🦖🦖🦖
Я тут подумал, что можно было бы бахнуть эфирчик, где хотел бы подвести итоги этой игры, рассказать чо эт ваще было и рассказать, что будет дальше.
Хотите такое?

👍👍👍

1\6
Во все моменты, что были в моей жизни, когда происходили самые значительные изменения было только две стратегии:

2\6
Либо это меня настолько доконало, что лучше умереть, чем продолжать так жить
Либо изменения происходят настолько плавно и незаметно, легко, что я ваще их не замечаю.

3\6
И тот и тот способ - мне кажется, единственные рабочие для СДВГшника. Точнее, они в целом единственные рабочие для всех, но СДВГшники к ним особо чувствительны.

4\6
Формула:

Посильный вызов
+
значимый, желанный результат (смысл действий)\интерес
+
простота и понятность шагов
= Изменения

- это прям важный момент, которого многим не хватает, когда они берутся что-то менять.

5\6
От непонимания этой формулы очень многие начинания СДВГшников загибаются.

6\6
Особенно, если действие касается работы с симптоматикой СДВГ.
Особенно, если это про работу с теми вещами, которые мешают жить СДВГшнику и тем бэкграундом, который он приобрёл, пока не знал о своём нейроотличии - проблемы с самооценкой, жизнью и целеполаганием.

#СДВГзилла_полезняк

🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤
🔤🔤🔤🔤

После того, как мы провели эфиры по СДВГ (остался 1 эфир всего)
Мы решили, что очень нужно ещё и бахнуть клуб.

Этот клуб сделан для СДВГшников. Поэтому информация, материал и подача у него - СДВГшные. И сами задания направлены на то, чтобы сделать жизнь СДВГшника легче и лучше. Вернуть способность кайфовать от жизни.

Что в нём будет:

1. Система внедрения навыков - чтобы внедрять навыки справления с СДВГ было не уныло и тяжко, а легко и точно у вас получилось.

2. Внешняя опорная структура - чтобы было легче делать дела и достигать свои цели. Клуб поможет вам собраться, но не будет на вас давить.

3. Записи для самостоятельных проработок психологических проблем - без психолога. Послушал практику - попустило тяжелое чувство. Одна такая практика может заменить несколько походов к психологу.

4. Инструменты справления с СДВГ - большей 60 штук, интегрированные так, чтобы вы внедряли их постепенно и не охеревали от нагрузки

Это практики и техники, которые вы будете внедрять постепенно, чтобы не выгорать и точно справляться. И каждая из них будет улучшать вашу жизнь. Помогать быть внимательнее, доделывать дела и лучше собой управлять.

5. Вебы от коучей\психиатров\психологов об СДВГ

6. Чек листы и воркбуки на основе наших практик и инструментов. Чтобы вам не приходилось думать об этом, а у вас всегда был набор самого полезного.

7. Бодидаблинг - тут куча СДВГшников, которым надо тоже работать и которые будут использовать этот инструмент для того, чтобы лучше концентрироваться.

8. Единомышленники, которые будут с вами над этим работать. Вы сможете чувствовать, что вы не одни над этим пашете. Всегда сможете попросить совет и получить помощь от товарища, который уже справился с этой проблемой.

9. Атмосфера дружбы, товарищества, понимания твоих трудностей, помощь от сообщества с неудачами. И у тебя будет возможность быть ультраполезным своим видением и знанием кому-то.

10. Готовые решения для всех сфер жизни - как худеть по СДВГшному. Как работать по СДВГшному. Как строить отношения по СДВГшному. И вот это всё.

Это будет сделано не сразу - реализация всех пунктов (особенно последних) - пойдёт уже позже.

Сейчас - самая низкая цена.
Всего 1000 рублей/месяц.
(Или аналог в евро/долларах, мы принимаем платежи со всех стран)

Дальше - будет дороже. Но для тех, кто входит сейчас такая цена сохранится до тех пор, пока они не выйдут.
Чем больше контента будет добавляться - тем дороже в итоге будет клуб для новоприбывших.

Стартанём мы в этом месяце, сначала надо только отстреляться с эфирами до конца.

UPD:
Кто железно понял, что хочет - вот ссылка на оплату

@SDVGzilla_Payment_bot

После оплаты почту, которую указывали при оплате ОБЯЗАТЕЛЬНО отправляете мне - @patrem39
Там вы получите доступ к клубу

#СДВГзилла_клуб

😼😼😼
У меня есть одно очень простое правило, которому я следую и которое помогает мне ЗАПЛАНИРОВАНО делать дела.

1\9
Так как у СДВГшников не хватает ВНУТРЕННЕЙ жёсткой структуры (из-за нехватки норадреналина), то нужно использовать внешнюю.


2\9
Я забуду, трижды потеряюсь и отвлекусь, если не выпишу свой список дел на день. И это всегда было очень большой проблемой. Например, когда спустя неделю я понимал - "бл, ДЕДЛАЙН! Я ничо не успел, всё забыл!". Важная задача просто ВЫПАЛА из моего внимания.

3\9
Чтобы справится с этой проблемой я использую простую практику.

4\9
Каждый день после утренних ритуалов я сажусь и планирую, что я буду сегодня делать. У меня есть большой список дел из того, что я хочу реализовать в своей жизни и я уделяю этому внимание, выставляя приоритетность.

СДВГшники не могут интуитивно выделять, что для них главное. Поэтому нужно делать это осознанно.

Понимая, какое дело важное - я, чаще всего концентрируюсь сначала на важных, а потом уже на остальных.

5\9

Важное замечание - не больше 1-3 действительно важных. Столько же неважных. И на это уйдёт весь сегодняшний день.

6\9
Здесь главное правильно подходить к своему дофамину - использовать правильный путь для выполнения задуманного. А иначе можно напланировать Наполеонских планов и ничего не сделать.

7\9

Не потому-что вы тупые или ленивые, а потому-что будет не хватать дофамина (ведь вы не правильно к нему относитесь - вы будете просто сидеть в безуспешной попытке себя "заставить" сделать задачу и в этот раз (как и всегда) ничего не получится.

8\9
Будет ещё куча всяких прикольных правил жизни СДВГшника.
Если тебе хочется узнать побольше этих правил или хочется найти мотивацию (или простой, СДВГшный способ) для того, чтобы их внедрить в свою жизнь - то тебе в наш клуб.

9\9
Подробности о вступлении в клуб вот тут: https://news.1rj.ru/str/SDVGzilla/232
Жми, чтобы узнать больше.

#сдвгзилла_полезняк