هر احساسی پیامی برای ما دارد ❗️

🔸استرس پیامی دارد و می گوید: روی مسائل زندگیم تسلط ندارم و باید مهارت هایم را افزایش دهم و نیاز به مرتب تر کردن زندگیم دارم.

🔸افسردگی پیامی دارد و می گوید: سبک زندگیم خوب نیست و راکد بودن را باید رها کنم

🔸اضطراب پیامی دارد و می گوید: خودم را بیش از حد درگیر مسائلی کرده ام که ارتباطی به من ندارند.

🔸کمبود اعتماد به نفس پیامی دارد و می گوید: من به وعده هایی که به خودم می دهم عمل نمی کنم و دیگر نمی توانم روی خودم حساب کنم.

🔸زود رنجی برای من پیامی دارد و برای می گوید: دچار خودبزرگ بینی هستم و کوچکترین مخالفتی را برنمی تابم چرا که تصور میکنم هرآنچه که می پندارم بی شک درست است.

در واقع تمام احساس های منفی در باطن خود پیامی دارند و اشاره به نقطه ضعفی از ما میکنند
به جای فرار، انکار یا از بین بردن این احساسات منفی، به مفهوم و معنای پیامی که برای ما دارند توجه کنیم..
@jenabhealth🍃🍃

⬅️ به نظر شما فقط درس خواندن برای موفقیت ما در آینده کافیه؟!

⬅️ بخشی از لایو با دانش آموزان مدرسه تیزهوشان سمنان


@TAPdars
www.TAPdars.com

⬅️ حتما برایتان پیش آمده که در هنگام مطالعه یک درس احساس خستگی و بی حوصلگی کنید.
باهم دو نکته مهم که می تواند تا حدودی جلوی این خستگی را بگیرد بشنویم 👆


@TAPdars
www.TAPdars.com

⬅️ آیا می دانستید قبل از انتخاب رشته تحصیلی تان، لازم است تیپ شخصیتی خود را بشناسید!


@TAPdars
www.TAPdars.com

⬅️ احتمالا مشکل حواس پرتی در کلاس درس و یا در زمان مطالعه برای همگی ما اتفاق افتاده است.
اما تکنیک هایی وجود دارد که با به کارگیری آنها بتوانیم سطح تمرکز و اشتیاق خود را در کلاس و یا زمان مطالعه بالا ببریم. 👆


@TAPdars
www.TAPdars.com

⬅️ حتما این جمله را شنیده اید که شروع هر کاری از ادامه آن سخت تر است.
باید بدانید درس خواندن هم از این قاعده مستثنی نیست!
اما روش هایی وجود دارد که شروع درس خواندن را برایمان آسان تر می کند. 👆


@TAPdars
www.TAPdars.com

⬅️ برای یادگیری و درس خواندن قبل از هرچیز روحیه تان را تقویت کنید.


@TAPdars
www.TAPdars.com

⬅️ موفقیت و شکست های ما در زندگی به سه عامل مهم وابسته است :

🟢 مدل ذهنی

🟡 الگوی رفتاری

🔴 محیط و ارتباطات


⬅️ مدل ذهنی شما چیه؟

⬅️ چه تصویرسازی از آینده دارید؟

👈 بخشی از لایو با دانش آموزان مدرسه تیزهوشان سمنان


@TAPdars
www.TAPdars.com

🌟 انتخاب رشته تحصیلی یکی از موارد حساسیه که میتونه بی برو برگرد در موفقیت های شغلی و تحصیلی ما در آینده، تاثیر زیادی داشته باشه.
پس لازمه دقت زیادی به خرج بدیم تا یک انتخاب رشته درست انجام بدیم.
حتما به یاد داشته باشین که فاکتورهای مختلفی رو باید در زمان انتخاب رشته در نظر بگیریم 👆


@TAPdars
www.TAPdars.com

🌟 تا به حال شده تصمیم بگیرین ساعت مطالعه روزانه خودتون رو به فرض از ۲ ساعت به ۵ ساعت افزایش بدین؟

✨ به یاد داشته باشید برای اینکه بتونید یک تصمیم بزرگ رو عملی کنید لازمه به طور تدریجی اون تغییر رو در زندگی روزمره تون اعمال کنین تا تبدیل به یک عادت بشه و به این شکل خودتون رو به اون نتیجه ای که میخاید نزدیک کنید. در حقیقت لازمه بدونید تغییرات ناگهانی در سبک زندگی به ندرت پایدار میمونه👆


@TAPdars
www.TAPdars.com

🌟 یکی از روش هایی که کمک میکنه تا بتونیم راندمان یادگیری و مطالعمون رو بالا ببریم اینه که ذهنمون رو شرطی کنیم.

🧐 شرطی کردن ذهن در مطالعه چیه؟

برای مثال اگه در ساعت ها یا مکان های خاصی یه درس مشخصی (مثل ریاضی) رو مطالعه کنیم ذهنمون نسبت به اون درس شرطی میشه. این کار ما چطور در راندمان یادگیری تاثیر میزاره؟ 👆



@TAPdars
www.TAPdars.com

🧐 با خوندن یه درس خاص مشکل دارید؟


✋ پس احتمالا روش مناسب خوندن اون درس رو نمی دونید!

🤔 با اینکه اون درس رو به شیوه صحیح و مناسب اون مطالعه می کنید باز هم از خوندنش اکراه دارید؟


⭐️ پس حتما این روش رو هم امتحان کنید! 👆




@TAPdars
www.TAPdars.com

🧐 برای مطالعات روزمره خودمون چطور هدف گذاری کنیم؟


💥 چیزی که مهمه این هست که هدف گذاری ما برای درس خوندن نباید دست نیافتنی باشه 👆



⭐️ سعی کنيد همیشه روحیه برنده بودن خودتون رو بالا نگهدارید!




@TAPdars
www.TAPdars.com

⬅️ در روزهای شلوغ نمی تونید از پس انجام همه کارهاتون بربیاین؟

👈 پس باید برای انجام کارهاتون برنامه ریزی کنین!

⬅️ با اینکه برنامه ریزی می کنید باز هم برای انجام کارهای مهمتون وقت کم میارید یا فراموشش می کنید؟!

👈 پس احتمالا برنامه ریزی درستی انجام نمیدید!

🧐 میخواید بدونین چطور یه برنامه ریزی درست انجام بدین تا به همه کارهاتون نظم بدین ؟ 👆



@TAPdars
www.TAPdars.com

🧐 در جلسه امتحان وقتی به یک سوال سخت یا پیچیده می رسین روحیه تون رو از دست میدین؟!

⭐️⭐️⭐️ چندتا نکته مهم که در جلسه امتحان به ما کمک میکنه تا دچار اضطراب نشیم و اعتماد به نفسمون رو حفظ کنیم 👆

@TAPdars
www.TAPdars.com