💢 اسفناج: ۲ روش برای خوردن آن، تفاوت‌های بزرگ برای سلامتی شما.

اسفناج یک سبزی سرشار از مواد مغذی است که می‌تواند هم خام و هم پخته مصرف شود. پختن اسفناج باعث کاهش اگزالات و افزایش قابلیت جذب مواد معدنی و ویتامین‌ها توسط بدن می‌شود. در مقابل، اسفناج خام، دارای بافتی ترد و طعمی تازه است اما میزان بالاتری از اگزالات دارد که ممکن است جذب مواد معدنی را کاهش دهد.

اسفناج یک سبزی برگ‌دار و سبز رنگ آشنا است که سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها می‌باشد.

اسفناج معمولاً در وعده‌های غذایی روزانه، از خام گرفته تا پخته، استفاده می‌شود. هر دو روش تهیه، فواید سلامتی دارند.

با این حال، طبق گفته وب‌سایت سلامت Health ، پختن اسفناج به تمرکز مواد مغذی آن کمک می‌کند و به بدن اجازه می‌دهد تا برخی از ترکیبات محافظ مهم را بهتر جذب کند.

اسفناج پخته شده باعث جذب بهتر مواد مغذی می‌شود.

جیلین کوبالا، متخصص تغذیه ساکن آمریکا، می‌گوید وقتی اسفناج پخته می‌شود، گرما برخی از ترکیباتی را که مانع جذب مواد مغذی می‌شوند، تجزیه می‌کند و در عین حال محتوای برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی را نیز افزایش می‌دهد.

اسفناج حاوی اگزالات است، ترکیبی که می‌تواند در دستگاه گوارش به مواد معدنی مانند کلسیم و منیزیم متصل شود. وقتی این اتصال رخ می‌دهد، بدن آن مواد معدنی را به طور مؤثرتری جذب نمی‌کند.

پختن به کاهش میزان اگزالات در سبزیجات کمک می‌کند. بر این اساس، جوشاندن اسفناج می‌تواند میزان اگزالات آن را بیش از ۸۰٪ کاهش دهد.

اسفناج پس از پخت، مقداری از آب خود را از دست می‌دهد و در نتیجه تراکم مواد مغذی آن افزایش می‌یابد. یک وعده اسفناج پخته شده، فیبر، فولات، پتاسیم، منیزیم و کلسیم بیشتری نسبت به اسفناج خام با همان وزن فراهم می‌کند.

روش‌های پخت و پزی که از چربی استفاده می‌کنند، مانند تفت دادن اسفناج با روغن زیتون یا کره، به افزایش جذب ویتامین‌های محلول در چربی نیز کمک می‌کنند.

تغییرات اسفناج هنگام پخت

فرآیند پخت و پز ساختار شیمیایی اسفناج را تغییر می‌دهد و در نتیجه بر قابلیت هضم و جذب مواد مغذی آن تأثیر می‌گذارد.

وقتی سبزیجات پخته می‌شوند، دیواره سلولی آنها نرم‌تر می‌شود. این امر فراهمی زیستی مواد مغذی محلول در چربی، از جمله بتاکاروتن و لوتئین را افزایش می‌دهد. اینها آنتی‌اکسیدان‌های کاروتنوئیدی هستند که از سلامت چشم حمایت می‌کنند و به تنظیم پاسخ‌های التهابی در بدن کمک می‌کنند.

اسفناج همچنین پس از پختن به طور قابل توجهی کوچک می‌شود. بنابراین، مقدار واقعی اسفناج مصرف شده در یک وعده اغلب بیشتر از زمانی است که به صورت خام خورده می‌شود.

خوردن اسفناج خام هنوز هم فوایدی دارد.

اسفناج خام حاوی همان ویتامین‌ها و مواد معدنی اسفناج پخته است. با این حال، برای به دست آوردن همان مقدار مواد مغذی، باید مقدار بیشتری مصرف شود.

اسفناج خام همچنین حاوی اگزالات بیشتری است که جذب مواد معدنی مانند کلسیم و منیزیم را کاهش می‌دهد.

از سوی دیگر، اسفناج خام بافتی ترد و طعمی تازه دارد و به راحتی می‌توان آن را در وعده‌های غذایی گنجاند. این سبزی برای سالاد و اسموتی مناسب است.

روش پخت اسفناج تأثیر زیادی بر ارزش غذایی آن دارد. جوشاندن و بلانچ کردن روش‌هایی هستند که بیشترین میزان از دست رفتن مواد مغذی محلول در آب، به ویژه ویتامین C، را ایجاد می‌کنند. این ویتامین‌ها به راحتی در آب پخت حل می‌شوند و در نتیجه از بین می‌روند.

https://thanhnien.vn/rau-chan-vit-2-cach-an-khac-biet-lon-cho-suc-khoe-18526020812040891.htm

🆔@ScientificDialectics

💢 گل‌های خود را تنها نگذارید

گیاهانی که یکدیگر را لمس می‌کنند، کمتر استرس می‌گیرند!

تحقیقات جدید روی گیاه «آرابیدوپسیس» نشان می‌دهد که تماس فیزیکی برگ‌ها، یک شبکه پیام‌رسانی بیولوژیکی ایجاد می‌کند که به گیاهان اجازه می‌دهد درباره خطرات محیطی به یکدیگر هشدار دهند. این مکانیزم دفاعی که از طریق سیگنال‌های شیمیایی و پراکسید هیدروژن عمل می‌کند، مقاومت گیاهان را در برابر تابش شدید نور به‌طور چشمگیری افزایش می‌دهد.

تحقیقات جدید نشان داده است که وقتی برگ‌های گیاهان به‌صورت فیزیکی با یکدیگر تماس پیدا می‌کنند، به نظر می‌رسد یک شبکه سیگنال‌دهی بیولوژیکی برای هشدار دادن به یکدیگر در مورد استرس‌های پیش رو تشکیل می‌دهند. این پدیده می‌تواند تاب‌آوری آن‌ها را در برابر نور شدید، که یک چالش محیطی رایج است، تقویت کند.

در این پژوهش جدید، «تاب‌آوری» به توانایی گیاه برای تحمل نور بیش از حد، بدون آسیب دیدن جدی (مانند ضایعات برگی) اشاره دارد. محققان این آسیب را با اندازه‌گیری میزان نشت یون از برگ ارزیابی کردند. یک گیاه مقاوم‌تر، نشت یون کمتری در واکنش به نور اضافی خواهد داشت، در حالی که گیاه حساس‌تر، نشت یون بیشتری نشان می‌دهد.

ران میتلر، گیاه‌شناس دانشگاه میزوری در کلمبیا، گفت: «ما با مقایسه گروه‌هایی از گیاهان که با هم در تماس بودند و گروه‌هایی که با هم تماس نداشتند، ثابت کردیم که اگر گیاهان یکدیگر را لمس کنند، در برابر استرس نوری مقاوم‌تر هستند.»

در یک پژوهش در سال ۲۰۲۲، محققان نشان دادند گیاهانی که تماس فیزیکی دارند می‌توانند سیگنال‌های الکتریکی را منتقل کنند. میتلر می‌گوید آن‌ها این کار را ادامه دادند تا بررسی کنند که آیا خودِ "لمس" باعث افزایش تحمل گیاهان در برابر استرس می‌شود یا خیر. تیم تحقیق از گیاهی کوچک و علف‌مانند به نام Arabidopsis thaliana (گوش‌موشک) استفاده کردند. آن‌ها این گیاهان را به گونه‌ای آرایش دادند که یک گروه تماس برگ‌به‌برگ داشته باشند و گروه دیگر فاقد این تماس باشند.

پس از برقراری این اتصال فیزیکی، محققان با قرار دادن گیاهان در معرض نور درخشان و شدید (مشابه نور تند خورشید)، مقاومت آن‌ها را آزمایش کردند. سپس آسیب‌ها را با اندازه‌گیری نشت یون از بافت‌های آسیب‌دیده و تجمع رنگدانه‌ای به نام «آنتوسیانین» بررسی کردند. تجمع آنتوسیانین در گیاهان نشان‌دهنده استرس است.

نتایج نشان داد که وقتی گیاهان به‌صورت فیزیکی یکدیگر را لمس می‌کردند، میزان آسیب برگی و تجمع آنتوسیانین کمتر بود. در مقابل، گیاهانی که به‌تنهایی رشد کرده بودند، سطوح قابل‌توجهی بالاتر از آنتوسیانین داشتند. میتلر به ما گفت که اگر یک گیاه را تحریک یا دچار استرس کنید، این گیاه سیگنالی را به تمام گیاهان دیگری که با آن‌ها در تماس است ارسال می‌کند و همه‌ی آن‌ها مقاوم‌تر می‌شوند.

برای درک بهتر مکانیسم این پدیده، تیم تحقیق از گیاهان اصلاح‌ژنتیکی شده‌ای استفاده کردند که قادر به انتقال سیگنال‌های شیمیایی نبودند. چیدمان آزمایش شامل زنجیره‌ای از سه گیاه بود: یک فرستنده، یک میانجی در وسط و یک گیرنده. با جایگزینی گیاه میانجی با نمونه‌های جهش‌یافته، گیاهان گیرنده نتوانستند در برابر استرس محافظت شوند. این آزمایش همچنین نشان داد که ترشح «پراکسید هیدروژن» برای تقویت تاب‌آوری حیاتی است.

این پژوهش جنبه همکاری در زندگی گیاهان را برجسته می‌کند. به‌طور معمول، گیاهان برای فضا، نور و مواد مغذی با هم رقابت می‌کنند. اما میتلر این پدیده را یک تعادل تکاملی می‌بیند. او می‌گوید: «اگر در شرایط سخت رشد می‌کنید، بهتر است در یک گروه باشید. اما اگر در شرایط ایده‌آل و بدون شکارچی و استرس‌زا رشد می‌کنید، بهتر است به‌صورت انفرادی زندگی کنید.»

پیوش جین، زیست‌شناس گیاهی در دانشگاه کرنل که در این پژوهش مشارکت داشت، می‌گوید: «نویسندگان این مقاله یک طراحی آزمایشی هوشمندانه برای درک بهتر مسیرهای ناشناخته ارتباطات گیاه با گیاه در سطح زمین پیشنهاد کرده‌اند. این طراحی به یک پرسش دیرینه پاسخ می‌دهد: اینکه آیا سیگنال‌دهی شیمیایی و الکتریکی مسئول افزایش مقاومت در برابر استرس نوری شدید هستند یا خیر.»

مترجم : تینا مزدکی

https://newatlas.com/biology/plants-touch-communication-resilient-stress-signal/

🆔@ScientificDialectics

💢 راه‌های پیشگیری از پوکی استخوان پس از یائسگی

با افزایش میانگین امید به زندگی، همراه با سبک زندگی بی‌تحرک و تغذیه نامناسب، پوکی استخوان رو به افزایش است و به یک مسئله نگران‌کننده سلامت عمومی تبدیل شده است.

به گزارش VietnamVn ، پوکی استخوان بیماری است که با کاهش تراکم و کیفیت استخوان مشخص می‌شود و استخوان‌ها را شکننده و مستعد شکستگی حتی با آسیب‌های جزئی می‌کند. این یک بیماری خاموش پیشرونده است که عملاً برای مدت طولانی هیچ علامت واضحی ندارد. اکثر بیماران تنها پس از تجربه شکستگی، کمردرد مزمن، قوز پشت یا کاهش قد، متوجه این بیماری می‌شوند.

نگرانی ویژه این است که شکستگی‌های ناشی از پوکی استخوان، به ویژه شکستگی‌های لگن و مهره‌ها، نه تنها باعث درد می‌شوند، بلکه تحرک را به شدت کاهش می‌دهند، خطر ناتوانی را افزایش می‌دهند و حتی در افراد مسن منجر به مرگ می‌شوند.

یائسگی و پوکی استخوان

در زنان، هورمون استروژن نقش بسیار مهمی در حفظ ساختار و استحکام استخوان‌ها ایفا می‌کند. استروژن به انتقال و اتصال کلسیم به ماتریکس استخوان کمک می‌کند، در عین حال فعالیت استئوکلاست‌ها را نیز مهار می‌کند.

در دوران یائسگی، سطح استروژن در بدن به سرعت کاهش می‌یابد. این کمبود استروژن باعث می‌شود که جذب استخوان با شدت بیشتری نسبت به تشکیل استخوان رخ دهد و منجر به از دست دادن سریع و قابل توجه استخوان شود. این علت اصلی پوکی استخوان نوع اول اولیه در زنان یائسه است.

بنابراین، زنان یائسه به طور همزمان با دو فرآیندی که باعث پوکی استخوان می‌شوند، مواجه می‌شوند: پوکی استخوان مرتبط با سن و پوکی استخوان ناشی از کمبود استروژن. این باعث می‌شود که آنها در مقایسه با مردان همسن، پوکی استخوان را زودتر، با پیشرفت سریع‌تر و شدت بیشتر تجربه کنند.

عواملی که خطر پوکی استخوان را پس از یائسگی افزایش می‌دهند

علاوه بر سن و هورمون‌ها، عوامل دیگری نیز در افزایش خطر پوکی استخوان در زنان یائسه نقش دارند، از جمله:

بیماری‌های مزمن مانند بیماری التهابی روده، آرتریت روماتوئید و لوپوس اریتماتوز سیستمیک.

رژیم غذایی فاقد کلسیم، جذب ضعیف کلسیم.

کمبود طولانی مدت ویتامین D

مصرف بیش از حد ویتامین A، کافئین یا نمک.

نوشیدن منظم الکل

سیگار کشیدن، از جمله سیگار کشیدن غیرفعال.

کاهش سریع وزن، بدن بیش از حد لاغر.
سبک زندگی بی‌تحرک یا بی‌تحرکی طولانی مدت.

در میان این عوامل، بسیاری از آنها کاملاً قابل کنترل و تنظیم از طریق سبک زندگی و عادات روزانه هستند.

پیشگیری از پوکی استخوان پس از یائسگی نیازمند تلاش‌های زودهنگام، مداوم و طولانی‌مدت است.

سبک زندگی سالم، راهی مؤثر برای پیشگیری از پوکی استخوان است

پیشگیری از پوکی استخوان پس از یائسگی نیازمند تلاش‌های زودهنگام، مداوم و طولانی‌مدت است. یک سبک زندگی فعال، پایه و اساس مهمی برای کاهش سرعت تحلیل استخوان و کاهش خطر شکستگی است.

افزایش فعالیت بدنی. زنان یائسه باید عادت داشته باشند که حداقل 30 دقیقه در روز با تمرینات متوسط مانند پیاده‌روی، رقص، ایروبیک، یوگا، بازی تنیس یا تمریناتی که عضلات کمر و ستون فقرات را تقویت می‌کنند، ورزش کنند. ورزش منظم به تحریک تشکیل استخوان، افزایش تراکم استخوان و بهبود تعادل کمک می‌کند و در نتیجه خطر زمین خوردن را کاهش می‌دهد.

یک رژیم غذایی متعادل ضروری است. وعده‌های غذایی روزانه باید شامل مقادیر کافی از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری برای سلامت استخوان‌ها مانند کلسیم، منیزیم، ویتامین D و فلوراید باشد. کلسیم ماده اصلی سازنده استخوان است، در حالی که منیزیم به جلوگیری از شکستگی و افزایش تراکم استخوان کمک می‌کند. ویتامین D به بدن کمک می‌کند تا کلسیم را به طور مؤثرتری جذب کند.

علاوه بر این، اسیدهای چرب امگا ۳ دفع کلسیم از طریق کلیه‌ها را کاهش می‌دهند، فعالیت استئوکلاست‌ها را مهار می‌کنند و استئوبلاست‌ها را تحریک می‌کنند. سویا و محصولات سویا نیز برای زنان یائسه بسیار مفید هستند زیرا حاوی فیتواستروژن‌ها هستند - نوعی هورمون گیاهی با ساختاری مشابه استروژن.

عادت‌هایی که برای محافظت از استخوان‌ها باید ترک کنید

برای پیشگیری مؤثر از پوکی استخوان، زنان یائسه باید عواملی را که باعث افزایش از دست دادن استخوان می‌شوند، محدود کنند. مصرف بیش از حد نوشیدنی‌های کافئین‌دار، نوشیدنی‌های شیرین، الکل و نمک می‌تواند دفع کلسیم و منیزیم را از طریق کلیه‌ها افزایش دهد.

علاوه بر این، سیگار کشیدن نه تنها بر سیستم‌های قلبی عروقی و تنفسی تأثیر منفی می‌گذارد، بلکه تراکم استخوان را نیز کاهش می‌دهد و خطر شکستگی را افزایش می‌دهد. حفظ وزن سالم نیز بسیار مهم است، زیرا اضافه وزن فشار بیشتری بر سیستم اسکلتی عضلانی وارد می‌کند، در حالی که کمبود وزن ذخایر استخوانی را کاهش می‌دهد.

معاینات منظم و نظارت بر سلامت استخوان‌ها و مفاصل

پوکی استخوان یک بیماری مزمن است که نیاز به مدیریت طولانی مدت دارد. زنان یائسه باید به طور منظم معاینات استخوان و مفاصل و اندازه‌گیری تراکم استخوان را برای ارزیابی میزان پوکی استخوان و خطر شکستگی انجام دهند. تشخیص زودهنگام به پزشکان کمک می‌کند تا برنامه‌های درمانی مناسبی را تدوین کنند، از عوارض جلوگیری کنند و کیفیت زندگی را بهبود بخشند.

علاوه بر این، زنان در دوران یائسگی در معرض خطر بیشتری برای سایر مشکلات سلامتی مانند بیماری‌های قلبی عروقی، اختلالات متابولیک و آرتروز هستند. بنابراین، معاینات منظم سلامت هر شش ماه یکبار برای نظارت و مداخله به موقع ضروری است.

خلاصه: پوکی استخوان پس از یائسگی نتیجه ترکیبی از عوامل است. علاوه بر عوامل غیرقابل تغییر مانند سن و هورمون‌ها، عوامل خطر قابل کنترل زیادی نیز وجود دارد. مدیریت موثر این عوامل، موثرترین و پایدارترین راه برای پیشگیری از پوکی استخوان است.

ایجاد تغییرات پیشگیرانه در سبک زندگی، داشتن رژیم غذایی سالم ، ورزش مناسب و انجام معاینات منظم به زنان یائسه کمک می‌کند تا از سیستم اسکلتی عضلانی خود محافظت کنند، انعطاف‌پذیری خود را حفظ کنند و کیفیت زندگی خود را در دوران پیری بهبود بخشند.

https://suckhoedoisong.vn/cach-phong-loang-xuong-sau-man-kinh-16926020621092371.htm

🆔@ScientificDialectics

💢 کودکان، آدم‌های خوب بالفطره؛ شواهد علمی درباره اصول اخلاقی ذاتی کودکان چه می‌گویند

کودکان با برخورداری از یک قطب‌نمای اخلاقی ذاتی پا به این دنیا می‌گذارند، اما شکوفایی اصول اخلاقی مستلزم تعلیم و تربیت است.

کودکان پنج‌ساله می‌توانند خوب را از بد تشخیص دهند.

پژوهشگران در مطالعه‌ای در سال ۲۰۲۵ ویدئوهایی را به کودکان خردسال نشان دادند که در آن یک ربات یا کودک هم‌سال وسایل دیگران را برمی‌داشت یا از دادن وسایل شخصی خود به دیگران امتناع می‌کرد. سپس این پرسش مطرح شد که آیا این رفتار درست است یا خیر؟

پاسخ کودکان روشن بود. دزدی و امتناع از دادن وسایل شخصی به دیگران اشتباه است و استثناء هم ندارد. از دید کودکان تفاوتی نداشت که خطاکار هم‌بازی‌شان باشد یا رباتی که برای انجام رفتار اشتباه برنامه‌ریزی شده است.

کودکان حتی برای ربات دل سوزاندند. گویی ربات موظف بود عملکرد بهتری از خود نشان دهد. آنتونلا مارچتی، استاد روان‌شناسی رشد و آموزش و از چهره‌های مطرح در حیطه تحقیقات اخلاقی کودکان، در بیانیه‌ای مطبوعاتی گفت: «حتی کودکان خردسال هم اهل اخلاقیات هستند و این ویژگی بسیار اثرگذار است.»

مطالعه حاضر به‌طور طبیعی این پرسش را به ذهن می‌آورد که اگر کودکان پنج‌ساله مخالفِ رفتارهای اشتباه هستند، آیا قدرت داوری آن‌ها زودتر از توسعه مهارت‌های زبانی شکل می‌گیرد؟

روما کومار، روان‌شناس بالینی و مربی فرزندپروری، می‌گوید: «قطب‌نمای اخلاقی ذاتی کودکان جزو بخش‌های زنده و پویای وجود آن‌ها بوده و به‌طور طبیعی به خوبی تمایل دارد.»

شواهد نشان می‌دهند که اصول اخلاقی نوزادان پیش از توسعه مهارت‌های زبانی و منطقی شکل می‌گیرد. براساس پژوهش‌های حوزه رشد، نوزادان نه تماشاگری بی‌طرف، بلکه تحلیلگری فعال هستند که می‌توانند رفتار دیگران را از منظر اخلاقی سبک و سنگین کنند.

نوزادان از شش‌ماهگی براساس رفتار دیگران تشخیص می‌دهند که چه کسی یاری‌رسان است و چه کسی نقش مانع را ایفا می‌کند.

نوزادان در یک آزمایش کلاسیک پای یک نمایش عروسکی نشستند که در آن کسی تلاش می‌کرد از تپه بالا برود. یکی از عروسک‌ها به او کمک می‌کرد (یاری‌رسان) و عروسک دیگر او را به سمت پایین هل می‌داد (مانع). در ادامه از نوزادان خواستند یکی از عروسک‌ها را انتخاب کنند و ۸۷.۵ درصد با قاطعیت سراغ عروسک یاری‌رسان رفتند. به گفته پژوهشگران، نوزادان می‌فهمیدند که کدام عروسک به شخصیت نمایش کمک می‌کند تا به «هدف» خود برسد.

جالب این‌جاست که نوزادان فقط خروجی رفتار دیگران را نمی‌سنجند، بلکه نیت آن‌ها را هم درک می‌کنند.

در مطالعه‌ای دیگر نوزادان پای انیمیشن‌هایی نشستند که یکی از شخصیت‌های آن سعی می‌کرد توت‌فرنگی‌ها را منصفانه بین دو نفر تقسیم کند. شخصیت داستان در سناریوی اول سعی داشت به هر نفر یک توت‌فرنگی بدهد، اما برای رسیدن به نفر دوم نتوانست از تپه بالا برود. شخصیت داستان در سناریوی دوم هردو توت‌فرنگی را به نفر اول داد. هردو آزمایش به توزیع نابرابر توت‌فرنگی‌ها منتهی شدند، اما نوزادان شخصیتی را انتخاب کردند که «سعی کرده بود منصف باشد.» به گفته پژوهشگران، این مسئله نشان می‌دهد که «درک ابتدایی از عدل و انصاف که توجه به نیت دیگران را هم دربرمی‌گیرد، در نوزادانی که هنوز زبان باز نکرده‌اند دیده می‌شود.»

یافته‌های علوم اعصاب نیز با این نتایج هم‌خوانی دارند.

پژوهشگران در مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۸ واکنش مغز کودکان نوپا را در حال تماشای تصویر درد و رنج دیگران سنجیدند. صحنه‌های دردناک نسبت به تصاویر «خنثی» واکنش اولیه قوی‌تری در مغز کودکان ایجاد کردند.

بعدتر وقتی پدر و مادر از کودک‌شان خواستند نسبت به دیگران حساس‌تر باشند، واکنش عصبی آن‌ها با تأخیر اما عمیق‌تر بود که از پردازش عمیق درد دیگران حکایت دارد.

یک مطالعه مروری که در سال ۲۰۲۲ در نشریه روان‌شناسی انتشار یافت، نشان داد که شیوه‌های فرزندپروری، تعامل اجتماعی و محیط فرهنگی نقش بسزایی در رشد خوی اخلاقی کودکان دارند.

براساس مطالعه‌ای که در مجله روان‌شناسی رشد انتشار یافته است، کودکانی که بدون نظارت پدر و مادر از قواعد پیروی می‌کنند و هم‌دل هستند، رشد اجتماعی و هیجانی سالم‌تری را تجربه می‌کنند.

کودکان پنج‌ساله‌ای که رفتار نادرست ربات را محکوم کردند، به ما یادآوری می‌کنند که اصول اخلاقی ذاتی و پیچیده‌ای در کودکان وجود دارد. آن‌ها می‌توانند درست و غلط را از هم تشخیص دهند، نیت پشت رفتار دیگران را بفهمند و سنگینیِ درد و رنج دیگران را حس کنند، درحالی‌که هنوز نمی‌توانند برای این کار خود دلیل بیاورند.

همان‌طور که منسیوس بیش از ۲ هزار سال پیش به آن پی برد، اصول اخلاقی کودکان مثل یک جوانه هستند و برای آن‌که به فضائل اخلاقی تبدیل شوند و زندگی فردی و اجتماعی را تقویت کنند، به یک بستر مناسب برای رشد و شکوفایی نیاز دارند.

🆔@ScientificDialectics

💢 تغییر مسیر راهبردی اسپیس‌اکس؛ پروژه شهر قمری جلوتر از مریخ

اسپیس‌اکس تمرکز راهبردی خود را به‌طور محسوسی به ساخت یک «شهرِ خودرشدکننده» روی ماه معطوف کرده است.

به گزارش آمریکانا ، به نقل از رویترز ، طرحی که ایلان ماسک می‌گوید می‌تواند در کمتر از یک دهه به نتیجه برسد، در حالی که برنامه‌های این شرکت برای ایجاد شهری در مریخ با تأخیری حدود پنج تا هفت ساله مواجه شده‌اند.

به گفته ماسک، ماه از نظر سرعت اجرا و اولویت راهبردی، گزینه‌ای فوری‌تر برای تضمین آینده تمدن بشری است و بر همین اساس، اسپیس‌اکس هدف‌گذاری کرده تا مارس ۲۰۲۷ یک مأموریت بدون سرنشین را روی ماه فرود آورد؛ این در حالی است که در برنامه‌های پیشین، اعزام یک مأموریت بدون سرنشین به مریخ تا پایان سال ۲۰۲۶ مطرح بود.

اسپیس‌اکس که ارزش آن حدود یک تریلیون دلار برآورد می‌شود، اعلام کرده سهم ناسا از درآمدهای امسال شرکت کمتر از پنج درصد خواهد بود و بخش عمده درآمد آن از سامانه اینترنت ماهواره‌ای استارلینک تأمین می‌شود

شرکتی که همچنین ممکن است اواخر امسال در قالب یک عرضه عمومی بالقوه، تا ۵۰ میلیارد دلار سرمایه جدید جذب کند.

https://www.reuters.com/science/musk-says-spacex-prioritise-building-self-growing-city-moon-2026-02-08/

🆔@ScientificDialectics

💢بمب ساعتی در انگشت

«گلکسی رینگ» سامسونگ و خطرات جدی برای کاربران

گزارش‌های جدید از تورم باتری در نسل اول گلکسی رینگ (Samsung Galaxy Ring) نشان می‌دهد که حتی باتری‌های «مرده» نیز می‌توانند به تهدیدی جدی تبدیل شوند. در حالی که سامسونگ در این مورد خاص مقصر شناخته نشده، اما این حادثه بار دیگر بحث ایمنی باتری‌های لیتیومی را در ابزارهای پوشیدنی داغ کرده است.

یکی از کاربران ردیت (u/MaybeNotThrowing) اخیراً جزئیات تجربه هولناک خود را با گلکسی رینگ منتشر کرده است؛ تجربه‌ای که می‌توانست منجر به آسیب جسمی جدی شود. ظاهرا او، گلکسی رینگ را بلافاصله پس از عرضه (احتمالاً در ژوئیه ۲۰۲۴) خریداری کرده بود. با این حال، باتری دستگاه تقریباً ۹ ماه پس از خرید (حدود آوریل ۲۰۲۵) دیگر شارژ نگه نمی‌داشت و عملاً از کار افتاده بود.

با این وجود، این کاربر به پوشیدن گلکسی رینگ ادامه داد، زیرا به «احساس وجود آن» روی انگشتش عادت کرده بود. اما اوایل این هفته، وقتی او سعی کرد دستگاه را به شارژر متصل کند، با تعجب متوجه شد که انگشتر روی پایه شارژ قرار نمی‌گیرد. پس از بازرسی دقیق، او دریافت که گلکسی رینگ باد کرده و اساساً به یک «بمب ساعتی» تبدیل شده است.

سامسونگ مقصر نیست؛ سهل‌انگاری کاربر عامل حادثه

باید اشاره کنیم که در این مورد، سامسونگ مقصر به نظر نمی‌رسد. کاربر مذکور می‌توانست به راحتی در طول دوره گارانتی، باتری گلکسی رینگ خود را تعویض کند. علاوه بر این، او آگاهانه تصمیم گرفته بود به پوشیدن محصولی که معیوب شده بود ادامه دهد. این حکایت به عنوان هشداری عمل می‌کند تا با محصولاتی که باتری آن‌ها آسیب دیده، با نهایت دقت و احتیاط رفتار شود.

در همین حال، نبرد حقوقی فزاینده سامسونگ با شرکت Oura (رقیب اصلی در حوزه انگشترهای هوشمند) بر سر موارد ادعایی نقض حق اختراع (Patent)، باعث تأخیر در عرضه گلکسی رینگ ۲ شده است. در حال حاضر مشخص نیست سامسونگ چه زمانی می‌تواند نسل بعدی این دستگاه را روانه بازار کند.

نکات ایمنی (بر اساس یافته‌های ۲۰۲۶)

در ژانویه ۲۰۲۶، سامسونگ اعلام کرد که حوادث مشابه (مانند مورد یوتیوبر معروف ZoneofTech) ناشی از «ترک در قالب‌گیری داخلی» بوده است که منجر به فشار به باتری می‌شود، اما این را یک مشکل گسترده در تمام تولیدات نمی‌داند.

باتری‌های لیتیومی حتی وقتی شارژ نگه نمی‌دارند، همچنان حاوی مواد شیمیایی هستند. پوشیدن مداوم یک انگشتر فلزی (تیتانیومی) با باتری متورم می‌تواند منجر به "حبس انگشت" شده و در صورت آتش‌سوزی، آسیب‌های جبران‌ناپذیری به بافت دست وارد کند.

دعوای حقوقی با Oura در دادگاه‌های آمریکا (تگزاس) همچنان ادامه دارد و بسیاری از تحلیل‌گران معتقدند سامسونگ تا زمان حل این بحران، از معرفی سخت‌افزار جدید در این رده خودداری خواهد کرد.

بنابراین، اگر گجت شما (انگشتر، ساعت یا هدفون) بیش از حد داغ می‌شود، باتری آن به سرعت تخلیه می‌شود یا تغییر شکل فیزیکی داده است، بلافاصله استفاده از آن را متوقف کرده و از قرار دادن آن روی پوست خودداری کنید.

مترجم : تینا مزدکی

https://wccftech.com/a-samsung-galaxy-rings-long-dead-battery-swells-up-discreetly-and-turns-into-a-ticking-time-bomb/

🆔@ScientificDialectics

💢 روغن زیتون و آب قلم: غذاهای مد شده واقعا برای سلامت گوارش موثرند؟
⁨
روغن زیتون، آب دانه چیا، ژل خزه دریایی و کامبوچا از جمله غذاهای مد شده در شبکه‌های اجتماعی هستند که بر سلامت گوارش سخن گفته‌اند. اما پژوهشگران معتقدند شواهد قطعی برای درستی اکثر این راهکارها وجود ندارد و بسیاری از آن‌ها به عنوان محصولات معجزه‌آسا تبلیغ می‌شوند. میکروبیوم روده نقش مهمی در سلامت دارد، اما برای اکثر افراد سالم، “ترمیم” روده لازم نیست. به جای دنبال کردن مد غذایی، پیشنهاد می‌شود از داشتن رژیم غذایی متعادل، فیبرپر و پایین‌کردن استفاده از غذاهای فرآوری شده استفاده کرد.

از نوشیدن آب دانه چیا در اولین ساعت صبح گرفته تا اضافه کردن ژل خزه دریایی به اسموتی‌ها و نوشیدن آب قلم برای «ترمیم» روده، کارهایی است که این روزها در شبکه‌های اجتماعی مد شده است. به این محصولات ویژگی‌های متعددی نظیر بهبود خلق‌و‌خو و افزایش انرژی هم نسبت داده می‌شود.

پژوهشگران اما می‌گویند که واقعیت پیچیده‌تر از مد شدن تعدادی غذاست؛ به‌خصوص که این حوزه در حال رشد است و تقریبا هر روزه شواهد جدیدی منتشر می‌شود.

اگرچه میکروبیوم (محموعه میکروب‌ها) روده نقش حیاتی در سلامت ما دارد اما شواهد خاصی راجع به درست بودن بسیاری از این راهکارها نداریم و برای اکثر افراد سالم، «ترمیم» روده شاید ضروری نباشد.

میکروبیوم روده چیست؟

کارولین استیل، گزارشگر علمی بی‌بی‌سی، روده را به عنوان کل دستگاه گوارش، از دهان تا مقعد توصیف می‌کند که درون آن میکروبیوم زندگی می‌کند؛ تریلیون‌ها باکتری، ویروس و قارچ که نقشی اساسی در عملکرد بدن دارند و «بر سلامت روانی و جسمی شما تاثیر می‌گذارند.»

خانم استیل می‌گوید: «میکروبیوم روده ما از اثر انگشتمان هم منحصر‌به‌فردتر است» و یک میکروبیوم سالم با تولید بهتر انرژی از غذا، تنظیم قند خون و دفاع ایمنی در ارتباط است.

تحقیقات همچنین نشان‌دهنده ارتباط‌هایی بین سلامت روده و سلامت روان، از جمله کاهش اضطراب و بهبود خلق‌و‌خو است.

آیا غذاهای محبوب در شبکه اجتماعی به اندازه تبلیغاتشان خوبند؟

آلن واکر، میکروب‌شناس، و دکتر مگان راسی، متخصص سلامت گوارش، می‌گویند که بسیاری از غذاهای مد شده حاوی «ذره‌ای حقیقت» دارند ولی اغلب به عنوان محصولات معجزه‌آسا بیش از حد بزرگ جلوه داده می‌شوند.

آب دانه چیا: دانه‌های چیا سرشار از فیبر هستند که به گفته‌ مگان راسی «می‌تواند باکتری‌های مفید روده را تغذیه کند و به نظم حرکات روده کمک کند.» آقای واکر معتقد است که هیچ فیبر واحدی به تنهایی کافی نیست، زیرا میکروب‌های مختلف از فیبرهای متفاوت تغذیه می‌کنند؛ بنابراین تنوع بیشتر از هر ماده اولیه دیگری اهمیت دارد. او می‌گوید که «نوشیدن آب دانه چیا ضرری ندارد» اما به تنهایی فایده چندانی هم ندارد.

شات‌ روغن زیتون: روغن زیتون به‌طور گسترده‌ به عنوان محصولی دارای فواید ضدالتهابی شناخته می‌شود که برای قلب مفید است و ممکن است به کاهش یبوست کمک کند. با این حال، شواهد کمی وجود دارد که نشان دهد مصرف آن به‌صورت «شات» غلیظ به‌طور خاص میکروبیوم را تقویت می‌کند. آلن واکر می‌گوید: «تفاوت معناداری بین نوشیدن مستقیم آن و اضافه کردنش به غذا وجود ندارد.»

ژل خزه دریایی: ژل خزه دریایی نوعی جلبک است که چون فیبر و برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی را تامین می‌کند، پرطرفدار شده است. با این حال خانم راسی می‌گوید: «شواهد علمی بسیار کمی برای تایید استفاده از آن جهت بهبود میکروبیوم روده یا عملکرد گوارشی وجود دارد.» او به‌ویژه درباره دوزهای بالا، مخصوصا در افراد مبتلا به بیماری‌های التهابی روده هشدار می‌دهد. آقای واکر می‌گوید که نکته منفی احتمالی مصرف ژل خزه دریایی این است که جلبک‌های دریایی منبع فلزات سنگین و ید هستند و مصرف بیش از حد آن ممکن مشکلات سلامتی ایجاد کند.

آب قلم: آب قلم از جوشاندن استخوان‌های حیوانات در آب به همراه یک ماده اسیدی (مانند سرکه) و سبزیجات یا گیاهان معطر برای دست‌کم ۲۴ ساعت با هدف استخراج پروتئین‌ها و مواد معدنی از آن تهیه می‌شود. این ماده سرشار از مواد مغذی است و می‌تواند غذایی تسکین‌دهنده باشد، ولی آلن واکر می‌گوید که بیشتر مواد مغذی آن در روده کوچک جذب می‌شوند، در حالی که بخش عمده میکروب‌های روده در روده بزرگ زندگی می‌کنند. این یعنی مقدار کمی از این مواد به خود میکروب‌ها می‌رسد. او می‌گوید: «هیچ شواهد محکمی وجود ندارد که نشان دهد این غذا اثرات مفید سیستماتیک بر میکروبیوم روده دارد.» مگان راسی هم موافق است و می‌گوید که او شاهد «اثرات منفی آن بر سطح کلسترول بوده است، در صورتی که چربی اشباع شده از روی آن گرفته نشود.»

کامبوچا: کامبوچا یک چای تخمیر شده است و خانم راسی می‌گوید که «طرفدار پر‌و‌پا‌قرص» کامبوچای سنتی است، چون حاوی اسیدهای طبیعی و ترکیبات گیاهی آنتی‌اکسیدانی است که در فرآیند تخمیر ایجاد می‌شوند و با فواید سلامتی در ارتباط هستند. با این حال، درست مانند روغن زیتون فرابکر، همه کامبوچاها یکسان ساخته نمی‌شوند. او می‌گوید: «به دنبال ذرات معلق در آن باشید که نشانه‌ای از فعال بودن کشت زنده کامبوچا و عملکرد آن است. بررسی کنید که سرکه افزوده، نداشته باشد. نوع واقعی نیاز به این این افزودنی ندارد، چون میکروب‌ها خودشان این کار را انجام می‌دهند و از انواع بدون قند که حاوی شیرین‌کننده‌های مصنوعی از جمله استویا هستند، صرف‌نظر کنید.»

کارولین استیل می‌گوید که نشانه‌هایی که ممکن است حاکی از وجود مشکل در روده شما باشد، می‌تواند شامل یبوست مداوم، اسهال، گاز بیش از حد یا درد مداوم شکم باشد.

او اعتقاد دارد که در این موارد، مهم است افراد به جای روی آوردن به رژیم‌های حذف افراطی برخی مواد، از پزشک مشورت بگیرند: «اگر مشکلی در روده‌تان دارید، کاری مثل حذف نان قرار نیست آن را درمان کند.»

او اعتقاد دارد که بیشتر مردم نیاز ندارند تغییرات شدید در رژیم غذایی‌شان ایجاد کنند: «بیشتر ما نیازی به درمان روده نداریم، چون اگر روده سالم باشد، هیچ‌کدام از این کارها تفاوتی ایجاد نخواهد کرد.»

او می‌گوید که به جای دنبال کردن ترندها، کارهای ساده‌ای وجود دارد که مردم می‌توانند برای سر حال نگه داشتن روده خود انجام دهند، مانند: «خوردن گیاهان بیشتر، استفاده بیشتر از فیبرها و کاهش مصرف غذاهای فوق‌فرآوری شده.»

https://www.bbc.com/news/articles/cddg81yq6q2o

🆔@ScientificDialectics

💢 دیدار با نگهبانان بذر آمازون

رامون پوشا و خانواده‌اش در منطقه‌ای از آمازون در اکوادور، سال‌هاست با بازآفرینی جنگل و کاشت گونه‌های گیاهی در معرض خطر، به نجات این منطقه جنگلی کمک می‌کنند. این خانواده دانه‌ها را از جنگل جمع‌آوری می‌کنند، در خانه کشت می‌دهند و بعد دوباره در جنگل می‌کارند. جوئل، پسرش، به عنوان گیاه‌شناس و راهنما فعالیت می‌کند. با این حال، مبارزه آن‌ها مانند خیلی از افراد بومی، بدون پشتیبانی مالی یا سیاسی ادامه می‌یابد.

در یکی از سفرهای اخیرش به جنگل آمازون در اکوادور، رامون پوشا متوجه شد که تعقیب می‌شود. رد تازه پوما حالا در کنار جای پای خودش روی مسیر دیده می‌شد. اما او بدون آن که هراسان شود راهش را ادامه داد و تمام حواسش به محموله ارزشمندی بود که حمل می‌کرد؛ دانه‌های گیاهانی از در معرض خطرترین گونه‌های گیاهی جهان.

پوشا و خانواده‌اش سال‌هاست که در مزرعه‌ای ۳۲ هکتاری به نام El Picaflor در جامعه بومی کیچوای آلتو ایلا، در ۱۲۸ کیلومتری جنوب‌شرقی پایتخت، کیتو، مشغول بازآفرینی تکه‌ای از جنگل با گونه‌های نجات‌داده‌شده هستند.

پوشای ۵۱ ساله می‌گوید: «من شیفته طبیعت، گیاهان و حیوانات هستم» و توضیح می‌دهد که انگیزه‌اش برای حفاظت از محیط زیست آن قدر شدید است که خیلی‌ها در جامعه‌اش او را «دیوانه» می‌دانند.

نجات آمازون، دانه به دانه

برای نجات گونه‌های گیاهی در معرض خطر، پوشا اغلب تنها تا پنج روز پیاپی به اعماق جنگل می‌زند. او می‌گوید بیش از یک بار دست خالی برگشته است، چون در پی تغییرات اقلیمی و خشکسالی‌های شدید در سراسر منطقه، بسیاری از درختان بزرگ دیگر هر سال دانه تولید نمی‌کنند.

وقتی دانه‌ها به خانه می‌رسند، همسر پوشا، مارلنه چیلوئیسا، کار را در دست می‌گیرد. او آن‌ها را در خاک و کود مناسب می‌کارد تا به گیاه تبدیل شوند و بعد دوباره در جنگل بارانی کاشته شوند. این خانواده حتی حاصل تلاش خود را هم تقسیم می‌کند و بخشی از گیاهان را به همسایگانی که به احیای جنگل متعهدند می‌فروشد یا هدیه می‌دهد.

جوئل، پسر ۲۱ ساله این زوج، جانشین پدر در خانواده شده است. او که گیاه‌شناسی خبره است، در جنگل راه می‌رود و گیاهان را به راحتی با نام‌های رایج، سنتی و علمی‌شان شناسایی می‌کند. او همچنین نقش راهنما را دارد و بازدیدکنندگان را با قایقی لق و ناایمن که از تخته‌های چوبی بسته‌شده به یک شناور ساخته شده، از رود خروشان ایلا عبور می‌دهد.

با این همه، مبارزه این خانواده همچنان تنهاست.

چیلوئیسا می‌گوید: «هیچ کس هیچ مشوقی به ما نمی‌دهد؛ نه دولت، نه بنیادها، هیچ کس.»

وزارت کشاورزی و دامپروری اکوادور اهمیت کار این خانواده را به رسمیت شناخته و مزرعه El Picaflor را «آزمایشگاه زنده» و یک بانک دانه حیاتی در منطقه‌ای می‌خواند که ۵۰ سال بهره‌برداری مداوم از چوب آن را زخمی کرده است.

با این که اکوادور نخستین کشوری بود که «حقوق طبیعت» را در قانون اساسی خود تثبیت کرد، این شهرت اکنون در معرض خطر است. فعالان محیط زیست و گروه‌های بومی هشدار می‌دهند که تصمیم رئیس‌جمهور دانیل نوبوآ برای ادغام وزارت محیط زیست با وزارت انرژی و معادن، همان چشم‌اندازی را تهدید می‌کند که این خانواده برای نجات آن می‌جنگد.

«این میراث من است»

پوشا وقتی از میان زمینی می‌گذرد که زمانی چراگاهی بی‌حاصل بود، مکث می‌کند تا گیاهان را تماشا کند و کارکرد ویژه هر کدام را توضیح می‌دهد.

وقتی به درخت کوچک در حال رشدی اشاره می‌کند که به گفته او اکنون در این ناحیه کمیاب شده، چشمانش برق می‌زند؛ نوعی چوب مرغوب که ۱۰۰ سال طول می‌کشد تا به بلوغ برسد. او با وجود آن که می‌داند هرگز رشد کاملش را نخواهد دید، همچنان به ماموریت خود پایبند است.

او می‌گوید: «این میراث من برای فرزندانم و برای بشریت است» و توضیح می‌دهد که این گونه‌ها برای بقای آمازون حیاتی‌اند؛ هم داروی انسان‌ها هستند و هم منبع غذایی حیواناتی که به طور طبیعی جنگل را دوباره می‌کارند.

https://www.euronews.com/green/2026/02/09/nobody-gives-us-any-incentive-a-familys-solitary-fight-to-save-endangered-plants-in-the-am

🆔@ScientificDialectics

💢 کارشناسان: رابطه جنسی و تولیدمثل در فضا نیازمند توجه فوری است
⁨
کارشناسان هشدار می‌دهند که گسترش فعالیت‌های انسانی در فضا، نیاز به برنامه‌ریزی فوری برای مقابله با چالش‌های رابطه جنسی و سلامت باروری در محیط فضایی دارد. عواملی مانند تابش، ریزگرانش و اختلالات چرخه روزانه، می‌توانند روند باروری را مختل کنند. گروهی از متخصصان به اهمیت تحقیقات بیشتر و دستورالعمل‌های اخلاقی تاکید کرده‌اند تا استقرار انسان در فضا به‌صورت پایدار امکان‌پذیر شود.

به گفته کارشناسان، با واقعی‌تر شدن پروازهای فضایی تجاری، افزایش مدت حضور فضانوردان در مدار زمین و مطرح شدن چشم‌انداز استقرار انسان در مریخ، لازم است هر چه فوری‌تر به پرسش‌ها درباره روابط جنسی و سلامت باروری در فضا پرداخته شود.

بر اساس گزارشی تازه که در نشریه علمی داوری‌شدهٔ Reproductive Biomedicine Online منتشر شده، گروهی از کارشناسان پزشکی تولیدمثل، علوم هوافضا و اخلاق زیستی گرد هم آمده‌اند تا هشدار دهند که گسترش شتابان فعالیت‌های انسانی در فضا از سیاست‌هایی که برای حفاظت از سلامت باروری طراحی شده‌اند جلو افتاده است.

جایلز پالمر، جنین‌شناس بالینی از ابتکار جهانی IVF، گفت: «بیش از ۵۰ سال پیش دو جهش علمی این تصور را که از نظر زیستی و فیزیکی چه چیزی ممکن است دگرگون کرد: نخستین فرود انسان بر ماه و نخستین اثبات بارورسازی انسان در محیط آزمایشگاه.»

او افزود: «اکنون، بیش از نیم قرن بعد، در این گزارش استدلال می‌کنیم که این دو انقلاب که زمانی از هم جدا بودند، در واقعیتی عملی و کمتر بررسی‌شده به هم رسیده‌اند: فضا به محل کار و مقصد سفر تبدیل می‌شود و در عین حال، فناوری‌های کمک‌باروری به‌شدت پیشرفته، روزبه‌روز خودکارتر و به‌طور گسترده در دسترس شده‌اند.»

پیچیدگی‌های تولیدمثل در فضا

با وجود پیشرفت در فناوری‌های کمک‌باروری (ART) مانند لقاح آزمایشگاهی (IVF) و تزریق درون‌سیتوپلاسمی اسپرم (ICSI)، هنوز استانداردهای جامع و مورد قبول صنعت برای مدیریت خطرات مربوط به سلامت باروری در فضا وجود ندارد.

این خطرات شامل بارداری ناخواسته و زودهنگام در طول ماموریت‌ها، تاثیر تابش و ریزگرانش بر باروری و همچنین مرزهای اخلاقی هر گونه پژوهشِ آیندهٔ مرتبط با تولیدمثل است.

شواهد به‌دست‌آمده از مطالعات آزمایشگاهی و داده‌های محدود انسانی نشان می‌دهد فضایی که در این گزارش از آن به عنوان «محیط کاری هرچه عادی‌تر» یاد شده، در عین حال «محیطی خصمانه» برای زیست‌شناسی انسان است.

در این گزارش آمده است: «ریزگرانش، پرتوهای کیهانی، به‌هم‌خوردن چرخهٔ شبانه‌روزی، اختلاف فشار و دماهای بسیار بالا یا بسیار پایین در مدار، همگی از عواملی هستند که می‌دانیم روندهای سالم تولیدمثل را در زنان و مردان مختل می‌کنند.»

مطالعات بر روی حیوانات نشان می‌دهد قرار گرفتن کوتاه‌مدت در معرض تابش می‌تواند چرخه‌های قاعدگی را بر هم بزند و خطر سرطان را افزایش دهد. با این حال، نویسندگان این مرور بر کمبود داده‌های بلندمدتِ قابل‌اعتماد دربارهٔ فضانوردان زن و مرد پس از ماموریت‌های طولانی تاکید می‌کنند.

در این مطالعه آمده است که بافت‌های تولیدمثلی به‌ویژه در برابر صدمات DNA آسیب‌پذیرند و تاثیری که قرار گرفتن تجمعی در معرض تابش در جریان ماموریت‌های طولانی بر باروری مردان می‌گذارد، همچنان آن چیزی است که نویسندگان آن را «شکاف دانشی حیاتی» می‌نامند.

آیا لقاح آزمایشگاهی در فضا عملی است؟

تا کنون هیچ انسانی در فضا باردار نشده یا زایمان نکرده است و بارداری همچنان منع جدی برای افرادی است که به فراسوی زمین سفر می‌کنند.

با این حال، در این مطالعه تاکید شده است که فناوری‌های خودکار بارورسازی و سرمادهی برای نگهداری بلندمدت سلول‌ها و بافت‌ها می‌تواند با «الزامات عملیاتی پژوهش‌ها و اقدامات تولیدمثلی مبتنی بر فضا» همخوان باشد.

پالمر گفت: «پیشرفت‌ها در فناوری‌های کمک‌باروری اغلب از شرایط حدی یا حاشیه‌ای سر برمی‌آورد اما خیلی زود فراتر از آن شرایط گسترش می‌یابد.»

او افزود: «فناوری‌های کمک‌باروری به‌شدت قابل‌انتقال‌اند، زیرا به موقعیت‌هایی می‌پردازند که در آنها تولیدمثل از نظر زیستی ممکن است اما به خاطر محدودیت‌های محیطی، سلامت، زمان‌بندی یا شرایط اجتماعی مهار شده است؛ محدودیت‌هایی که همین حالا نیز به‌طور گسترده روی زمین وجود دارد.»

به گفتهٔ نویسندگان گزارش، پرسش‌های اخلاقی پیرامون تولیدمثل انسانی در فضا دیگر قابلِ به تعویق انداختن نیست.

دکتر فتحی کارویا، نویسندهٔ ارشد این مطالعه و پژوهشگر ناسا، گفت: «با گسترش حضور انسان در فضا، سلامت باروری دیگر نمی‌تواند نقطهٔ کور سیاست‌گذاری باقی بماند.»

https://www.rbmojournal.com/article/S1472-6483%2825%2900638-8/fulltext

🆔@ScientificDialectics

💢 اولین نسلی که رسماً احمق‌تر از نسل قبلی نامیده شد

طبق گزارش آمریکانا به نقل ازنیویورک‌پست، نسل Z (متولدین ۱۹۹۷ تا ۲۰۱۰) برای اولین بار در تاریخ مدرن، در آزمون‌های استاندارد تحصیلی و شناختی عملکرد ضعیف‌تری نسبت به نسل قبلی داشته است.

دکتر جرد هوروات، عصب‌شناس و متخصص آموزش، اعلام کرد که این نسل در همه معیارهای شناختی مانند توجه، حافظه، سواد، مهارت‌های عددی، عملکرد اجرایی و حتی IQ کلی افت کرده و روند صعودی هوش نسل‌ها را که از اواخر قرن نوزدهم ادامه داشت، معکوس کرده است. او تأکید کرد که نسل Z بیش از حد به هوش خود اطمینان دارد و «هرچه کسی فکر کند باهوش‌تر است، در واقعیت احمق‌تر است».

علت اصلی این افت، طبق نظر هوروات، زمان بسیار زیاد صرف‌شده پشت صفحه‌نمایش است؛ نوجوانان بیش از نیمی از ساعات بیداری‌شان را به گوشی، تبلت و کامپیوتر اختصاص می‌دهند.

مغز انسان برای یادگیری عمیق از انسان‌های واقعی و مطالعه کتاب طراحی شده، نه اسکرول کردن و خواندن سطحی خلاصه‌ها در شبکه‌های اجتماعی. در ۸۰ کشور که فناوری دیجیتال به طور گسترده در مدارس وارد شد، عملکرد تحصیلی به شدت کاهش یافته و دانش‌آموزان به جای یادگیری واقعی، به «اسکیمر» (خواننده سطحی) تبدیل شده‌اند.

https://nypost.com/2026/02/07/us-news/gen-z-the-first-generation-officially-dubbed-dumber-than-the-last/

🆔@ScientificDialectics

💢 شکلات تلخ رگ‌های خونی را آرام می‌کند و حال‌وهوای روانی را بهبود می‌بخشد؛ چگونه می‌توانیم بیشترین استفاده را از آن ببریم؟

این خوراکی محبوب فراتر از یک شیرینی است. شکلات تلخ سرشار از مواد مغذی و آنتی‌اکسیدان بوده و فواید آن برای سلامت قلب و مغز به اثبات رسیده است. پیوند دیرینه این خوراکی با لذت و روز ولنتاین صرفاً فرهنگی نیست و دلایل زیستی هم دارد. پژوهش‌ها نشان می‌دهند که شکلات حال‌وهوای روانی ما را هم بهبود می‌بخشد.

چیزی که شکلات را از یک خوراکی خوشمزه مهم‌تر کرده است، به ترکیبات نهفته در دانه کاکائو بازمی‌گردد. فواید سلامت‌محور شکلات از مواد معدنی و پلی‌فنل‌های آن نشأت می‌گیرد.

هر ۳۰ گرم شکلات تلخ ۷۰ تا ۸۵ درصد شامل ترکیبات زیر است:

فیبر: ۱۱ درصد از نیاز روزانه

آهن: ۱۹ درصد از نیاز روزانه

منیزیم: ۱۵ درصد از نیاز روزانه

مس، که از تولید انرژی و کارکرد مغز پشتیبانی می‌کند: ۵۶ درصد از نیاز روزانه

منگنز، که در حساسیت به انسولین و سلامت استخوان‌ها دخیل است: ۲۴ درصد از نیاز روزانه کاکائو سرشار ازآنتی‌اکسیدان‌ها به‌ویژه فلاونوئیدها بوده و از این حیث غنی‌تر از سیب و حتی شراب قرمز است. طعم تلخ و عمیق کاکائو از این ترکیبات نشأت می‌گیرد.

برآورد می‌شود که تأثیر ۱۰۰ گرم شکلات تلخ ۷۰ درصد بر پلاکت‌ها با آسپرین برابری می‌کند.

تحلیل فراگیری که در سال ۲۰۱۷ در مجله مواد مغذی انتشار یافت، نشان داد که افزایش مصرف شکلات با کاهش ۱۰ درصدی خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر و کاهش ۱۶ درصدی خطر سکته همراه است. یافته‌ها حاکی از آن هستند که برای برخورداری از بیشترین فواید قلبی‌عروقی باید حداکثر سه وعده ۳۰ گرمی در هفته- تقریباً یک‌سوم یک قالب استاندارد- شکلات تلخ بخورید.

رابطه شکلات و سلامت متابولیکی در مورد دیابت پیچیده‌تر است. ارتباط مصرف بیشتر شکلات و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع دو به اثبات رسیده است؛ اما این به آن معنی نیست که برای پیشگیری از دیابت شکلات بخورید، به‌ویژه اگر قند خون بالا دارید.

مطالعه‌ای در سال ۲۰۲۰ نشان داد که فلاوانول‌های کاکائو می‌توانند از عصب‌ها محافظت کنند.

یک مطالعه طولی نشان داد که مصرف مکرر شکلات با عملکرد شناختی بهتر از جمله بهبود حافظه، توجه، سرعت پردازش و استدلال همراه است. افرادی که دست‌کم هفته‌ای یک‌بار شکلات می‌خوردند، در آزمون‌های شناختی بهتر از کسانی عمل می‌کردند که به‌ندرت شکلات می‌خوردند یا اهل شکلات نبودند. براساس یک مطالعه حیوانی، عصاره کاکائو جلوی تشکیل پلاک‌های مرتبط با آلزایمر را می‌گیرد؛ امری که نشان می‌دهد فلاوانول‌های کاکائو از ما در برابر افت عملکرد شناختی محافظت می‌کنند.

یک کارآزمایی تصادفی کنترل‌شده نشان داد که اگر ۳ هفته هر روز شکلات تلخ ۸۵ درصد بخوریم، حال‌وهوای منفی ما کاهش پیدا می‌‌کند. این درحالی است که شکلات ۷۰ درصد چنین تأثیری نداشت. پژوهشگران دریافتند کاکائوی با درصد بالاتر مانند پری‌بیوتیک‌ها عمل می‌کند، تنوع میکروبیوم روده را افزایش می‌دهد و سطح باکتری‌های مرتبط با بهبود خلق‌وخو را از طریق محور روده-‌مغز بالا می‌برد.

پژوهش دیگری نشان داد که مصرف روزانه دست‌کم یک‌سوم قالب شکلات تلخ طی ۳۰ روز نقش قابل‌توجهی در بهبود احساس آرامش و رضایت افراد ایفا می‌کند. همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد ترکیبات شیمیایی شکلات تلخ جلوی نوسانات خلقی را می‌گیرند.

فواید شکلات برای سلامت روده فراتر از بهبود خلق‌وخو است. مطالعه‌ای در سال ۲۰۲۵ نشان داد که شکلات تلخ یبوست را بهبود می‌بخشد و از سلامت روده پشتیبانی می‌کند.

خوراکی مورد علاقه شما حتی به درخشندگی پوست هم کمک می‌کند. ما می‌دانیم که مصرف منظم کاکائوی سرشار از فلاوانول از پوست در برابر نور محافظت می‌کند، مقاومت پوست را در برابر آفتاب‌سوختگی دو برابر کرده و جلوی زبری پوست و پوسته‌ریزی را می‌گیرد. کاکائو همچنین انعطاف، تراکم و رطوبت پوست را بهبود می‌بخشد و علائم پیری ناشی از نور را کاهش می‌دهد. این فواید به خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی کاکائو نسبت داده می‌شوند.

شاید بد نباشد که قبل از تمرین شکلات بخورید. پژوهش‌ها نشان داده‌اند که شکلات تلخ عملکرد ورزشکاران را به شکل طبیعی تقویت می‌کند. مصرف روزانه حدود ۴۰ گرم شکلات تلخ می‌تواند عملکرد دوچرخه‌سواری را در کوتاه‌مدت بهبود بخشد که به افزایش مقدار اکسید نیتریک و امکان انجام کارهای مشابه با مصرف اکسیژن کمتر مربوط می‌شود.

اگر در نگهداری از شکلات درست عمل نکنید، تأثیر خود را از دست می‌دهد. شکلات باید در محیطی خشک و خنک با دمای ۱۵ تا ۲۰ درجه و دور از نور و رایحه‌های تند نگهداری شود.

🆔@ScientificDialectics

💢 چرا زمان صفحه‌نمایش به علائم اختلال کم‌توجهی‌-بیش‌فعالی منجر می‌شود

یک مطالعه دوساله با حضور کودکان ۹ و ۱۰ ساله نشان داد که زمان صفحه‌نمایش با علائم مشابه اختلال کم‌توجهی‌-بیش‌فعالی و تغییر قشر مغز ارتباط دارد.

مطالعه بزرگی که با حضور بالغ بر ۱۰ هزار کودک انجام گرفت، نشان داد که بیش از ۳ ساعت استفاده روزانه از صفحه‌نمایش با ایجاد تغییرات جزئی در مغز ارتباط دارد و توجه کودکان را دستخوش تغییر می‌کند.

پدر و مادرها سال‌ها به این فکر می‌کردند که چند ساعت کار با صفحه‌نمایش برای کودکان زیاد است و این مطالعه شواهد تازه‌ای ارائه کرده که نشان می‌دهند استفاده زیاد به‌تدریج توجه کودکان را تحت تأثیر می‌گذارد.

پژوهشگران نتیجه اسکن مغز و ارزیابی رفتاری کودکان ۹ و ۱۰ ساله را بررسی کردند. کودکانی که روزانه ۳ ساعت یا بیشتر از صفحه‌نمایش استفاده می‌کردند، اندکی بیشتر با علائم مشابه اختلال کم‌توجهی‌-بیش‌فعالی مواجه می‌شدند که طی دو سال به‌طور ملایم شدت می‌گرفتند.

براساس مطالعه‌ای که در اکتبر ۲۰۲۵ در نشریه روان‌پزشکی ترجمانی انتشار یافت، این کودکان با تفاوت‌های جزئی در نواحی مغزی مرتبط با توجه و کنترل تکانه مواجه می‌شدند؛ نقاطی که معمولاً در کودکان مبتلا به اختلال کم‌توجهی‌-بیش‌فعالی کوچک‌تر هستند. میزان تغییر در کودکان جزئی بود، اما یک الگوی کلی در بین همه وجود داشت که نشان می‌داد زمان صفحه‌نمایش با مشکلات توجه ارتباط دارد.

پژوهشگران از نتایج مطالعه رشد شناختی مغز نوجوانان استفاده کردند؛ بزرگ‌ترین مطالعه بلندمدتی که برای بررسی رشد مغز کودکان آمریکایی با اسکن مغزی انجام گرفت.

پدر و مادرها گزارش دادند که فرزندان‌شان چند ساعت در روز تلویزیون می‌بینند، پای بازی‌های ویدئویی می‌نشینند و از سایر صفحه‌نمایش‌ها استفاده می‌کنند. آن‌ها همچنین درباره رفتارهایی مانند بی‌توجهی، تکانشگری و بی‌قراری کودکان گزارش دادند.

کودکانی که وقت بیشتری را پای صفحه‌نمایش سپری می‌کردند، در ابتدای مطالعه با علائم شدید اختلال کم‌توجهی‌-بیش‌فعالی مواجه شدند. شدت علائم کودکان طی دو سال آتی تا سن ۱۱ و ۱۲ سالگی به‌طور ملایم افزایش یافت.

کاربران افراطی- کودکانی که روزانه ۴ تا ۵ ساعت پای صفحه‌نمایش می‌نشستند- با بیشترین افزایش در علائم مرتبط با اختلال کم‌توجهی‌-بیش‌فعالی مواجه شدند.

کودکانی که روزانه ۳ تا ۵ ساعت از صفحه‌نمایش استفاده می‌کردند، ماده خاکستری (لایه نازک بیرونی مغز که در تفکر سطح بالا دخیل است) کمتر و پوتامن (بخشی از مغز که با خودکنترل‌گری و انگیزه ارتباط دارد) راست کوچک‌تری داشتند.

مطالعات پیشین نشان داده‌اند که کاهش ماده خاکستری و کوچک‌شدن پوتامن با اختلال کم‌توجهی‌-بیش‌فعالی ارتباط دارند.

استفاده بیشتر از صفحه‌نمایش طی دو سال با افزایش ناچیز ضخامت این لایه مغزی همراه بود که به‌منزله توسعه ناچیز توجه و خودکنترل‌گری است.

مغز کودکان به کارهایی که انجام می‌دهند خو می‌گیرد. نواختن پیانو مدارهای حرکتی را تقویت کرده و یادگیری زبان دوم شبکه‌های مرتبط با مهارت‌های زبانی را تنظیم می‌کند. صفحه‌نمایش می‌تواند توجه کودک را به شکلی مشابه دستخوش تغییر کند.

کیولو شو، نویسنده اصلی مطالعه حاضر و استاد دانشگاه فوکویی ژاپن، سامانه پاداش مغز را یکی از دلایل احتمالی تأثیر صفحه‌نمایش می‌داند. پوتامن- بخشی که در کاربران افراطی اندکی کوچک‌تر بود- در خو گرفتن به عادت‌ها و پاسخ دهی به پاداش‌ها به مغز کمک می‌کند.

بسیاری از بازی‌ها، ویدئوها و برنامه‌ها به‌نحوی طراحی شده‌اند که توجه کودک را با تصاویر خیره‌کننده، سرعت بالا و بازخورد فوری جلب می‌کنند. شو در ایمیلی به اپک تایمز نوشت که این برانگیختگی به‌تدریج مغز کودک را به پاداش آنی عادت می‌دهد. از این‌رو، برخی از کودکان به‌سختی می‌توانند سرعت‌شان را کم کنند، متمرکز بمانند یا سراغ فعالیت‌های کم‌هیجان‌تر مانند تکلیف مدرسه یا مطالعه بروند.

پژوهش‌های پیشین نشان داده‌اند کودکانی که زمان بیشتری را پای صفحه‌نمایش می‌گذرانند، بیشتر به پاداش‌های آنی تمایل دارند و نمی‌توانند حواس‌پرتی‌ها را به حاشیه برانند.

تیم پژوهشی شو در مطالعه‌ای مشابه که هنوز منتشر نشده به این نتیجه رسید که استفاده افراطی از صفحه‌نمایش به عملکرد ضعیف‌تر کودک در کارهای مرتبط با حافظه، سرعت پردازش و زبان منجر می‌شود. این مهارت‌ها ارتباط تنگاتنگی با توجه دارند و به کودکان کمک می‌کنند که اطلاعات را در ذهن خود نگه‌دارند، مشکلات را به‌سرعت پشت سر بگذارند و حرف دیگران را دنبال کنند. این مهارت‌ها به‌طور میانگین در کودکانی که پوتامن بزرگ‌تری داشتند ملموس‌تر بود.

یافته‌های جدید در راستای شواهدی هستند که نشان می‌دهند استفاده طولانی از صفحه‌نمایش بر توجه کودک اثر می‌گذارد.

🆔@ScientificDialectics

💢 بر اساس آخرین مطالعات: روزانه ۲۲ دقیقه ورزش  کنید تا از ۱۹ بیماری مهم دور بمانید

اگر تاکنون ورزش جزیی از برنامه‌ی روزانه‌تان نبوده، این مطالعه یک پیام روشن دارد: ۲۲ دقیقه تحرک روزانه می‌تواند تغییر مثبت و بزرگی در سلامتی‌تان ایجاد کند.

ورزش و فعالیت بدنی یکی از کلیدهای اصلی حفظ سلامتی است؛ اما بسیاری از ما نمی‌دانیم که برای کاهش خطر بسیاری از بیماری‌ها، چه مقدار حرکت روزانه لازم است. پژوهشی جدید نشان می‌دهد که حتی حالا فقط حدود ۲۲ دقیقه ورزش متوسط تا شدید در روز می‌تواند خطر ابتلا به ۱۹ بیماری مزمن مهم را به‌طور معنی‌داری کاهش دهد. این میزان ورزش تقریباً همان مدت زمانی است که یک قسمت از مجموعه مشهور «سیمپسون‌ها» طول می‌کشد و اگر آن را به برنامه روزانه‌تان اضافه کنید ممکن است سلامت بلندمدت شما را به‌شکل قابل‌توجهی بهبود بخشد.

پژوهش اجراشده در مرکز بهداشت دانشگاه آیووا بر اساس نظرسنجی از بیش از ۷۰۰۰ نفر بزرگسال بود. شرکت‌کنندگان درباره‌ی میزان فعالیت بدنی خود از جمله تعداد روزها و دقیقه‌های ورزش با شدت متوسط تا شدید در هفته پاسخ دادند. تحلیل نتایج نشان داد: آنانی که حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش متوسط تا شدید در هفته انجام می‌دهند —یعنی حدود ۲۲ دقیقه در روز— در مقایسه با دیگران به‌طور قابل‌توجهی کمتر در معرض ابتلا به ۱۹ بیماری مزمن قرار دارند.

این بیماری‌ها شامل گروه‌هایی از مشکلات جدی مانند بیماری‌های قلبی عروقی، سرطان، بیماری‌های تنفسی و دیابت هستند — یعنی طیف گسترده‌ای از تهدیدات اصلی به سلامتی در جوامع پیشرفته. افرادی که فعالیت بدنی کمتری داشتند، در مقایسه با فعال‌ها، احتمال بیشتری برای توسعه این بیماری‌ها داشتند.

ورزش و سلامت؛ چطور این ارتباط معنی‌دار می‌شود؟

بر اساس این تحقیقات، ورزش نه‌فقط به‌عنوان ابزار مدیریت وزن، بلکه به‌عنوان یک عامل محافظتی قوی در برابر بیماری‌های مزمن عمل می‌کند. فقط ۲۲ دقیقه ورزش در روز می‌تواند بسیاری از فرایندهای زیان‌آور در بدن که منجر به التهاب، مقاومت به انسولین یا اختلال در عملکرد قلب و ریه می‌شود را کند یا مهار کند.

طبق این پژوهش، سوالاتی ساده درباره‌ی میزان فعالیت بدنی که در مطب‌های پزشکی پرسیده شوند می‌تواند به پزشکان کمک کند تا بیماران را بهتر راهنمایی کنند، اما بسیاری از مراکز این سؤال را هنوز در روند ارزیابی سلامت نمی‌پرسند.

چه نوع ورزش‌هایی مفیدند؟

هر نوع فعالیت جسمانی که شدت متوسط تا شدید داشته باشد — برای مثال پیاده‌روی سریع، دویدن سبک، دوچرخه‌سواری، ورزش‌های هوازی و حتی حرکات ورزشی در خانه — می‌تواند در این حد قرار بگیرد. نکته اینجاست که نیازی نیست ورزش حرفه‌ای انجام دهید؛ فقط باید به‌اندازه‌ای بدن‌تان را فعال کنید که ضربان قلبتان بالا برود و نفس‌تان تند شود.

در واقع، مطالعات متعدد دیگر نیز نشان داده‌اند که حتی افزایش کوتاه‌مدت فعالیت روزانه با کاهش خطر مرگ زودرس، بیماری‌های قلبی و دیگر مشکلات جدی همراه است.

اگر تاکنون ورزش جزیی از برنامه‌ی روزانه‌تان نبوده، این مطالعه یک پیام روشن دارد: ۲۲ دقیقه حرکت روزانه می‌تواند فرق بزرگی در سلامتی‌تان ایجاد کند.

ورزش منظم به بدن کمک می‌کند تا:

سیستم قلبی-عروقی را قوی‌تر کند

مقاومت به بیماری‌های مزمن را افزایش دهد

التهاب و خطر بیماری‌های جدی را کاهش دهد

کیفیت زندگی و طول عمر را بهبود ببخشد.

این یافته‌ها تأکید می‌کنند که حتی فعالیت بدنی کوتاه و قابل‌دسترسی برای همگان می‌تواند منافع بزرگ و بلندمدتی برای زندگی داشته باشد.

https://www.iflscience.com/22-minutes-of-daily-exercise-could-reduce-your-risk-of-19-diseases-77460?utm_source=chatgpt.com

https://www.healthline.com/health-news/just-22-minutes-of-activity-offsets-increased-mortality-risk-from-prolonged-sitting?utm_source=chatgpt.com

🆔@ScientificDialectics

『 خدا با کیست پرسشی از سر پندار یا از سر فنا 』

❒هانا آرنت، فیلسوف سیاسی آلمانی یهودی، در آثارش به ویژه توتالیتاریسم و آیشمن در اورشلیم: گزارشی در باب «ابتذال شر»، به تحلیل مکانیسم‌های روانی و سیاسی رژیم‌های توتالیتر مانند نازیسم پرداخت. از نگاه او، شعار "خدا با ماست" نه یک باور معنوی اصیل، بلکه ابزاری ایدئولوژیک برای مشروع‌سازی جنایت و خلع مسئولیت از افراد بود.

🧠 ابتذال شر:کلید فهم آرنت در تحلیل نازیسم، مفهوم ابتذال شر است. او در گزارش محاکمه آدولف آیشمن متوجه شد که شرِ بزرگ نه لزوماً از سوی افرادی شیطانی و خبیث، بلکه از سوی افراد عادی و پیش‌پاافتاده‌ای سر می‌زند که از تفکر انتقادی عاجزند و صرفاً از دستورات اطاعت می‌کنند.شعار «خدا با ماست» به این فرآیند کمک می‌کرد: این شعار به فرد عادی (سرباز، کارمند دولت) القا می‌کرد که اعمالش جزئی از یک مأموریت بزرگتر و حتی مقدس است. بنابراین، او خود را نه مسئول، بلکه تنها یک چرخدنده در ماشین بزرگ حکومت می‌دید. آرنت می‌گفت:«شرِ عظیم، از شریران عظیم نمی‌آید، بلکه از مردمان عادی می‌آید که از فکر کردن دست کشیده‌اند.»

🌀خدا به مثابه فرافکنیِ انسان تهی‌شده:برای لودویگ فوئر باخ ، دین پدیده‌ای کاملاً انسان‌شناختی است. فوئر باخ در کتاب «ماهیت مسیحیت» استدلال کرد که خدا ساخته ذهن انسان است انسانی که صفات آرمانی خود (دانش مطلق، قدرت مطلق، نیکی مطلق) را به موجودی فراسوی خود فرافکنی می‌کند، سپس در برابر این ساخته خود خضوع می‌کند. این فرافکنی، به گفته او، باعث از خودبیگانگی انسان می‌شود: انسان بهترین کیفیات خود را به خدا می‌بخشد و خود را فقیر و نیازمند می‌بیند.

⚔ضعف در برابر طبیعت و ناآگاهی: در جوامع ابتدایی، انسان در برابر بلایای طبیعی، بیماری و مرگ ناتوان بود. خدایان به عنوان توضیح‌دهندگان این ناشناخته‌ها و همچنین منبعی برای امیدواری ساخته شدند.

●خدای رعد و برق توضیح‌دهنده طوفان بود.
●خدای شفا دهنده، تسلی‌بخش بیماری.
●این خدایان ابرانسانه بودند، زیرا انسان در آن زمان توان کنترل این نیروها را نداشت.

🔰ضعف در برابر بی‌عدالتی اجتماعی: در جوامع طبقاتی، توده‌های ستمدیده و فقیر، در برابر ستم حاکمان ناتوان بودند. اینجاست که خدای عدالت‌طلب و پاداش‌دهنده در آخرت متولد شد.این خدا تضمین می‌کرد که اگر در این جهان به تو ستم شد، در جهانی دیگر دادت ستانده می‌شود.این عملکرد افیون توده‌ها (به تعبیر مارکس) را داشت: با وعده پاداش اخروی، از اعتراض به بی‌عدالتی زمینی جلوگیری می‌کرد.

🌀ضعف اخلاقی و نیاز به نظم: انسان‌ها برای زندگی جمعی به قوانین نیاز داشتند. اما چه چیزی می‌توانست ضمانت اجرای قوانین باشد، وقتی نیروی پلیس کافی نبود؟ ترس از خدا به عنوان ناظر همیشه حاضر و مجازاتی ابدی، کارآمدترین ابزار برای ایجاد نظم اجتماعی بود.این خدا همه‌دان و همه‌جا حاضر است، پس از هیچ گناهی نمی‌توانی فرار کنی. این صفت نیز ابرانسانه است، زیرا هیچ حاکم زمینی چنین قدرتی ندارد.

🌱 ظهور نازیسم: آلمان پس از جنگ جهانی اول، دچار ضعف شدید ملی (شکست، تحقیر، بحران اقتصادی) شده بود.و در ساحت علم (عقلانیت مدرن) و قدرت (نظامی و سیاسی) احساس کم‌آمدی می‌کرد. بنابراین، به ساخت یک خدای ابرانسانه قبیله‌ای روی آورد: خدای نژاد برتر. این خدا قرار بود همه ضعف‌ها را جبران کند: برتری ذاتی (علم)، قدرت غلبه بر دشمنان، تقدیر تاریخی. شعار «خدا با ماست» ادعای دسترسی به این نیروی جبران‌کننده بود.

👁‍🗨نقد این دیدگاه و پیچیدگی مدرن: این فقط ضعفا نیستند که خدا می‌سازند؛ قدرتمندان نیز «خدا» را برای توجیه سلطه خود می‌سازند. (مثلاً نظریه «حق الهی پادشاهان»).در جهان مدرن، «خدا» لزوماً از بین نرفته، بلکه شکل عوض کرده. ایدئولوژی‌های تمامیت‌خواه (نازیسم، استالینیسم)، ملی‌گرایی افراطی، یا حتی علم‌زدگی (ساینتیسم) می‌توانند نقش «دین جایگزین» با خدایان جدید (نژاد، طبقه) را ایفا کنند.نیچه پیش‌بینی می‌کرد که پس از «مرگ خدا»، انسان‌های ضعیف به بت‌های جدید پناه می‌برند. نازیسم مصداق آن بود.

❒چرا خداوند واقعا با نازی ها نبود ؟اطاعت، ذاتاً خنثی نیست. اطاعت کورکورانه از یک اقتدار فاسد، می‌تواند به شر محض منجر شود. نازیسم یک اقتدار فاسد بود. شعار «خدا با ماست» برای فریب وجدان‌های فردی طراحی شده بود تا آن‌ها را وادار به اطاعت کند. این نشانه همراهی خدا نبود، بلکه نشانه مهارت روان‌شناختی رژیم در دستکاری بود. قربانی کردن وجدان فردی در پای «وظیفه» یا «دستور»، بسیار ساده است. نازی‌ها با افزودن لایه «تأیید الهی» به این «وظیفه»، این فرآیند را ساده‌تر کردند.شعارهایی مانند «خدا با ماست»، «منافع ملی»، «ضرورت تاریخی» اغلب برای غیریت‌سازی و خاموش کردن همین پرسش استفاده می‌شوند.

┏━━━━━━━━━━━
🏛🎭📔📕@Marham_Foundation
➖➖➖➖➖➖➖➖
@IranaPsychologicalAssociation
┗━━━━━━━━━━━━

💢 سودجويی شبانه؛ دوربين‌هايی که زنان را بی‌خبر هدف می‌گيرند
⁨
بی‌بی‌سی در تحقیقات خود دریافته است که گروهی از مردها شب‌ها مخفیانه از زنان در مکان‌های عمومی فیلمبرداری می‌کنند و با به اشتراک گذاشتن این فیلم‌ها در اینترنت پول در می‌آورند.

این ویدئو‌ها اغلب تحت عنوان «پیاده‌روی شبانه» یا «زندگی شبانه» در یوتیوب، تیک‌تاک، فیس‌بوک و اینستاگرام منتشر شده است.

تمرکز آنها بیشتر بر زنانی با پیراهن و دامن بوده است و بسیاری از فیلم‌ها از پشت یا زیر دامن زنان گرفته شده است که اندام‌ بدن آن‌ها را آشکار می‌کند.

ما در مورد حدود ۵۰ زن، که از آن‌ها فیلمبرداری شده بود، پیگیری کردیم و دریافتیم بسیاری آن‌ها خبر نداشتند چنین اتفاقی افتاده است. آن‌ها گفتند احساس ترس و تحقیر می‌کنند.

زن ۲۱ ساله‌ای که از زیر دامنش فیلمبرداری شد، می‌گوید چنان از دیدن فیلم بدون اجازه منتشر‌شده در‌هم‌ریخته است که دیگر هر بار می‌خواهد از خانه بیرون برود دچار بدبینی و پارانویای شدیدی می‌شود.

بی‌بی‌سی توانسته است بیش از ۶۵ کانال اینترنتی با چنین محتوایی را شناسایی کند که ویدئو‌ها به طور کلی در آن‌ها در طول سه سال گذشته بیش از سه میلیارد بازدید داشته است. ویدئو‌ها بیشتر در شب و مکان‌های عمومی شهر‌های بزرگ در سراسر جهان از جمله لندن، اسلو، میامی و بانکوک گرفته شده است اما یکی از پر‌تکرار‌ترین مکان‌ها شهر منچستر است.

گروه تحقیق به صورت ناشناس به این شهر رفت و از مرد‌هایی که شب‌ها پنهانی از زنان در مکان‌های عمومی فیلم می‌گرفتند، فیلم تهیه کرد و توانست بعضی از پر‌کارترین و فعال‌ترین آنها را که مرتبط با ۱۲ حساب کاربری بودند شناسایی کند. این افراد شامل یک راننده تاکسی محلی و دو مرد بودند که از اسلو در نروژ برای تهیه چنین فیلم‌هایی به بریتانیا سفر کرده بودند. دو مرد دیگر که بر مبنای اطلاعات کانال‌شان در نروژ و موناکو بودند هم در حال فیلمبرداری مشاهده شدند اما نتوانستیم هویت آنها را احراز کنیم.

این تحقیق نمونه‌ای دیگر است از این که چگونه مردان از زنان در مکان‌های عمومی، بدون رضایت یا حتی آگاهی‌شان، برای درآمد فیلمبرداری می‌کنند.

بی‌بی‌سی ماه گذشته دریافت چگونه اینفلوئنسر‌های مرد با ادعای ارائه مشاوره و استفاده از عینک‌‌های هوشمند گفت‌وگوهایشان را با زنان ضبط می‌کنند و سپس فیلم‌ها را در اینترنت پخش می‌کنند.

شبانه محمود، وزیر کشور بریتانیا، گفته است دولت نخواهد گذاشت فناوری‌های جدید در جهت خشونت و آزار بیشتر دختران و زنان به کار برده شود.

فیلمبرداری در مکان‌های عمومی جرم نیست، اما یک وکیل متخصص در زمینه سوءاستفاده‌های تصویری می‌گوید این نوع ویدیوها در یک محدوده قانونی مبهم قرار می‌گیرند و ممکن است قوانین مربوط به آزار و مزاحمت یا نگاه‌دزدی را نقض کنند.

چندین ویدئو که در مورد آنها به یوتیوب اطلاع‌رسانی کردیم هنوز در دسترس است. شبکه یوتیوب پس از تماس‌های ما و ارائه نتایج تحقیق و بررسی دو حساب کاربری این افراد را غیر‌فعال کرد.

تیک‌تاک چهار کانال را حذف کرد اما ویدئو‌های موجود در فیس‌بوک و اینستاگرام همچنان فعال هستند.

مطابق قانون بریتانیا فیلمبرداری در مکان‌های عمومی به‌ندرت غیر‌قانونی است اما از نظر بسیاری از زنانی که با آنها گفت‌وگو کردیم اینکه این فیلم‌ها منبع درآمد برای تولید‌کنندگان آن‌هاست باعث می‌شود که احساس خشم و آسیب‌دیدگی کنند.

هانزا چرونکا، وکیل مک‌آلیستر اولیواروس و کارشناس پرونده‌های سوءاستفاده جنسی از راه عکس و فیلم می‌گوید که قانون در مورد چنین محتوایی در محدوده « خاکستری یا مبهم» قرار دارد.

او می‌گوید: «این عمل از دامنه چندین جرم مانند رفتار مکرر آزارنده و تجسس بصری و تماشاگری جنسی از نظر قانونی بیرون می‌ماند و به همین علت به آن مجال رشد و گسترش روز‌افزون داده شده است».

آقای چرونکا می‌گوید: «برای جرمی مثل آزارگری مکرر به تکرار عمل دو بار یا بیشتر نیاز داریم که شامل آزارگری در خیابان و آزارگری در اینترنت می‌شود که همان به اشتراک‌گذاری و بازنشر ویدئو می‌شود.»

او در ادامه می‌گوید به اشتراک‌گذاری ویدئو و سپس استفاده از تصویر زن به عنوان تصویر اول ویدئو می‌تواند به معنای آزارگری مکرر باشد.

https://www.bbc.com/news/articles/c9wxx97jlveo

🆔@ScientificDialectics

💢 چرا در روزهای سرد باید پرتحرک‌تر باشیم؟

افراد فعال کمتر سرما می‌خورند، چون ورزش منظم سیستم ایمنی را هوشیارتر، التهاب را کمتر، استرس را کنترل و خواب را باکیفیت‌تر می‌کند. لازم نیست ورزش حرفه‌ای یا سنگین باشد؛ تحرک منظم و متعادل می‌تواند یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین راه‌ها برای محافظت بدن در برابر بیماری‌های شایع باشد.

تقریباً همه ما این تجربه را داریم: افرادی که تحرک بدنی منظم دارند، کمتر سرما می‌خورند یا اگر هم بیمار شوند، علائم خفیف‌تری را تجربه می‌کنند. این موضوع فقط یک برداشت تجربی نیست؛ بلکه پشت آن شواهد علمی جدی وجود دارد. پژوهش‌ها نشان می‌دهند فعالیت بدنی منظم می‌تواند سیستم ایمنی را تقویت کرده و بدن را در برابر عفونت‌های شایع، به‌ویژه سرماخوردگی و آنفلوآنزا، مقاوم‌تر کند.

ورزش چگونه سیستم ایمنی را فعال می‌کند؟

فعالیت بدنی متوسط باعث افزایش گردش سلول‌های ایمنی در بدن می‌شود. هنگام ورزش، گلبول‌های سفید، سلول‌های کشنده طبیعی (NK cells) و آنتی‌بادی‌ها سریع‌تر در بدن حرکت می‌کنند و شانس شناسایی و مقابله با ویروس‌ها افزایش می‌یابد.

به بیان ساده، ورزش مثل یک «گشت‌زنی ایمنی» عمل می‌کند که بدن را هوشیارتر نگه می‌دارد.

کاهش التهاب مزمن؛ کلید مقاومت بیشتر

افرادی که سبک زندگی کم‌تحرک دارند، اغلب دچار التهاب مزمن سطح پایین هستند؛ حالتی که سیستم ایمنی را خسته و ناکارآمد می‌کند. ورزش منظم به کاهش این التهاب کمک می‌کند و باعث می‌شود سیستم ایمنی در زمان مواجهه با ویروس‌ها، واکنش دقیق‌تر و مؤثرتری داشته باشد.

استرس کمتر، ایمنی قوی‌تر

تحرک بدنی نقش مهمی در کاهش هورمون‌های استرس مانند کورتیزول دارد. استرس مزمن یکی از عوامل تضعیف‌کننده سیستم ایمنی است. با کاهش استرس، بدن فرصت بیشتری برای تمرکز بر دفاع ایمنی پیدا می‌کند. به همین دلیل افراد فعال، نه‌تنها از نظر جسمی بلکه از نظر روانی نیز مقاومت بیشتری در برابر بیماری‌ها دارند.

ورزش زیاد همیشه مفید نیست

نکته مهم این است که شدت ورزش اهمیت دارد. پژوهش‌ها نشان می‌دهند فعالیت بدنی ملایم تا متوسط (مثل پیاده‌روی تند، دوچرخه‌سواری سبک یا ورزش‌های هوازی کوتاه) بیشترین اثر محافظتی را دارد. در مقابل، تمرینات بسیار سنگین و فرسایشی بدون استراحت کافی می‌تواند به‌طور موقت سیستم ایمنی را تضعیف کند.

خواب بهتر، اثر غیرمستقیم اما حیاتی

افراد فعال معمولاً خواب باکیفیت‌تری دارند و خواب نقش کلیدی در عملکرد سیستم ایمنی دارد. بدن در خواب عمیق، سلول‌های ایمنی را بازسازی و تنظیم می‌کند. این چرخه مثبت، یکی از دلایل مهم کمتر بیمار شدن افراد فعال است.

https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/fitness/in-depth/exercise/art-20048389

https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/exercise-and-the-immune-system

🆔@ScientificDialectics

💢 تهدید حاکمیت هوش مصنوعی و فضایی اروپا با طرح‌های ماسک

مرز بعدی رقابت جهانی در حوزه هوش مصنوعی (AI) و رایانش ابری ممکن است دیگر روی زمین نباشد.

شرکت اسپیس‌ایکس متعلق به الون ماسک در حال خرید شرکت دیگر او در حوزه هوش مصنوعی، یعنی xAI است؛ اقدامی که بخشی به دلایل درآمدی و حتی بیشتر به قصد فرستادن مراکز داده به فضا انجام می‌شود.

کارشناسان می‌گویند تحقق چنین سناریویی دست‌کم چند دهه زمان می‌برد، اما می‌تواند زنجیره تامین نرم‌افزار جهان را به یک انحصار فرازمینی آمریکایی وابسته کند.

در همین مسیر، بحث فرستادن خدمات رایانش ابری به مدار هم مطرح است؛ پدیده‌ای که شاید تنها پنج سال با آن فاصله داشته باشیم.

جرمن گوتیرس، پژوهشگر موسسه سیاست فضایی اروپا (ESPI)، با اشاره به پیش‌بینی ماسک درباره راه‌اندازی مراکز داده فضایی ظرف دو تا سه سال، گفت: «وقتی پای الون ماسک در میان باشد، من همیشه در ذهنم یک صفر نامرئی به هر پیش‌بینی او اضافه می‌کنم.»

اما گزارشی از ESPI برآورد کرده که یک مرکز داده رقابتی از نظر توان پردازشی «دست‌کم 20 سال» با ما فاصله دارد.

مراکز داده تاسیسات فیزیکی هستند که سامانه‌های رایانه‌ای و حجم عظیمی از داده‌های یک سازمان را در خود جا می‌دهند و امکان بازیابی آنها را در هر نقطه از جهان فراهم می‌کنند. این مراکز به انرژی بسیار زیادی برای کار کردن و خنک ماندن نیاز دارند و فضای زیادی را روی زمین اشغال می‌کنند.

خاویر ایزکیردو، مدیر راهبردی شرکت ماهواره‌ای هیسپاسات، گفت: یک مزیت دیگر، امنیت است. در فضا امنیت بیشتری وجود دارد چون داده بین فضا و زمین رفت‌وآمد نمی‌کند.

چرا فعلا مراکز داده را به فضا نخواهیم فرستاد

ایده مرکز داده فضایی این است که با انرژی خورشیدی کار کند و به این ترتیب مصرف انرژی آن به‌مراتب کمتر شود.

فضا بسیار سردتر از زمین است، اما واقعیت متناقض این است که با وجود سرما، خنک کردن مراکز داده در مدار بسیار سخت‌تر از روی زمین است.

گوتیرس گفت: «در فضا هیچ سیالی برای دفع حرارت وجود ندارد. شما فقط به رادیاتورها متکی هستید و عملا با قانون اشتفان-بولتزمان روبه‌رو می‌شوید»؛ قانونی که بر اساس آن، با افزایش اندک دما، میزان تشعشع حرارتی به‌شدت بالا می‌رود.

این مسئله نیاز به زیرساخت عظیم مدیریت حرارت ایجاد می‌کند که از نظر اندازه و وزن از خود سخت‌افزارهای پردازشی هم بزرگ‌تر است.

دلیل دیگر این که مسیر مراکز داده فضایی طولانی خواهد بود این است که استارشیپ اسپیس‌ایکس باید به بازاستفاده کامل و نرخ پرواز بالا برسد تا هزینه پرتاب عملا به سطح قیمت سوخت کاهش یابد. در عین حال، این فضاپیما هنوز حتی به مدار هم نرسیده است.

گوتیرس گفت: «هر کسی که به مراکز داده فضایی فکر می‌کند، چشمش به استارشیپ است، چون مدل کسب‌وکارشان، از جمله خود اسپیس‌ایکس، به موفقیت استارشیپ گره خورده است.»

اما فراتر از هزینه پرتاب، بحث امکان‌پذیر بودن تعمیر قطعات موجود در این مراکز داده هم مطرح است.

در مدار، قطعات معمولا به دلیل آسیب ناشی از پرتوها تنها حدود پنج سال دوام می‌آورند. نگهداری چنین زیرساختی مستلزم اعزام ربات‌ها به فضاست، در حالی که ربات‌های امروزی هنوز توانایی انجام این نوع ماموریت‌ها را ندارند. با این حال، شاید این همان مسیری باشد که شرکت تسلا، دیگر شرکت ماسک، به سوی آن حرکت می‌کند.

آیا آمریکا رایانش فضایی را در دست خواهد گرفت؟

گوتیرس استدلال می‌کند که هرچند مراکز داده مداری 20 سال با ما فاصله دارند، این فاصله فقط در صورتی 20 سال خواهد بود که از همین حالا روی آنها کار کنیم و هر کس این زیرساخت هوش مصنوعی را در اختیار بگیرد، می‌تواند خود فناوری را کنترل کند.

سم التمن، مدیرعامل و هم‌بنیان‌گذار اوپن‌اِی‌آی، گفته است که در نهایت هزینه محاسبات هوش مصنوعی تقریبا به سطح هزینه خود انرژی نزدیک می‌شود.

در مدار، انرژی خورشیدی عملا رایگان و پیوسته است. هر کس تولید برق ارزان مبتنی بر فضا را در اختیار بگیرد، می‌تواند بدون توجه به اقتصاد امروز، بر خدمات هوش مصنوعی مسلط شود. گوتیرس گفت: «اگر بگذاریم تمام این زیرساخت انرژی خورشیدی فضایی در انحصار آمریکایی‌ها باشد، شاید با همین خطر روبه‌رو شویم.»

اما هیمانشو تایگی، هم‌بنیان‌گذار شرکت هوش مصنوعی متن‌باز سنتیانت، معتقد است کنترل ماهواره‌ها به معنای بردن رقابت هوش مصنوعی نیست. او گفت: «خطر واقعی، یک ابرهوش مهارنشده علمی-تخیلی نیست، بلکه این است که در نهایت چه کسی کلیدها را در دست خواهد داشت».

ایالات متحده تنها کشوری نیست که روی مراکز داده فضایی کار می‌کند. چین منظومه «تری بادی» خود را در مدار مستقر کرده است.

https://www.euronews.com/next/2026/02/10/elon-musks-space-data-centre-plans-could-see-spacex-monopoly-on-ai-and-computing-experts-w

🆔@ScientificDialectics

💢 مطالعه: مواجهه با نور روز با کنترل بهتر قند خون ارتباط دارد

نور روز بهترین وسیله برای کنترل قند خون است، اما خیلی‌ها از آن استفاده نمی‌کنند.

یک مطالعه جدید نشان داده که حتی کاری به سادگی نشستن کنار پنجره در مقابل نور طبیعی به افراد مبتلا به دیابت نوع دو کمک می‌کند که سطح قند خون‌شان را ثابت نگه‌دارند.

یافته‌ها نشان می‌دهند که داوطلبان در زمان مواجهه با نور طبیعی توانستند سطح قند خون‌شان را در ۵۰ درصد از موارد در بازه مناسب نگه‌دارند. گفتنی است که این عدد در مورد مواجهه با نور مصنوعی ۴۳ درصد بود.

پاتریک شراون، نویسنده مطالعه حاضر و پژوهشگر مرکز دیابت آلمان، در بیانیه‌ای مطبوعاتی گفت: «افرادی که در معرض نور طبیعی بودند، سطح قند خون‌شان را به مدت چند ساعت در بازه طبیعی نگه‌داشتند و نوسان کمتری را تجربه کردند؛ دو عامل مهم که نشان می‌دهد داوطلبان مبتلا به دیابت توانستند قند خون‌شان را بهتر کنترل کنند.»

کنترل بهتر قند خون به کمک نور روز

این مطالعه که در مجله متابولیسم سلولی انتشار یافته است، نشان می‌دهد که وقت‌گذراندن زیر نور طبیعی خورشید مکمل خوبی برای راهکارهای کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع دو محسوب می‌شود.

پژوهشگران ۱۳ نفر را برای بررسی تأثیر محیط اداری بر سلامت‌شان انتخاب کردند. داوطلبان در دو گروه در یک ساختمان اداری حضور یافتند. گروه اول پشت میزهایی با پنجره‌های بزرگ به سمت جنوب و غرب نشستند تا بیشترین نور روز را دریافت کنند. گروه دوم در اتاق‌هایی بسته و فاقد نور طبیعی قرار گرفتند و فقط از نور مصنوعی برخوردار بودند.

داوطلبان از ۸ صبح تا ۵ عصر پشت میز نشستند تا شرایط یک روز کاری عادی شبیه‌سازی شود.

آن‌ها دست‌کم ۴ هفته بعد برای مرحله دوم آزمایش بازگشتند. این‌بار گروهی که پیش‌تر زیر نور مصنوعی بودند، به اتاق‌های دارای نور طبیعی انتقال یافتند و برعکس. همه داوطلبان به دیابت نوع دو مبتلا بودند و در طول مطالعه از ضدآفتاب استفاده نکردند. میانگین سنی آن‌ها هم ۷۰ سال بود.

یوریس هوکس، دیگر نویسنده مطالعه، گفت: «غیر از منبع نور، سایر عوامل مربوط به سبک زندگی مانند وعده‌های غذایی، خواب، فعالیت بدنی و زمان صفحه‌نمایش ثابت بودند.»

پژوهشگران دریافتند زمانی که افراد پشت پنجره در معرض نور طبیعی نشسته بودند، بیش از زمانی که در اتاق‌های بسته زیر نور مصنوعی حضور داشتند، از قند خون طبیعی برخوردار بودند. نوسانات ۲۴ ساعته قند خون زیر نور طبیعی کمتر بود و این نوسان کمتر با ثابت‌ماندن قند خون در محدوده طبیعی همراه بود که از کنترل بهینه قند خون حکایت دارد.

افرادی که زیر نور طبیعی بودند، در طول روز چربی بیشتر و کربوهیدرات کمتری سوزاندند. این نتیجه در استراحت روز چهارم و آزمایش ترکیبی روز پنجم پابرجا بود. البته میزان مصرف کلی انرژی تقریباً ثابت ماند.
داوطلبان در ساعات عصر از ملاتونین بیشتری برخوردار بودند و چربی‌سوزی بهتری داشتند.

چرا نور روز اهمیت دارد

این مطالعه دلیل مشخصی در رابطه با تأثیر نور خوشید بر کنترل قند خون ارائه نکرده است، اما متخصصان به تأثیر نور خورشید بر سامانه‌های زیستی بدن اشاره کرده‌اند.

چارنا دیبنر، نویسنده مطالعه و دانشیار دانشکده پزشکی دانشگاه ژنو، می‌گوید: «از سال‌ها پیش می‌دانیم که اختلال ریتم شبانه‌روزی نقش بسزایی در بروز اختلالات متابولیکی دارد.»

یوریس هوکس، دانشیار دانشگاه ماستریخت، می‌گوید: «نور طبیعی در هماهنگ‌سازی ساعت زیستی بدن با محیط بسیار مؤثرتر از نور مصنوعی عمل می‌کند، زیرا نور مصنوعی شدت کمتر و طیف محدودتری دارد.»

او افزود: «با این‌حال، ما بخش عمده روزمان را زیر نور مصنوعی سپری می‌کنیم.»

کارشناسان می‌گویند این اثر به ویتامین د یا عملکرد سلول‌های چشم مربوط می‌شود که به نور حساس بوده و سوخت‌و‌ساز بدن را تنظیم می‌کنند.

دکتر بتول خطیب‌اوغلو، استاد پزشکی دانشکده پزشکی دانشگاه کیس وسترن رزرو، می‌گوید: «ویتامین د نقش مهمی در تعادل قند خون دارد، اما نقش این ویتامین در پیشگیری از دیابت در مطالعات بزرگ‌تر به اثبات نرسیده است.»

خطیب‌اوغلو به‌جای ویتامین د به نقش هیپوتالاموس در تعادل قند خون اشاره می‌کند؛ بخشی از مغز که سیستم عصبی را هماهنگ نگه‌می‌دارد و دما، گرسنگی، خواب و واکنش‌های هیجانی بدن را تنظیم می‌کند.

مختل‌شدن عملکرد هیپوتالاموس با مشکلات متابولیکی ارتباط دارد و شاید نور روز با رفع همین مشکلات است که به کنترل بهتر قند خون کمک می‌کند.

خطیب‌اوغلو افزود: «شاید هورمون‌های استرس و سیستم عصبی سمپاتیک هم در این امر دخیل باشند.»

پرتوهای فرابنفش خورشید علاوه بر ویتامین د باعث افزایش آزادسازی نیتریک اکسید می‌شوند که سطح استرس را کاهش داده و عملکرد رگ‌های خونی را بهبود می‌بخشد؛ امری که برای سلامت متابولیکی مفید است.

🆔@ScientificDialectics