Поощряем самостоятельность

Сделайте для детей специальный чек-лист, в который впишите их утренние, дневные и вечерние обязанности. Когда ребенок выполняет задание, то напротив него и дня недели наклеивает, к примеру, звездочку или любимого мультяшного героя.

Если за неделю собрано условленное количество наклеек — тогда он получает подарок. «Ежедневные задания» для ребенка могут быть такими:

• убрать постель,
• почистить зубы,
• расчесаться,
• вовремя лечь спать,
• съесть овощи,
• собрать рюкзак.

Чек-лист обязанностей способствует закреплению полезных привычек и прививает ребенку самостоятельность.

Родители и Дети

Как научить оптимизму ребёнка?

Основу оптимизма составляют вовсе не позитивные фразы, а то, как человек трактует причины происходящего.

Дети отчасти перенимают оптимизм и пессимизм у взрослых. Они, как губка, впитывают и то, что вы говорите, и то, как вы говорите. Так что первый способ помочь им — самому научиться справляться с пессимизмом.

Когда вас обуревают эмоции — ребенок это чувствует. Он воспринимает ваш дисплей эмоций, тусклый или ослепительно яркий, как указание, что надо относиться серьезно к тому, на что вы так реагируете. Эмоциональное обучение происходит именно в такой форме.

Дети не только воспринимают конкретное содержание ваших поступков, но и усваивают их общий стиль.

Родители и Дети

​«Найду себе другую Маму!»

Что делать, если ребенок считает Вас плохой?

Обиженный, злой или перепуганный ребенок в сердцах может закричать: «Уйду от вас! Найду других родителей!» Это часто очень больно бьет по маме или папе, вызывает чувства обиды и несправедливости. Психолог Анна Скавитина рассказала, как правильно реагировать на такие переживания.

Наверное, каждый родитель в ответ на такие слова ребенка чувствует обиду и растерянность. Их малыш, солнышко и ягодка, в которую они вложили так много заботы, любви и переживаний, теперь так яростно отказывается иметь с ними дело! Еще и утверждает, что мама или папа не соответствуют их представлениям о том, какие у ребёнка должны быть родители.

«И уходи! Давай, найди маму получше! Куда же ты пойдёшь? Да кому ты нужен», — в отчаянии и обиде от несправедливости кричат в ответ родители. От чего ребёнок, конечно, пугается ещё больше — и ещё интенсивнее кричит или даже пытается собрать вещи, чтобы выйти из этого страшного и опасного дома. Куда? В зазеркальный мир, где живут его Хорошие Родители.

Когда обиженный ребёнок кричит, что он найдёт другую маму, это значит, что у него уже есть представления о том, как ведут себя хорошие мамы. Он уже столкнулся с хорошей мамой, имел с ней дело. Наблюдал за соседскими мамами? Видел в мультфильмах? А вот и нет. Он видел ее у себя дома. Он знает, как ведёт себя его собственная хорошая мама: любит, заботится, не кричит, жалеет, обнимает, целует, дает что-то вкусное.

Но в те моменты, когда отношения с мамой по каким-то причинам портятся (например, сам ребенок или мама устали, хотят есть, спать, гулять, или мама решила соответствовать тому образу хорошей мамы, который ей диктует социум), Хорошая Мама для ребёнка как будто пропадает. Остаётся только половинка мамы — Плохая Мама. А кому хочется оставаться один на один с Плохой Мамой? Никому. Поэтому важно пойти «туда, не знаю куда» и найти ту, которая неожиданно и по непонятным причинам растворилась в воздухе — Хорошую Маму. Дети, у которых нет опыта жизни с Хорошей Мамой, только с Ужасной Матерью, не кричат о том, что они пойдут искать другую маму — они просто не знают, что такие существуют.

Одна знакомая мама в ужасе рассказывала, что у ее ребёнка, похоже, психическое расстройство. Потому что когда она и ребёнок ссорятся, и мама начинает ругаться и устанавливать правила, он вдруг, глядя маме в глаза, говорит: «Куда ты дела мою маму, куда? Верни ее мне! Ты — не моя мама!» Он явно испуган, он чувствует себя в башне со злой королевной. Эта мама пыталась сказать ребёнку: «Ты что? Я — твоя мама! Посмотри! Что с тобой?» Малыш кричал: «Нет, не ври! Моя мама другая! Моя мама — добрая!»

Где найти хорошую маму?
В таких историях ребёнок ищет… ту же самую маму, свою. Но только ее добрую часть, к которой сейчас потерял доступ и не понимает, каким образом исправить ситуацию. У него не получается, он абсолютно растерян. Ему кажется, что это Хорошая Мама отказалась от него, покинула его, оставив на чужую вредную мать.
Если родители говорят «Нам ты такой плохой не нужен, уходи, мы тоже найдём себе другого», — ребенок оказывается в абсолютно беспомощном состоянии. Эти ситуации для детей травматичны, особенно если они регулярно повторяются.

Мне недавно дети рассказали, а другие подтвердили, что один из самых страшных фильмов их сегодняшнего детства — «добрая» рождественская сказка для семейного просмотра «Страна хороших деточек» (сценарий известного писателя Анны Старобинец на стихи поэта Веры Полозковой). Мы, говорят, после этой рождественской сказочки несколько ночей спать не могли. В фильме родители на Новый год в сердцах загадали, чтобы у них появилась Хорошая Девочка, а Плохая Девочка осталась в прошлом году. Так и случилось. Девочка Саша оказалась в Стране Хороших деточек, напоминающей идеализированное советское детство, где всё искусственное, дети едят только правильную еду, вежливы и непрерывно убирают свою комнату, цветы и собаки гипоаллергенны, но даже их деточки не трогают. Родители Саши получили новую, послушную, хорошую девочку номер один, уже правильно перевоспитанную.

Негативные установки из детства

Хочешь жить нормально, много работай

Установка:
«Без труда не вытащить рыбку из пруда», «Все в жизни достается тяжелым трудом», «Хочешь жить, умей вертеться» — вот те самые народные мудрости, которые становятся благодатной почвой для зерна трудоголизма.

К чему это приводит:
Такая страсть к труду иногда совершенно не оправданна. Например, человек готов проводить на работе дни и ночи, даже не обращая внимания на то, что это мало оплачивается. Или он совершенно не умеет отдыхать и даже в выходные или во время отпуска пытается себя занять чем-то важным.

Родители и Дети

Внутренний ребёнок

Буря эмоций, вызванная невинным, казалось бы, замечанием, острое и не проходящее чувство грусти, которое нельзя объяснить ни событиями, ни обстоятельствами, всепоглощающая потребность в признании или защите...

Все это проявления нашего внутреннего ребенка — той части нас, которая не повзрослела и выражает свои потребности тем более настойчиво, чем меньше к ней прислушивались в прошлом

Этот ребенок воплощает основы нашего существа, все то, что не стерлось из нашего детства — страхи, травмы, гнев, радости и желания».

Когда мы слушаем и понимаем нашего внутреннего ребенка и тем самым становимся хорошим родителем для него, это полностью меняет наши отношения с собой и другими. Зажимы исчезают, страх, стыд и гнев могут быть признаны, выслушаны и «поставлены на место». Взрослый в нас начинает мыслить яснее и становится более свободным. Тогда он может лучше обращаться и с собой, и с другими.

Родители и Дети

Интересное о детях

Для маленьких детей плач — это способ общения. Отвечая на плач малыша, обнимая его и успокаивающе разговаривая с ним, вы закладываете ребенку чувство доверия и безопасности.

Мальчики и девочки имеют одинаковые физические, умственные, эмоциональные и социальные потребности. У обоих одинаковые способности к обучению. У обоих одинаковая потребность в ласке, внимании и одобрении.

Дети быстро учатся, когда с рождения чувствуют себя в безопасности и видят, что их любят, когда они играют и общаются с членами семьи и другими близкими им людьми. Чем чаще они это чувствуют, слышат и видят, тем быстрее они учатся.

Такие дети более уверены в себе, обладают хорошей самооценкой и могут легче справляться с жизненными трудностями.

Родители и Дети

Современные родители зачастую не позволяют детям испытывать риск

Мы живем в мире, в котором опасности окружают нас на каждом шагу. Понимая это, мы делаем все, чтобы защитить наших детей.

Но психологи из Европы уверены: если ребёнок не играет на улице, если ему ни разу не пришлось упасть и ободрать коленку, то во взрослой жизни он часто страдает всевозможными фобиями и комплексами.

Детям нужно несколько раз упасть, чтобы понять, что в этом нет ничего страшного. Подростку нужно поссориться и пережить горечь утраты первой любви, чтобы стать эмоционально зрелым – без этого невозможны длительные отношения.

Если родители исключают все риски из жизни детей, есть высокая вероятность того, что ребёнок в будущем станет высокомерным, заносчивым и у него будет низкая самооценка.

Родители и Дети

​Почему строгие матери опасны для дочерей

Девочки в целом более чувствительны к жесткому стилю воспитания, чем мальчики, причем их психика особенно страдает в случае, если самым строгим родителем является мать, а не отец. К такому выводу пришла группа международных исследователей.

Ученые проанализировали данные о детях и родителях из трех стран мира с очень разными культурами — Колумбии, Италии и США. В общей сложности в исследовании участвовали 567 матерей, 482 отца и 566 детей. Данные собирались трижды — когда детям было 10, 12 и 13 лет. Родителей опрашивали о том, как они лично воспитывают и дисциплинируют детей, и о том, как это принято в их культуре. Дети проходили психологическое тестирование на признаки руминации, а также симптомы тревожности и депрессии.

Руминация — психологический процесс, при котором человека мучают навязчивые негативные мысли, он бесконечно прокручивает в голове одни и те же ситуации, связанные с отрицательными эмоциями. Руминация одновременно и повышает риск тревожности и депрессии, и является их симптомом.

Анализ собранной информации показал — чем строже матери, чем чаще они ругают, кричат и наказывают, тем выше уровень руминации у дочерей, и тем ярче у них симптомы тревожности и депрессии. При этом на психику сыновей строгость матерей такого негативного влияния не оказывает, а строгость со стороны отцов оказалась не опасна для психики детей обоего пола.

Как бы то ни было, полученные результаты демонстрируют, насколько важным фактором тревожности и депрессии у девочек-подростков являются отношения с матерью.

Родители и Дети

Страшны ли возрастные кризисы детей?

Дело в том, что кризисные периоды у детей - это совершенно нормальное явление.

Они не всегда сопровождаются идеальным поведением, и на это лучше смотреть философски, как на неизбежную часть родительства.

Все, что требуется от родителя в эти периоды и вообще, так это спокойствие, внимание, общение и проявление любви.

Часто, в это нелёгкое время, родители стараются чем-то занять ребёнка, отвлечь развивающими кружками, для своего отдыха и пользы для малыша. Но далеко не все развивающие занятия приносят существенную помощь или пользу ребенку, а некоторые способны даже навредить, подвергая ребенка ненужному стрессу.

Периоды кризиса развития могут сопровождаться нарушением у ребенка сна или аппетита, изменениями в поведении, повышенной агрессивностью, истериками, плаксивостью, обидчивостью и многим-многим другим. Хороший совет для нас родителей – «дышите спокойно».

Родители и Дети

Двухлетки

Новые слова и предложения. Однажды утром вы проснетесь, и вам покажется, что малыш просидел всю ночь над толковым словарем. Он начнет выстраивать первые предложения из двух слов, и вскоре вам не придется быть переводчиком в компании других взрослых. В то же время, вы наверняка будете скучать по милым «старым» словам, вроде «шокляд».

«То эта?» — двухлетнему малышу нужно знать все.
Иногда ответить на его вопросы проще простого, например, когда он увидит ламу в зоопарке, но бывает нужно изловчиться, и как-то объяснить, почему луну с неба достать нельзя.

Игры с другими детьми могут пойти не так, как вы ожидаете.
В этом возрасте ваш малыш может быть больше заинтересован в собственном паровозике, чем в друге, который пришел его навестить. В «параллельной игре» дети практически не замечают друг друга и каждый занят своей игрушечной кухней или мягкими игрушками. И это нормально.

Родители и Дети

Новейшие тренды - гвоздестояние, регрессивная гипнотерапия, холотроп.

Новые wellness-тренды, стремительно развивающиеся в мире. Для кого-то они ближе к йоге, для кого-то – к психологии. Совсем недавно практикующие психологи из Кремниевой Долины дали новую жизнь практике гвоздестояния, несмотря на то, что ее история насчитывает не одну сотню лет. Они используют её наравне с интервальным голоданием для восстановления ресурсного состояния и снятия стресса. Чем гвоздестояние полезно для тела и духа, и причем здесь принцип «клин клином вышибают»? О каких еще духовно-психологических практиках мы не знаем?

Практик с тридцатилетним стажем Илья Белкин начал вести свой канал Эволюция Сознания, где он расскажет вам об этом и обо многом другом. 

Эволюция Сознания - канал для развивающихся и желающих познавать темы психологии, биоэнергетики, духовности, здоровья, высших устремлений и благоденствия.

Канал только для "своих" и будет открыт ограниченное время, но среди подписавшихся будет разыграна подписка на "Телеграм Премиум", поторопись!

​​Научите ребёнка любить себя!

Родители занимают в жизни ребенка основное место. Кто, как не они, должен помочь своим детям в преодолении застенчивости?

Низкая самооценка – страшная вещь! Если подросток невысокого мнения о себе, о своих способностях и внешнем виде, то бесполезно ждать, что другие люди поспешат развеять его сомнения! Напротив, они будут воспринимать его именно таким, каким он сам себя видит.

Старайтесь ставить перед ребенком такие задачи, которые он сможет решить. Помните, что неудача порождает неудачу, а успех окрыляет и приведет к успеху и в другом.

Оценивайте не ребенка, а его поведение(не «ты плохой», а «ты поступил нехорошо»).
Поведение может быть неадекватным из-за неумения общаться, повышенного уровня тревожности. Старайтесь устранять причины, приводящие к такому поведению. Например, если ребенок комплексует из-за того, что у него криво растут зубы, обратитесь к стоматологу, поставьте брекеты.

Обучайте ребенка навыкам правильного общения.
Объясните ему, что для того, чтобы быть интересным, нужно много читать, узнавать.

Не позволяйте никому насмехаться над своим ребенком.
Он должен знать, что в вашем лице он всегда может найти защиту, вы никогда не дадите его в обиду.

Родители и Дети

​​Почему дети «плохо»себя ведут себя в общественных местах?

Тихий и послушный ребёнок не получает от родителей достаточно внимания.

Беседуя в кафе со своим другом или знакомым, обращаетесь внимание на своего ребёнка только когда он начинает вести себя неподобающим образом.

Если родитель реагирует на неподобающее поведение, но при этом не замечает или не одобряет подобающее поведение, это учит ребёнка тому, что можно получить больше внимания, ведя себя плохо.

Ребёнок устаёт

Длительные посещения ресторана и врача или походы по магазинам утомляют ребёнка.

Взрослым, конечно, хочется, чтобы дети долгое время вели себя подобающим образом в местах общественного питания или театре, но для 4–5-летнего ребёнка пара часов – уже достаточно слишком долгое время, чтобы оставаться спокойным, готовым к сотрудничеству и послушным.

Делая планы, считайтесь с тем, что навыки самоконтроля ребёнка ещё не достаточно развиты, и у него могут быть другие потребности. Причиной капризов у детей может быть скука, потребность во внимании и т.д., и понимание этого делает предотвращение капризов легче. Ведь и взрослым иногда бывает скучно, все же видели на концертах людей, дремлющих от усталости или скуки.

Родители и Дети

Предупредите о возможных неприятных последствиях

«Потому что я так сказал» — плохое объяснение для ребенка, почему он не должен что-то делать. Всегда пытайтесь поговорить с ним и объяснить, что может произойти, если он не послушается, и почему он не должен делать определенные вещи.

Обратите его внимание на то, какие последствия могут иметь его действия, чтобы он мог сделать выводы и в будущем принимать более взвешенные решения.

Родители и Дети

Если вас часто наказывали, то повзрослев, вы можете стать скрытным

В своей книге «Drive» автор Даниель Пинк объясняет, что попытки влиять на поведение ребёнка, предлагая ему вознаграждение или наказание довольно часто приводят к желательному поведению. Вместо этого дети будут всеми силами стараться, чтобы их не поймали в следующий раз.

Вывод:
Если вас в детстве часто наказывали, вы, скорее всего, вели себя ещё хуже, однако знали, как не попасться. И в конечном итоге вы могли превратиться в очень скрытного взрослого.

Родители и Дети