كشفت شركة آبل خلال الأيام الماضية عن روبوت جديد يحمل إسم "ليام/ Liam" و يعمل بشكل أساسي على تفكيك الهواتف الذكية آيفون من أجل إعادة تدويرها من خلال استخلاص المواد المهمة التي ستدخل في إنتاج أجهزة جديدة في مقاربة جديدة لشركة آبل تعتمد على ما هو بيئي و طاقي.
الشركة نشرت على حسابها على يوتيوب فيديو تقدم فيها الروبوت ليام و تكشف أنه بدأ العمل قبل شهر و أنه خلاصة تطوير دام ثلاث سنوات و يركز حاليا على هواتف آيفون 6 لكن آبل تعتزم تطويره ليشمل أجهزة الشركة الأخرى، حيث يقوم بتفكيك هواتف الآيفون و استخلاص المواد الأولية المهمة كالنحاس و الألمنيوم و الذهب و غيرها لتدويرها و إعادة استغلالها.
الشركة نشرت على حسابها على يوتيوب فيديو تقدم فيها الروبوت ليام و تكشف أنه بدأ العمل قبل شهر و أنه خلاصة تطوير دام ثلاث سنوات و يركز حاليا على هواتف آيفون 6 لكن آبل تعتزم تطويره ليشمل أجهزة الشركة الأخرى، حيث يقوم بتفكيك هواتف الآيفون و استخلاص المواد الأولية المهمة كالنحاس و الألمنيوم و الذهب و غيرها لتدويرها و إعادة استغلالها.
اعلن كل من مكتب التحقيقات الفيدرالية "إف بي آي" و وزرة العدل الأمريكيتين مساء أمس الثلاثاء عن إطلاق مكافئة مالية سخية لمن يقدم معلومات عن ثلاثة هاكرز سوريين ينتمون لمنظمة "الجيش السوري الإلكتروني" القريبة من النظام السوري و التي نفذت عدد من العمليات ضد مصالح أمريكية و غربية على الإنترنت.
و حددت السلطات الأمريكية هويات الهاكرز السوريين الثلاثة و هم أحمد عمر آغا "22 عاما"، وفراس دردر "27 عاما" وبيتر رومار "36 عاما"، كما نشرت صورا لهم لتسهيل التعرف عليهم، و أشارت المصادر أنه تمت توجيه عدد من التهم إلى المعنيين و يتعلق الأمر بنشر الشائعات الكاذبة حول هجمات إرهابية بالإضافة إلى محاولة إحداث تمرد في القوات المسلحة الأمريكية، وإلحاق الضرر بأجهزة حاسوب ونشر البرمجيات الخبيثة وسرقة معلومات كما تم اتهامهم باختراق موقع جامعة هارفارد واختراق حساب وكالة رويترز للأنباء على موقع التواصل الاجتماعي تويتر و السطو علي بيانات موظفي مؤسسات إعلامية أخرى في الفترة ما بين 2011 و 2012.
و رصدت السلطات الأمريكية مبلغ ضخم يقدر بـ 100.000 دولار لمن يقدم معلومات تساهم في الوصول إلى الهاكرز الثلاثة.
و حددت السلطات الأمريكية هويات الهاكرز السوريين الثلاثة و هم أحمد عمر آغا "22 عاما"، وفراس دردر "27 عاما" وبيتر رومار "36 عاما"، كما نشرت صورا لهم لتسهيل التعرف عليهم، و أشارت المصادر أنه تمت توجيه عدد من التهم إلى المعنيين و يتعلق الأمر بنشر الشائعات الكاذبة حول هجمات إرهابية بالإضافة إلى محاولة إحداث تمرد في القوات المسلحة الأمريكية، وإلحاق الضرر بأجهزة حاسوب ونشر البرمجيات الخبيثة وسرقة معلومات كما تم اتهامهم باختراق موقع جامعة هارفارد واختراق حساب وكالة رويترز للأنباء على موقع التواصل الاجتماعي تويتر و السطو علي بيانات موظفي مؤسسات إعلامية أخرى في الفترة ما بين 2011 و 2012.
و رصدت السلطات الأمريكية مبلغ ضخم يقدر بـ 100.000 دولار لمن يقدم معلومات تساهم في الوصول إلى الهاكرز الثلاثة.
يبدو أن الضغط على شركة آبل يتزايد خصوصا على المستوى الأمني، حيث أشارت وسائل الإعلام أن مجموعة من الباحثين الأمنيين قاموا باكتشاف ثغرة أمنية خطيرة على مستوى نظام آبل للأجهزة المحمولة iOS.
و تشير التقارير الصحفية أن فريقا أمنيا من الباحثين من جامعة "جون هوبكنز" الأمريكية بقيادة "Matthew D.Green" قام باكتشاف ثغرة خاصة بالتشفير على تطبيق التراسل "iMessage" على نظام آبل للأجهزة المحمولة iOS، رغم أنه من المعروف أن هذا التطبيق مؤمن بشكل جيد حسب الشركة.
و حسب خبراء جامعة جون هوبكنز الأمريكية فإن الثغرة الجديدة تمكن من اعتراض الهاكرز للصور و الفيديوهات الخاصة بالمستخدمين و المرسلة عبر تطبيق iMessage، كما أشار الخبراء الأمنييون أن تفاصيل الثغرة سيتم كشفها بعد الاتصال بـ آبل من أجل أن تقوم بإصلاحها، إلا أنهم أشاروا أن مكتب التحقيقات الفيدرالي "إف بي آي" غير قادر على استغلالها من أجل فك تشفير هواتف آيفون خصوصا هاتف منفذ عملية سان برناردينيو.
و جدير بالذكر أن وسائل الإعلام أشارت قبل ساعات أن مكتب التحقيقات الفيدرالية "إف بي آي" نجح في فك تشفير هواتف آيفون عن طريق طرف ثالث و قد يتعلق الأمر بشركة مختصة وجدت طريقة خاصة لفك تشفير هواتف الآيفون.
و تشير التقارير الصحفية أن فريقا أمنيا من الباحثين من جامعة "جون هوبكنز" الأمريكية بقيادة "Matthew D.Green" قام باكتشاف ثغرة خاصة بالتشفير على تطبيق التراسل "iMessage" على نظام آبل للأجهزة المحمولة iOS، رغم أنه من المعروف أن هذا التطبيق مؤمن بشكل جيد حسب الشركة.
و حسب خبراء جامعة جون هوبكنز الأمريكية فإن الثغرة الجديدة تمكن من اعتراض الهاكرز للصور و الفيديوهات الخاصة بالمستخدمين و المرسلة عبر تطبيق iMessage، كما أشار الخبراء الأمنييون أن تفاصيل الثغرة سيتم كشفها بعد الاتصال بـ آبل من أجل أن تقوم بإصلاحها، إلا أنهم أشاروا أن مكتب التحقيقات الفيدرالي "إف بي آي" غير قادر على استغلالها من أجل فك تشفير هواتف آيفون خصوصا هاتف منفذ عملية سان برناردينيو.
و جدير بالذكر أن وسائل الإعلام أشارت قبل ساعات أن مكتب التحقيقات الفيدرالية "إف بي آي" نجح في فك تشفير هواتف آيفون عن طريق طرف ثالث و قد يتعلق الأمر بشركة مختصة وجدت طريقة خاصة لفك تشفير هواتف الآيفون.
في الوقت الذي انطلقت فيه شركة جوجل في مسار تطوير نموذجها الخاص من السيارات الذكية يبدو أن منافستها شركة آبل لن تقف مكتوفة الأيدي في هذا الصدد، حيث تعتزم في السنوات القادمة إطلاق سيارتها الذكية الجديدة و التي تشير أحدث التقارير أنها ستكون متطورة بكل المقاييس.
موقع "هافينغتون بوست" أشار نقلا عن موقع "Apple Car Fans" أن المحلل في شركة آبل "جين منستر" كشف عن أن الشركة تستعد لإنتاج سيارة كهربائية دون سائق، على أن تتوفر في الأسواق بحلول العام 2021، بتكلفة 75 ألف دولار، كما أكد أن السيارة التي يطلق عليها اسم “المشروع العملاق”، ستعرض للجمهور بين عامي 2019 و2020.
لكن "جين منستر" أشار بالمقابل أن السيارة لن تسلم أو تطرح في الأسواق إلا مع حلول العام 2021. حيث أن آبل تفكر في كيفية التواجد بالسوق خلال الـ 200 سنة القادمة، و غالبا سيتم تسيمة السيارة بـ "Apple Car".
موقع "هافينغتون بوست" أشار نقلا عن موقع "Apple Car Fans" أن المحلل في شركة آبل "جين منستر" كشف عن أن الشركة تستعد لإنتاج سيارة كهربائية دون سائق، على أن تتوفر في الأسواق بحلول العام 2021، بتكلفة 75 ألف دولار، كما أكد أن السيارة التي يطلق عليها اسم “المشروع العملاق”، ستعرض للجمهور بين عامي 2019 و2020.
لكن "جين منستر" أشار بالمقابل أن السيارة لن تسلم أو تطرح في الأسواق إلا مع حلول العام 2021. حيث أن آبل تفكر في كيفية التواجد بالسوق خلال الـ 200 سنة القادمة، و غالبا سيتم تسيمة السيارة بـ "Apple Car".
Forwarded from MHMD️
❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣
تفضل بالدخول واحكم بنفسك
https://telegram.me/joinchat/CCLDCTwDy-bf_U8SIuFlPQ
للتبادل :
❣ @mhmdf82 ✨
💟 〰〰〰〰〰〰〰💟
تفضل بالدخول واحكم بنفسك
https://telegram.me/joinchat/CCLDCTwDy-bf_U8SIuFlPQ
للتبادل :
❣ @mhmdf82 ✨
💟 〰〰〰〰〰〰〰💟
انتهت رسميا اليوم فعاليات مسابقة مغرب ويب أواردس MWA 9 في نسختها التاسعة، حيث شهدت المسابقة إعلان لجنة التحكيم عن الفائزين في جميع الفئات .
المسابقة التي شهدت الكثير من التحديات و المشاكل و الانسحابات من طرف عدد من المشاركين و كانت ستتسبب بتوقفها في آخر لحظة فيما تم إلغاء الحفل الختامي الذي جرت العادة على تنظيمه كل سنة، و ذلك بسبب الاحتجاجات التي رافقت حجب خدمة VoIP و الذي رأى المستخدمون أن شركات الاتصالات هي التي تقف ورائه و من بينها شركة "إنوي" المحتضن الرسمي للمسابقة، و هو ما دفع لجنة تحكيم المسابقة لإعلان فك ارتباطهم بشركة الاتصالات و إلغاء الحفل الختامي مع الاقتصار على إعلان أسماء الفائزين على الموقع الإلكتروني للمسابقة.
و هاكذا جائت النتائج النهائية لمسابقة MWA 9 في الفئات الـ 15 على الشكل التالي:
1) "هيسبريس" كأفضل تطبيق محمول
2) "ماروكبيديا/ Marocopedia" كأفضل تطبيق مكتبي
3) "Lagare.ma" كأفضل منصة تجارة إلكترونية
4) "Cotizi.com" كأفضل شركة تكنولوجية ناشئة
5) " الدخلة بكتاب-Dkhla B Ktab" كأفضل حدث ويب
6) "Radio Ajial" كأفضل مرشح في فئة Webzine
7) "Ô système éducatif" كأفضل مقال
8) " @abdessadeqour" كأفضل حساب على موقع التواصل الاجتماعي "إنستغرام"
9) "عامل النظافة الشاعر" كأفضل صورة
10) "من الصحراء إلى الفضاء" كأفضل فيديو
11) "سخون الحال والرديو طافي" كأفضل عمل إبداعي
12) "فهد الفغلومي" كأفضل مدون
13) "The Moroccan Show" كأفضل صفحة على موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك"
14) "سخون الحال والرديو طافي" كأفضل صناع محتوى على موقع "يوتيوب"
15) " نجيب المختاري" شخصية الويب للعام
المسابقة التي شهدت الكثير من التحديات و المشاكل و الانسحابات من طرف عدد من المشاركين و كانت ستتسبب بتوقفها في آخر لحظة فيما تم إلغاء الحفل الختامي الذي جرت العادة على تنظيمه كل سنة، و ذلك بسبب الاحتجاجات التي رافقت حجب خدمة VoIP و الذي رأى المستخدمون أن شركات الاتصالات هي التي تقف ورائه و من بينها شركة "إنوي" المحتضن الرسمي للمسابقة، و هو ما دفع لجنة تحكيم المسابقة لإعلان فك ارتباطهم بشركة الاتصالات و إلغاء الحفل الختامي مع الاقتصار على إعلان أسماء الفائزين على الموقع الإلكتروني للمسابقة.
و هاكذا جائت النتائج النهائية لمسابقة MWA 9 في الفئات الـ 15 على الشكل التالي:
1) "هيسبريس" كأفضل تطبيق محمول
2) "ماروكبيديا/ Marocopedia" كأفضل تطبيق مكتبي
3) "Lagare.ma" كأفضل منصة تجارة إلكترونية
4) "Cotizi.com" كأفضل شركة تكنولوجية ناشئة
5) " الدخلة بكتاب-Dkhla B Ktab" كأفضل حدث ويب
6) "Radio Ajial" كأفضل مرشح في فئة Webzine
7) "Ô système éducatif" كأفضل مقال
8) " @abdessadeqour" كأفضل حساب على موقع التواصل الاجتماعي "إنستغرام"
9) "عامل النظافة الشاعر" كأفضل صورة
10) "من الصحراء إلى الفضاء" كأفضل فيديو
11) "سخون الحال والرديو طافي" كأفضل عمل إبداعي
12) "فهد الفغلومي" كأفضل مدون
13) "The Moroccan Show" كأفضل صفحة على موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك"
14) "سخون الحال والرديو طافي" كأفضل صناع محتوى على موقع "يوتيوب"
15) " نجيب المختاري" شخصية الويب للعام
أشارت مصادر صحفية خلال اليومين الماضيين عن استعانت شركة آبل بمنافستها جوجل فيما يتعلق بخدمات التخزين السحابي، حيث من المعروف أن آبل لا تمتلك البنيات التحتية الكافية للقيام بذلك.
موقع "CRN" المتخصص أشار نقلا عن مصادره الخاصة إلى أن كل من جوجل و آبل وقعتا في نهاية العام الماضي 2015 على اتفاق تقوم بموجبه شركة آبل باستخدام خدمات جوجل للتخزين السحابي من أجل تخزين بيانات و ملفات مستخدميها، و حسب الموقع فإن هذا الاتفاق كلف آبل ما بين 400 و600 مليون دولار.
و ليست هذه المرة الأولى التي تقوم فيها آبل بالاستعانة بشركات منافسة فيما يتعلق بخدمات التخزين السحابي، حيث سبق للشركة قبل توقيع الاتفاق مع جوجل أن استعانت بخدمات "AWS" أمازون للتخزين السحابي و تدفع مقابل ذلك مليار دولار بالنسة للسنة الماضية بالإضافة إلى خوادم Azure من مايكروسوفت.
موقع "CRN" المتخصص أشار نقلا عن مصادره الخاصة إلى أن كل من جوجل و آبل وقعتا في نهاية العام الماضي 2015 على اتفاق تقوم بموجبه شركة آبل باستخدام خدمات جوجل للتخزين السحابي من أجل تخزين بيانات و ملفات مستخدميها، و حسب الموقع فإن هذا الاتفاق كلف آبل ما بين 400 و600 مليون دولار.
و ليست هذه المرة الأولى التي تقوم فيها آبل بالاستعانة بشركات منافسة فيما يتعلق بخدمات التخزين السحابي، حيث سبق للشركة قبل توقيع الاتفاق مع جوجل أن استعانت بخدمات "AWS" أمازون للتخزين السحابي و تدفع مقابل ذلك مليار دولار بالنسة للسنة الماضية بالإضافة إلى خوادم Azure من مايكروسوفت.
ما زال هاتف شركة آبل الجديد "آيفون 7" يثير الكثير من الاهتمام في الأوساط المختصة على بعد شهور قليلة من إطلاقه رسميا، و في هذا السياق ظهرت صور جديدة و مسربة تكشف عن ميزة جديدة منتظرة في الآيفون الجديد.
أحد المواقع الصينية الذي يحمل إسم "Bastille Post" نشر صور لنسخة جديدة من الهاتف المقبل لشركة آبل و تكشف الصورة أن هذا الهاتف سيأتي بكاميرتين في الواجهة الخلفية، و تشير بعض المصادر أن الأمر قد يتعلق بنسخة مميزة من آيفون 7 قد تحمل إسم آيفون 7 بلس أو آيفون 7 برو
هذا التطبيق لأجهزة الأيفون والأيباد
🔴✖️⚫️✖️⚫️✖️➖✖️⚫️✖️⚫️✖️🔴
◼️تطبيق iPlay
🔲 يعود من جديد التطبيق الرائع والضخم في تحميل الفيديو من اليوتيوب وحفظه في ألبوم الصور سواء بصيغة صوت أو فيديو.
‼️⚠️حمله قبل الحذف ⚠️‼️
📥التحميل📥
http://v.ht/lXHE
🔴حتى تستطيع التحميل عبر التطبيق ثبت هذا التطبيق أيضاً.
📥التحميل📥
http://v.ht/5yQW
#تحميل_أيفون
#تحميل_أيفون
🔴✖️⚫️✖️⚫️✖️➖✖️⚫️✖️⚫️✖️🔴
◼️تطبيق iPlay
🔲 يعود من جديد التطبيق الرائع والضخم في تحميل الفيديو من اليوتيوب وحفظه في ألبوم الصور سواء بصيغة صوت أو فيديو.
‼️⚠️حمله قبل الحذف ⚠️‼️
📥التحميل📥
http://v.ht/lXHE
🔴حتى تستطيع التحميل عبر التطبيق ثبت هذا التطبيق أيضاً.
📥التحميل📥
http://v.ht/5yQW
#تحميل_أيفون
#تحميل_أيفون
هي تقنية القرن العشرين وما بعده فهي أنظمةٌ بالغة الدقة من مجموعة أدوات، وهي من صنع الإنسان . في عصرنا الحالي ظهرت العديد من المسميات والاختراعات المهمة في حياتنا اليومية، فمنها الضار ومنها الإيجابي ولكن بكلّ الأحوال فهي تشكلُ شيئاً أساسياً وضرورياً في حياتنا اليومية، ومن هذا المنطلق سوف نتحدث اليوم عن مصطلحٍ مستحدث ألا وهو تكنولوجيا المعلومات . تقنية تكنولوجيا المعلومات (عرّفتها مجموعة المعلومات الأمريكية)، بأنها :"دراسة ، تصميم ، تطوير ، تفعيل ، دعم أو تسيير أنظمة المعلومات التي تعتمد على الحواسيب"، ويتم استخدامها وتطبيقها على الحواسيب والتطبيقات البرمجية، وتعمل هذه التطبيقات على تحويل، وتخزين، ومعالجة وإرسال ، واسترجاع آمن للمعلومات بشتى أنواعها . تكنولوجيا المعلومات اختصاصٌ واسع يهتم بالتقنية ونواحيها المتعلقة بمعالجة وإدارة المعلومات، خاصة في المنظمات الكبيرة . يعبر عن الاختصار الخاص بتكنولوجيا المعلومات IT . وتتعامل تقنية تكنولوجيا المعلومات مع الحواسيب الإلكترونية، وبرمجيات الحاسوب للعمل على تخزين وتحويل البيانات وحمايتها ونقلها واستعادتها في أيّ وقت. في وقتنا الحاضر لا تستغني أي مؤسسةٍ عن تكنولوجيا المعلومات، واختلف الأخصائيون في تسميتها فيقال أنها تقنية التشبيك والبرمجيات، ويقال أنها تقنية المعلومات، وتسمى أيضاً في بعض الشركات : قسم خدمات المعلومات (IS)، أو نظم المعلومات الإدارية (MSP)، أو مزود خدمة المنظمة (MSP) . تعمل تقنية تكنولوجيا المعلومات على معايير مطبقة على أجهزة الحاسوب للحصول على معلوماتٍ يعجز الإنسان عن تجهيزها وعملها بالطرق المعتادة التقليدية، وبالأخص في المجتمعات ذات الكم الكبير والضخم من المعلومات والبيانات، ونشير أن كم المعلومات الكبير يفقد السيطرة عليها ومعالجتها بشكلٍ دقيق وسريع ، لا يتم ذلك إلا باستخدام وسائل تكنولوجيا المعلومات الحديثة التي تعمل في مجالاتٍ كثيرة نذكر منها: الأبحاث العلمية، والمال والأعمال، والاقتصاد . ومن مميزات تقنية تكنولوجيا المعلومات : تكلفة اقتصادية منخفضة وقدرتها على القيام بأعمال كثيرة ومتعددة المجالات في وقتٍ قليل و بجهدٍ أقل وذلك من خلال قواعد ونظم المعلومات المختلفة وباستخدام برامجها المتنوعة. تكنولوجيا المعلومات تطلق على جميع ما يتصل بمعدات الاتصالات وبرمجيات تساعد الحاسوب من التعامل في إطارٍ مستقلٍ أو شبكي مع عدة أجهزةٍ أخرى . و في النهاية المعلوماتية تعني وجود ثلاثة عناصر أساسية هي : أولاً :الكيان المادي كالحاسوب وما يتصل به من أجهزة ومعدات، ثانياً: البرمجيات التي تعمل على الحاسوب، و البرمجيات التي تعمل على تشغيل الحاسوب والقيام بمهام مختلفة، وثالثاً و أخيراً الموارد المعرفية. لن نطيل بالحديث كثيراً ولكن هنا نكون قد أوجزنا بعض المعلومات عن تقنية تكنولوجيا المعلومات التي تنتشر في عصرنا الحاضر بشكلٍ كبير، ولن نستطيع التفصيل فيها لأن كل جزئية في هذا البحر الكبير ستأخذ منا بحوثاً كي نستطيع فهمها والعمل عليها، لشدة روعتها ودقتها المتناهية ولكثرة مميزاتها
🔷معلومات صحة و طب
🔹تساعد أحماض الأوميجا 3 الموجودة في السمك على الحد من التهاب العضلات بعد ممارسة الرياضة، وتسهم في إعادة بناء الأنسجة
🔹دراسة حديثة بينت ان مادة "ثايلاكويد" الموجودة في السبانخ تعمل على إبطاء عملية الهضم، مما يساعد في انقاص الوزن.
🔹تحفز الابتسامة على إفراز هرمون الإندروفين المحسن للمزاج؛ لذا حافظ على ابتسامتك دومًا؛ حتى تعزز سعادتك خلال يومك.
🔹يساعد التنفس بعمق على تعزيز مستوى الأكسجين في الدم؛ ما يسرّع من عملية الأيض ويزيد حرق السعرات الحرارية.
🔹يلعب حمض التريبتوفان الأميني الموجود في منتجات الألبان دورًا مهمًا في مساعدة الجسم على إنتاج هرمون السيروتونين الذي يحسّن المزاح.
🔹قد يسبب النوم في غرفة مضاءة طوال الليل إحداث تغيرات في الدماغ تسهم في الإصابة بالاكتئاب، بحسب دراسة لجامعة أوهايو الأمريكية.
🔶 @adham00
❣أفضل عشرة أطباء في العالم هم:
1- أشعة الشمس.
2- كثرة شرب الماء.
3- النوم الكافي ليلاً.
4- الهواء الطلق النقي.
5- المشي نصف ساعة يومياً.
6- الغذاء الصحي المتوازن.
7- تلاوة القرآن الكريم .. وهو غذاء للروح لايمكن الاستغناء عنه.
8- العسل.
9- الحبة السوداء.
10- القناعة.
🔶 @adham00
🔹تساعد أحماض الأوميجا 3 الموجودة في السمك على الحد من التهاب العضلات بعد ممارسة الرياضة، وتسهم في إعادة بناء الأنسجة
🔹دراسة حديثة بينت ان مادة "ثايلاكويد" الموجودة في السبانخ تعمل على إبطاء عملية الهضم، مما يساعد في انقاص الوزن.
🔹تحفز الابتسامة على إفراز هرمون الإندروفين المحسن للمزاج؛ لذا حافظ على ابتسامتك دومًا؛ حتى تعزز سعادتك خلال يومك.
🔹يساعد التنفس بعمق على تعزيز مستوى الأكسجين في الدم؛ ما يسرّع من عملية الأيض ويزيد حرق السعرات الحرارية.
🔹يلعب حمض التريبتوفان الأميني الموجود في منتجات الألبان دورًا مهمًا في مساعدة الجسم على إنتاج هرمون السيروتونين الذي يحسّن المزاح.
🔹قد يسبب النوم في غرفة مضاءة طوال الليل إحداث تغيرات في الدماغ تسهم في الإصابة بالاكتئاب، بحسب دراسة لجامعة أوهايو الأمريكية.
🔶 @adham00
❣أفضل عشرة أطباء في العالم هم:
1- أشعة الشمس.
2- كثرة شرب الماء.
3- النوم الكافي ليلاً.
4- الهواء الطلق النقي.
5- المشي نصف ساعة يومياً.
6- الغذاء الصحي المتوازن.
7- تلاوة القرآن الكريم .. وهو غذاء للروح لايمكن الاستغناء عنه.
8- العسل.
9- الحبة السوداء.
10- القناعة.
🔶 @adham00