Почему важно знать свои внутренние ритмы

Первый митап состоится 23 августа в 16:00
📍 Адрес: Пресненская набережная 8с1, башня «Петербург».

Форма регистрации

Научные исследования подтверждают: простое наблюдение за дыханием, сердечным ритмом и ощущениями тела напрямую влияет на психоэмоциональное состояние.


• В мета-анализе Hofmann и коллег (2010), включившем 39 исследований и 1 140 участников, тревожность и депрессивные симптомы снижались в среднем на 50–60%. Причём у людей с выраженными тревожными расстройствами эффект был почти в два раза выше, чем у контрольных групп.


👉 Ссылка на исследование (PubMed)
• В обзоре Chayadi и соавт. (2022, PLOS ONE) до 70% участников демонстрировали устойчивое снижение тревожности и депрессивных симптомов, и эти улучшения сохранялись как минимум три месяца после завершения практики.


👉 Ссылка на исследование (PLOS ONE)

Это мощные цифры. Но у большинства людей таких знаний и техник в арсенале просто нет. Мы учимcя работать с компьютером и технологиями, но редко учимcя работать с собственным телом — хотя это главный инструмент, через который мы живём.

Человек будущего — это тот, кто умеет слышать свои внутренние ритмы, управлять состоянием через дыхание и внимание, восстанавливать стрессоустойчивость и ясность ума.

На лекции-практикуме «Внутренние ритмы тела: от анатомии к практике саморегуляции» вы научитесь чувствовать дыхание и пульс, работать с телесными ритмами и использовать это знание для улучшения качества жизни.

После встречи ваш контакт с телом изменится навсегда.

В 17:00 начнем видео трансляцию

Вместе со своим коллегой Романом Литвиновым принял участие в съёмках программы "Интервью" на федеральном телеканале "Москва24". Рассказали зрителям о разработанной нами молекуле ВЛ-10, которая призвана замедлить старение на клеточном уровне. Благодарю ведущую программы Евгению Мирошкину за интересные и неординарные вопросы, а продюсеров телеканала — за предоставленную возможность рассказать широкой аудитории о наших разработках.

Целостный и здравоцентрический подход к здоровью🌿

Сегодня участвовали в съемках интервью невролога д.м.н Анатолия Ивановича Федина и врача остеопата д.м.н. Эдуарда Металовича Нейматова.

Это очень ценно — узнать о насущном вопросе необходимости интегративного подхода в медицине.

Сейчас, получается, что мы "делим" человека на "департаменты" и каждый специалист занимается своим вопросом.

В рамках узкой специализации, безусловно, можно смотреть глубоко.
Однако, ключевым является вопрос связи между этими "департаментами".

Анатолий Иванович подсветил, что сейчас таких специалистов нет, но направление остеопатии является к нему наиболее близким, так как использует интегративный подход, рассматривая организм как целостную систему взаимосвязей и выявления причин.

Также удалось поговорить с Эдуардом Металовичем о продлении жизни — это такой же комплексный и всесторонний вопрос. Не только длительности, но и качества жизни.
На который влияет как заданная база организма, так и внешние факторы (среда).

И нарушение функционирования организма, это нарушение связи между его системами или "отключение" их за ненадобностью/при неиспользовании.

Из позитивного: восстановление этой связи возможно, через комплексный подход, образ жизни, движение, включение тела, возвращение радости и объема ощущений.

Ведь вопрос, действительно, важный — какого качества мы создаем жизнь, в каком качестве и состоянии хотим ее продлить?🌿

Скоро интервью появится на Rutube, обязательно поделимся!

———
А пока расскажите: как вы создаете для себя качество жизни?

Возможно, это график сна, особый подход к питанию, прогулки на природе или любимый спорт?

Делитесь лайфхаками как заряжаетесь☺️🌿

Хотите повысить качество жизни и ее продолжительность — начните с ЖКТ.

В экосистеме ЖКТ участвуют миллиарды микроорганизмов, нервная система и гормональные механизмы.
📌 25 октября наш друг — врач-анатом и остеопат Олег Агапэ — собирает уникальную команду спикеров: врачей, остеопатов, нутрициологов и психологов. Они разберут ЖКТ с разных сторон: анатомия, микрофлора, психосоматика и даже взгляд традиционной китайской медицины.

🔬 Хроническое воспаление — один из главных факторов преждевременного старения. Слизистая кишечника и микробиота регулируют иммунный ответ: если барьер проницаем или флора в дисбалансе, воспаление распространяется по всему телу и запускает каскад заболеваний — от диабета до нейродегенеративных процессов.

🌿 Наше эмоции также влияют на ЖКТ. В состоянии хронического стресса симпатическая нервная система подавляет работу желудка и кишечника. Энергия уходит в борьбу или бегство, а важные органы остаются без внимания.

🧠 Микробиота кишечника напрямую влияет на синтез серотонина, дофамина и ГАМК, которые преимущественно вырабатываются именно в ЖКТ. Это значит, что состояние кишечника напрямую определяет уровень тревожности, мотивацию и способность радоваться жизни.

Конференция 25 октября закроет все основные вопросы о ЖКТ:
⁃ Как устроена эта система?
⁃ Какое питание выбрать и так ли важны пищевые добавки?
⁃ Как компенсировать уличение стресса на ЖКТ?
⁃ Какие мануальные техники дадут глубокий эффект на состояние?

Для участников продвинутого тарифа — особый опыт: экскурсия в закрытый музей и диссекция на второй день. Это возможность увидеть то, что обычно скрыто от глаз, и прожить тело как книгу, которая раскрывается изнутри.

📍 Где: Сеченовский университет, филиал напротив Красной площади.

🔥 Эта конференция — опыт, после которого вы по-другому взглянете на своё тело, на еду и даже на свои эмоции.

Забронировать себе место и прочитать детали о конференции можно по ссылке: https://agape-course.com/konf-2025

Спешу поделиться важной новостью — нам удалось разработать инновационную биодобавку против старения кожи.

Без преувеличения, это большая победа всей нашей команды исследователей ВолгГМУ и огромный шаг на пути к глобальному прорыву в области замедления старения человека. Поздравляю коллег с таким знаменательным достижением и рад, что мне удалось внести свой скромный вклад в общий успех.

В основе нашей биодобавки лежат полезные природные компоненты — растительные экстракты с высокими антигликирующими свойствами, обеспечивающими замедление процесса старения кожи и организма.

Гликирование — биохимический процесс, который приводит к потере упругости кожи и появлению морщин. Наша же биодобавка нацелена на его замедление и снижение темпа старения тканей. Это успешно достигается благодаря точно подобранным природным компонентам — экстрактам камелии китайской (зеленого чая) и виноградной косточки, обладающим более выраженными антигликирующими свойствами по сравнению с синтетическими молекулами.

Наш коллектив уже несколько лет обстоятельно занимается изучением антигликирующих свойств различных веществ. Благодаря кропотливой исследовательской работе мы помимо препаратов и биодобавок разрабатываем также новые комплексные терапии, дающие возможность положительно влиять на процесс старения организма.

"Мы не первый год занимаемся созданием и производством отечественных, конкурентоспособных биологически активных добавок, которые доказали свою эффективность. Это тоже способ следить за своим здоровьем. Кто-то пользуется косметикой, чтобы сохранить молодость кожи лица, но не задумывается о том, что старение - это внутренние процессы организма. БАДы в свою очередь и позволяют поддерживать здоровье из глубинных процессов организма", — директор Научного центра исследования лекарственных средств ВолгГМУ Денис Бабков.

Наша биодобавка для замедления старения кожи успешно прошла весь необходимый цикл исследований и уже доступна для заказа на сайте компании INNOVVITA.

Спасибо за встречу!☀️

Провели разбор, чуть позже сделаем пост с результатами😊🙌

🌱Биофилия - новый тренд

BioLife - приложение с искусственным интеллектом, которое поможет настроить качество своей жизни благодаря связи с природой.

В видео краткие выжимки из нашего стартап-разбора с Александром Кудрявцевым — почему для человека важна живая среда и как он планирует на этом построить новый продукт.

🌿Приложение на стадии тестирования и сбора обратной связи.

Если хотите поучаствовать — напишите в комментариях к посту, ребята с вами свяжутся👇

---
Наш канал на Rutube