📌چت‌جی‌پی‌تی با تحلیل داده‌های مربوط به صدساله‌ ها در مناطق آبی(Blue Zones)
به نتیجه‌ای غیرمنتظره دست یافت:

۱- نه رژیم غذایی عامل اصلی است،
نه فعالیت بدنی، و نه حتی ژنتیک.
عامل اصلی طول عمر، سطح پایین استرس مزمن است.
سایر عوامل نقش ثانویه دارند.
می‌توان سالم غذا خورد، ورزش کرد و سیگار نکشید، اما اگر در معرض استرس دائمی زندگی کنید، مرگ زودرس تقریباً قطعی است.

۲. چت‌جی‌پی‌تی توضیح داد:
استرس مزمن به کار یا پول مربوط نیست.
استرس مزمن نتیجه‌ی تعارض درونی میان آنچه هستید و آنچه وانمود می‌کنید که هستید است.
وقتی زندگی خودتان را زندگی نمی‌کنید، بدن شما به‌طور مداوم در حالت "بقا"
باقی می‌ماند.
هورمون کورتیزول به‌تدریج همه چیز را تخریب می‌کند:
عروق خونی، سیستم ایمنی، و مغز.
افراد مسنِ سالم در اوکیناوا و ساردینیا به‌ این‌ دلیل عمر طولانی دارند که با خود در هماهنگی روانی و درونی زندگی می‌کنند، نه صرفاً به خاطر خوردن ماهی.

۳. قاعده‌ی نخست طول عمر از دیدگاه چت‌جی‌پی‌تی:
- فقط کارهایی را انجام دهید که مقاومت درونی در برابرشان ندارید.

• از شغل خود متنفرید اما برای پول ادامه می‌دهید؟
میانگین کاهش عمر: ۱۵ سال.

• با فردی زندگی می‌کنید که دوستش ندارید، از ترس تنهایی؟
۱۰ سال کمتر

• خود را با انسان‌های منفی و انرژی‌بر احاطه کرده‌اید؟
۸ سال کمتر.

هر روز زندگی در محیط سمی = پیرشدن تسریع‌شده در سطح سلولی.

قاعده‌ی دوم:
"زندگی را برای بعد" نگه ندارید.
همین امروز آنگونه زندگی کنید که برای بازنشستگی برنامه‌ریزی کرده‌اید.

بیشتر مردم زندگی را به تعویق می‌اندازند:
"وقتی بازنشسته شدم، شروع می‌کنم."
اما زمانی می‌رسد که بیمار، خسته و بی‌انرژی شده‌اند.
چت‌جی‌پی‌تی نشان داد که ۴۳٪ از افراد ظرف پنج سال نخست بازنشستگی می‌میرند.

چرا؟
زیرا بدنشان عمری در انتظار اجازه برای زندگی کردن مانده بود و وقتی آن را یافت، دیگر دیر شده بود.

قاعده‌ی سوم:
پیوندهای اجتماعی از ویتامین‌ها ارزشمندترند.
تنهایی = معادل کشیدن ۱۵ نخ سیگار در روز.

افرادی که روابط اجتماعی قوی دارند، به‌طور متوسط ۵۰٪ بیشتر عمر می‌کنند.
موضوع، تعداد دوستان نیست؛
بلکه کیفیت رابطه‌هاست.
وجود تنها یک انسان که بتوانید در کنار او خودِ واقعی‌تان باشید، عمر را بیش از هر رژیم غذایی افزایش می‌دهد.

قاعده‌ی چهارم:
هدفی فراتر از خود بیابید. در ژاپن به آن
ایکیگای (Ikigai) می‌گویند
دلیلی که هر صبح برایش از خواب برمی‌خیزید.
افرادی که ایکیگای مشخصی دارند، به‌طور میانگین ۷ سال بیشتر عمر می‌کنند.
این هدف لزوماً مأموریتی بزرگ نیست؛
می‌تواند باغبانی، نگهداری از نوه‌ها،
هنر یا کمک به دیگران باشد.

آنچه اهمیت دارد احساس درونی است:
"من به دلیلی اینجا هستم من مفیدم."
قاعده‌ی پنجم:
وسواس «بهینه‌سازی سلامتی» را کنار بگذارید.
پارادوکس:
افراد وسواسیِ تناسب اندام، کوتاه‌عمرترند.
زیرا وسواس = استرس = افزایش کورتیزول.
شمارش کالری، ترس از غذاهای مضر،
یا پایش وسواسی هر گام این زندگی نیست، زندان است.
افراد درازعمر هرچه می‌خواهند می‌خورند، اما به‌طور طبیعی به غذاهای ساده و طبیعی میل دارند.
قاعده‌ی ششم:
حرکت کنید، اما طبیعی نه از سر اجبار.
ساکنان مناطق آبی به باشگاه نمی‌روند.
آن‌ها راه می‌روند، باغبانی می‌کنند، از پله بالا می‌روند. تحرک در زندگی‌شان ادغام شده، نه محدود به یک ساعت تمرین.
بدن انسان برای حرکت مداوم طراحی شده، نه برای یک ساعت شدید پس از هشت ساعت نشستن.
قاعده‌ی هفتم:
بخواب زمانی‌که خوابت می‌آید.
بخور زمانی‌که گرسنه‌ای.
استراحت کن زمانی‌که خسته‌ای.
افراد درازعمر از برنامه‌های زمانی خشک و تحمیلی پیروی نمی‌کنند؛
آن‌ها به بدن خود گوش می‌دهند.
اما انسان مدرن می‌گوید:
"تحمل کن، تمامش کن، بعد استراحت کن."

بدن سال‌ها تحمل می‌کند…
تا آن‌که فرو می‌پاشد.

چت‌جی‌پی‌تی به‌روشنی گفت:
"یاد بگیر که به بدن خود گوش دهی، وگرنه بدن دیگر با تو سخن نخواهد گفت

🔴 @RedLineTel 🚩

خبرنگار:
آیا روسیه در حال ارسال اس ۴۰۰ و سوخو ۳۵ به ایران است؟

-لاوروف پاسخ داد:
ما هیچ محدودیتی در همکاری نظامی و فنی با ایران نداریم و اکنون در حال تامین نیازهای ایران هستیم.

Join 🔜 @RedLineTel 🚩

نیروهای سپاه:

«ما در تمام سطوح آماده‌تر هستیم و اسرائیل در هر جنگ آینده‌ای شکست دیگری را متحمل خواهد شد»

Join 🔜 @RedLineTel 🚩

🔻 مقام کمیسیون برنامه و بودجه: کسری بودجه به هزار و ۸۰۰ تریلیون تومان خواهد رسید

به‌گفتۀ هادی قوامی، فروش روزانۀ یک‌ میلیون و ۸۰۰ هزار بشکه نفت به قیمت ۶۰ دلار در هر بشکه پیش‌بینی شده بود، ولی عملکرد شش‌ماهه، حاکی از فروش به قیمت حدوداً ۵۱ دلار در هر بشکه است.



🔻 بودجه برخی نهادهای تبلیغاتی و ایدئولوژیک حکومت طی شش سال ۹۶۱۶ درصد افزایش یافت!

در شرایطی که جمهوری اسلامی هر سال با کسری بودجه روبروست اما گزارش‌ها نشان می‌دهد بودجه تعدادی از نهادهای تبلیغاتی و ایدئولوژیک حکومت طی ۶ سال از ۳۵۹ تا ۹۶۱۶ درصد افزایش داشته است.


🔻 حذف یارانه‌ها به علت کسری شدید بودجه و ته کشیدن منابع دولت؛ تنها بنزین هنوز بطور رسمی گران نشده است!

دولت پزشکیان یارانه حمایتی میلیون‌ها نفر را که ادعا می‌کرد از دهک‌های بالای درآمدی هستند حذف کرده اما گزارش‌ها نشان می‌دهد شماری از اقشار مانند کارگران که در دهک‌های پایین درآمدی هستند نیز با حذف یارانه روبرو شده‌اند.


🔻 کسری بودجه دولت و راه‌ حل‌های تورم‌زا برای تأمین منابع

گزارش‌های نهادهای حکومتی از دیوان محاسبات کل کشور تا بانک مرکزی، با تأیید کسری بودجه و درج درآمدهای غیرواقعی در لایحه بودجه، نشان می‌دهد دولت برای جبران کسری بودجه اقداماتی انجام می‌دهد که به افزایش بدهی دولت و همچنین رشد تورم منجر می‌شود.


🔻 گران شدن دارو برای جبران کسری بودجه دولت است

در پی انتشار گزارش‌ها درباره افزایش چهار برابری قیمت ۳۷۰ قلم دارو و پوشش ۲۰ درصدی گرانی داروها از سوی سازمان تامین اجتماعی، حسن صادقی، رییس اتحادیه پیشکسوتان جامعه کارگری، گرانی دارو را ظلم آشکار نامید و گفت هدف دولت‌ها جبران کسری بودجه است و داروی ارزان را از مردم دریغ می‌کنند.

🔴 @RedLineTel 🚩

دمت گرم بانوی باغیرت 🙏

Join 🔜 @RedLineTel 🚩

دیروز پلیس آبادان پسر ۴۵ ساله‌ای را که پدر سالخورده‌اش را به دلیل فشارهای روحی و مالی مورد ضرب‌وشتم قرار داده ‌بود، شناسایی و دستگیر کرد.

Join 🔜 @RedLineTel 🚩

ما در حال رد شدن از مشکلات زندگی در ایران😐

Join 🔜 @RedLineTel 🚩

روزنامه شرق:
قیمت قبر در حرم امام رضا به یک میلیارد تومان رسیده. همچنین قیمت قبرهای خانوادگی در بهشت رضا که معروفترین آرامستان مشهده به یک میلیارد و هشتصد میلیون تومن رسیده.
قیمت قبرهای هم‌جوار (نزدیک قبور افراد برجسته دینی) از ۲۰۰ میلیون به بالاست.

‌🔴 @RedLineTel 🚩

خارج کردن عنکبوت زنده از گوش خانم باردار بعد از پنج روز

Join 🔜 @RedLineTel 🚩

ایران عالیه حتما نصب کنید

Join 🔜 @RedLineTel 🚩

ترامپ نیجریه را به اقدام نظامی تهدید کرد:

اگر دولت نیجریه به کشتار مسیحیان ادامه دهد، ایالات متحده فوراً تمام کمک‌ها و مساعدت‌ها به نیجریه را متوقف خواهد کرد و ممکن است به آن کشور اکنون رسوا شده، «با اسلحه‌های آتشین»، وارد شود تا تروریست‌های اسلامی که این جنایات وحشتناک را مرتکب می‌شوند، کاملاً نابود کند.

اینجانب به وزارت جنگ دستور می‌دهم برای اقدام احتمالی آماده شود.

اگر حمله کنیم، سریع، وحشیانه و شیرین خواهد بود.

Join 🔜 @RedLineTel 🚩

ضربه تمام کننده تیبا به تیگو :))))
ایران ۱ چین ۰

Join 🔜 @RedLineTel 🚩

بحران آب و تحریم ها

🖋پدرام سلطانی_فعال اقتصادی

🔷‏کشور در وضعیت بی‌مانندی از ‎#بحران_آب است.
حتی این بحران هم یک پایش در تحریمهاست.
می‌پرسید چرا؟

۱- زیرساختهای انتقال آب فرسوده است و بخش عظیمی از آب در جریان انتقال هدر می‌رود. نوسازی آن نیاز به بودجه هنگفت دولتی دارد.
۲- کشاورزی ایران بسیار سنتی و آب‌بر است، بهسازی آن نیاز به سرمایه‌گذاری گسترده دارد.
۳- محدودیتها و ممنوعیتهای کشت باید در برخی مناطق اعمال شود. انجام آن نیاز به سرمایه اقتصادی و اجتماعی بالای دولت دارد.
۴- تعرفه‌های آب خانوار، صنعتی و کشاورزی باید افزایش یاید. تغییر آنها نیاز به سرمایه اجتماعی بالای دولت دارد.
۵- پروژه‌های مشارکت عمومی-خصوصی (PPP) باید در کشور برای بازچرخانی آب و افزایش بهره‌وری آب صورت گیرد. انجام آنها نیاز به بخش‌خصوصی مطمئن از چشم‌انداز آینده دارد.
۶- فناوریهای نوین در صنعت، کشاورزی، تولید و انتقال آب باید به‌کار گرفته شود. دریافت آنها نیاز به تعامل با کشورهای صاحب فناوری دارد.

🔷و همه موارد بالا نیاز به پول، سرمایه اجتماعی و تعاملات بین‌المللی دارد که این هر سه در گرو رفع تحریمهاست.
آری! تحریمها حتی نمی‌گذارند «آب» راحت از گلوی مردم پایین برود.

‌🔴 @RedLineTel 🚩

یکی از پرسنل کادر درمان:

هزینه‌ی عمل جراحی تو بیمارستان دولتی به قدری ترسناک شده که تا بیمارا قیمت عملو متوجه میشن، از عمل منصرف میشن و میرن تا بمیرن.

هفته‌ی پیش یه مادر از خوزستان واسه عمل قلب اومد تهران

بهش گفتن عملش 600 میلیون میشه، نداشت

برگشت

و امروز مراسم هفتمش بود...

Join 🔜 @RedLineTel 🚩

احترام به عابرین پیاده در معابر ازبکستان!

Join 🔜 @RedLineTel 🚩

وقتی با عقل مامانت و دعانويس عمت ازدواج میکنی😁😂

+حالا کادوی پدرومادر عروس رو نمی‌گفتی پارسیان! می‌مردی بگی ۲ تا سکه؟!: )

Join 🔜 @RedLineTel 🚩

🔻عضو کمیسیون امنیت ملی: مخالفان رابطه با روسیه بگویند غرب چه تخم دو زرده ای برای کشور ما داشته؟

احمدی، عضو کمیسیون امنیت ملی مجلس گفت:

🔹افرادی که روی دوستی ما با شرق حساسیت نشان می دهند، یا عناد دارند یا مسائل را درست متوجه نمی شوند یا تحت تاثیر تبلیغات خاصی هستند. باید ببینیم منافع کشور کجا تامین می شود. این افرادی که غرب زده اند یا گرایش به غرب دارند، خوب است بگویند غرب چه تخم دو زرده ای برای کشور ما داشته؟

Join 🔜 @RedLineTel 🚩

🔻جواد لاریجانی: ایران می‌تواند در کمتر از دو هفته بمب اتم بسازد، اما فتوای رهبری مانع است

🔹اگر بنا باشد جنگ بشود، جنگ ما مثل جنگِ وحشیانه نیست؛ هر دو حدود داریم.

🔹فتوای حضرت آقا (درباره منع ساخت سلاح هسته‌ای) مبانی بسیاری دارد و در تاریخ فقه شیعه بسیار با سابقه است.

🔹من از طرفداران سرسخت توسعه توانمندی هستم؛ فکر می‌کنم بسیار ضروری است در همه زمینه‌ها چون ما یک چیز جدید به دنیا مطرح کردیم.

🔹کشور می‌تواند در کمتر از دو هفته بمب اتم داشته باشد اما ما به دین‌مان مقیدیم.

Join 🔜 @RedLineTel 🚩

روایت به اصطلاح یک معترض در صداوسیما: روی دست‌ها رنگ قرمز می‌ریختند که به مردم بگویند خون است!

Join 🔜 @RedLineTel 🚩

🔻غضنفری، نماینده مجلس: مردم منتظر اعدام روحانی هستند، زبان روحانی دراز شده، قوه قضاییه با او برخورد کند.

🔹۸ پرونده علیه روحانی به قوه قضاییه ارسال شده.

🔸اتهام افساد فی الارض و اخلال عمده در نظام اقتصادی کشور متوجه حسن روحانی است.

🔹برخی اتهامات رئیس جمهور اسبق در حد "افساد فی الارض" است.

🔸نمایندگان مجلس به نفع روسیه موضع نگرفته‌اند، علیه دروغ‌گویی‌های ظریف موضع گرفته‌اند.

🔹باید طناب دار به حکم دستگاه قضایی به گردن روحانی بیفتد و چارپایه را از زیر پای او بکشند./دیدبان ایران

Join 🔜 @RedLineTel 🚩

🔻آمریکایی ها می‌گویند چرا تحقیقات هسته‌ای دارید می‌گوییم به تو چه؟

🔹محمدجواد لاریجانی: ما اهل مذاکره هستیم اما هر ننه قمری نمی‌تواند برای تصمیمات داخلی ما اظهارنظر کند.

Join 🔜 @RedLineTel 🚩