رژیم غذایی حذف نوشابه و برنج نیست
رژیم غذایی حذف شام نیست
رژیم غذایی تمامش کاهو و کلم نیست
رژیم غذایی خوردن میوه نیست!
رژیم غذایی درست؛ یعنی مصرف اصولی، دقیق و حساب شده از موادغذایی (کربوهیدراتها، چربیهای مفید، پروتئین، ویتامینها، فیبر و...)
به خودتان آسیب نزنید...
📡 @Secrets_Box
رژیم غذایی حذف نوشابه و برنج نیست
رژیم غذایی حذف شام نیست
رژیم غذایی تمامش کاهو و کلم نیست
رژیم غذایی خوردن میوه نیست!
رژیم غذایی درست؛ یعنی مصرف اصولی، دقیق و حساب شده از موادغذایی (کربوهیدراتها، چربیهای مفید، پروتئین، ویتامینها، فیبر و...)
به خودتان آسیب نزنید...
📡 @Secrets_Box
تاثیر بیخوابی بر زوال عقل!
نتایج یک مطالعه نشان میدهد که مدت زمان «خیلی کوتاه» خواب در شب که پنج ساعت یا کمتر تعریف میشود، در مقایسه با مدت زمان توصیه شده هفت تا هشت ساعت خواب شبانه، خطر زوال عقل را ۲ برابر افزایش میدهد.
این مطالعه تاییدی است بر تحقیقات قبلی که نشان میدهد خواب کم زمینه را برای ابتلا به انواع زوال عقل مانند آلزایمر فراهم میکند. در حالی که در این مطالعه علت این ارتباط بررسی نشده است اما این احتمال وجود دارد که کمبود استراحت مناسب مانع پاکسازی سموم از مغز شود که این موضوع باعث کاهش مداوم عملکرد مغز میشود.
📡 @Secrets_Box
تاثیر بیخوابی بر زوال عقل!
نتایج یک مطالعه نشان میدهد که مدت زمان «خیلی کوتاه» خواب در شب که پنج ساعت یا کمتر تعریف میشود، در مقایسه با مدت زمان توصیه شده هفت تا هشت ساعت خواب شبانه، خطر زوال عقل را ۲ برابر افزایش میدهد.
این مطالعه تاییدی است بر تحقیقات قبلی که نشان میدهد خواب کم زمینه را برای ابتلا به انواع زوال عقل مانند آلزایمر فراهم میکند. در حالی که در این مطالعه علت این ارتباط بررسی نشده است اما این احتمال وجود دارد که کمبود استراحت مناسب مانع پاکسازی سموم از مغز شود که این موضوع باعث کاهش مداوم عملکرد مغز میشود.
📡 @Secrets_Box
میدونید چرا میگن، "مگه پول علف خرسه"؟
جالبه بدونيد علف خرس همون زالزالک هست كه خرسها خيلى بهش علاقه دارن! اين درخت به طور وحشى و بدون نياز به كشاورزى و هزينه، رشد ميكنه، به همين خاطر ميگن مگه پول علف خرسه
📡 @Secrets_Box
میدونید چرا میگن، "مگه پول علف خرسه"؟
جالبه بدونيد علف خرس همون زالزالک هست كه خرسها خيلى بهش علاقه دارن! اين درخت به طور وحشى و بدون نياز به كشاورزى و هزينه، رشد ميكنه، به همين خاطر ميگن مگه پول علف خرسه
📡 @Secrets_Box
داخل خانه هم ماسک بزنید!
وزرای بهداشت کشورهای عضو اتحادیه اروپا از مردم خود خواستند حتی داخل خانه نیز ماسک بزنند. 😐
📡 @Secrets_Box
داخل خانه هم ماسک بزنید!
وزرای بهداشت کشورهای عضو اتحادیه اروپا از مردم خود خواستند حتی داخل خانه نیز ماسک بزنند. 😐
📡 @Secrets_Box
اگر جلویِ پولبرها را میگرفتید، هیچ کولبری نداشتیم چه برسد به زنانِ کولبر...
تصویری از زنانِ کولبر که در حالِ استراحت کردن هستند. زنانِ کولبری که کمتر اسمی از آنها برده میشود. سالهاست کسی از درد و رنجِ تحمیلی بر آنها خبری ندارد. دشواریِ این برایِ زنانِ کولبر دو چندان است. بیشترِ آنها سرپرستِ خانوار هستند و در نبودِ حمایت، راهی جز کولبری در مناطقِ مرزی ندارند.
📡 @Secrets_Box
اگر جلویِ پولبرها را میگرفتید، هیچ کولبری نداشتیم چه برسد به زنانِ کولبر...
تصویری از زنانِ کولبر که در حالِ استراحت کردن هستند. زنانِ کولبری که کمتر اسمی از آنها برده میشود. سالهاست کسی از درد و رنجِ تحمیلی بر آنها خبری ندارد. دشواریِ این برایِ زنانِ کولبر دو چندان است. بیشترِ آنها سرپرستِ خانوار هستند و در نبودِ حمایت، راهی جز کولبری در مناطقِ مرزی ندارند.
📡 @Secrets_Box
همیشه هم به مقصد فکر نکن! به اینکه حتما باید هر روز، قدم مثبتی برداشته باشی، به هرقیمتی که شده...
همیشه هم به تلاش و تکاپوی مطلق فکر نکن، به اینکه باید هر روز تلاش کردهباشی، بدون هیچ وقفهای...
همیشه هم خودت را برای رسیدن به هدفها و مقصدها تحت فشار نگذار، گاهی پنجره را باز کن تا بادی به سر و صورتت بخورد، آسمان را نگاه کن که چه آرام و سر به زیر و بیانتهاست، و پرندهی کوچکی که چه بیخیال و خوشبخت، در وسعت بیانتهای آن میرقصد.
چشمانت را ببند و نفسی عمیق بکش و با خودت بگو؛ "قرار نیست تمام روز و سال و ماه و هفتهام را به موفقیت مطلق فکر کنم، آنقدر که از هیچ چیز لذت نبرم" ، گاهی مشغولیتهای زندگی را از لیست اولویتهایت خارج کن، رها شو در آرامش محض و از رهاییات لذت ببر...
گاهی به این فکر کن که آمدهای تا زندگی کنی، که خوشحال باشی، و سرخوشانه و بدون خیال، مسیر رویاهای خودت را دنبال کنی.
گاهی فقط به این فکر کن که آرام باشی.
فقط همین...
- نرگس صرافیان طوفان -
📡 @Secrets_Box
همیشه هم به مقصد فکر نکن! به اینکه حتما باید هر روز، قدم مثبتی برداشته باشی، به هرقیمتی که شده...
همیشه هم به تلاش و تکاپوی مطلق فکر نکن، به اینکه باید هر روز تلاش کردهباشی، بدون هیچ وقفهای...
همیشه هم خودت را برای رسیدن به هدفها و مقصدها تحت فشار نگذار، گاهی پنجره را باز کن تا بادی به سر و صورتت بخورد، آسمان را نگاه کن که چه آرام و سر به زیر و بیانتهاست، و پرندهی کوچکی که چه بیخیال و خوشبخت، در وسعت بیانتهای آن میرقصد.
چشمانت را ببند و نفسی عمیق بکش و با خودت بگو؛ "قرار نیست تمام روز و سال و ماه و هفتهام را به موفقیت مطلق فکر کنم، آنقدر که از هیچ چیز لذت نبرم" ، گاهی مشغولیتهای زندگی را از لیست اولویتهایت خارج کن، رها شو در آرامش محض و از رهاییات لذت ببر...
گاهی به این فکر کن که آمدهای تا زندگی کنی، که خوشحال باشی، و سرخوشانه و بدون خیال، مسیر رویاهای خودت را دنبال کنی.
گاهی فقط به این فکر کن که آرام باشی.
فقط همین...
- نرگس صرافیان طوفان -
📡 @Secrets_Box
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
برخورد امواج دریا با ساختمانهایی که در کنار ساحل سَنمالو در شمال غربی فرانسه قرار دارند.
📡 @Secrets_Box
برخورد امواج دریا با ساختمانهایی که در کنار ساحل سَنمالو در شمال غربی فرانسه قرار دارند.
📡 @Secrets_Box
مدت زمان انتظار برای خانهدار شدن در تهران، به یک قرن رسید!
برآوردهای جدید از نسبت متوسط قیمت مسکن به درآمد سالانه خانوارها در شهر تهران نشان میدهد که تهرانیها با احتساب نرخ فعلی پسانداز و در صورت رشد یکسان قیمت و درآمد، حداقل ۱۰۹ سال طول میکشد تا بتوانند صاحب خانه شوند. این شاخص در اواخر دهه ۷۰ حدود ۱۲ سال بود. در دنیا، زمان بالای ۱۰ سال تا صاحبخانه شدن، غیرعادی و نشانه بحران اقتصادی توصیف میشود.
آمارهای رسمی مرکز آمار ایران نشان میدهد، در شرایط فعلی بخش عمده سبد هزینهای خانوارها برای خانوادههای مستاجر، مربوط به هزینه اجارهنشینی و تامین سرپناه است. در شهر تهران، بطور متوسط بین ۵۰ تا ۷۵ درصد درآمد ماهانه خانوار، صرف تامین اجارهبها میشود.
📡 @Secrets_Box
مدت زمان انتظار برای خانهدار شدن در تهران، به یک قرن رسید!
برآوردهای جدید از نسبت متوسط قیمت مسکن به درآمد سالانه خانوارها در شهر تهران نشان میدهد که تهرانیها با احتساب نرخ فعلی پسانداز و در صورت رشد یکسان قیمت و درآمد، حداقل ۱۰۹ سال طول میکشد تا بتوانند صاحب خانه شوند. این شاخص در اواخر دهه ۷۰ حدود ۱۲ سال بود. در دنیا، زمان بالای ۱۰ سال تا صاحبخانه شدن، غیرعادی و نشانه بحران اقتصادی توصیف میشود.
آمارهای رسمی مرکز آمار ایران نشان میدهد، در شرایط فعلی بخش عمده سبد هزینهای خانوارها برای خانوادههای مستاجر، مربوط به هزینه اجارهنشینی و تامین سرپناه است. در شهر تهران، بطور متوسط بین ۵۰ تا ۷۵ درصد درآمد ماهانه خانوار، صرف تامین اجارهبها میشود.
📡 @Secrets_Box
پیامرسان بومی بیسفون پس از ۸ سال فعالیت تعطیل میشود
پیامرسان بیسفون پس از ۸ سال فعالیت از ۱۵ اسفند تعطیل میشود. بیسفون یکی از پیامرسانهای بومی مورد حمایت بعد از فیلترینگ تلگرام به شمار میآمد؛ اما حالا این شرکت در پیامی در کانال خود به کاربران اعلام کرده است که سرورهای خود را از نیمه اسفند برای همیشه خاموش میکند. در حال حاضر این اپلیکیشن در کافه بازار برای دانلود وجود ندارد.
+ آیا وقتش نرسیده تلگرام را رفع فیلتر کنید؟! تا کی میخواهید ادامه دهید؟
📡 @Secrets_Box
پیامرسان بومی بیسفون پس از ۸ سال فعالیت تعطیل میشود
پیامرسان بیسفون پس از ۸ سال فعالیت از ۱۵ اسفند تعطیل میشود. بیسفون یکی از پیامرسانهای بومی مورد حمایت بعد از فیلترینگ تلگرام به شمار میآمد؛ اما حالا این شرکت در پیامی در کانال خود به کاربران اعلام کرده است که سرورهای خود را از نیمه اسفند برای همیشه خاموش میکند. در حال حاضر این اپلیکیشن در کافه بازار برای دانلود وجود ندارد.
+ آیا وقتش نرسیده تلگرام را رفع فیلتر کنید؟! تا کی میخواهید ادامه دهید؟
📡 @Secrets_Box
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
جا داره یادی کنیم از این توطئه کثیف فضای مجازی که با هوشیاری گزارشگران ۲۰:۳۰ حقیقت ماجرا آشکار شد!
📡 @Secrets_Box
جا داره یادی کنیم از این توطئه کثیف فضای مجازی که با هوشیاری گزارشگران ۲۰:۳۰ حقیقت ماجرا آشکار شد!
📡 @Secrets_Box
کشورهای ثروتمند باید گوشت مصنوعی بخورند!
بیل گیتس میگوید برای مقابله با بحران آب و هوا، مردم کشورهای ثروتمند باید گوشتی را مصرف کنند که ۱۰۰٪ بطور مصنوعی تولید شده است! بنیانگذار شرکت مایکروسافت، در کتاب جدیدش؛ ”چگونه از یک فاجعه آبوهوایی جلوگیری کنیم“ که این هفته منتشر شد، راهنمای چگونگی کاهش گرمایش جهانی ناشی از انتشار گازهای گلخانهای را با تمرکز ویژه بر راه حلهای فنی ارائه داده است. حدود ۱٫۴ میلیارد گاو در این کره خاکی وجود دارد که با مصرف مواد غذایی و علوفه، دومین منبع تولید گازهای گلخانهای کشاورزی به حساب میآید.
📡 @Secrets_Box
کشورهای ثروتمند باید گوشت مصنوعی بخورند!
بیل گیتس میگوید برای مقابله با بحران آب و هوا، مردم کشورهای ثروتمند باید گوشتی را مصرف کنند که ۱۰۰٪ بطور مصنوعی تولید شده است! بنیانگذار شرکت مایکروسافت، در کتاب جدیدش؛ ”چگونه از یک فاجعه آبوهوایی جلوگیری کنیم“ که این هفته منتشر شد، راهنمای چگونگی کاهش گرمایش جهانی ناشی از انتشار گازهای گلخانهای را با تمرکز ویژه بر راه حلهای فنی ارائه داده است. حدود ۱٫۴ میلیارد گاو در این کره خاکی وجود دارد که با مصرف مواد غذایی و علوفه، دومین منبع تولید گازهای گلخانهای کشاورزی به حساب میآید.
📡 @Secrets_Box
زلزلهای به بزرگی ۵٫۶ ریشتر مرز استانهای اصفهان و کهکیلویه و بویر احمد حوالی سی سخت را لرزاند
مدیرعامل هلال احمر کهگیلویه و بویراحمد:
آب و برق مناطق زلزلهزده قطع شده است
تیمهای ارزیاب به منطقه اعزام شدهاند
تاکنون گزارشی مبنی بر خسارات جانی اعلام نشده است.
📡 @Secrets_Box
زلزلهای به بزرگی ۵٫۶ ریشتر مرز استانهای اصفهان و کهکیلویه و بویر احمد حوالی سی سخت را لرزاند
مدیرعامل هلال احمر کهگیلویه و بویراحمد:
آب و برق مناطق زلزلهزده قطع شده است
تیمهای ارزیاب به منطقه اعزام شدهاند
تاکنون گزارشی مبنی بر خسارات جانی اعلام نشده است.
📡 @Secrets_Box