Я с @happy_alesya перед стартом , она бежит двойную Дорогу Жизни
Пожелаем удачи всем марафонцам и ультрамарафонцам
Пожелаем удачи всем марафонцам и ультрамарафонцам
❤27🔥16👍7
Forwarded from Лига Героев
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
57-й зимний марафон «Дорога жизни», посвященный 82-летию полного освобождения Ленинграда от фашистской блокады.
Дорога, на которой не сдаются.
Здесь в каждом шаге память и благодарность. Здесь слезы и поздравления. Радость встреч и уединенное молчание.
Марафон, который больше, чем просто беговое событие — это история, которую мы сохраняем и продолжаем.
Дорога, на которой не сдаются.
Здесь в каждом шаге память и благодарность. Здесь слезы и поздравления. Радость встреч и уединенное молчание.
Марафон, который больше, чем просто беговое событие — это история, которую мы сохраняем и продолжаем.
❤16🔥9
Сегодня получил вот такой диплом от любимых ежей
Очень рад, что в морозное воскресенье я был частью команды и поучаствовал в очень душевном марафоне у дома в Филях
Очень рад, что в морозное воскресенье я был частью команды и поучаствовал в очень душевном марафоне у дома в Филях
1❤25👍8
Марафон Дорога Жизни как это было: пугающих морозов за -20 так и не было, что уже вселяло оптимизм.
По одежде выбрал следующее: верх и низ термобелье, кофта GRI и сверху куртка Salomon, штаны GRI. Носки обыкновенные теплые из Спортмастера, варежки и вязанная шапка.
По обуви выбрал карбоновые New Balance, хочу сразу сказать, что не самый лучший выбор на эту гонку, после 23 км тапки просто замёрзли и бежал как в лаптях
По питанию не изменяю себе уже несколько лет и бежал на гелях Power Up, идеальный вкус и не замерзли,что важно на гонке
Теперь о самом старте, бежать пришлось одному, поэтому и ответственность слишком высокая, схода на таком мероприятии быть не должно
Бежали хорошей пачкой, даже была девочка, которая убежала со спуска как ракета
Как всегда сложно было на 27 -28 км с горочками и тягунами, но с божьей помощью мы пошли без потерь
Со спуска началось самое интересное, асфальт превратился в ледяной настил, бежать было очень сложно и каждый км уже терпел, но в итоге с задачей справился ✅
По одежде выбрал следующее: верх и низ термобелье, кофта GRI и сверху куртка Salomon, штаны GRI. Носки обыкновенные теплые из Спортмастера, варежки и вязанная шапка.
По обуви выбрал карбоновые New Balance, хочу сразу сказать, что не самый лучший выбор на эту гонку, после 23 км тапки просто замёрзли и бежал как в лаптях
По питанию не изменяю себе уже несколько лет и бежал на гелях Power Up, идеальный вкус и не замерзли,что важно на гонке
Теперь о самом старте, бежать пришлось одному, поэтому и ответственность слишком высокая, схода на таком мероприятии быть не должно
Бежали хорошей пачкой, даже была девочка, которая убежала со спуска как ракета
Как всегда сложно было на 27 -28 км с горочками и тягунами, но с божьей помощью мы пошли без потерь
Со спуска началось самое интересное, асфальт превратился в ледяной настил, бежать было очень сложно и каждый км уже терпел, но в итоге с задачей справился ✅
3👏20❤19🏆11🔥5👍2
Вчера открылась регистрация на Забег Апрель
Я продолжаю набор в быструю группу. Просыпайтесь, друзья, сезон официально открыт, нет времени на раскачку
Каждый четверг в манеже Баумана в 19:30 делаем СБУ и скоростную работу
Я не стою на дорожке и не отсекаю время, а веду на заданный темп
Пиши в л/с за подробностями
Я продолжаю набор в быструю группу. Просыпайтесь, друзья, сезон официально открыт, нет времени на раскачку
Каждый четверг в манеже Баумана в 19:30 делаем СБУ и скоростную работу
Я не стою на дорожке и не отсекаю время, а веду на заданный темп
Пиши в л/с за подробностями
1🔥23👍6❤4
Forwarded from Я побежал
Вестник Оранжевой команды.
📉 Перевернём страницу и посмотрим на статистику прослушиваний подкаста @parkrun за последние 90 дней. Пики — это выходы эпизодов. Последний и самый большой всплеск — это эпизод с Володей и Ярославом из Оранжевой команды пейсмейкеров. Выпуск действительно получился интересным, а главное — очень полезным для бегового сообщества.
📉 Перевернём страницу и посмотрим на статистику прослушиваний подкаста @parkrun за последние 90 дней. Пики — это выходы эпизодов. Последний и самый большой всплеск — это эпизод с Володей и Ярославом из Оранжевой команды пейсмейкеров. Выпуск действительно получился интересным, а главное — очень полезным для бегового сообщества.
🔥15⚡9❤6👏3