помладше «Junior”. Правила, думаю, многим известны: нужно выкладывать слова из имеющихся букв
Возраст: 5+
⠀
4️⃣ «Жили-были»
Красивая игра смысл которой по цепочке, по предложению составлять рассказ. Помимо активной речи, тут мы тренируем слуховое внимание и память👌🏻😊
Возраст: 4,5-5+
⠀
5️⃣ «Тик-так-бум»
Безумно весёлая игра, которая укомплектована тикающей бомбой😄 Задача: успеть объяснить слова, выпавшие на карточках, до тех пор, пока бомба не взорвалась в руках.
Возраст: 4,5-5+
⠀
По теме речевых настолок ещё много есть чего показать,
дайте знать, если это актуально, чтобы я понимала что мой труд будет не в пустую😉
⠀
.......................
Пост для лайков и закладок,
Это я так намекаю на ♥️, да😉 а то не балуете чего-то))
Итак, мои топ 5 настольных РЕЧЕразвивающих игр😊 (фото взяла из инета, сама не успеваю фотографировать)
⠀
1️⃣ «Гримассимус» - без него никуда! Лучшее, что можно придумать, чтобы увлечь ребёнка артикуляционной гимнастикой! Проверено😉
Смысл игры - повторить упражнения с забавными гримассами в контексте игры. Т е ребёнок незаметно сам для себя тренирует артикуляционные мышцы.
Возраст:3,5-4+
⠀
2️⃣ «Кубики историй» они бывают совершенно разных вариаций, но для начала я бы посоветовала базовый набор: «Originals”
Играть просто - по очереди бросаем кубики и сочиняем историю, опираясь на картинку, которая выпала
Возраст 3,5-4+
⠀
3️⃣ «Скрэбл»/«Эрудит» - классика речевых игр. Есть варианты игры для деток помладше «Junior”. Правила, думаю, многим известны: нужно выкладывать слова из имеющихся букв
Возраст: 5+
⠀
4️⃣ «Жили-были»
Красивая игра смысл которой по цепочке, по предложению составлять рассказ. Помимо активной речи, тут мы тренируем слуховое внимание и память👌🏻😊
Возраст: 4,5-5+
⠀
5️⃣ «Тик-так-бум»
Безумно весёлая игра, которая укомплектована тикающей бомбой😄 Задача: успеть объяснить слова, выпавшие на карточках, до тех пор, пока бомба не взорвалась в руках.
Возраст: 4,5-5+
⠀
По теме речевых настолок ещё много есть чего показать,
дайте знать, если это актуально, чтобы я понимала что мой труд будет не в пустую😉
⠀
❤1
Так сложилось, что здесь, на этом канале, я делюсь не только «профессиональной» информацией, но и той, что интересна и полезна мне лично.
Я абсолютно убеждена, что профессионал может быть интересен другим только в связке с интересом к нему, как к личности.
Посему, тут я раскрываю себя и как личность тоже. Именно поэтому здесь Вы можете видеть ссылки на статьи, вебинары, на далёкие от логопедии темы😄 но это всё тоже Я😊
Спасибо Вам за понимание и за то, что Вы со мной🙌🏻
Я абсолютно убеждена, что профессионал может быть интересен другим только в связке с интересом к нему, как к личности.
Посему, тут я раскрываю себя и как личность тоже. Именно поэтому здесь Вы можете видеть ссылки на статьи, вебинары, на далёкие от логопедии темы😄 но это всё тоже Я😊
Спасибо Вам за понимание и за то, что Вы со мной🙌🏻
В последнее время я активно занялась медитацией. Прошла курс, прочитала книгу, ежедневно практикую😊🙏🏻
Результаты и изменения уже ощущаю и обязательно ими поделюсь.
А пока ссылка на бесплатный курс по медитации, если эта тема вам тоже интересна⬇️
http://minddetox.getcourse.ru/g/816790574/5fc0da03?v=S8dy5SZt9GarNWYiVWbvNGbldnLzNXYsN2LvoDc0RHa
Результаты и изменения уже ощущаю и обязательно ими поделюсь.
А пока ссылка на бесплатный курс по медитации, если эта тема вам тоже интересна⬇️
http://minddetox.getcourse.ru/g/816790574/5fc0da03?v=S8dy5SZt9GarNWYiVWbvNGbldnLzNXYsN2LvoDc0RHa
class.welcomebackhome.ru
Спокойствие ума за 15 минут в день | Бесплатный видео-курс по медитации для начинающих от Игоря Будникова
Получите БЕСПЛАТНО видео-курс по медитации для начинающих от Игоря Будникова «Спокойствие ума за 15 минут в день»
👍1
Если вы САМОСТОЯТЕЛЬНО занимаетесь развитием речи малыша, важно не упускать из виду ВСЕ направления речевого развития😉
⠀
Частенько слышу от мам: мы целыми днями с крупами играем, моторику развиваем, а в речи ни-ка-ко-го прогресса!😭
Так и есть, мелкая моторика - лишь одна из составляющих речевого развития.
⠀
А сколько их, этих частей?
Я выделяю 8!
⠀
✏️ артикуляционная и мимическая гимнастика
✏️ развитие дыхания, речевого выдоха
✏️ самомассаж и массаж (кстати, мой КУРС по лого массажу начнётся уже 29 мая, присоединяйтесь. Все подробности вот тут https://instagram.com/p/Bi2NcRslwiI/
✏️ мелкая и общая моторика
✏️наполнение словарного запаса
✏️ развитие слухового восприятия и слуховой памяти
✏️ развитие высших психических функций: мышления, памяти, внимания
✏️ активизация речи, т е когда мы пассивный словарь переводим в активный с помощью разных игр и упражнений.
На одном занятии логопед развивает все эти 8 направлений, представляете?💪🏻😊
⠀
⠀
Частенько слышу от мам: мы целыми днями с крупами играем, моторику развиваем, а в речи ни-ка-ко-го прогресса!😭
Так и есть, мелкая моторика - лишь одна из составляющих речевого развития.
⠀
А сколько их, этих частей?
Я выделяю 8!
⠀
✏️ артикуляционная и мимическая гимнастика
✏️ развитие дыхания, речевого выдоха
✏️ самомассаж и массаж (кстати, мой КУРС по лого массажу начнётся уже 29 мая, присоединяйтесь. Все подробности вот тут https://instagram.com/p/Bi2NcRslwiI/
✏️ мелкая и общая моторика
✏️наполнение словарного запаса
✏️ развитие слухового восприятия и слуховой памяти
✏️ развитие высших психических функций: мышления, памяти, внимания
✏️ активизация речи, т е когда мы пассивный словарь переводим в активный с помощью разных игр и упражнений.
На одном занятии логопед развивает все эти 8 направлений, представляете?💪🏻😊
⠀
ЛЮБИМЫЕ УЧЕБНЫЕ ОН ЛАЙН ПЛАТФОРМЫ
•••••••••••••••••••••••••
Пост - следствие многочисленных вопросов, поэтому лайк♥️ нам с ребятами за старание😊 нам будет очень приятно🙌🏻
Ниже речь пойдёт не о приложениях, а именно о площадках, которые предоставляют хороший обучающий материал. Многие из них платные, но цена вполне адекватная👌🏻 да и на любом платном ресурсе можно найти бесплатные материалы.
1️⃣ Айкьюша - платно
это одна из немногих площадок, которая предлагает задания для самых маленьких малышей, 2+ Тут
2️⃣Учи.ру - платно.
Возраст: школьники
Тут мы проходим бесплатные олимпиады (почти каждый месяц, по разным предметам), делаем бесплатные задания. Платный доступ пока не оформляли.
3️⃣ Logiclike - платно. Отличный ресурс для изучения логики и математики. Подключила и Мишу, и Кирилла отдельно. У каждого свой аккаунт, свой рейтинг. Уже второй месяц ребята активно там зависают и пока не надоело👌🏻 задания разнообразные, уровень сложности тоже.
Возраст: 5 до 12 лет.
4️⃣ меташкола - платно. На этом ресурсе очень классная система «кружков». Мы подключены к английскому. На лето хочу подключить Летнюю математику😊
5️⃣ «Реши пиши» - бесплатно. Это сайт всем известной компании настольных игр «Банда умников». В бесплатном доступе и адаптированные для печати шикарные обучающие задания. Возраст 4+
6️⃣ Канал на Ютюбе Рыба Кит - бесплатно конечно же😉 Тут очень харизматичный папа учит РИСОВАТЬ😊 уровень сложности и техники - разные, поэтому подойдёт и малышам и школьникам.
Мои ребята в восторге! Как-то я рассказывала о канале у себя в Сториз и мы тогда получили столько восторженных фидбэков!🤗
Продолжение следует😉
•••••••••••••••••••••••••
Пост - следствие многочисленных вопросов, поэтому лайк♥️ нам с ребятами за старание😊 нам будет очень приятно🙌🏻
Ниже речь пойдёт не о приложениях, а именно о площадках, которые предоставляют хороший обучающий материал. Многие из них платные, но цена вполне адекватная👌🏻 да и на любом платном ресурсе можно найти бесплатные материалы.
1️⃣ Айкьюша - платно
это одна из немногих площадок, которая предлагает задания для самых маленьких малышей, 2+ Тут
2️⃣Учи.ру - платно.
Возраст: школьники
Тут мы проходим бесплатные олимпиады (почти каждый месяц, по разным предметам), делаем бесплатные задания. Платный доступ пока не оформляли.
3️⃣ Logiclike - платно. Отличный ресурс для изучения логики и математики. Подключила и Мишу, и Кирилла отдельно. У каждого свой аккаунт, свой рейтинг. Уже второй месяц ребята активно там зависают и пока не надоело👌🏻 задания разнообразные, уровень сложности тоже.
Возраст: 5 до 12 лет.
4️⃣ меташкола - платно. На этом ресурсе очень классная система «кружков». Мы подключены к английскому. На лето хочу подключить Летнюю математику😊
5️⃣ «Реши пиши» - бесплатно. Это сайт всем известной компании настольных игр «Банда умников». В бесплатном доступе и адаптированные для печати шикарные обучающие задания. Возраст 4+
6️⃣ Канал на Ютюбе Рыба Кит - бесплатно конечно же😉 Тут очень харизматичный папа учит РИСОВАТЬ😊 уровень сложности и техники - разные, поэтому подойдёт и малышам и школьникам.
Мои ребята в восторге! Как-то я рассказывала о канале у себя в Сториз и мы тогда получили столько восторженных фидбэков!🤗
Продолжение следует😉
👍1
ЛЮБИМЫЕ ОН ЛАЙН ПЛАТФОРМЫ ПО ОБУЧЕНИЮ АНГЛИЙСКОМУ
⠀
Сразу обозначу, что данные ресурсы я искала, ориентируясь на своих второклашек, но думаю они вполне посильны будут деткам лет от 4+
⠀
1️⃣ http://www.study-languages-online.com/ - бесплатный ресурс❗️ Материал разбит по лексическим темам, выбираешь ту, что нужно прокачать и выполняешь задания в рамках этой темы. Всё удобно,понятно и неплохо сделано👍🏻
⠀
2️⃣ ютюб канал - «английский язык для детей и начинающих» - оочень качественные видео уроки, которые ведёт харизматичный заяц😄 ролики мин по 10, деткам идеально!
⠀
3️⃣ http://www.starfall.com - бесплатно❗️
хорошие подборки с играми для обучения буквам и чтению
⠀
4️⃣ английский кружок на он лайн платформе Меташкола. платно! Этот формат больше подойдёт именно для школьников. Урок выходит разв в неделю, именно столько времени даётся, чтобы освоить материал и выполнить домашку. Нам очень нравится, жаль, что у них теперь следующие занятия только с сентября.
⠀
5️⃣ http://learnenglishkids.britishcouncil.org/en/ бесплатно❗️Шикарная бесплатная платформа! Одни только карточки для распечатывания чего стоят!😍 Игры, видео, песенки.
⠀
⠀
Сразу обозначу, что данные ресурсы я искала, ориентируясь на своих второклашек, но думаю они вполне посильны будут деткам лет от 4+
⠀
1️⃣ http://www.study-languages-online.com/ - бесплатный ресурс❗️ Материал разбит по лексическим темам, выбираешь ту, что нужно прокачать и выполняешь задания в рамках этой темы. Всё удобно,понятно и неплохо сделано👍🏻
⠀
2️⃣ ютюб канал - «английский язык для детей и начинающих» - оочень качественные видео уроки, которые ведёт харизматичный заяц😄 ролики мин по 10, деткам идеально!
⠀
3️⃣ http://www.starfall.com - бесплатно❗️
хорошие подборки с играми для обучения буквам и чтению
⠀
4️⃣ английский кружок на он лайн платформе Меташкола. платно! Этот формат больше подойдёт именно для школьников. Урок выходит разв в неделю, именно столько времени даётся, чтобы освоить материал и выполнить домашку. Нам очень нравится, жаль, что у них теперь следующие занятия только с сентября.
⠀
5️⃣ http://learnenglishkids.britishcouncil.org/en/ бесплатно❗️Шикарная бесплатная платформа! Одни только карточки для распечатывания чего стоят!😍 Игры, видео, песенки.
⠀
Study-Languages-Online
Study Languages Online: Learning Russian
Russian language learning: online courses, vocabulary topics, pronunciation training
👍1
А давайте сегодня РЕЧЕВУЮ ИГРУ?! ВеСЁлуЮ!😜
Я называю её «речевые дурачества»😄
К тому же играть можно где угодно - хоть на прогулке, хоть в машине.
⠀
■ Что делаем?
Произносим слова, и при этом немного коверкаем их)) но умеренно, узнаваемо😅 Чередуем такие слова-дурачества с правильными, это важно❗️
⠀
■ Задача ребёнка: узнать неверное слово и поправить его, произнести правильно😉
Чтобы играть было интереснее, можно дать малышу что-то типа карточек или флажков: зелёный - слово верное, красный - неправильно, нужно исправлять☝🏻
⠀
■ Кому полезна игра?
Деткам, которые переставляют или не произносят слоги в словах, «проглатывают» окончание или начало слова, пропускают буквы на письме.
⠀
Эта игра прокачивает СЛОГОВУЮ СТРУКТУРУ и конечно РЕЧЕВОЕ ВНИМАНИЕ и фонематическое восприятие. А с этими компонентами у современных деток ох какие проблемы🤔
■ Вот примеры⬇️
ПАВУК
ВУТКА
КОКНО
ЧАСЫ
МУКА
ЛАТАПА
САКАБА
ДЕВЕРО
МОКО
СТЕНА
МАНИНА
МИМОН
⠀
Играем?😊 расскажите, как получается?))
⠀
Я называю её «речевые дурачества»😄
К тому же играть можно где угодно - хоть на прогулке, хоть в машине.
⠀
■ Что делаем?
Произносим слова, и при этом немного коверкаем их)) но умеренно, узнаваемо😅 Чередуем такие слова-дурачества с правильными, это важно❗️
⠀
■ Задача ребёнка: узнать неверное слово и поправить его, произнести правильно😉
Чтобы играть было интереснее, можно дать малышу что-то типа карточек или флажков: зелёный - слово верное, красный - неправильно, нужно исправлять☝🏻
⠀
■ Кому полезна игра?
Деткам, которые переставляют или не произносят слоги в словах, «проглатывают» окончание или начало слова, пропускают буквы на письме.
⠀
Эта игра прокачивает СЛОГОВУЮ СТРУКТУРУ и конечно РЕЧЕВОЕ ВНИМАНИЕ и фонематическое восприятие. А с этими компонентами у современных деток ох какие проблемы🤔
■ Вот примеры⬇️
ПАВУК
ВУТКА
КОКНО
ЧАСЫ
МУКА
ЛАТАПА
САКАБА
ДЕВЕРО
МОКО
СТЕНА
МАНИНА
МИМОН
⠀
Играем?😊 расскажите, как получается?))
⠀
👍1
Кстааати!
мой любимый ютюб канал по йоге https://www.youtube.com/user/chilelavida
Если Вы, как и я, практикуете самостоятельно дома, это точно для вас😊
Намасте!🙌🏻🧘🏼♀️
мой любимый ютюб канал по йоге https://www.youtube.com/user/chilelavida
Если Вы, как и я, практикуете самостоятельно дома, это точно для вас😊
Намасте!🙌🏻🧘🏼♀️
Youtube
- YouTube
Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.
👍1
МАЙ - ОСНОВНЫЕ СОБЫТИЯ
・・・・・・・・・・・・・
Знаю, что многие вдохновляются, поэтому делюсь своей ежемесячной практикой #
⠀
Я собираю в кучку основные события месяца, что позволяет внести больше осознанности, порефлексировать, похвалить (ну или поругать😜) себя и наметить новые цели😉
⠀
⠀
✔️ОСОЗНАННОСТЬ/САМОРАЗВИТИЕ
- прошла сразу ДВА (❗️) курса, которые вымечтала уже давно, оба с ВЕЛИКИМИ практикам. Правда оба вводные и скорее ознакомительные, но мне уже и этого достаточно, главное появилось понимание что это нужно, что это подходит. И большое желание двигаться дальше😊 теперь это мои ежедневные утренние практики
▫️ курс по медитации
▫️ курс по праноямам (йоговским дыхательным практикам) - это вообще бомба😍 и работает на мне ещё лучше медитации))
▫️ стала ранней пташкой🕊😅 ежедневные подъёмы в 6 утра👌🏻
▫️ продолжение глобального расхламления набирает обороты! Когда же закончится весь этот хлам?😅
⠀
✔️СОБЫТИЯ
пробежала марафон «Бегущие сердца»😊 получила третью по счёту медальку)) В этом году с Водяновой сфоткаться не удалось, зато был пойман Песков😝
в этом месяце было классное-классное коротенькое путешествие. 5 дней всего, но каких! В Инсте отмолчалась на эту тему, держу аскезу на хвастовство😜
⠀
✔️ ДЕТИ
закончилась школа! 2 класс! Под конец очень уж утомились все от учёбы, поэтому рады несказанно😄
открыли сезон культ и развлекательных походов по музеям, театрам, местам интересностей. Ометились в Музее Востока (👍🏻) и в кинотеатре))
⠀
✔️ СПОРТ
тут, как всегда, хочется больше и лучше)) но уж что есть😄
в принципе неплохо!😉
простимулировала себя на занятия новым классным каучуковым красивенным ковриком😍
⠀
✔️ КНИГИ
⠀
- случилось странное 😄- я прочла художественную книгу (аудио)❗️Хотя ничего кроме нон фикшена не читала больше года. «Если бы ты знал» Эльчин Сафарли.
Рекомендую, понравилось👍🏻
- «Осознанность. Или как выжить в этом безумном мире» (тоже аудио) книга о медитации, о самом методе и раскрытии его пользы для человека и психологической и медицинской точки зрения. Плюс много практики👍🏻
⠀
✔️ ФИЛЬМЫ
- «Величайший шоумен» - красивый фильм-мюзикл. Не скажу что прямо заслуживает внимания, но если есть время и этот жанр близок - 👌🏻😊
_ «Мир дикого Запада» - сериал. Сначала смотрела с открытым ртом и даже в туалет не хотелось отлучаться))) потом интерес поутих, и угас совсем)) Тот случай, когда «перемудрили"
- «Хан Соло» - в кино
"Звездные войны", наконец, очухались и вернулись на прежний уровень👍🏻 (после двух последних эпизодов, которые мне лично - не очень)
- «Дэд Пул» - смотрела в кино. Страшная тайна: я люблю фильмы про супер героев🙈😄 Дэд Пул на первый взгляд - редкостная пошлятина, но это ведь тонкий стёб)) для тех, кто в теме😉
⠀
・・・・・・・・・・・・・
Знаю, что многие вдохновляются, поэтому делюсь своей ежемесячной практикой #
⠀
Я собираю в кучку основные события месяца, что позволяет внести больше осознанности, порефлексировать, похвалить (ну или поругать😜) себя и наметить новые цели😉
⠀
⠀
✔️ОСОЗНАННОСТЬ/САМОРАЗВИТИЕ
- прошла сразу ДВА (❗️) курса, которые вымечтала уже давно, оба с ВЕЛИКИМИ практикам. Правда оба вводные и скорее ознакомительные, но мне уже и этого достаточно, главное появилось понимание что это нужно, что это подходит. И большое желание двигаться дальше😊 теперь это мои ежедневные утренние практики
▫️ курс по медитации
▫️ курс по праноямам (йоговским дыхательным практикам) - это вообще бомба😍 и работает на мне ещё лучше медитации))
▫️ стала ранней пташкой🕊😅 ежедневные подъёмы в 6 утра👌🏻
▫️ продолжение глобального расхламления набирает обороты! Когда же закончится весь этот хлам?😅
⠀
✔️СОБЫТИЯ
пробежала марафон «Бегущие сердца»😊 получила третью по счёту медальку)) В этом году с Водяновой сфоткаться не удалось, зато был пойман Песков😝
в этом месяце было классное-классное коротенькое путешествие. 5 дней всего, но каких! В Инсте отмолчалась на эту тему, держу аскезу на хвастовство😜
⠀
✔️ ДЕТИ
закончилась школа! 2 класс! Под конец очень уж утомились все от учёбы, поэтому рады несказанно😄
открыли сезон культ и развлекательных походов по музеям, театрам, местам интересностей. Ометились в Музее Востока (👍🏻) и в кинотеатре))
⠀
✔️ СПОРТ
тут, как всегда, хочется больше и лучше)) но уж что есть😄
в принципе неплохо!😉
простимулировала себя на занятия новым классным каучуковым красивенным ковриком😍
⠀
✔️ КНИГИ
⠀
- случилось странное 😄- я прочла художественную книгу (аудио)❗️Хотя ничего кроме нон фикшена не читала больше года. «Если бы ты знал» Эльчин Сафарли.
Рекомендую, понравилось👍🏻
- «Осознанность. Или как выжить в этом безумном мире» (тоже аудио) книга о медитации, о самом методе и раскрытии его пользы для человека и психологической и медицинской точки зрения. Плюс много практики👍🏻
⠀
✔️ ФИЛЬМЫ
- «Величайший шоумен» - красивый фильм-мюзикл. Не скажу что прямо заслуживает внимания, но если есть время и этот жанр близок - 👌🏻😊
_ «Мир дикого Запада» - сериал. Сначала смотрела с открытым ртом и даже в туалет не хотелось отлучаться))) потом интерес поутих, и угас совсем)) Тот случай, когда «перемудрили"
- «Хан Соло» - в кино
"Звездные войны", наконец, очухались и вернулись на прежний уровень👍🏻 (после двух последних эпизодов, которые мне лично - не очень)
- «Дэд Пул» - смотрела в кино. Страшная тайна: я люблю фильмы про супер героев🙈😄 Дэд Пул на первый взгляд - редкостная пошлятина, но это ведь тонкий стёб)) для тех, кто в теме😉
⠀
👍1