هذا المجتمع يعاني من عقدة خوف، خوف من الفرح، خوف من الحب، خوف من نفسنا، خوف من المستقبل، خوف من العين، خوف من رأي الناس، خوف من كل شيء إلا " الله"

شفتو كيف

صباح الخير ...

عليك أن تغادر كل من حطم فيك شيئًا أو أطفأ بك وهجًا
عليك أن تترك من خذلوك ، ولا تشاركهم حديثًا او مكانًا
أعبر بقلبك لمكان آمن فقط.

كورس شفائي🥰

هل تريدي أن تشعي بالنور والجمال.
هل ترغبي أن تحسني من تنفسك ولياقة جسمك.
هل تحبي ان تعيشي اللحظة وتستمتعي بها.
هل تريدي التخلص من القلق والتوتر
والشعور بالسعادة والفرح.
ولتكوني في صحة واتزان.
لذلك واكثر عزيزتي...

الكورس عبارة عن تطبيقات لتمارين اليوجا التي تسمح للجسم بالتشافي وتفريغ المشاعر المكبوتة..

*كورس اليوجا صحة واتزان*😍

للمدربة/ *وفاء عبد الحميد* 💎
- مدربة لياقة بدنية معتمدة.
- مدربة يوجا.
- معالجة بتقنيات الاكسس بارز.
-ممارس كوتش.

🗒️ يبدأ الكورس
يوم الاحد
الموافق 6/نوفمبر/2022 م
يستمر الكورس
لمدة *8 ايام تدريبية*
خلال اسبوعين
الاسبوع الاول
من يوم الاحد الى الاربعاء
والاسبوع الثاني
من الاحد الى الاربعاء

⏰ الوقت
من الساعة 4 الى 5:15 عصراً

رسوم الكورس *16الف ريال* فقط.

العنوان:مؤسسة دعم للطفولة
الدايري بعد جولة كنتاكي - فتحة مكتبة الجيل الجديد
الفتحة المقابل لصيدلية اليسر

.

*كوني من المحظوظات وسجلي واخبري صديقاتك عن الكورس لتعم الفائدة*.🌹

أياك ان تخسر الرهان...
أياك ان تستبدل حلمك...
أياك ان تسلك طريقاً غير تلك التي حلمت بها...
أياك ان تعبد الطريق من اجل الاخرين ....
أياك ان تعطي بلا مقابل...

هناك ما في دخلي خيران احدهما يمضي نحو الخير الذي يريد ان يتسرب مني نحو الجميع...وهناك اخر يخبرني ان اكف الناس خيري وشري...

هناك ما امنيات تتلاشى في منتصف الطريق...

هناك طرق سلكنها واكتشفنا في منتصف الطريق اننا كنا نمضي في طريق لا نعرف كيف الخروج منها ولا كيف الرجوع الى اماكننا انها متاه...

اتعلم ماذا يجب عليك فعلة ايها الانسان الغبي...

اتعلم انه يجب عليك ان لا تخطوى خطوة الا وقد تحريت كيف يمكنك الوصول او حتى كيف يمكنك الرجوع...

اتعلم انك انت من تسلب نفسك حريتك...

اتعلم انك تجعل نفسك عبدا عندما تجعل افكارك تسيطر عليك ...

اتعلم انك ليس محظى اهتمام ل اي شخص بل انت عباره عن كتلة غامضة فقط يريدون ان يرون مابدخلها....بعدها سيمضون من طريقك بدون ادنى مقابل...

انها حياة حمقى ان تقضى وانت تفسر نفسك لمن حولك...

ايها الانسان الكادح الغبي...
لماذا يستطيعون التسلل الى اعماقك ...

لماذا تسمح لهم ....

لماذا لا تستمع الى تلك الحاسة السادسة التي تخبرك انك في يوما ما ستكون مجرد ذكرى في اذهنهم ...

وانهم سيصبحون مجرد عبى على ذاكرتك تريد الخلاص منهم....


انك سوف تدفع ثمن هذا اضعاف...

انك احممممممق لانك تستمر في اشياء عبث في عبث ....


# فاطمة 🩺

عندما يجتمع الخط +الطب ...


بقلمي وبحبراً من دمي

# فاطمة 🩺

يمه وش ذا

دم 🤣

محاضرة
الدكتور حق البارا

والدكتور sms 😭😭

لما يكون الدكتور شرحة عبارة عن قراءة ل السلايد ...النتيجة #فاطمة تطلع كتاب وتتثقف 🤣

لابد من التغيير بين الحين والاخر 👍

احنا يجي لك محمد مسعود يطربك بصوته الرنان ويشووووولح طول الاختبار والمعلومتين الي كانت برأسك تطير ...

الحمدلله😞

- كبرنا بهدوء ..

كبرنا لدرجة اننا لم نعد نبحث عن أصدقاء جدد أو حتى على أشخاص يحبوننا، بل أصبحنا نبحث عن أنفسنا ..
كبرنا لدرجة اننا أصبحنا نخاف على أهلنا بدلا من الخوف منهم..
توقفنا عن مجادلة أحد حتى وإن كنا  على  صواب.. أصبحنا نترك الأيام تثبت صحة وجهة نظرنا..

كبرنا لدرجة أننا لم نعد نتحدث مع أحد  عما يحدث  معنا ولا عما  يؤلمنا ونداوي جراحنا بانفسنا..
كبرنا وأصبحنا نفرح  بصمت ونبكي بصمت ونضحك بابتسامة عابرة ..

ولم نعد نتاثر بمعسول الكلام اصبحنا نريد افعالا من القلب لم نعد نستهزئ بأفعال الغير بل صرنا نقول (الله يعين الناس)
كبرنا وعرفنا ان المظاهر خداعة، وتعلمنا إنه ليس كل ما يلمع ذهباً، وان حبل الكذب قصير وأصبحنا نعرف من يضحك علينا بل ونتركه  يصدق نفسه بأنه استغفلنا..

أصبحنا نعرف متى نسامح ولا ننتقم ومتى نتغابى وتعلمنا ألا ننتظر أي شيء من أحد ولا نتأمل باحد بل تعلمنا  كيف نكتفي بأنفسنا..
تعلمنا متى نثق وبمن نثق


- كبرنا؟! نعم كبرنا و كبرنا بهدوء. 💗

صباح الخير للجميع....خاصة الطلاب الي معاهم دوام ....بتحديد الي معاهم اختبار😖

مساء تتناغم الاحراف...وتتراكم الاسطر في جوفي ...

#فاطمة

اعضاء قناتي الضخمين ادعووووو لي خيرررررات🥹....اراكم ان شاء الله على خير في 26/11...اذا جاء واحنا عايشين ....

⏳أسرار الساعة البيولوجية لجسم الإنسان :

🕘 من الساعة 9 – 11 مساءً :
هذا الوقت الذى يتم فيه التخلص من السموم الزائدة في الجهاز اللمفاوي، لذلك فإن هذا الوقت يجب تمضيته في هدوء.

🕚 من الساعة 11 مساءاً – 1 ليلاً :
فذلك ميعاد تخلص الكبد من السموم ويكون هذا الوقت المثالي للنوم العميق.

🕐 من الساعة 1 – 3 فجراً :
فذلك ميعاد تخلص المرارة من السموم وأيضا يكون وقت مثالي للنوم العميق.

🕒 من الساعة 3 – 5 فجراً :
ذلك ميعاد تخلص الرئة من السموم ولذلك سنجد أن المريض الذى يعاني من السعال فإنه سوف يعاني أكثر فى هذا الوقت والسبب فى ذلك أن عملية التخلص من السموم قد بدأت.

من منتصف الليل حتى الساعة 4 فجراً ينتج النخاع خلايا وصفائح الدم.
.
🕔 الساعة 5 فجراً :
ميعاد تخلص المثانة البولية من السموم
لذلك يجب التبول فى مثل هذا الوقت لتفريغ المثانة لمساعدتها على التخلص من السموم.

📌وهنا ينصح للأشخاص الذين يعانون من الإمساك المزمن أن يواظبوا على الإستيقاظ فى هذا الوقت (5 صباحاً) لكي يساعدوا القولون على العمل والإخراج بانتظام وفى خلال عدة أيام سينتهى الإمساك المزمن مع ضرورة الإلتزام أيضا بالغذاء المتوازن.

🕖 الساعة 7 – 9 صباحاً :
ميعاد إمتصاص الغذاء فى الأمعاء الدقيقة فيجب أن يتم تناول وجبة الإفطار في هذا الوقت.
أما المرضى الذين يعانون من الإنيميا و نقص الهيموجلوبين فى الدم فيجب أن يتناولوا وجبة الإفطار قبل الساعة 6.30 صباحاً🍳

🔆وقت الإفطار : 🥐‌🍽️⁩

📌من يرغب فى المحافظة على سلامة جسمه وعقله يجب أن يتناول وجبة إفطاره قبل الساعة 7:30 صباحاً. عدم تناول الإفطار لاسيما في وقت مبكر من أهم أسباب اضطراب وظائف الكبد والجهاز الهضمي .

📌تناول وجبة الإفطار بين الساعة 9 – 10 صباحاً له عوارض سلبية علىٰ الجسم و الساعة البيولوجية و من أفضل الإستغناء عنها إذا لم يتسنى لنا الافطار قبل الساعة 7:30، ويمكن استبداله بملعقة من زيت الزيتون او ملعقة من سمن جوز الهند ولتر من الماء.🥛

🔴 التوصيات 🔴

⚜️ النوم المتأخر والإستيقاظ المتأخر يعملان علىٰ تعطيل الساعة البيولوجية للجسم وهذا يمنعه من النمو الصحي ويعيق عمله في التخلص من السموم.

⚜️ الإنسان بشكل عام بحاجة يومياً للنوم من الساعة 9 حتى 4 فجراً على الأقل، والقيام برياضة التنفس الصباحية مع طلوع الفجر، وشرب لتر من الماء على معدة فارغة قبل الإفطار بساعة (بوضعية الجلوس)، الإفطار الساعة السابعة. شرب كوب من الماء الساخن ثلاث مرات في اليوم (مثلاً كالينسون أو الكمون أو البابونج وغيرها) بعد نصف ساعة من الأكل (بعد الإفطار الغداء و العشاء) موعد العشاء يكون الساعة 6 مساءاً كحد أقصى

صلي بخشوع.. كن دائما علي وضوء وأحسن في الله الظنون و جانب مراد وهوى النفس.. تصدق وانفق

تُصبحون سليميّ الروُح، مُعافين مِن الخَيبات.🤍

‏تقريبًا بداخلي شخص كئيب منطفىء وشخص دمه خفيف وبس يضحك وشخص فاقد شغفه وشخص يحب الحياة وشخص يحب يتكلم وشخص ساكت، فيني كم هائل من التناقض

ماهو المذهل في الموضوع!! !!!

# فاطمة 🩺