NEW BOT Телеграм, страница

⚫️

Еженедельная авторская колонка;

⚡️

Руководителя проекта «Курсы тактической медицины» с позывным «Латыш»

Специально для канала 🇷🇺Южный Фронт 🇷🇺

Протокол RICE (Rest, Ice, Compression, Elevation) — это международно признанная методика первой помощи при травмах мягких тканей, таких как растяжения связок, ушибы или вывихи. Его название образовано от первых букв английских терминов: Rest (покой), Ice (лед), Compression (компрессия), Elevation (возвышенное положение). Этот подход направлен на минимизацию повреждений, снижение боли и ускорение восстановления. В российской медицинской практике аналогичные принципы применяются под общим названием «первая помощь при травмах опорно-двигательного аппарата», хотя формального термина-аналога RICE не существует.

Покой (Rest) подразумевает немедленное прекращение нагрузки на поврежденную конечность. Например, при травме голеностопа необходимо исключить ходьбу или опору на ногу, чтобы предотвратить дальнейшее повреждение связок или мышц. В полевых условиях это может означать использование импровизированных костылей (ветки, оружие) или транспортировку пострадавшего.

Применение льда (Ice) помогает снизить отек и боль за счет сужения кровеносных сосудов. Лед или холодный компресс (например, охлаждающий пакет из аптечки) прикладывают к травмированному участку на 15–20 минут каждые 2 часа в первые 48 часов после травмы. Важно не допускать прямого контакта льда с кожей — его следует завернуть в ткань, чтобы избежать обморожения. В российских условиях вместо специальных гипотермических пакетов часто используют подручные средства: замороженные продукты, снег или холодную воду.

Компрессия (Compression) — это наложение давящей повязки для уменьшения отека и стабилизации сустава. Используют эластичный бинт, начиная бинтование ниже места травмы и продвигаясь вверх. Повязка должна быть тугой, но не пережимать ткани: если пальцы синеют или немеют, ее ослабляют. В отсутствие бинта применяют ремни, полоски ткани или даже бинты из индивидуального перевязочного пакета (ИПП).

Возвышенное положение (Elevation) предполагает подъем поврежденной конечности выше уровня сердца для оттока крови и лимфы. Например, при травме ноги пострадавшего укладывают на спину, а под стопу подкладывают рюкзак или свернутую одежду. Это снижает приток жидкости к месту травмы, уменьшая отек.

В российской практике эти этапы интегрированы в общие рекомендации по первой помощи, но редко выделяются в отдельный протокол. Например, в учебниках военной медицины акцент делается на иммобилизацию, обезболивание и предотвращение осложнений, что соответствует принципам RICE. Однако в отличие от западных стандартов, в России меньше внимания уделяется криотерапии (льду) из-за ограниченной доступности охлаждающих средств в полевых условиях.

Протокол RICE наиболее эффективен в первые 48–72 часа после травмы. Его применение сокращает срок восстановления на 30–40%, особенно при легких и умеренных повреждениях. Однако при подозрении на перелом, разрыв связок или повреждение нервов требуется немедленная эвакуация в медицинское учреждение. В российской тактической медицине дополнительно подчеркивается важность оценки общего состояния пострадавшего и профилактики гипотермии при использовании льда в холодное время года.

Таким образом, принципы RICE универсальны и применяются в России в рамках стандартной первой помощи, хотя и без формального названия. Их эффективность подтверждается практикой: своевременный покой, охлаждение, компрессия и возвышение помогают сохранить боеспособность личного состава и избежать осложнений.

⚡️

@RuFront

🏴‍☠️

Please open Telegram to view this post