Я с @happy_alesya перед стартом , она бежит двойную Дорогу Жизни

Пожелаем удачи всем марафонцам и ультрамарафонцам

Вести с полей, мой автобус,где вещи стоит в пробке 😂

Не посрамил честь оранжевой команды

Чистое время
03:00:00

Если что, я пью только зелёный чай и кефир

57-й зимний марафон «Дорога жизни», посвященный 82-летию полного освобождения Ленинграда от фашистской блокады.

Дорога, на которой не сдаются.
Здесь в каждом шаге память и благодарность. Здесь слезы и поздравления. Радость встреч и уединенное молчание.

Марафон, который больше, чем просто беговое событие — это история, которую мы сохраняем и продолжаем.

Сегодня я без бега, зато ребята отдуваются за меня

Самые быстрые сделали 12*300/300, 200 по 40 секунд + 100 на максимум

Остальные чуть потише, но тоже отработали на все 💯

Сегодня получил вот такой диплом от любимых ежей

Очень рад, что в морозное воскресенье я был частью команды и поучаствовал в очень душевном марафоне у дома в Филях

Марафон Дорога Жизни как это было: пугающих морозов за -20 так и не было, что уже вселяло оптимизм.

По одежде выбрал следующее: верх и низ термобелье, кофта GRI и сверху куртка Salomon, штаны GRI. Носки обыкновенные теплые из Спортмастера, варежки и вязанная шапка.

По обуви выбрал карбоновые New Balance, хочу сразу сказать, что не самый лучший выбор на эту гонку, после 23 км тапки просто замёрзли и бежал как в лаптях

По питанию не изменяю себе уже несколько лет и бежал на гелях Power Up, идеальный вкус и не замерзли,что важно на гонке

Теперь о самом старте, бежать пришлось одному, поэтому и ответственность слишком высокая, схода на таком мероприятии быть не должно

Бежали хорошей пачкой, даже была девочка, которая убежала со спуска как ракета

Как всегда сложно было на 27 -28 км с горочками и тягунами, но с божьей помощью мы пошли без потерь

Со спуска началось самое интересное, асфальт превратился в ледяной настил, бежать было очень сложно и каждый км уже терпел, но в итоге с задачей справился ✅

Подвигались немного перед завтрашней эстафетой Ночь Москвы

Вчера открылась регистрация на Забег Апрель

Я продолжаю набор в быструю группу. Просыпайтесь, друзья, сезон официально открыт, нет времени на раскачку

Каждый четверг в манеже Баумана в 19:30 делаем СБУ и скоростную работу

Я не стою на дорожке и не отсекаю время, а веду на заданный темп

Пиши в л/с за подробностями

Развес не хуже,чем на футболе

Вот и закончилась эстафета Ночь Москвы, за свой этап сбегал 15469,9

С финиша Дороги Жизни прошло пять дней, считаю очень хорошим результатом