Конец года. Выдохни.

А что если не подводить итоги?

Не давать себе оценку и не сравнивать себя с кем-то или даже собой? Не записывать достижения и думать а как надо было? Что если просто спросить себя: А как я себя сейчас ощущаю?

Может быть ты устал? Может ты не знаешь, что дальше? Может хочешь тишины?

Это вполне нормально, возможно сейчас именно такая часть пути, когда важно остановиться внутри себя и побыть в этом.

Что ты сейчас чувствуешь?
На уровне тела, мыслей, дыхания… не гонясь за лучшей версией себя, а просто наблюдая: стал ли ты ближе к себе — или может быть, дальше. Это и есть твой итог. Не оценивай его, просто замечай.

Не нужно выносить уроки, это совсем не обязательно, как и что-то понимать. Год — это всего лишь время. Время в котором ты был и ты справился.


Можно просто быть. Здесь.
С собой.