#نصيحة

‏لا تعش عارضًا نفسك للناس مُنتظرًا من يُعجب بك ويثني عليك، قيمتك ليست بالآخرين ولا تقاس برأيهم قيمتك بداخلك أنت.♥️🌼

#نفسـيـــــــــــاًً 🌼
#القلق

في إطار الحديث عن المشاعر السلبية التي تنطوي تحت ما يسمّى بالمخاوف البشرية التي تثبط من عزيمة الإنسان وتدفعه إلى الانعزال وتهزّ ثقته بنفسه ولا يتاح له القيام بما عليه من مسؤوليات ، أو حتّى تخلف شعوراً بالصغر داخلياً في الإنسان ، وتتنوّع بين الخوف من الأماكن الضيقة ، والخوف من الأمراض ، والخوف من الارتفاعات والقلق وغيرها كثير ، ويعدّ القلق أبرزها إن لم يكن الأكثر خطورةً بينها، فهو حالةٌ نفسيةٌ ومزاجيةٌ تصيب الإنسان وتنعكس على باقي أجزاء جسمه، نتيجةً لوجود مؤثراتٍ خارجيةٍ لا يمكن السيطرة عليها أو داخليةٍ تحدث داخله وتؤلمه نفسياً وجسدياً ، محدثةً اضطرابات له ، وترتبط بعدم الارتياح ، والقلق في تعريفٍ آخر هو انتظار الأحداث السلبية قبل حتى وقوعها بوقتٍ كبير ، والوقوع ضحية أفكارٍ سيئة ، ويصاحب هذه الصعوبات النفسية أعراضاً جسديةً تشمل تزايداً في دقات القلب ، وضيقاً في التنفس ، وصداعاً وغثياناً وغيرها.

"غادر كل من حطم فيك شيئاً ، أو أطفأ بك وهجاً ، و أترك من خذلوك لاتشاركهم حديثاً أو مكاناً ،
أعبر بقلبك لمكان آمن😌 ،إن الطيور لا تطير إلاّ في سرب يشبهها ، فمن كان مثلك سيحملك إن كُسِر جناحك💘 ،
أمّا مَن ليس مِن سربك فسيأكلك إن رآك ضعيفاً و السلام🕊💕😌

M✍

🚨 رسالة مهمة اقرأها 👇👇⠀
⠀
علّق ب "💚💚💚" لو وصلتك الفكرة ✅⠀
⠀
⛔ لا تحاول تكون حد ثاني ولا تتصنع شيء مش موجود فيك .. بتعرف ليش؟ ⠀
⠀
لإنك رائع كما أنت ، حقيقتك وروعتك هي إنك تكون على طبيعتك 🕊️ وما تحاول تصير شخص آخر. ⠀
⠀
👑 ثقتك بنفسك بتيجي لما تكون متصالح مع ذاتك.. يعني: ⠀
⠀
فاهم نقاط قوتك (صح) ومستثمرها (صح) ⠀
⠀
ومتفهم نقاط ضعفك ومتقبلها وبتشتغل إنك تطورها ⠀
⠀
رسالتي لك اليوم: ⠀
⠀
لا تحاول تتصنّع ⛔ حياتك ، ولكن إصنع ✅ (الحياة) اللي بدك اياها وبتحلم فيها. ⠀
⠀
لا تتصنّع .. إصنع. ⠀
⠀
كون على الجانب الإيجابي والمنتج من الحياة ، خليك إنسان حقيقي - مش نسخة تقليد! ⠀
⠀
لا تتصنّع .. إصنع.⠀
⠀M✍

تسلملي كاتبتنا الجميلة😊❤️

-
ألا يُغلق أحدُهم صنبورَ الأيام،
هذا العمر ينفلت بغزارة. 💔

#اهداء
سأقول لك شي ياصديقي:
سنسقط، ونخفق، ونفشل،لكن الفشل هوالنكهه الجميله التي تجعل لـ النجاح طعم آخر ،لذالك لن نيأس ،فنحن اقوى من أن نقف على عتبه اليأس ، سيطرق الفرح باب قلوبنا الصغيره ،ويشرق

الصباح معلنا انتصارنا اخيراً،عندها سنتنفس الصعداء وكأن الهواء خلق بتلك اللحظه فقط.....!
سنصل ،سنصل،سنصل"
M✍

#اهداء
الصعاب كثيره،والحياه ليست ممهده كما نريد،
لكنها كيئبه بدون حلم ،
لاتطاق بدون تحقيق،
لذالك سنقاوم ،
سنكون مانريد،لأن احلامنا تستحق...
وسيأتي ذالك اليوم الذي
سنقف فيه..
منتصرين على كل الصعوبات التي وقفت امامنا، مشرقين سعداء بالذه الانجاز،
عندها سيهتف الجميع لنا،
وسيكون مجتمعي بخير اخيراً ....
M✍

#اهداء
مهما بدت الاحلام صعبه المنال ،
لاتيأس ،
مهما وقفت الظروف عائقاً بينك وبين احلامك ،
اياك والاستسلام،
اجعل من ظروفك سلماً للوصول لـ احلامك،
سيأتي الله بها اخيراً،
ستتحقق لانها تستحق،
ستكون ما اردت،
سيعطيك الله من فضله وسيغمرك بالفرح ،حتى تنسى انك حزنت يوم ما....!
القمه تنتظرك اياك والتهاون....!✍M

هل أنت فعلاً فعلاً فعلاً فعلاً.... تابع القراءة 👇👇⠀
⠀
...مستعد؟؟⠀
⠀
ربما أنت الآن غير راضٍ عن جانب معين في حياتك وترغب في تغييره، وربما ترغب في تغيير عدة جوانب أو حتى تغيير حياتك كلها!⠀
⠀
لكن هل توقفت للحظة وسألت نفسك: "هل أنا فعلاً فعلاً فعلاً مستعد لتغيير حياتي؟"⠀
⠀
على الأغلب رغبتك في التغيير هذه ليست وليدة اللحظة، فربما قضيت سنوات تفكر في التغيير وتقول لنفسك أنك تريد التغيير، وأنك سئمت الوضع الحالي ولا تريد الاستمرار فيه. ⠀
⠀
الاستعداد يختلف عن الرغبة، ومن دونه لن يحدث أي تغيير حقيقي في حياتك، لأن الاستعداد هو إعلان النية وعقد العزيمة على المضي قٌدٌماً في الاتجاه المرغوب، مع الإعلان أيضاً عن جاهزيتك لتحمل مسؤولية هذا الطريق وهذا القرار، وبذل كل ما يلزم للوصول. ⠀
⠀
هذا لا يعني أن الرغبة ليست مهمة، بالعكس هي مهمة جداً ولكن لوحدها لن تحركك ولا حتى مليمتر واحد!⠀
⠀
لديك الرغبة، وهذا شيء رائع، والآن بقي عليك أن تضيف إليها الاستعداد الفعلي لكي يحدث التغيير الحقيقي في حياتك كما تريد وتحلم. ⠀
⠀
ابدأ اليوم واسأل نفسك: "هل أنا فعلاً فعلاً فعلاً فعلاً مستعد للتغيير؟؟" ⠀
⠀
هل أنا فعلاً فعلاً فعلاً فعلاً مستعد للوصول للجسم / للياقة / للصحة / للوزن الذي أريد؟ ⠀
⠀
هل أنا فعلاً فعلاً فعلاً فعلاً مستعد لقول لا لـ....؟⠀
⠀
هل أنا فعلاً فعلاً فعلاً فعلاً مستعد لقول نعم لـ....؟ ⠀
⠀
هل أنا فعلاً فعلاً فعلاً فعلاً مستعد لـ .......... **إملأ الفراغ بما يناسبك⠀
⠀
من اليوم لا تخدع نفسك بقولك: "أنا أريد التغيير ولكن...."⠀
⠀
بل كن صادقاً وقل لنفسك الحقيقية: "أنا لا أريد التغيير.. لأنني لست مستعداً لدفع الثمن بعد، وعندما أصبح مستعداً لذلك - عندها فقط - سيحدث هذا التغيير لوحده بشكل تلقائي في حياتي." ⠀
⠀
الآن يتحول هدفك من مجرد التفكير بالتغيير إلى تحديد ثمنه الفعلي المطلوب والاستعداد له.⠀
⠀
الجميل في الموضوع أن 99.99% من هذا الاستعداد هو استعداد ذهني وفكري ونفسي، وأنت الوحيد المسؤول عنه.⠀
⠀
ربما كسرت لك في هذا المقال "شماعة" طالما ركنت إليها في السابق، ولكن فقط لأنني أريد لك الأفضل وأريدك أن تصبح أفضل.⠀
⠀
ما كسرت "الشماعة" إلا لأقدم لك "شمعة" تضيء لك بداية الدرب. ⠀
⠀
ها قد عرفت، فابدأ. ⠀
⠀
M✍

_رسالة اطمئنان :
"لست وحدك، الله لحزنك، الله لحلمك، الله لشعورك، سيزول همك، سيُستجاب دعاؤك، ستحقق أمنيتك، ما أُغلق في وجهك باب إلا وتُفتح لك أبواب في طريقك، أتظن الله يعجزه أن يجبر خاطرك؟ أيصعب عليه أن يغيّر أقدارك؟ لن يخيب ظنك ولن يضيع صبرك، آمين لكل ما في قلبك♥️

‏ما خُلقنا لنيأس، خُلقنا لنقف على شرفة الحياة ونخوضها مطمئنين، واثقين بالله، وإن طال وقوفنا فالأمل أطول 💙

#لا_تيأس

اعمل على أن تكون اليوم أفضل من البارحة .. ولا تدع يوماً يمرّ دون أن تضيف شيئاّ إيجابيّاً لشخصيّتك أو أن تخطو خطوةً تجعلك أقرب قليلاً من حلمك .🌸✨

لا تدع أحداً يملي عليك قدراتك ..
لا تستمع لأحدٍ يقول لك لا تستطيع ..
لا تعطِ أحداً الفرصة كي يخبرك كيف تتّخذ قراراتك ..
كلّ شيءٍ تستطيع تخيّله ، تستطيع تحقيقه ... مهما أخبرك الآخرون بعكس ذلك ، فقط إن قرّرت أنّك قادرٌ على ذلك
فأنت من يملك القوّة على تصيير قدراتك وفق ما تشاء و تهوى
فاستثمر تلك القوّة الكامنة داخلك و أخرجها لترَ النّور و حينها لن يستطيع أحدٌ كبح قدراتك 💪❤ .

أنت فريدٌ كما أنت، لا تسمح لأحدٍ أن يسرق تميّزك و أصالتك، لا تتحوّل إلى نسخةٍ أخرى من أفراد مجتمعٍ بالٍ يريدون أن يكون الجميع بنفس العقليّة و الشّكل و التّفكير و المنطق !! ✨🌸

قل لابأس كررها كثيراً لاتمل،
فلابأس بالألم أن كنت ستسعد بعده،
لابأس بالاحباط أن زرع بك العزيمه،
لابأس بالفشل أن هيئ لك القمه،
لابأس بالظروف ان جعلت منها سلماً للوصول لاحلامك،
فلايأس
والله الله ربي....! 『 🥀 』
-

عش لحظاتك ،
لاتفرط باللحظات عمرك،بالتذمر واليأس،
أختلق لنفسك السعاده حتى لو لم تكن كذالك،
فأنت تستحق ،
تستحق أن تبقى سعيداً،
تستحق أن تصل ماتريد،
تستحق أن تبلغ القمه،
فأنت انت عظيم،
ايأك والتذمر مهما بلغ بك اليأس"❤️ 『 🥀 』
-

#اهداء
لايليق بي الا أن اكون ما أردت،
فـ تحقيق احلامي فقط،
من سيجعلني اشعر بالرضى عن نفسي ،
لذالك وعداً اني لن استسلم،
وعداً اني سأصل،
وعداً أن التقيكم هناك في القمه حيث يليق بي وبك.『 🥀 』
-

لانه الله
لايليق بك أن تحزن وانت تدعوه،
لانه الله
لايليق بك اليأس وهو ربك
لانه الله
سيعطيك حتى يرضيك ويرضيك حتى تنسى انك حزنت يوما ما،
لانه الله لن ينساك،
كلا لن ينساك اتحزن بعد هذا...『 🥀 』
-

خطوات لاكتساب ثقة جديدة:
• فكر في النجاح دوماً، وأنك شخص ناجح، لا تنس أبداً أن باستطاعتك إنجاز أمرٍ ما إن اعتقدت أنك لا تستطيع ! استبدل الشك بالتصميم.
• كن أنت ذاتك، لا تجعل من نفسك نسخة من الآخرين، وبدلاً من البحث عن قدوة، كن أنت القدوة.
• اعرف نفسك بأقصى ما تستطيع، وإذا ما قيل لك مرة أنك لا تستطيع فعل شيء ما، فعاهد نفسك على نسيان ذلك، إذ لا شيء مستحيل، إلا إذا ظننت أنه مستحيل.
• قوّم قدراتك وطاقتك الكامنة، كن موضوعياً بخصوص نقاط قوتك ونقاط ضعفك، وتذكر أنه بالعمل والتصميم تنقلب نقاط ضعفك إلى نقاط قوة.✨🥀

M✍