Пожалуйста лайкните мой кружочек , ради него я выгнала баристу

Не забудьте сделать легкую зарядку , хороших вам выходных 🫂

Матча - правда и мифы о самом популярном напитке современности

Матча давно стала символом здорового образа жизни: антиоксиданты, энергия без скачков, долголетие. Но «Древо жизни» разберется, что из этого правда, а что — маркетинг.

✅ Что в ней действительно полезного:

🧪 Катехины (EGCG) Мощные антиоксиданты. Снижают воспаление, защищают сосуды, уменьшают окислительный стресс — один из механизмов старения. 💡 В лабораториях EGCG замедляет рост опухолей, но на людях клинические данные пока недостаточные.
🧠 L-теанин + кофеин Это сочетание улучшает концентрацию, снижает тревожность, и не даёт «провала» после бодрости — как бывает с кофе.
🫀 Потенциальная поддержка сосудов и обмена веществ Снижение «плохого» холестерина (ЛПНП), лёгкое ускорение метаболизма, возможная помощь при инсулинорезистентности. Но эффект — умеренный.

❌ Что переоценено:

🚫 "Матча сжигает жир" Метаболизм ускоряется максимум на 4–5% и ненадолго. Без дефицита калорий — нет реального эффекта.
🚫 "Матча лучше кофе" Наука не говорит, что один напиток «лучше» другого. Кофе тоже снижает риск деменции, диабета и болезней сердца — и доказательств у него даже больше. Выбор зависит от чувствительности к кофеину, вкуса и привычки. Главное — знать меру.

⚠️ О чём важно знать:

☕ Кофеин — в матче его меньше, чем в кофе, но чувствительным людям и его бывает достаточно для тахикардии или тревоги.
🌿 Пестициды и тяжёлые металлы — матча, как любой зелёный чай, может накапливать свинец. Выбирайте японскую органику с сертификацией — это реально важно.
💊 Катехины могут мешать усвоению железа и взаимодействовать с лекарствами, особенно при проблемах с щитовидной железой.

📌 Вывод:

Матча — это качественный, насыщенный антиоксидантами напиток, но не эликсир молодости. Она не лучше кофе, просто другая: мягче по действию, богаче теанином, но с похожими эффектами.

❗ Как и везде в теме долголетия — важна система: питание, движение, сон и стресс. Матча — лишь дополнение, а не волшебная замена.

Древо жизни - все о вашем долголетии

Не забывайте про коллаген и протеин

Сегодня хотим поближе познакомить вас с нашим проектом и расскажем больше про нас и наши ценности🫶🏻

Почему мы делаем Древо Жизни?

Нам важно говорить про здоровье не как про таблетки, а как про путь. Про заботу. Про энергию. Про стиль жизни, в котором хочется жить долго.

Программа "Древа Жизни»- это не просто
расписание.

Каждый блок мы собираем вручную, чтобы было глубоко, понятно и применимо.

Чтобы вы вышли и сказали: "Теперь я знаю, как жить лучше."

В преддверии конференции у организаторов открывается скилл спать по 3 часа . (Не повторять‼️)