Реальность и действительность
Каждый живёт в своей реальности и ещё и в нескольких. Мне кажется, что я весь день работаю сегодня, - это реальность. Одна из реальностей.
А действительность - от слова "действия". Где реальность - моё представление в голове, а где мои реальные действия за сегодня?
-что нарисовала
-что смоделила
-с кем поговорила и зачем
-заполнила документы
-куда съездила и зачем
И вот нужен не реалити-чек, а действительность-чек.
Некоторые действия обесцениваются, хотя очень много работы сделано, что ведёт к упадку сил и фрустрации. Им нужно вернуть ценность, заметить, похвалить себя в виде дневника или практики проговорить всё, что было сделано, даже если это простые несложные дела.
А некоторые вещи полностью перекрыты реальностью-иллюзией, хотя конкретных действий вообще никаких не было сделано. Нужно чекать, где действия, а где мои фантазии о себе, о других, о том, что я сделала и нет, действительно ли я работала сегодня весь день?
Каждый живёт в своей реальности и ещё и в нескольких. Мне кажется, что я весь день работаю сегодня, - это реальность. Одна из реальностей.
А действительность - от слова "действия". Где реальность - моё представление в голове, а где мои реальные действия за сегодня?
-что нарисовала
-что смоделила
-с кем поговорила и зачем
-заполнила документы
-куда съездила и зачем
И вот нужен не реалити-чек, а действительность-чек.
Некоторые действия обесцениваются, хотя очень много работы сделано, что ведёт к упадку сил и фрустрации. Им нужно вернуть ценность, заметить, похвалить себя в виде дневника или практики проговорить всё, что было сделано, даже если это простые несложные дела.
А некоторые вещи полностью перекрыты реальностью-иллюзией, хотя конкретных действий вообще никаких не было сделано. Нужно чекать, где действия, а где мои фантазии о себе, о других, о том, что я сделала и нет, действительно ли я работала сегодня весь день?
🙏6
Поделюсь ссылкой на канал, после которого пошла учиться на психолога. У Евгения Валентиновича немного на курсах тоже поучилась.
https://www.youtube.com/@evgenyterebenin/videos
Этот человек помогает сотням людей, в том числе каждый месяц оплачивает одному незнакомому человеку обучение по его выбору(там самые разные люди и запросы, кто-то просит помочь оплатить курсы по психологии, кто по танцам, кто по расстановкам, кому-то не хватает 15 тысяч, у кого-то курс стоит 150). В древних писаниях считается, что это самая чудотворная благотворительность - благотворительность знаниями, когда удаётся помочь тому, кто сам не может позволить себе учебники, обучение, смену профессии, стажировку и тд. Такие благотворители сами потом больше ни в чём не нуждаются.
Отчасти это пример весёлого взрослого. После стольких суровых сеансов терапии, супервизии, ведения бизнеса и в том числе благотворительности, они с женой едут плавать с китами. Мне очень помог этот человек, и я желаю, чтобы все его желания и любые киты в его жизни исполнялись.
Пролистайте видео, какая тема актуальна сейчас - посмотрите. Некоторые видео за 15 минут могут поменять жизнь, некоторые заставят задуматься на пару часов, после некоторых захочется поплакать и завершить то, что годами лежало камнем на душе.
https://www.youtube.com/@evgenyterebenin/videos
Этот человек помогает сотням людей, в том числе каждый месяц оплачивает одному незнакомому человеку обучение по его выбору(там самые разные люди и запросы, кто-то просит помочь оплатить курсы по психологии, кто по танцам, кто по расстановкам, кому-то не хватает 15 тысяч, у кого-то курс стоит 150). В древних писаниях считается, что это самая чудотворная благотворительность - благотворительность знаниями, когда удаётся помочь тому, кто сам не может позволить себе учебники, обучение, смену профессии, стажировку и тд. Такие благотворители сами потом больше ни в чём не нуждаются.
Отчасти это пример весёлого взрослого. После стольких суровых сеансов терапии, супервизии, ведения бизнеса и в том числе благотворительности, они с женой едут плавать с китами. Мне очень помог этот человек, и я желаю, чтобы все его желания и любые киты в его жизни исполнялись.
Пролистайте видео, какая тема актуальна сейчас - посмотрите. Некоторые видео за 15 минут могут поменять жизнь, некоторые заставят задуматься на пару часов, после некоторых захочется поплакать и завершить то, что годами лежало камнем на душе.
❤7
https://www.youtube.com/watch?v=VNVAUIJol08
Возможно, лучшее видео по продажам, что я смотрела(после сакрального маркетинга Рады). Не обращайте внимание на заголовок, там будет выжимка, что, где, как, кому и зачем писать, чтобы что-то продать. Смотрю ради общего кругозора, потому что прочитала несколько книг по маркетингу, и многое вызывает только отторжение. Всякие "надавите на боль клиента так больно, как только вообще возможно, а потом посадите его на крючок своим оффером". Я как только намёк на такие схемки вижу, держусь от человека подальше. Но это объективно на большую часть потенциальных клиентов сработает.
Не уверена, что все-все инструменты надо использовать и именно так. Но знать их важно и полезно.
Возможно, лучшее видео по продажам, что я смотрела(после сакрального маркетинга Рады). Не обращайте внимание на заголовок, там будет выжимка, что, где, как, кому и зачем писать, чтобы что-то продать. Смотрю ради общего кругозора, потому что прочитала несколько книг по маркетингу, и многое вызывает только отторжение. Всякие "надавите на боль клиента так больно, как только вообще возможно, а потом посадите его на крючок своим оффером". Я как только намёк на такие схемки вижу, держусь от человека подальше. Но это объективно на большую часть потенциальных клиентов сработает.
Не уверена, что все-все инструменты надо использовать и именно так. Но знать их важно и полезно.
❤5
Лайфхаки по работе, которым меня научил один коллега:
1. Оплата за вашу работу должна быть такой, чтобы полгода вашей работы могли обеспечить год вашей жизни.
Полгода работаете в компании или на фрилансе, потом полгода занимаетесь своими проектами. Это в целом универсальная формула, потому что помогает не выгорать и оставаться востребованным на рынке.
2. Нужно работать на четырехдневной рабочей неделе, но начальству об этом говорить не нужно. Делегирование, убирание бестолковых бесед у кулера, отвлекающих факторов, оптимизация, планирование. Любая работа планируется с запасом во времени 30%, если начальство адекватное - болезни, обвал сервера, форс-мажоры, праздники и тд. И вот этот запас и нужно юзать более продуктивно самому сотруднику.
Пятница-суббота-воскресенье - это время ваших личных проектов. 4 дня сфокусированной работы и 3 дня для личных проектов в долгой перспективе более работающая стратегия, чем 5/2.
Постепенно стараться переходить на эти схемы работы.
1. Оплата за вашу работу должна быть такой, чтобы полгода вашей работы могли обеспечить год вашей жизни.
Полгода работаете в компании или на фрилансе, потом полгода занимаетесь своими проектами. Это в целом универсальная формула, потому что помогает не выгорать и оставаться востребованным на рынке.
2. Нужно работать на четырехдневной рабочей неделе, но начальству об этом говорить не нужно. Делегирование, убирание бестолковых бесед у кулера, отвлекающих факторов, оптимизация, планирование. Любая работа планируется с запасом во времени 30%, если начальство адекватное - болезни, обвал сервера, форс-мажоры, праздники и тд. И вот этот запас и нужно юзать более продуктивно самому сотруднику.
Пятница-суббота-воскресенье - это время ваших личных проектов. 4 дня сфокусированной работы и 3 дня для личных проектов в долгой перспективе более работающая стратегия, чем 5/2.
Постепенно стараться переходить на эти схемы работы.
🔥10🏆2
Тема для размышления
Насколько успешным я хочу стать = Насколько уязвимым я могу быть
Быть уязвимым значит быть вот таким вот, вот с такой внешностью, вот с такой скоростью речи и шутками, быть для кого-то слишком, слишком громко смеяться, любить странное, говорить спорное, ошибаться так, что все заметят, чествовать в себе всё, что делает вас вами.
Это означает говорить, если хочется говорить, и молчать столько, сколько нужно, если хочется молчать.
Это означает полный коннект с собой, что я хочу, что мне надо, как со мной нельзя.
Это значит, что все порывы и мысли, которые появились - не показалось. Моё восприятие делает меня мной, и моё тело меня никогда не обманывает. Ошибок никогда не было. Неправильных и не тех слов никогда не было. В тот момент и тогда я сделала лучший выбор из возможных.
Полное доверие своей интуиции и чуйке.
Насколько успешным я хочу стать = Насколько уязвимым я могу быть
Быть уязвимым значит быть вот таким вот, вот с такой внешностью, вот с такой скоростью речи и шутками, быть для кого-то слишком, слишком громко смеяться, любить странное, говорить спорное, ошибаться так, что все заметят, чествовать в себе всё, что делает вас вами.
Это означает говорить, если хочется говорить, и молчать столько, сколько нужно, если хочется молчать.
Это означает полный коннект с собой, что я хочу, что мне надо, как со мной нельзя.
Это значит, что все порывы и мысли, которые появились - не показалось. Моё восприятие делает меня мной, и моё тело меня никогда не обманывает. Ошибок никогда не было. Неправильных и не тех слов никогда не было. В тот момент и тогда я сделала лучший выбор из возможных.
Полное доверие своей интуиции и чуйке.
❤4😢1🙏1🤝1
Система и желания
Система в иерархии стоит выше, чем отдельный индивид. Ствол дерева важнее отдельного листка.
Бывают такие люди, у которых всегда проблемы в бизнесе с налоговой, всё время штрафуют на дорогах, проблемы с судом, с разными учреждениями. Это уровень не человек-человек, а человек-система, и любое неуважение и недоработки в мировоззрении система будет выравнивать штрафами, досрочными проверками, просроченными документами. Есть очень много разных систем - образовательная, судебная, родовая.
Если лист замыкается на себе, то дереву такой лист не нужен.
Например, человек хочет деньги на ремонт. Это нормальное человеческое желание.
Но системе от этого не жарко и не холодно, поэтому деньги на ремонт не приходят и не придут - не получается накопить, приходят внезапные непредвиденные траты, закрывается магазин с нужной мебелью, отменяют доставку, в этот регион больше не доставляют и тд.
Какие люди выгодны системе? Те, которые участвуют в обмене, то есть вовлечены в отношения любого типа с другими людьми.
В контексте ремонта невыгодное желание для системы выглядит так:
-хочу деньги на новый ремонт
Как выглядит выгодное?
+ хочу нанять дизайнера, который сделает новую планировку
+ хочу отдать старые хорошие вещи тем, кому они пригодятся
+ хочу купить 3 новых кресла, потому что хочу пригласить гостей
Как только в желание включается обмен, что вы готовы кому-то заплатить, кого-то нанять, кого-то попросить, кому-то отдать, то есть войти в системные отношения со многими людьми, то это желание сразу начинает исполняться.
Нужно загадывать не само желание, а отношения с другими людьми, которые должны произойти для реализации этого желания. И эти отношения нужно будет выдержать, потому что для системы нет никакой игры в том, что вы просто купили кресла и на них сидите:
-нанять подходящего дизайнера, оплатить достойно его труд, принимая, что что-то(многое) может пойти не так, может потребоваться поиск нескольких(многих) специалистов и переделки
-отдать или принять чьи-то вещи, не разругавшись и принимая хлопоты по доставке, сборке и тд
-вкладываться в более теплые отношения с другими людьми, приглашать их к себе, заботиться об их комфорте и уюте.
В этом случае система наоборот предоставит все условия - кто-то бесплатно отдаст вам ровно такие вещи, как вы хотите, дадут премию, откроется новый магазин мебели прямо рядом с домом.
Сегодня предлагаю сделать такую ревизию своих желаний и подумать, как превратить личное желание в системное. Отзумируйтесь и посмотрите на то, что вы хотите, с точки зрения дерева, а не листа. И тогда любая система будет на вашей стороне, чтобы всё исполнилось.
Система в иерархии стоит выше, чем отдельный индивид. Ствол дерева важнее отдельного листка.
Бывают такие люди, у которых всегда проблемы в бизнесе с налоговой, всё время штрафуют на дорогах, проблемы с судом, с разными учреждениями. Это уровень не человек-человек, а человек-система, и любое неуважение и недоработки в мировоззрении система будет выравнивать штрафами, досрочными проверками, просроченными документами. Есть очень много разных систем - образовательная, судебная, родовая.
Если лист замыкается на себе, то дереву такой лист не нужен.
Например, человек хочет деньги на ремонт. Это нормальное человеческое желание.
Но системе от этого не жарко и не холодно, поэтому деньги на ремонт не приходят и не придут - не получается накопить, приходят внезапные непредвиденные траты, закрывается магазин с нужной мебелью, отменяют доставку, в этот регион больше не доставляют и тд.
Какие люди выгодны системе? Те, которые участвуют в обмене, то есть вовлечены в отношения любого типа с другими людьми.
В контексте ремонта невыгодное желание для системы выглядит так:
-хочу деньги на новый ремонт
Как выглядит выгодное?
+ хочу нанять дизайнера, который сделает новую планировку
+ хочу отдать старые хорошие вещи тем, кому они пригодятся
+ хочу купить 3 новых кресла, потому что хочу пригласить гостей
Как только в желание включается обмен, что вы готовы кому-то заплатить, кого-то нанять, кого-то попросить, кому-то отдать, то есть войти в системные отношения со многими людьми, то это желание сразу начинает исполняться.
Нужно загадывать не само желание, а отношения с другими людьми, которые должны произойти для реализации этого желания. И эти отношения нужно будет выдержать, потому что для системы нет никакой игры в том, что вы просто купили кресла и на них сидите:
-нанять подходящего дизайнера, оплатить достойно его труд, принимая, что что-то(многое) может пойти не так, может потребоваться поиск нескольких(многих) специалистов и переделки
-отдать или принять чьи-то вещи, не разругавшись и принимая хлопоты по доставке, сборке и тд
-вкладываться в более теплые отношения с другими людьми, приглашать их к себе, заботиться об их комфорте и уюте.
В этом случае система наоборот предоставит все условия - кто-то бесплатно отдаст вам ровно такие вещи, как вы хотите, дадут премию, откроется новый магазин мебели прямо рядом с домом.
Сегодня предлагаю сделать такую ревизию своих желаний и подумать, как превратить личное желание в системное. Отзумируйтесь и посмотрите на то, что вы хотите, с точки зрения дерева, а не листа. И тогда любая система будет на вашей стороне, чтобы всё исполнилось.
🔥3
Два подарка каждый день делаешь себе ты, третий делает тебе жизнь.
Наконец решилась на массаж, 2 раза в неделю хрупкая девушка с руками халка приходит и ломает меня полностью 😅 то ногами лупит, то 15 минут молча гладит и греет руками живот, пока я наконец не отпущу плечи и не начну дышать нормально.
С работы звонит начальник, что на работе открылся массаж, и мне можно записаться и ходить ещё раз раз в неделю бесплатно.
Какие подарки я готова сделать себе сегодня?
Как я могу расслабиться ещё сильнее?
Чем сильнее я расслаблюсь, тем большую скорость жизни потом смогу естественным образом выдержать(в несколько раз больше контактов, информации, идей, сил) без надлома.
Наконец решилась на массаж, 2 раза в неделю хрупкая девушка с руками халка приходит и ломает меня полностью 😅 то ногами лупит, то 15 минут молча гладит и греет руками живот, пока я наконец не отпущу плечи и не начну дышать нормально.
С работы звонит начальник, что на работе открылся массаж, и мне можно записаться и ходить ещё раз раз в неделю бесплатно.
Какие подарки я готова сделать себе сегодня?
Как я могу расслабиться ещё сильнее?
Чем сильнее я расслаблюсь, тем большую скорость жизни потом смогу естественным образом выдержать(в несколько раз больше контактов, информации, идей, сил) без надлома.
👍6🔥1
Как себя чувствуете? Что сейчас проживаете?
Что получается так, как задумывали? С какими трудностями сталкиваетесь?
Что получается так, как задумывали? С какими трудностями сталкиваетесь?
https://www.youtube.com/watch?v=N5ORsu9R-iU
Огромная часть моего мировоззрения сформирована двумя этими людьми, благодаря им паззлы наконец сложились. Как приятно видеть их вместе, потому что это наконец-то равнозначный диалог учителей с противоположными подходами. С Радой нормальное интервью посмотреть вообще сложно, потому что её собеседники чаще всего не вывозят её по масштабу идей и эмоциональному интеллекту, и ей просто скучно опять всё разжёвывать детишкам типа как в интервью с Ольгой Канонниковой, вегетарианке с дохрена лет опыта, Раде серьёзно полчаса надо было объяснять разницу, почему есть рыбу и есть грибы не одно и то же.
Рада головастик, который раскладывает всё по полкам и в принципе учит рациональности - бери ответственность за свою жизнь, отстань от других людей, завязывай с проработкой родителей, выучи софт и хард скиллы, вкладывай в свой эмоциональный багаж, внеси эстетику в повседневность, бери на себя социальную нагрузку и помогай тем, кто застрял, партнер нужен для любви и больше ни для чего, а не для затыкания непрожитых проблем с папой, спонсирования и удовлетворения физиологических потребностей.
Тальпис с открытым сердцем объясняет, почему можно делать всё, чему учит Рада и что вообще-то логично и рационально, но оно всё равно может не сработать. Чего делать, когда слова закончились ещё несколько уровней назад и больше не работают, сколько ни пытайся себе что-то объяснить или уговорить себя, и дальше придется делать прыжок веры. Придётся чувствовать. А чувствовать страшно и больно, хочется обратно заползти в панцирь и снова и снова объяснять-рационализировать-объяснять, чтобы только не столкнуться со своими чувствами.
Мне видится оптимальным сочетать лучшее из обоих подходов.
Огромная часть моего мировоззрения сформирована двумя этими людьми, благодаря им паззлы наконец сложились. Как приятно видеть их вместе, потому что это наконец-то равнозначный диалог учителей с противоположными подходами. С Радой нормальное интервью посмотреть вообще сложно, потому что её собеседники чаще всего не вывозят её по масштабу идей и эмоциональному интеллекту, и ей просто скучно опять всё разжёвывать детишкам типа как в интервью с Ольгой Канонниковой, вегетарианке с дохрена лет опыта, Раде серьёзно полчаса надо было объяснять разницу, почему есть рыбу и есть грибы не одно и то же.
Рада головастик, который раскладывает всё по полкам и в принципе учит рациональности - бери ответственность за свою жизнь, отстань от других людей, завязывай с проработкой родителей, выучи софт и хард скиллы, вкладывай в свой эмоциональный багаж, внеси эстетику в повседневность, бери на себя социальную нагрузку и помогай тем, кто застрял, партнер нужен для любви и больше ни для чего, а не для затыкания непрожитых проблем с папой, спонсирования и удовлетворения физиологических потребностей.
Тальпис с открытым сердцем объясняет, почему можно делать всё, чему учит Рада и что вообще-то логично и рационально, но оно всё равно может не сработать. Чего делать, когда слова закончились ещё несколько уровней назад и больше не работают, сколько ни пытайся себе что-то объяснить или уговорить себя, и дальше придется делать прыжок веры. Придётся чувствовать. А чувствовать страшно и больно, хочется обратно заползти в панцирь и снова и снова объяснять-рационализировать-объяснять, чтобы только не столкнуться со своими чувствами.
Мне видится оптимальным сочетать лучшее из обоих подходов.
⚡1🥰1🤮1
Профилактика измен в эфире
Обычно переживают только физическую измену как крах или конец отношений. Но человек состоит из четырех измерений, поэтому измена бывает еще ментальная, эмоциональная и даже духовная. Это сознательный выбор поставить чужого человека физически, интеллектуально, эмоционально или духовно ближе, чем своего партнера. И чисто физическая измена(особенно под алкогольным опьянением и тд) это не такой и большой процент. Семьи рушатся и по другим причинам.
От такой жизнеломающей проблемы не застрахован никто, но кое-что сделать можно.
Как только женщине хочется открыть своё сердце не своему мужчине, нужно закрыть рот двумя руками и бежать до горизонта не оглядываясь. Открыть сердце означает поделиться переживаниями, прокатить на эмоциональных качелях, рассказать секрет, рассказать что-то про своего мужчину за его спиной. Это означает сделать чужого человека в каком-то пока мизерном аспекте ближе, чем тот, с кем уже есть сердечная договорённость. Пока мизерном.
Открывать сердце своему мужчине всегда будет в 10 раз сложнее, потому что там уже намотан клубок общих лет, недосказанностей, обид, а также самый большой личностный рост, потому что женщинам тяжело полностью довериться, а мужчинам выдерживать и выслушивать женские эмоции. А вот открыть сердце другому постороннему мужчине со стороны легко, это ни к чему не обязывает, но этого нельзя делать ни в коем случае.
Для душевных разговоров существуют психолог, наставник, сестра, близкая подруга.
Как только мужчине хочет открыть сердце не его женщина, ему нужно заткнуть уши двумя руками и бежать до горизонта не оглядываясь. Выслушать чужое открытое сердце означает увидеть сокровенное, прокатиться на чувственности, узнать интимное, захотеть помочь, впустить в свои мысли спасение тех, кого никогда не надо было спасать.
Безопасно, экологично и по этикету нужно сказать "извини, я в этом не разбираюсь и не могу помочь, обратись к моей жене" и прикрыть лавочку спасательства, даже не открывая.
Это не шутки.
Обычно переживают только физическую измену как крах или конец отношений. Но человек состоит из четырех измерений, поэтому измена бывает еще ментальная, эмоциональная и даже духовная. Это сознательный выбор поставить чужого человека физически, интеллектуально, эмоционально или духовно ближе, чем своего партнера. И чисто физическая измена(особенно под алкогольным опьянением и тд) это не такой и большой процент. Семьи рушатся и по другим причинам.
От такой жизнеломающей проблемы не застрахован никто, но кое-что сделать можно.
Как только женщине хочется открыть своё сердце не своему мужчине, нужно закрыть рот двумя руками и бежать до горизонта не оглядываясь. Открыть сердце означает поделиться переживаниями, прокатить на эмоциональных качелях, рассказать секрет, рассказать что-то про своего мужчину за его спиной. Это означает сделать чужого человека в каком-то пока мизерном аспекте ближе, чем тот, с кем уже есть сердечная договорённость. Пока мизерном.
Открывать сердце своему мужчине всегда будет в 10 раз сложнее, потому что там уже намотан клубок общих лет, недосказанностей, обид, а также самый большой личностный рост, потому что женщинам тяжело полностью довериться, а мужчинам выдерживать и выслушивать женские эмоции. А вот открыть сердце другому постороннему мужчине со стороны легко, это ни к чему не обязывает, но этого нельзя делать ни в коем случае.
Для душевных разговоров существуют психолог, наставник, сестра, близкая подруга.
Как только мужчине хочет открыть сердце не его женщина, ему нужно заткнуть уши двумя руками и бежать до горизонта не оглядываясь. Выслушать чужое открытое сердце означает увидеть сокровенное, прокатиться на чувственности, узнать интимное, захотеть помочь, впустить в свои мысли спасение тех, кого никогда не надо было спасать.
Безопасно, экологично и по этикету нужно сказать "извини, я в этом не разбираюсь и не могу помочь, обратись к моей жене" и прикрыть лавочку спасательства, даже не открывая.
Это не шутки.
❤8👎1
Мы сами стали теми парнями, за которых мечтали выйти замуж.
Мы сами стали теми начальниками, которых заслуживали.
Мы сами стали теми начальниками, которых заслуживали.
💯1😐1