Раз уж в чат вошли специи, то напомню вам, что начался сезон согревающих специй.

Я тут пообщалась с чатом GPT, и мы с ним написали вам текст с тремя моими любимыми специями. И три моих рецепта, которые вроде самые простые, но если регулярно будут в вашем рационе - супер полезные и эффективные.

Вы же помните, что я - фанат простых шагов, которые в долгосрочной перспективе, приносят очень большие изменения?
Так вот, куркума, имбирь и корица - это такие специи, которые имеют большую доказательную базу эффективности ⤵️
❤️Куркумин - как противовоспалительное средство, желчегонное, антиоксидантное, антимикробное и гемостатическое.
❤️Имбирь - горечь, которая стимулирует кровообращение, имеет отхаркивающий и потогонный эффект, а также противовоспалительное и антимикробное действие.
🧡 Корица - антиоксидантное, противомикробное, и самое главное - гипогликимическое средство.

Если вы вспомните все, что я пишу про кожу, то для вас будет очевидно, что противовоспалительное, антиоксиднатное и гипогликимическое действие - это все, что нужно для красивой чистой кожи и активного долголетия.

В общем, ниже текст GPT, который написан под моим руководством. Даже картинку вам сделал, но ошибку в слове «мини-рецепты» так и не исправил 😂