Forwarded from HP News | Hipnose Prática
Pare de escutar YouTube enquanto faz outras coisas | Oi! Seiiti Arata 394
https://youtube.com/watch?v=tIRQDQhEuJY
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A vida moderna está saturada de estímulos constantes, levando muitos a confundirem distração com produtividade. O hábito de realizar várias tarefas ao mesmo tempo com ruído de fundo — seja rolando redes sociais durante as refeições ou ouvindo podcasts enquanto caminha — condiciona o cérebro a rejeitar o silêncio e a atenção focada. Esse excesso de entrada externa fragmenta a consciência, bloqueia a concentração profunda e substitui experiências significativas por impressões superficiais. O resultado é fadiga mental, ansiedade crônica e uma crescente incapacidade de desfrutar momentos sem entretenimento.
Reconquistar o foco começa com reaprender a estar presente em ações simples. Práticas como caminhar em silêncio e comer com atenção plena restauram o controle da atenção e oferecem clareza mental por meio de experiências pequenas, porém intencionais. Esses exercícios reeducam a mente para encontrar riqueza na quietude, reconectar-se com as sensações corporais e reduzir a dependência de distrações. A mensagem central é clara: a verdadeira liberdade não está em fazer mais, mas em se envolver plenamente com menos.
https://arata.se/foco
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Pare de escutar YouTube enquanto faz outras coisas | Oi! Seiiti Arata 394
https://arata.se/foco
A vida moderna está saturada de estímulos constantes, levando muitos a confundirem distração com produtividade. O hábito de realizar várias tarefas ao mesmo tempo com ruído de fundo — seja rolando redes sociais durante as refeições…
A vida moderna está saturada de estímulos constantes, levando muitos a confundirem distração com produtividade. O hábito de realizar várias tarefas ao mesmo tempo com ruído de fundo — seja rolando redes sociais durante as refeições…
Forwarded from HP News | Hipnose Prática
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#️⃣ #ric_nerd
📅 09/09/2025, 08:55:00
👤 ric_nerd
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🔃 1,708
😅 O dia que Alf tentou hipnotizar o gato. Essa série era fenomenal, né?
#filmeseseries #series #tvshow #anos80e90 #80s #epocaboa #filmesclassicos #alf
🔄 31/12/1969, 21:00:00
📥 @Regrambot
📅 09/09/2025, 08:55:00
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Forwarded from HP News | Hipnose Prática
E hoje, no Dia do Hipnólogo, o @HPnews completa 15 anos!
Parabéns a todos os estudantes e praticantes dessa deliciosa arte mental e também a todos os amigos do grupo Hipnose Prática! 🎂 🎊 🍕 🍾
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Forwarded from Dicas Telegram
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Em entrevista ao podcast Lex Fridman, Pavel Durov, fundador e CEO do Telegram, descreve sua luta vitalícia pela liberdade, moldada por sua experiência de infância contrastando a União Soviética com a Itália.
Para Durov, a liberdade é mais importante que o dinheiro, e seus maiores inimigos são o medo e a ganância. Ele defende uma filosofia estoica, confrontando os piores cenários para se tornar imune ao medo, permitindo-lhe defender seus princípios mesmo que isso signifique uma vida mais curta. Essa disciplina se manifesta em sua vida pessoal: por mais de 20 anos, ele se abstém de álcool, que ele vê como destrutivo para o cérebro, além de outras substâncias viciantes. Sua rotina diária inclui exercícios rigorosos e jejum intermitente, não apenas para a saúde, mas para fortalecer a autodisciplina, aumentar a produtividade e a resiliência ao estresse, qualidades essenciais para administrar uma grande empresa.
Essa filosofia se estende à gestão do Telegram, que opera com uma equipe de engenharia enxuta de cerca de 40 pessoas para servir mais de um bilhão de usuários. Durov acredita que uma equipe pequena é forçada a automatizar, resultando em um sistema mais eficiente, escalável e seguro. Como único proprietário, sem acionistas, ele opera a empresa com base em princípios fundamentais, como o direito à privacidade. Ele afirma que o Telegram nunca compartilhou mensagens privadas de usuários com governos e foi projetado para tornar isso impossível.
A entrevista também aborda sua prisão "kafkiana" na França, onde foi acusado de crimes cometidos por usuários da plataforma. Ele descreve ter resistido à pressão dos serviços de inteligência franceses para censurar vozes políticas na Romênia e na Moldávia, afirmando que a pressão apenas o torna mais resiliente e que preferiria perder tudo a ceder e se tornar "quebrado por dentro".
Conteúdo da entrevista:
0:00 - Introdução
3:07 - Filosofia da liberdade
6:15 - Sem álcool
14:20 - Sem telefone
20:16 - Disciplina
41:28 - Telegram: filosofia, privacidade e geopolítica
56:50 - Prisão na França
1:13:01 - Eleições na Romênia
1:23:56 - Poder e corrupção
1:33:29 - Educação intensiva
1:45:29 - Nikolai Durov
1:49:58 - Programação e videogames
1:54:11 - Origens e engenharia do VK
2:11:24 - Contratando uma ótima equipe
2:20:40 - Engenharia e design do Telegram
2:39:42 - Criptografia
2:44:39 - Código aberto
2:49:26 - Edward Snowden
2:51:58 - Agências de inteligência
2:53:10 - Pressão do Irã e da Rússia
2:56:19 - Apple
3:03:16 - Envenenamento
3:35:31 - Dinheiro
3:44:23 - TON
3:54:13 - Bitcoin
3:57:12 - Dilema das duas cadeiras
4:03:52 - Filhos
4:15:02 - Pai
4:19:33 - Imortalidade quântica
4:26:05 - Kafka
Esta entrevista não é apenas um olhar sobre o funcionamento de uma gigante tecnológica, mas uma declaração de princípios inegociáveis. A filosofia estoica e disciplina rigorosa de Durov fornecem a base para a sua recusa em ceder à pressão de governos, consolidando o Telegram como um bastião global da privacidade.
Durov deixa claro que sua maior riqueza não é monetária, mas a integridade de permanecer "inquebrável por dentro" na defesa intransigente da liberdade digital.
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Forwarded from Dicas Telegram
Novidades no Telegram — Comentários em Chamadas, Threads para Bots e Mais!
O Telegram acaba de lançar uma atualização repleta de recursos que melhoram a comunicação, a personalização e a integração com IA. Confira os destaques da versão
12.1.1:💬 Comentários e Reações em Chamadas em Grupo
Agora é possível enviar comentários e reagir durante chamadas e transmissões ao vivo, tornando tudo mais interativo.
🌫 Efeito Liquid Glass no iOS 26
Novo visual translúcido e moderno para o aplicativo no iOS, com animações fluidas e elegantes.
🗒 Notas para Contatos
Adicione anotações privadas em contatos para lembrar detalhes importantes — só você pode ver.
🎂 Sugestão de Aniversários
Sugira o aniversário de um contato para que ele possa adicioná-lo ao perfil facilmente.
🎨 Novas Cores e Temas de Perfil
Mais opções de cores e temas personalizados — alguns exclusivos para assinantes Premium.
🤖 Threads e Respostas em Streaming para Bots de IA
Bots agora podem responder em threads separadas e enviar respostas em tempo real enquanto processam informações.
🎁 Interface de Presentes Aprimorada
A nova interface mostra todas as opções de presentes em uma lista única e fácil de usar.
🙈 Remover Assinaturas de Presentes
Envie presentes de forma anônima, ocultando o nome do remetente.
⛓️ Presentes em Blockchain
Presentes digitais agora podem ser exibidos no perfil como tokens colecionáveis na blockchain.
🐞 Mini App para Bugs e Sugestões
Envie sugestões e relate problemas diretamente em um mini app dentro do Telegram.
✨ Atualize seu app e explore todas as novidades!
📲 Saiba mais no blog oficial.
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Forwarded from Nova Acrópole (áudio aulas)
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Você só enxerga o que te interessa | Lúcia Helena Galvão – Nova Acrópole
Será que ainda estamos vendo a realidade — ou apenas o que nos interessa?
Nesse trecho, a Prof.ª Lúcia Helena Galvão reflete sobre como nossa visão do mundo se estreitou.
Inspirando-se em Platão, Jung e Tolstói, ela mostra que quando deixamos de olhar com…
Nesse trecho, a Prof.ª Lúcia Helena Galvão reflete sobre como nossa visão do mundo se estreitou.
Inspirando-se em Platão, Jung e Tolstói, ela mostra que quando deixamos de olhar com…
Forwarded from Código Fonte TV
Mais um minicurso pra conta! Dessa vez foi sobre Markdown. Mostramos que dá pra ir além dos READMEs. Ensinamos desde o básico até como criar diagramas de forma bem simples e super visual. 😉
Minicurso de Markdown (Saia do Zero em Menos de 1 Hora)
https://youtu.be/YyyqkezL4YQ
Minicurso de Markdown (Saia do Zero em Menos de 1 Hora)
https://youtu.be/YyyqkezL4YQ
A VERDADE SOBRE O HALLOWEEN - CRISTAO PODE PARTICIPAR
https://youtube.com/watch?v=H_lxgdm4DHA
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YouTube
A VERDADE SOBRE O HALLOWEEN - CRISTAO PODE PARTICIPAR
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NOSSO CURSO DE TEOLOGIA
São mais de 300 aulas - https://teologiainteligente.com.br
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Forwarded from HP News | Hipnose Prática
Feliz Natal a todos os amigos e seguidores! 😉 🎄 ✝
Forwarded from Samej Spenser (Canal)
Queridos amigos e irmãos,
Que o Senhor soberano, que governa todas as coisas segundo o conselho de Sua vontade eterna, derrame sobre vocês as ricas bênçãos da Nova Aliança no sangue de Cristo. No ano que se inicia, que Sua graça os guarde, fortaleça sua fé e os faça perseverar até o fim, para a glória de Deus.
Feliz Ano Novo!
Samej Spenser
Que o Senhor soberano, que governa todas as coisas segundo o conselho de Sua vontade eterna, derrame sobre vocês as ricas bênçãos da Nova Aliança no sangue de Cristo. No ano que se inicia, que Sua graça os guarde, fortaleça sua fé e os faça perseverar até o fim, para a glória de Deus.
Feliz Ano Novo!
Samej Spenser
Forwarded from Dicas Telegram
A primeira atualização do Telegram de 2026 traz ainda mais interfaces com Liquid Glass no iOS e resumos por IA para posts em canais e páginas de Leitura Rápida - desenvolvidos para maximizar a privacidade e proteger os dados do usuário.
Confira as novidades que acabaram de chegar:
• Resumos por IA
Posts longos nos canais agora podem ser resumidos instantaneamente – para recapitular as últimas notícias e manter a produtividade.As páginas da Leitura Rápida agora exibem um resumo automático por IA no topo.
• Novo design
O Telegram para iOS agora é totalmente compatível com o Liquid Glass – com elementos transparentes e belos efeitos de refração em todo o aplicativo.
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Um uso interessante da IA que até agora não vi ninguém fazendo uso, mas que foi bastante importante pra mim (que gosto de ter tudo devidamente agendado): solicitei que o Gemini criasse um arquivo iCal com os eventos e datas comemorativas da IPB, — Igreja Presbiteriana do Brasil —, para que eu pudesse importar na minha agenda do Google.
Todo ano o site oficial da IPB publica o calendário com as datas e eventos oficiais em formato PDF, e por mais que eu tivesse pesquisado, nunca encontrei uma forma diferente de adicionar essas data ao meu calendário pessoal sem ser manualmente. Hoje pedi que o Gemini fizesse isso, e eis a resposta dele:
Eu só pedi pra ele adicionar a Santa Ceia do Senhor no primeiro domingo de cada mês, pois isso não consta no calendário oficial a IPB em PDF, mas estava presente no calendário físico de 2025 e eu gostei.
Todo ano o site oficial da IPB publica o calendário com as datas e eventos oficiais em formato PDF, e por mais que eu tivesse pesquisado, nunca encontrei uma forma diferente de adicionar essas data ao meu calendário pessoal sem ser manualmente. Hoje pedi que o Gemini fizesse isso, e eis a resposta dele:
Certamente. Com base no Calendário Oficial 2026 da Igreja Presbiteriana do Brasil (IPB) extraído do PDF que você forneceu, preparei o conteúdo para um arquivo iCal (.ics). Como sou uma IA de texto, você precisará criar o arquivo manualmente seguindo estes passos:
1. Abra um editor de texto simples (como o Micro Editor ou Vim, que você costuma usar).
2. Copie e cole todo o conteúdo do bloco de código abaixo.
3. Salve o arquivo com o nome Calendario_IPB_2026.ics.
4. No seu Google Agenda, vá em "Configurações" > "Importar e exportar" e selecione este arquivo.
Eu só pedi pra ele adicionar a Santa Ceia do Senhor no primeiro domingo de cada mês, pois isso não consta no calendário oficial a IPB em PDF, mas estava presente no calendário físico de 2025 e eu gostei.