Можно ли постройнеть без тренировок?
Да. Меня зовут Соколова Ольга, я наставник по питанию и уже 12 лет мои клиенты получают результаты без изнуряющих тренировок, срывов, голода и психологического напряжения.
На своем канале «Стройнеем с Ольгой Соколовой»
🔸 делюсь лайфхаками стройности и полезными рецептами
🔸 делаю обзор пп блюд в меню ресторанов нашего района и Екатеринбурга
🔸 даю практические рекомендации как комфортно перейти на пп
🔸 вдохновляю результатами своих клиентов, максимальное снижение моей клиентки - 80 кг!
👆Кстати, на фото мой личный результат - 27 кг, который я получила сразу после родов за 6 месяцев
➡️ Подписывайся на канал, и узнаешь все секреты стройности !
P.S. Все результаты индивидуальны, нетипичны и зависят от приложенных усилий
Да. Меня зовут Соколова Ольга, я наставник по питанию и уже 12 лет мои клиенты получают результаты без изнуряющих тренировок, срывов, голода и психологического напряжения.
На своем канале «Стройнеем с Ольгой Соколовой»
🔸 делюсь лайфхаками стройности и полезными рецептами
🔸 делаю обзор пп блюд в меню ресторанов нашего района и Екатеринбурга
🔸 даю практические рекомендации как комфортно перейти на пп
🔸 вдохновляю результатами своих клиентов, максимальное снижение моей клиентки - 80 кг!
👆Кстати, на фото мой личный результат - 27 кг, который я получила сразу после родов за 6 месяцев
➡️ Подписывайся на канал, и узнаешь все секреты стройности !
P.S. Все результаты индивидуальны, нетипичны и зависят от приложенных усилий
💩100❤19😁9🤡4🤔1😱1🫡1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👮🏻♂️ На восьмерых участников драки в общежитии УрФУ №2 завели административные дела по статье «Мелкое хулиганство», им грозит 15 суток ареста
«Конфликт носит бытовой характер. По одной из отрабатываемых сыщиками версий, одна компания молодых людей глубокой ночью громко слушала музыку и мешала отдыхать», — сообщил E1.RU глава пресс-службы ГУ МВД по Свердловской области Валерий Горелых.
Правда ни один из десятков студентов живущих в этой общаге не рассказывал нашему каналу о конфликте из-за громкой музыки. Видимо, ситуацию пытаются замять.
Новости Екб тут 👉🏻 СВЕТ
«Конфликт носит бытовой характер. По одной из отрабатываемых сыщиками версий, одна компания молодых людей глубокой ночью громко слушала музыку и мешала отдыхать», — сообщил E1.RU глава пресс-службы ГУ МВД по Свердловской области Валерий Горелых.
Правда ни один из десятков студентов живущих в этой общаге не рассказывал нашему каналу о конфликте из-за громкой музыки. Видимо, ситуацию пытаются замять.
Новости Екб тут 👉🏻 СВЕТ
🤔72🤡27😐4❤1
СВЕТ💡Екатеринбург
🥲 Ледовый городок на площади 1905 года будут разбирать с 23 по 29 января Традиционный «Ледовый штурм» новогоднего городка на площади 1905 года пройдёт в Екатеринбурге в предстоящие выходные, 29 и 30 января. Новости Екб тут 👉🏻 СВЕТ
🧗🏻♂️Сегодня в ледовом городке на площади 1905 проходит традиционный «Ледовый штурм»
Это значит, что скоро ледовый городок уберут.
Новости Екб тут 👉🏻 СВЕТ
Это значит, что скоро ледовый городок уберут.
Новости Екб тут 👉🏻 СВЕТ
😱26😭10❤9💩2🤔1🤡1
☃️ Загородный клуб «Ключ-Камень» привлекает туристов активным отдыхом и «Уральским Голливудом»
Комплекс находится на реке Чусовая и создан, чтобы продвигать идею туристических кластеров. Здесь гости могут остановиться в домике, сходить в баню, покататься на снегоходе, полюбоваться красивым видом.
Главная фишка — продвижение гастротуризма. На днях заместитель губернатора Свердловской области Дмитрий Ионин протестировал место и поучаствовал в приготовлении охотничьего супа «шулюм» с мясом перепелки и рëбрами кабана.
Команда загородного клуба называет «Ключ-Камень» «Уральским Голливудом». Здесь было снято около шести фильмов. Последний раз снимали сцену пожара для сериала «Угрюм-река». Многие из декораций сохранились до сих пор, что привлекает гостей.
Директор управляющей компании туристско-рекреационными кластерами Свердловской области Леонид Гункевич считает, что развивать туризм нужно в первую очередь для жителей Урала: «Самый главный турист тот, который проживает в радиусе одного бака бензина».
Новости Екб тут 👉🏻 СВЕТ
Комплекс находится на реке Чусовая и создан, чтобы продвигать идею туристических кластеров. Здесь гости могут остановиться в домике, сходить в баню, покататься на снегоходе, полюбоваться красивым видом.
Главная фишка — продвижение гастротуризма. На днях заместитель губернатора Свердловской области Дмитрий Ионин протестировал место и поучаствовал в приготовлении охотничьего супа «шулюм» с мясом перепелки и рëбрами кабана.
Команда загородного клуба называет «Ключ-Камень» «Уральским Голливудом». Здесь было снято около шести фильмов. Последний раз снимали сцену пожара для сериала «Угрюм-река». Многие из декораций сохранились до сих пор, что привлекает гостей.
Директор управляющей компании туристско-рекреационными кластерами Свердловской области Леонид Гункевич считает, что развивать туризм нужно в первую очередь для жителей Урала: «Самый главный турист тот, который проживает в радиусе одного бака бензина».
Новости Екб тут 👉🏻 СВЕТ
❤59💩6😁5🥱3🤡2😐1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🪧 В американском городе Сакраменто екатеринбуржец-эмигрант вышел на митинг в защиту политзаключённых с плакатом отца Сергия
Так активист хотел показать, что сейчас от политического преследования не застрахован даже священник.
Новости Екб тут 👉🏻 СВЕТ
Так активист хотел показать, что сейчас от политического преследования не застрахован даже священник.
Новости Екб тут 👉🏻 СВЕТ
🕊125🤡63💩41❤14😱1
☝🏼«Винят только арабских студентов, и нет никого, кто бы сказал правду», — землячество арабских стран в УрФУ прокоментировало драку в общежитии
По версии Землячества, конфликт начали студент из Узбекистана и его друзья из России. Они были пьяны и напали на студента из Египта, на сторону которого встали его друзья.
«Вскоре мы поговорим с руководством университета и постараемся отчислить плохих арабских студентов и провести встречи с арабами, чтобы разобраться с ними», — также пишет в комментариях к посту член землячества Махмуд Мухамид.
Также а паблике отмечают, что доверяют правосудию российской полиции.
Новости Екб тут 👉🏻 СВЕТ
По версии Землячества, конфликт начали студент из Узбекистана и его друзья из России. Они были пьяны и напали на студента из Египта, на сторону которого встали его друзья.
«Вскоре мы поговорим с руководством университета и постараемся отчислить плохих арабских студентов и провести встречи с арабами, чтобы разобраться с ними», — также пишет в комментариях к посту член землячества Махмуд Мухамид.
Также а паблике отмечают, что доверяют правосудию российской полиции.
Новости Екб тут 👉🏻 СВЕТ
🤔77💩38🤡16❤9😁2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😨 «С арабами подрался, но долбаебы считают, что я не прав. А вас не заебали арабы?» — это слова одного из жителей общежития №2 УрФУ, участвовавшего в массовой драке
Полиция отрицает версию о межнациональном конфликте и драки на почве расизма, но участник конфликта выражает явное призрение к арабам. Какой-то русскоговорящий парень в разговоре говорит, что иностранные студенты зазнались, а местных «запугал университет». Якобы это оправдывает его участие в драке.
«Другие сыкло не могут в отличии от меня пойти и сказать им „какого хуя?”», — кричит участник конфликта в разговоре с соседями.
Новости Екб тут 👉🏻 СВЕТ
Полиция отрицает версию о межнациональном конфликте и драки на почве расизма, но участник конфликта выражает явное призрение к арабам. Какой-то русскоговорящий парень в разговоре говорит, что иностранные студенты зазнались, а местных «запугал университет». Якобы это оправдывает его участие в драке.
«Другие сыкло не могут в отличии от меня пойти и сказать им „какого хуя?”», — кричит участник конфликта в разговоре с соседями.
Новости Екб тут 👉🏻 СВЕТ
💩145❤52🤡16🤔9🥱2
🇲🇪 Уличный художник из Екатеринбурга Владимир Абих создал новую работу в Черногории
Её название «Схема принятия решений в 2022 году». Абих также добавил, что высказывание остается актуальным и для 2023 года.
Новости Екб тут 👉🏻 СВЕТ
Её название «Схема принятия решений в 2022 году». Абих также добавил, что высказывание остается актуальным и для 2023 года.
Новости Екб тут 👉🏻 СВЕТ
❤196😁13💩10🕊2🫡1
🪧 Екатеринбуржцы, уехавшие из России, вышли на митинги в поддержку Алексея Навального* и других российских политзаключенных в США, Сербии и Германии — It’sMyCity
В выходные митинги в поддержку политзаключенных в России проходили по всему миру, они были приурочены ко дню задержания Навального* два года назад, 17 января 2021 года.
*Алексей Навальный внесен в список экстремистов и террористов
Новости Екб тут 👉🏻 СВЕТ
В выходные митинги в поддержку политзаключенных в России проходили по всему миру, они были приурочены ко дню задержания Навального* два года назад, 17 января 2021 года.
*Алексей Навальный внесен в список экстремистов и террористов
Новости Екб тут 👉🏻 СВЕТ
❤326💩120🤡33🕊12🥱6😁4
😱82🤡27😁8❤6💩5🫡4