#چکامه

نخستین نشانِ خِرَد آن بُوَد
که از بَد همه‌ساله ترسان بُوَد

بداند تنِ خویش را در نِهان
به چشم‌ِ خِرَد جُست رازِ جَهان

خِرَد افسرِ شهریاران بود
همان زیورِ نامداران بود

بداند بد و نیک مردِ خِرَد
بکوشد به داد و بپیچد ز بَد

👤 عالیجناب فردوسی بزرگ

@ThinkTogether🌱

#بهبود شخصی

♊️ زندان عادتها یا آلکاتراز درون

پژوهشگری از دانشگاه دوک در سال ۲۰۰۶ تصویری از انسان ارایه داد که شگفت‌آور بود. او نشان داد که بیش از ۴۰ درصد کارهایی که ما در طول روز انجام می‌دهیم، در واقع تصمیم یا انتخاب نیستند، بلکه عادتند. ما فکر می کنیم که در موقعیتهای مختلف تصمیم می‌گیریم و انتخاب می‌کنیم اما واقعیت آن است که در بسیاری از موارد ما برده‌ی عادات خود هستیم و به صورت ناخودآگاه برخی کارها را انجام می‌دهیم.

زندگی روزانه ما از تعداد زیادی عادت تشکیل شده‌اند: اینکه بعد از بیداری اولین کارمان چیست؟ چطور غذا می‌خوریم؟ چه زمانی و چگونه تلگرام را چک می‌کنیم؟ چه زمانی و چرا سیگار می‌کشیم؟ در زمان خوشحالی چه می‌کنیم؟

یک چرخه مخوف پشت رفتارهای ما وجود دارد که اگر آنها را بشناسیم، می‌توانیم بفهمیم چرا ما زندانی عادات خود هستیم. گاهی ما تا آخر عمر زندانی عادتهای خود باقی می‌مانیم. بارها تلاش کرده‌ایم که از این زندان بی‌دیوار فرار کنیم، ولی به نظر می‌رسد این زندان بی‌دیوار از زندان آلکاتراز هم نفوذناپذیرتر است. این زندان در جزیره‌ای به همین نام در مرکز خلیج سانفرانسیسکو در کالیفرنیا واقع شده است و تا سالها به عنوان امنترین زندان جهان به شمار می‌رفت. در طول ۲۹ سال فعالیت این زندان، هیچ فرار موفقی در این تبعیدگاه ثبت نشد. از بین ۳۶ نفر زندانی که اقدام به فرار کردند، ۷ نفر با شلیک گلوله به قتل رسیدند، ۲ نفر غرق شدند، ۵ نفر ناپدید شدند و بقیه دوباره توسط مأموران زندان دستگیر شدند! اکنون جزیره و زندان آلکاتراز یک جاذبه گردشگری است.

عادتها یک چرخه هستند؛ این چرخه از سه بخشِ «سرنخ/ماشه»، «روتین» و «پاداش» تشکیل شده است. همواره با دیدن نشانه هایی (=سرنخ‌ها) ماشه یک فعالیت تکرارپذیر خاص (=روتین) کشیده می شود و ما در اثر انجام آن فعالیت به یک مطلوبیت می رسیم (=پاداش) [کتاب قدرت عادت]

با چند نمونه‌ی ساده این چرخه را با هم مرور می کنیم: شما احساس گرسنگی می‌کنید (سرنخ) و برای سیر شدن (پاداش) غذا میخورید (روتین). شما احساس کلافگی می کنید (سرنخ) و برای تغییر ذائقه یا فضای ذهنی (پاداش) به سراغ یخچال می روید (روتین). سر یخچال رفتن یک روتین ذهنی و بخشی از عادتهای رفتاری ماست. چرا سیگار می‌کشیم؟ یکی از این سرنخهای پنجگانه رخ می‌دهد: نگرانی، عصبانیت، بیحوصلگی ناشی از انتظار، نیاز به تمرکز، بودن در یک موقیت خاص. سپس برای دستیابی به پاداش به روتین (سیگار کشیدن) اقدام می کنید. پاداش چیست؟ آرامش، فاصله‌گرفتن از موضوع، تغییر فضای ذهنی، تمرکز و یا گذر زمان (و چیره‌شدن بر تلخی انتظار). و بدین ترتیب در این چرخه‌ی آلکاترازی گرفتار می آییم. ماشه‌ها کشیده می‌شوند (سرنخ)، تیرها شلیک می‌شود (روتین‌ها) و به سیبل می نشیند (پاداش).

✅ تجویز راهبردی:

همه‌ی ما بارها تلاش کرده ایم که از آلکاتراز فرار کنیم. اما شکست‌خورده‌ایم. این شکست به این خاطر نیست که ما آدم با اراده‌ای نیستیم. به این خاطر است که قانون طلایی را نمی‌دانیم. قانون طلایی: شما نمی‌توانید یک عادت بد را خاموش کنید، فقط می‌توانید آن را تغییر مسیر دهید. چگونه؟ سرنخ را نگه دارید، همان پاداش را فراهم کنید، فقط یک روتین جدید جای گذاری کنید. چرا؟
آیا ما میتونیم جلوی گرسنگی، بی حوصلگی یا موقعیتهای استرس‌زا را بگیریم؟ نه! ولی می‌توان روتین را تغییر داد. می شود دمنوشهای طبیعی را جایگزین چای، سیب را جایگزین شکلات، مطالعه را جایگزین وبگردی، گفتگو را جایگزین فریاد، نامه نوشتن را جایگزین سکوت کرد. سه گام اصلی به شرح زیر است:

الف) آشکارسازی: شناسایی دقیق سرنخها و پاداشها؛ باید بطور دقیق بدانیم در چه شرایطی تحریک می‌شویم و می‌خواهیم به چه مطلوبیتی برسیم؟ سرنخها معمولن در یکی از این پنج گروه بخش‌بندی خواهند شد: زمان خاص، مکان خاص، فرد خاص، ایجاد حس خاص یا رفتار خاص. غروب آفتاب، خیابان شلوغ، دوست سیگاری، طرد شدن، جلسات سنگین، هر کدام به نوعی می تواند سرنخ یک روتین بد باشند.
ب) جایگزین سازی: داشتن برنامه‌ی مشخص (روتین جایگزین از قبل طراحی و انتخاب شده) برای هنگامی که سرنخ پدیدار می شود بسیار بسیار حیاتی است. انتخاب یک روتین جایگزین که بعد از سرنخ (محرک) انجام می شود و همان مطلوبیتی (پاداشی) را تولید می کند که روتین قبلی می‌کرد.
ج) پایدارسازی: تکرار چرخه‌ی جدید به گونه‌ای که تبدیل به یک چرخه‌ی جدید و ریشه‌دار شود.

چرخه های قدیمی (روتین‌های نامطلوب) را با آشکارسازی، جایگزین‌سازی و پایدارسازی بشکنیم و رهایی از آلکاتراز را تجربه کنیم.

✍ مجتبی لشکربلوکی

@ThinkTogether🌱

#بخشی از یک کتاب

همه ی اینها تقصیر خودمان است که می‌دانیم و هیچ اقدامی نمی‌کنیم. همین بی‌علاقگی و ندانم‌کاری جلوی هر اقدام سودمندی را گرفته.
هر کس می‌گوید: به من چه؟! هرکس می خواهد در میان این هرج و مرج و بخور و بچاپ به بهانه‌ی اینکه از نان خوردن نیفتیم، گلیم خودش را از آب بیرون بکشد و [بنابراین] دست به اصلاحات اساسی نمی‌زنیم.

📖 حاجی آقا
✍ صادق هدایت

@ThinkTogether🌱

#تلنگر

گروه بزرگی از نسل جوان کنونی، دارد می‌رود به طرف سرگردانیِ روحی و آنارشیسم؛ و می‌توان گفت که این نسل، آشفته‌ترین، [بی‌هویت‌ترین و] سرگشته‌ترین نسلی است که تاریخ ایران تاکنون به خود دیده است.

👤 دکتر محمدعلی اسلامی ندوشن / نویسنده و منتقد و تحلیگر فرهنگی

@ThinkTogether🌱

#تلنگر
#فرهنگ
#بخشی از یک کتاب

⁉️ ما در اینجا چه کردیم؟
@ThinkTogether
جز اینکه آن بالا مشغول تقسیم میزها و غنایم بودیم؛ مشغول دریغ کردن ابزار آفرینش فرهنگی از اهالی فرهنگ! و اهالی فرهنگ خود مشغول تقسیم مسوولیت شکستهای اجتماعی این قرن میان خود و دیگران؛

⁉️ چه کردیم جز اینکه در غارت و ویرانی آثار تاریخی و فرهنگی و نیز ویرانیِ محیط زیست با چشم بستن و خاموش ماندن- همدستی کردیم؛

⁉️ هر کس را که ردی از فرهنگ خویش جستجو می‌کرد نژادپرست می‌خواندیم! تا خود را در چشم غربی مقبول، و در چهارچوب مدرنیزم عقب افتادهٔ وطنی، پیشرو نشان دهیم!

⁉️ و چه در برنامه داشتیم٬ جز اینکه بزرگترین بودجهٔ خلاقیتهای فرهنگی کشور را –با اعلام افتخار آمیز اولویت– صرف ساختن عربی بازیهای تلویزیونی و فیلمهای توراتی کنیم٬ که شگفت آور نبود اگر دیناری هم پای فرهنگ ملی و ﭘﮋوهشها و خلاقیتهای ایرانشناختی می‌رفت!

⚠️ در حالی که کم‌مایه‌ترین سرزمینهای جهان٬ با پرداخت هزینه‌های گزاف٬ می‌کوشند صاحب فرهنگ جلوه کنند٬ ما –مرعوب و محو سیادت فرهنگ بساز بفروش و دلالی– خود را سبک می‌کردیم از سرمایه‌های مادی و معنوی٬ از مفهوم و معنی و فرهنگ٬ تا در آینده -پنهان در برجکهای پیشرفت– مصرف کنندگانِ مُطیعی باشیم.
خودناشناسی٬ کین ورزی٬ و دانش گریزی تا آنجا پیش رانده‌است که آشکارا دیده می‌شود برخی هم میهنان خشمگین٬ حتی نام «ایران» را [که از باستان تا امروز هزاران گواه از آن داریم] بر ساخته پهلوی یکم گمان می‌برند؛ و بسیاری دیگر مشتاقند همین چند سخنور و اندیشمند هنوز غنیمت‌نرفته را هم زود‌تر بدهیم بروند و همین چند یادگار تاریخی جان به دربرده را هم زود‌تر سر به نیست کنیم٬ تا با خیال راحت به کار و کاسبیمان برسیم. در سایهٔ ترویج فرهنگ ریا، و تمسخرِ خودیابی، و بی‌اعتنایی به باز‌شناسی فرهنگ خلاقه است که سرانجام هزارافسان باستانی، بجای ارایهٔ هر نشانه‌ای از اصل گمشدهٔ ایرانی آن -بنا به گزارشی مستند- در نمایشگاه اوساکای ژاپن، با رقص شکم عربی به بینندگان معرفی می‌شود!

📜در گذشته، قابل فهم بود که چرا در اغلب دستبردهای به ایرانیان، خود ایرانیان نیز دست داشتند. جدای از سود شخصی، احتمالا در عدهٔ بیشتری این تصور کلی - واقع بینی یا خودفریبی- وجود داشته است که اگر اثری به هر نام بماند، بهتر است تا آن که چون ایرانی است، مهاجمان آن را در کین‌کِشیها و کتابسوزیها نابود کنند. همچنان که بسیاری مردمان، در برخی فرازهای تاریخی، ناچار از تغییر عقاید و زبان - و انکار هویت خود شدند تنها برای ماندن.
در روزگار ما، دیگر این همدستی در انکار خود، قابل فهم نیست، مگر که فریب -یا خودفریبی- تازه‌ای جای قبلیها نشسته باشد؛ یا شاید تهاجمی در درون!

📖 هزار افسان کجاست؟ صفحهٔ ۱۱-۱۲
✍ بهرام بیضایی

#وطنپرستم

@ThinkTogether🌱

#زیبایی

تو مگو همه به جنگند و ز صلح من چه آید
تو یکی نه‌ای، هزاری
تو چراغ خود بیفروز

👤 مولانا

@ThinkTogether🌺🌱

#وطن

ایران❤️ با وجود همه‌ی سختیها، خیانتها و بدخواهیها، و نیز برخلاف میل شوم بعضی کسان، نابود نخواهد شد. ایران ما طی تاریخ هزاران ساله‌ی خود، مصیبتهای فراوانی را پشت سرگذارده و باز هم در طول عمر طولانی آینده‌ی خود از سر خواهد گذراند.
امید این که، گذار از نادانی/بیوطنی/ بیسوادی/بیدادگری به بزرگی/وطنپرستی/خردورزی/رفاه، با سرعت بیشتر و کمترین ویرانی به دست‌آید و ملت ما طعم پیشرفت و شکوفایی و آزادی و اقتدار را که از مشروطه بدنبال آن بوده‌است، بزودی بچشد.
و باز امید اینکه، فرزندان آینده‌ی ایرانمان، برخلاف این نسل سوخته، بجای امت‌گرایی اسلامی و چرندیات ایدئولوژیک، سخنان زیبا بشنوند، رشته‌ی خردورزی سرزمین خود را دوباره پی‌گیرند، با فرهنگ زیبای خود آشنا شوند و کشوری سرسبز و آباد ببینند. و نخبگان ما آنچنان ارج ببینند که به کشور خود بازگشته، در راه آبادانی میهن بکوشند.
به امید رویش دوباره میهنمان. ایران عزیزتر از جانمان. 🇮🇷❤️

#وطنپرستم

@ThinkTogether🇮🇷🌱

#سرباز_وطن

🛡 در سرمای‌ سوزناکِ زمستان، گرمای امنیت یک ملت را تامین می‌کنند.

💟 درودها و سپاسها، مرزبانان ایران‌زمین.

@ThinkTogether🇮🇷🌱

#سرباز_وطن

مصاحبه‌ی سردبیر پایگاه خبری Intercept با دو تحلیلگر ارشد سازمان سیا، درباره‌ی ۷۰۰ صفحه مدارک سری لو رفته (شاید عمدی) از بایگانی وزارت اطلاعات ایران! که نشان دهنده‌ی عمق نفوذ و سیطره‌ی کامل ایران بر همه‌ی گوشه و کنار عراق است. ترس و احترام به قدرت ایران در سخنان این عوامل سازمان اطلاعات آمریکا آشکار است. مصاحبه نکات ارزشمند زیادی ندارد، ولی با توجه به تازگی آن، می‌تواند برای علاقمندان به رخدادهای روز منطقه جالب باشد.

💬 به زبان انگلیسی و بدون زیرنویس

@ThinkTogether🌱

#زندگی

ﻣﺸﮑﻼﺕ ﺯﻧﺪﮔﯽ
ﻣﺜﻞ ﺟﺪﻭﻝ ﮐﻠﻤﺎﺕ ﻣﺘﻘﺎﻃﻊ ﻫﺴﺘﻨﺪ
ﺑﺮﺍﯼ حلشان ﺍﺑﺘﺪﺍ ﺑﺎﯾﺪ ﭘﯽ ﻣﺸﮑﻼﺕ ﮐﻮﭼﮏ ﺭﻓﺖ
ﮔﺎﻫﯽ ﻣﺸﮑﻼﺕ ﺑﺰﺭﮒ، ﺧﻮﺩ به‌ خوﺩ ﺣﻞ می‌شوند
ﮔﺎﻫﯽ ﻧﻘﻄﻪ‌ی متصل ﺩﺍﺭﻧﺪ
ﻭﮔﺎﻫﯽ ﺑﻬﻢ ﻭﺍﺑﺴﺘﻪﺍﻧﺪ
ﺻﺒﻮﺭ باﺷﯿﺪ ﻭ ﻫﺮﮔﺰ خسته ﻧﺸﻮﯾﺪ

@ThinkTogether🌱

#ژئوپولتیک

🈁 معرفی راهبرد اورآسیاگرایی / آموزه‌های جغرافیای سیاسی

💬 به زبان انگلیسی و بدون زیرنویس

@ThinkTogether🌱

#وطن
#چکامه

آرش کمانگیر سروده‌ی سیاوش کسرایی
با خوانش دکتر ایمان فانی

💬 این چکامه شرح دل وطنپرستان در این روزگار است. به گوش دل بنیوشیم که اندرزها و تلنگرها و رهنماییها دارد.
 
دلم از مرگ بیزار است؛
که مرگ اهرمن‌خو آدمیخوار است.
ولی، آن دم که زاندوهان روان زندگی تار است؛
ولی، آن دم که نیکی و بدی را گاه پیکار است؛
فرو رفتن به کام مرگ شیرین است.
همان بایسته‌ی آزادگی این است.
 
هزاران چشم گویا و لب خاموش
مرا پیک امید خویش می‌داند.
هزاران دست لرزان و دل پر جوش
گهی می‌گیردم، گه پیش می‌راند.
 
پیش می‌آیم.
دل و جان را به زیورهای انسانی می‌آرایم.
به نیرویی که دارد زندگی در چشم و در لبخند،
نقاب از چهره‌ی ترس آفرین مرگ خواهم‌کند.»
 
نیایش را، دو زانو بر زمین بنهاد.
به سوی قله‌ها دستان زهم بگشاد:
“بر آ، ای آفتاب، ای توشه‌ی امید!
بر آ، ای خوشه‌ی خورشید!
تو جوشان چشمه‌ای، من تشنه‌ای بیتاب.
برآ، سر ریز کن، تا جان شود سیراب.
 
چو پا در کام مرگی تند خو دارم،
چو در دل جنگ با اهریمنی پرخاشجو دارم،
به موج روشنایی شست و شو خواهم؛
ز گلبرگ تو، ای زرینه گل، من رنگ و بو خواهم"...

#وطنپرستم

@ThinkTogether🇮🇷🌱
 

#چکامه

چنان‌که ابر
گره خورده با گریستنش،

چنان‌که گل،
همه ‌عمرش مسخّر شادی‌ست،

چنان‌که هستیِ
آتش اسیر سوختن است،

تمام پویهٔ انسان
به سوی آزادی‌ست...

👤 محمدرضا شفيعى كدكنى

@ThinkTogether🌱

#مدیریت

👥 اداره‌ی کارآمد نشستهای سازمانی، کمک موثری برای موفقیتِ کسب و کار است. زیرا ارتباط مستقیم و چهره به چهره به روشن شدن موضوع و تصمیمگیری موثر کمک می‌کند. ولی در بیشتر نشستهای سازمانی نحوه‌ی اداره جلسه نمی تواند شرکت کنندگان را درگیر کند. کارمندان گمان می‌کنند که این جلسات برای پرکردن وقت یا برای سرگرمی هستند. البته خیلی وقتها همینطور هم هست! اما خب راههایی هم وجود دارند که می‌توانید مدیریت نشستهای کاری را به دست بگیرید و از آنها به کارآمدترین صورت بهره ببرید.

🦠 چگونه نشستهای سازمانی را اداره کنیم؟

@ThinkTogether🌱

#بهبود شخصی
#مدیریت زمان

همه‌ی ما بخاطر عقب انداختن انجام کارهایمان گناهکاریم! بعضی از ما بقدر کافی خوش شانس هستیم که ایراد کارمان را یافته، در اندیشه ی برونرفت باشیم. برای برخی دیگر -شوربختانه- امروز و فردا کردن و عقب انداختن کارها، رویاهایشان را از ایشان می رباید و حتا می تواند شغل و زندگیشان را تباه نماید.
ای آنهایی که به آسیبهای ویرانگر عقب انداختن کارها آگاه شده اید! این ویدیو برای شما است. در پایان این گفتار سی دقیقه‌ای، یکبار و برای همیشه راه کنار گذاشتن این عادت ویرانگر را خواهید دانست.

🦠 این تنها راه کنار گذاشتن عادتِ ویرانگرِ عقب انداختن کارها است!
🎙 راهنما: دنیز ششل (Deniz Şaşal)

💬 به زبان انگلیسی و بدون زیرنویس

@ThinkTogether🌱 ⬅️ ویدیوهای دیگر

#فرهنگ

✳️ ایرانشهر موضوع دانشگاه ایرانی
🎙 دکتر جواد طباطبایی

💬  دکتر جواد طباطبایی بیان می دارد که هیچ دانشگاهی در غرب نداریم که موضوعش، خود آن کشور نباشد و پیرامون هویت و تاریخ و فرهنگ آن کشور و برای اعتلای آن شکل نگرفته باشد، ولی در ایران دانشگاه فاقد موضوع است و از همین رو است که اینچنین در جهتدهی و حل مسایل ایران ناکام بوده است. بنابراین اگر بخواهیم دانشگاه ایرانی داشته باشیم، که بتواند کشورمان در میان کشورهای جهان تعریف کند و پاسدار هویت و تاریخ و جغرافیا و ارزشهای ایرانی باشد و گره از مشکلات اساسی ایران بگشاید باید موضوع آن ایرانشهر باشد.

#ایرانشهر_آرمان_من_است

@ThinkTogether🇮🇷🌱

#نکته

یکی از راههای بدست آوردن شادی آن است که دیگران را شاد کنی!

و یکی از بهترین راههای شاد کردن دیگران آن است که خودت شاد باشی!

👤 گرچن رابین / نویسنده و سخنران آمریکایی

@ThinkTogether🌱

#داستانک

گالیله: (به منشیها که شطرنج بازی می‌کنند) چطور می‌توانید هنوز هم با روش قدیمی شطرنج بازی کنید؟ [در روش قدیمی] میدان عمل محدود است. امروزه به مهره‌های اصلی میدان می دهند تا در همه‌ی خانه‌ها حرکت کنند. رخ این طور حرکت می کند (حرکتش را نشان می دهد) و فیل این طور و وزیر این طور و این طور. به این ترتیب جا زیادتر می‌شود و می توان بازیهای تازه‌ای کرد.
یک بازیکن: این جور بازیها با حقوق ناچیز ما فقیر آدمها جور در نمی‌آید. ما فقط می توانیم این جور حمله کنیم.
(به حمله کوچکی دست می زند)
گالیله: بر عکس دوست من، بر عکس! رزق هر کس به قدر همت اوست. آقا، باید با زمان خود پیش رفت. همه‌اش نمی شود در طول ساحل راه رفت، یک بار هم باید دل به دریا زد.
 
📖 نمایشنامه‌ی زندگی گالیله
✍ برتولت برشت
🔄 عبدالرحیم احمدی
📇 نشر اندیشه/چاپ سوم ۱۳۴۹/صص۱۹۷و۱۹۸

@ThinkTogether🌱

#دیدگاه

نفرین و آرزوی بد برای دیگران داشتن بذر سیاه ناآرامی و آشفتگی را در وجودمان پرورش می‌دهد و
آسودگی را برایمان بیرنگ می‌کند.
ما به دعای خیر هم محتاجیم،
نه به نفرین و لعن!

@ThinkTogether🌱

#وطن
#سرباز_وطن

به دنبال ترور ژنرال قاسم سلیمانی، تنشها بین ایالات متحده و ایران به نقطه‌ی جوش رسید! روز دوشنبه ۱۳ ژانویه/۲۳ دی، سردبیر پایگاه خبری Intercept بحثی را درباره‌ی بحران آشکار‌شده، با حضور نویسنگان ارشد آن رسانه مقابل بینندگان اداره کرد.

چرا ترامپ ژنرال سلیمانی را ترور کرد و این برای ایرانیها چه معنایی دارد؟ از ژنرال سلیمانی چه می‌دانیم؟ آیا ترامپ این ژست کنترل تنشها با ایران در سطح کنونی را نگه‌خواهد داشت یا دستور به خشونت بیشتر خواهد داد؟ ما و جنبش ضدجنگ برای پیشگیری از اوجگیری دوباره‌ی تنش چه می‌توانیم بکنیم؟

💬 به زبان انگلیسی و بدون زیرنویس

@ThinkTogether🌱

#زندگی

این گیفِ کوتاه، خلاصه‌ی یک ترم درس جامعه‌شناسی، روانشناسی و مدیریت است!

اينكه با هركسی درگير نشوید و فكر خود را مشغولش نكنید، نشانه‌ی بزرگی و بلوغ فكری شماست.

@ThinkTogether🌱