اقرأ واكتب لتتغير أنت لا لتغير أحداً غيرك

فأنت المحتاج لترتيب داخلك

وأنت المحتاج للسيطرة على نفسك

وأنت المحتاج لليأس من قبول الناس لك

وأنت المحتاج للاعتماد على نفسك

وأنت المحتاج للفهم؛ فهم كل شيء

وأنت المحتاج لكف الألم ..عنك

وأنت الغارق

وأنت الواهم

وأنت الضعيف

و أنت المحتاج لك

دعك من الناس ..هم مثلك أو ربما أنت أفضل منهم!✨🍃🥀

لا تيأس مهما طال بك الكرب، فالفَرج كالجنين في بطن أمه! إن أتى قبل وقته تشوّه ومات! دعه يأتي في وقته مكتملاً، ليثبت لك أنه يستحق العناء!🌱✨🍃

في مسيرنا قد نجف كورق الخريف، وتخيفنا نسائم الأيام، ثمّ نورق فننموا فنقسوا فنقوى فنصل بإذن اللّه. ✨🍁

لايجب أن يخسر غيرك كي تفوز أنت، حرر نفسك من المقارنة الهدامة فهي تضعف قدراتنا وتصيبنا بالقلق وعدم الثقة بالآخر، قارن نفسك بأفضل مالديك. ✨🥀

لا تُطيل الإستلقاء بعد السقُوط إجمع قواك، ‏وإنهض من جديد، تمشي وأنتَ أعرج خيراً لك من أن تبقى في الأرض وتُداس! 🍃✨

في كل إنسان هناك ضعف وقوة، شجاعة وجبن، صمود واستسلام، نقاء وقذارة، فالمخلص يقاوم والغادر يخون، والضعيف يتهاوى تحت اليأس، والبطل يقاتل! ✨✌️🏼

وقل الحمدلله لينعم قلبك بالرضى وينشرح صدرك باليقين .. 🌸

لقد مر وقت طويل إلى أن انتبهت ان الأشخاص ذوي الانجازات نادرا ما استلقوا وتركوا الأشياء تحدث لهم دون تدخل منهم بل لقد خرجوا وأحدثوا هم الاشياء.

كلما ارتقيت للأعلى سمحوا لك بارتكاب المزيد من الأخطاء وعندما تكون على القمة وترتكب الكثير من الأخطاء فإن الناس سيقولون إن هذا أسلوبك المميز في القيام بالعمل.

-فريد استير

كُن سنداً لروحك ، اتّكئ على بعضكَ و قُم💙.

سر لا تقف! فالدرب لا يأتي إليك
والحلم لا يجري ليسقط في يديك
هكذا الأيام في سعي دائم ..
إن تلتفت للخلف تخسر ما لديك.. ✨🥀

كيف تتحلى بتفكير إيجابي فعال؟
كلنا نؤثر على بعضنا بعضا بطريقة ما أو بأخرى، ويحدث ذلك بشيء من الفطرة وعلى مستوى غير واعٍ يتناقله الأفراد من خلال التفكير والمشاعر، بل ومن خلال لغة الجسد نفسها.
والتفكير الإيجابي هو موقف ذهني يرى الجانب الصحيح من الحياة، ويركز على الجزء الممتلئ من الكوب لا الجزء الفارغ، وهو أيضا الموقف العقلي الذي يتوقع النتائج الإيجابية.
والأشخاص الذين لديهم إطار إيجابي يحيط بالعقل، دائماً ما يفكرون في الكلمات التي تولد الإمكانية والتطور والتوسع والنجاح. فهم يتوقعون السعادة والصحة والحب والعلاقات الجيدة، ويرددون دائماً العبارات الآتية “أنا أستطيع”، “أنا بمقدوري”، “أنا ناجح”.
وأصحاب الفكر الإيجابي لا يؤمنون بالفشل مهما كانت العقبات، وإذا لم تأت النتائج بالثمار المرغوب فيها فسيحاولون التجربة مراراً.
ومن أجل أن يحقق الشخص التغير المفيد ويرتقي بحياته، لا بد وأن يكون التفكير الإيجابي هو الموقف العقلي المسيطر عليه على مدار اليوم، لا بد وأن يتحول إلى أسلوب حياة.
ويتطلب التفكير الإيجابي الفعال الحقيقي التركيز على الأفكار الإيجابية والمشاعر الإيجابية بل والتصرفات الإيجابية.
ما هو التفكير الإيجابي الفعال الذي يؤتي بثماره؟
التفكير الإيجابي الفعال، هو الذي يتعدى مجرد القول وتكرار بعض الكلمات البسيطة أو إخبار النفس بأن كل شيء سيسير على ما يرام، لابد وأن يكون هناك سيطرة من العقل، فليس الأمر هو مجرد التفكير بإيجابية لبضع دقائق ثم تتسرب مشاعر الخوف وعدم الثقة بالنفس إلى الشخص، بل التفكر الإيجابي المبذول معه المجهود هو المطلوب.
مواصفات التفكير الإيجابي
- استخدام الألفاظ والكلمات الإيجابية عند التحدث وعند التفكير: “أنا أستطيع”، “أنا قادر”، أستطيع فعل ذلك” وغيرها.
- إحلال مشاعر السعادة والقوة والنجاح في الجزء الواعي من تفكير الفرد.
- محاولة رفض التفكير السلبي وتجاهله قدر الإمكان.
- فى الحديث لابد من استخدام الكلمات التي تحفز الصور العقلية والمشاعر التي تبعث على القوة والسعادة والنجاح.
- قبل البدء في أي منهاج عمل، لابد من رسم صورة واضحة في الذهن عن نتائج النجاح له وإذا كان هذا التصور أو الرسم بتركيز وبثقة بالغة في النفس فسيندهش الشخص من النتائج.
- قراءة ولو صفحة واحدة من كتاب يحفز على التفكير الإيجابي.
- مشاهدة الأفلام التي تبعث على السعادة.
- تقليل الوقت الذي يتم الاستماع فيه إلى نشرات الأخبار وقراءة الصحف والجرائد.
- الاتصال بالأشخاص الذين يفكرون بإيجابية.
- الجلوس والمشي باستقامة الظهر، لأن هذا ينعكس على الثقة بالنفس والقوة الداخلية.
- المشي، ممارسة السباحة أو الانشغال بأي نشاط جسدي يسهم بالكثير من المواقف الإيجابية التي تصدر عن الشخص.
- التفكير بإيجابية ولكن مع توقع النتائج التي يأمل فيها الشخص، حتى ولو لم يكن الوضع كذلك، ففي وقت ما فإن هذا الموقف العقلي سوف يؤثر على الحياة والتغير سيأتي.
الإيجابية في المواقف والأفعال
أما المواقف الإيجابية، فتساعد الفرد منا على التكيف بسهولة مع المواقف اليومية في الحياة، فهي تحمل التفاؤل معها، كما تجعل من السهل على الشخص تجنب القلق والتفكير السلبي، وإذا تبناها الشخص كأسلوب للحياة ستحمل في طياتها التغيرات التي تعمل على البناء وليس الهدم وتجعل الشخص أكثر سعادة ونجاحاً.
وتتضح إيجابية الأفعال والمواقف في الآتي:
- التفكير الإيجابي.
- التفكير البنّاء.
- التفكير الإبداعي.
- توقع النجاح.
- التفاؤل.
- اختيار السعادة.
- عدم الاستسلام.
- النظر إلى الفشل والمشاكل على أنهما نقمة وليس نعمة.
- الإيمان بالنفس وبالقدرة الذاتية.
- التصرف بكل ما يعكس احترام الذات والثقة بالنفس.
- البحث المثابر عن الحلول.
- رؤية الفرص.
الموقف الإيجابي تجاه الحياة يؤدي إلى السعادة والنجاح والتغير الكامل فيها. إذا رأى الإنسان الجانب المشرق من حياته، فستكون كلها مليئة بالنور، ولا يقف تأثير هذا النور على الفرد وعلى الطريقة التي ينظر بها إلى عالمه ولكنه يؤثر على البيئة وعلى الأشخاص المحيطين به.
فوائد تعود على الشخص من التصرف بإيجابية:
- تنفيذ أهدافه وإحراز النجاح.
- تحقيق النجاح بشكل أسرع وأكثر سهولة.
- تحقيق السعادة الغامرة له ولمن حوله.
- اكتساب المزيد من الطاقة والإقبال على الحياة.
- توفير القوى الداخلية له.
- تحفيز الشخص بل وتحفيز المحيطين لإنجاز المزيد.
- إشعاره بقلة الصعوبات.
- شحذ قدرته على التعامل مع المواقف الصعبة بشيء من الحكمة وعدم الانفعال، وبالتالي الوصول إلى الحل الأفضل.
- إشعاره بابتسامة الحياة في وجهه.
- كسب الشخص احترام الآخرين له.
وتنمية الموقف الإيجابي تقودك إلى السعادة والنجاح، لذا لا بد وأن:
- تختار النجاح.
- ترى الجانب المشرق من الحياة.
- تختار التفاؤل وأن تبقى متفائلاً.
- تبحث عن الأشياء التي تجعلك تضحك.
- تؤمن بنفسك.
- تتأمل آثار التفكير السلبي والقلق الدائم.
- تتصل بالأشخاص السعداء.
- تقرأ القصص التي تحفز.

إيّاك أن تُفرِّط في ذلك الحُلُم ..❤️
وإلاّ ستكون ضحيّةً للندم..💔
مادُمت تعمل بكدٍّ وجُهدٍ وعناء..❤️
ومادُمت عازماً على تحقيقه..❤
ومادمت تضعه دوماً في مُقدمة اولوياتك..❤
مادمت مصمماً دوماً..💪🏻
فكُن على يقين..❤️
سيتحقق ذلك الهدف.❤

مانفعله يعود إلينا فالحياة صدى أقوالك فإذا أردت أن يحبك أحد فأحب غيرك وإذا أردت أن يساعدك الناس فساعد المحتاج.💭

نحن أبناء اليوم ، بل اللحظة ..
الأمس مضى .. عشناه بحلوه ومرّه وطواه سجل الذكريات ، ولا ننساه ؛ إن خطونا به خطوات واثقة وتقدمنا ، إن إنتصرنا على خيبات ألمّت بنا ، وإن أشرقنا من خلاله كما تُشرق الشمس ..
فإن كانت عين القلب حاضرة ، وَ مِداد الفِكر يُسجّل ..
حينها : نكسب خبرة ، لتقليل عثرة ، وتجبُر كسرْ ، ونمحوا ظُلمة سكنتنا .

مسائكم سعييد

✍#Malak

"ابتسم ، فالحزن يأخذ منك أشياء كثيرة ولا يأتيك بأي شيء"😊

كل الذين نهضوا بعد سقوطهم ، لم يُغيروا أقدارهم ، بل أفكارهم ...

تعلّم من الأمس ، عش اليوم ، واجعل لديك الأمل في الغد ، والأمر الأكثر أهمية هو أن تحتفظ #بفضولك

#آينشتاين

لا ينبغي لطمأنينة قلبك أن ترتبط بشيء زائل ..
الطمأنينة مُرتبطة بالله يا صديقي ..

"لماذا نكتب ولمن نكتب ؟
أنا لا أكتب لأُبهر جمهوراً أو أُقنِع شعباً أو أُثبِت رأياً ، أنا أكتب لأُعيد ترتيب عقلي المُبعثر ، أنا أكتب لأُعيد تنظيم أرفف تفكيري بين ما لُقِن وحَفِظ وبين ما أدرك و أُبصِر ..
أنا أكتب لأسمح للفوضى في عقلي أن تنتظم ، أنا أكتب لأفسح المجال للإبريق المغلي في رأسي أن يُنفسّ عن غليانه ،

أنا أكتب لأصرخ بصمت "

✍ M