فرزند کوچک‌ ترامپ، یا بارون ترامپ در تحلیف بعدی.

آکادمی هوش مصنوعی تورینگ
@TuringAcademyAI

ترجمه گفتار به ۱۰۰ زبان

🗞 متا از مدل هوش مصنوعی SeamlessM4T رونمایی کرده که گفتار رو به متن تبدیل می‌کنه و می‌تونه به ۱۰۰ زبان مختلف، از جمله فارسی، ترجمه کنه. این مدل قابلیت ترجمه گفتار به گفتار و متن به گفتار رو داره و از ۱۰۰ زبان ورودی پشتیبانی می‌کنه و اون‌ها رو به ۳۵ زبان خروجی تبدیل می‌کنه. ترجمه انگلیسی به فارسی این مدل هنوز جای بهبود داره، ولی ترجمه فارسی به انگلیسی دقت بالاتری داره. این فناوری می‌تونه ارتباط بین آدم‌ها با زبان‌های مختلف رو خیلی راحت‌تر کنه.

آکادمی هوش مصنوعی تورینگ
@TuringAcademyAI

استفاده از هوش مصنوعی برای اصلاح لهجه بازیگران در فیلم The Brutalist

🗞 در فیلم «The Brutalist» با بازی آدرین برودی، از هوش مصنوعی برای اصلاح لهجه بازیگران استفاده شده. تدوینگر مجارستانی این فیلم می‌گه برای نزدیک کردن لهجه‌ها به لهجه مجارستانی، از ابزارهای هوش مصنوعی بهره برده، بدون اینکه به بازی بازیگران آسیبی برسه.

آکادمی هوش مصنوعی تورینگ
@TuringAcademyAI

هوش مصنوعی اپل موقتاً غیرفعال شد

🗞 اپل به‌طور موقت ویژگی خلاصه‌سازی اخبار با هوش مصنوعی رو در نسخه بتای iOS 18.3 غیرفعال کرده. این تصمیم بعد از گزارش‌هایی گرفته شده که نشون می‌داد این ویژگی خلاصه‌های نادرست یا حتی ساختگی ارائه می‌داده.

آکادمی هوش مصنوعی تورینگ
@TuringAcademyAI

بیت‌کوین رکورد تاریخی جدیدی رو شکست!

🗞 بیت‌کوین با گذر از مرز ۱۰۹ هزار دلار، یک رکورد تاریخی جدید ثبت کرد. این افزایش چشمگیر همزمان با تحلیف ترامپ و بحث‌های داغ درباره سیاست‌های رمزارزی دولت جدید آمریکا رخ داده. کارشناسان معتقدن که عوامل سیاسی و اقتصادی تأثیر زیادی روی بازار رمزارزها دارن و این رشد بیت‌کوین ممکنه آغازی باشه برای یک موج صعودی جدید. سرمایه‌گذاران حالا بیشتر از قبل به بیت‌کوین به عنوان یک دارایی امن نگاه می‌کنن.

آکادمی هوش مصنوعی تورینگ
@TuringAcademyAI

اپل در سال ۲۰۲۵ طوفانی ظاهر می‌شود!

🗞 اپل اعلام کرده که قصد داره در سال ۲۰۲۵ بیش از ۲۰ محصول جدید معرفی کنه. این محصولات شامل آیفون‌های جدید، مک‌بوک‌هایی با طراحی‌های پیشرفته‌تر، آیپدهایی با فناوری‌های نوین، ساعت‌های هوشمند به‌روزرسانی‌شده و حتی دستگاه‌های جدید خانگی هوشمند هستن. گفته می‌شه اپل می‌خواد تجربه کاربرانش رو با استفاده از فناوری‌های پیشرفته‌تر و طراحی‌های جذاب‌تر متحول کنه. 🔥

آکادمی هوش مصنوعی تورینگ
@TuringAcademyAI

شیائومی پیشتاز رشد در بازار گوشی‌های هوشمند ۲۰۲۴ شد!

🗞 شیائومی با عبور از رقبا، بیشترین رشد رو در بازار گوشی‌های هوشمند در سال ۲۰۲۴ به دست آورد. این شرکت چینی با ارائه گوشی‌هایی باکیفیت و قیمت مناسب تونسته توجه کاربران در سراسر دنیا رو جلب کنه. علاوه بر این، شیائومی با سرمایه‌گذاری در فناوری‌های نوین مثل دوربین‌های پیشرفته، باتری‌های با عمر طولانی و طراحی‌های شیک، جایگاه خودش رو محکم‌تر کرده. به نظر می‌رسه این برند قصد داره رقابت رو در سال‌های آینده برای سامسونگ و اپل سخت‌تر کنه.

آکادمی هوش مصنوعی تورینگ
@TuringAcademyAI

ترامپ، خالق «سیلک رود» رو بعد از ۱۱ سال آزاد کرد!

🗞 دونالد ترامپ، رئیس‌جمهور آمریکا، راس اولبریخت، سازنده بازار آنلاین معروف «سیلک رود» رو بعد از ۱۱ سال زندان، عفو کامل کرد. اولبریخت که با اسم مستعار «درد پایرت رابرتز» فعالیت می‌کرد، سال ۲۰۱۳ دستگیر شد و به حبس ابد بدون امکان آزادی مشروط محکوم شده بود.
ترامپ تو شبکه اجتماعی «Truth Social» گفت که این تصمیم رو به خاطر حمایت جامعه لیبرتارین ازش گرفته. «سیلک رود» یه پلتفرم خرید و فروش ناشناس مواد مخدر و کالاهای غیرقانونی با استفاده از بیت‌کوین بود. خیلی‌ها می‌گن که حکم زندان اولبریخت خیلی سنگین بوده و ازش به‌عنوان یه «زندانی سیاسی» یاد می‌کنن.

آکادمی هوش مصنوعی تورینگ
@TuringAcademyAI

شرط‌بندی میلیاردی روی آیفون، ۳ سال قبل از وجودش!

🗞 ماسا یوشی سون، بنیان‌گذار و مدیرعامل سافت‌بانک، در سال ۲۰۰۵ با استیو جابز ملاقات کرد و با ارائه طرحی دستی از یک گوشی هوشمند، ایده آیفون رو پیش‌بینی کرد. سون برای اطمینان از توزیع آیفون در ژاپن، شرکت ودافون ژاپن رو به مبلغ ۱۷ میلیارد دلار خریداری کرد، در حالی که آیفون هنوز وجود نداشت. این تصمیم جسورانه، سافت‌بانک رو به یکی از اپراتورهای پیشرو در ژاپن تبدیل کرد.

آکادمی هوش مصنوعی تورینگ
@TuringAcademyAI

هفت ابزار رایگان هوش مصنوعی برای کدنویسی بهتر!

در ادامه، به معرفی هفت ابزار رایگان برتر برای کدنویسی با هوش مصنوعی می‌پردازیم که می‌توانند به توسعه‌دهندگان در بهبود کیفیت و سرعت برنامه‌نویسی کمک کنند:

Stable Code 3B
ابزار Stable Code 3B، محصولی از Stability AI، یک مدل هوش مصنوعی با سه میلیارد پارامتر است که برای تولید و تکمیل خودکار کد طراحی شده است. این مدل با اندازه کوچک خود، امکان اجرا بر روی سخت‌افزارهای معمولی مانند لپ‌تاپ‌ها را فراهم می‌کند و با پشتیبانی از ۱۸ زبان برنامه‌نویسی، از جمله Python، JavaScript، Java، C++ و Go، به توسعه‌دهندگان در نوشتن کد کمک می‌کند. ویژگی «پر کردن میانی» (Fill in the Middle) این مدل، امکان تکمیل بخش‌های خالی کد را فراهم می‌کند.

DeepCode
ابزار DeepCode، یک ابزار هوش مصنوعی است که به‌عنوان یک دستیار کدنویسی عمل می‌کند و با تحلیل کدهای نوشته‌شده، پیشنهادهایی برای بهبود و رفع اشکالات ارائه می‌دهد. این ابزار با اتصال به مخازن GitHub، BitBucket و GitLab، به توسعه‌دهندگان کمک می‌کند تا کیفیت کدهای خود را ارتقا دهند. DeepCode برای پروژه‌های متن‌باز و تیم‌های تجاری تا ۳۰ توسعه‌دهنده به‌صورت رایگان در دسترس است.

GitHub Copilot
ابزار GitHub Copilot، توسعه‌یافته توسط GitHub و OpenAI، یک ابزار هوش مصنوعی است که با درک زمینه کد، پیشنهادهایی برای تکمیل خطوط یا توابع کامل ارائه می‌دهد. این سیستم می‌تواند به توسعه‌دهندگان در کشف APIهای جدید و حل مسائل کمک کند. با این حال، برخی از کارشناسان درباره مسائل حقوقی مرتبط با استفاده از کدهای دارای حق‌نشر در آموزش این مدل ابراز نگرانی کرده‌اند.

GPT-4o
ابزار GPT-4o یک مدل هوش مصنوعی است که تعاملات انسانی را با متن، صدا و تصویر ترکیب می‌کند. این مدل در وظایف متنی و کدنویسی عملکردی مشابه GPT-4 Turbo دارد و در زبان‌های غیرانگلیسی عملکرد بهتری نشان می‌دهد. GPT-4o در استدلال و ترجمه نیز عملکرد برجسته‌ای دارد و می‌تواند به توسعه‌دهندگان در درک و تولید کد کمک کند.

Claude 3.5 Sonnet
ابزار Claude 3.5 Sonnet، توسعه‌یافته توسط Anthropic، یک مدل هوش مصنوعی پیشرفته است که در تولید کد عملکرد بالایی دارد. این مدل با بهبودهای انجام‌شده، در بنچمارک‌های مرتبط با کدنویسی امتیازات بالایی کسب کرده و می‌تواند به توسعه‌دهندگان در نوشتن کدهای باکیفیت کمک کند.

OpenAI GPT-3.5 Turbo
ابزار OpenAI GPT-3.5 Turbo یک مدل هوش مصنوعی است که برای تولید متن و کد استفاده می‌شود. OpenAI اخیراً قیمت استفاده از این مدل را کاهش داده و مدل‌های جاسازی متن جدیدی را معرفی کرده است. این مدل می‌تواند به توسعه‌دهندگان در تولید کد و بهبود فرآیندهای برنامه‌نویسی کمک کند.

AlphaProteo
ابزار AlphaProteo، توسعه‌یافته توسط Google DeepMind، یک سیستم طراحی پروتئین است که از هوش مصنوعی برای طراحی پروتئین‌های جدید استفاده می‌کند. این سیستم می‌تواند به توسعه‌دهندگان در زمینه‌های بیوانفورماتیک و طراحی دارو کمک کند و نشان‌دهنده پیشرفت‌های هوش مصنوعی در حوزه‌های تخصصی است.

این ابزارهای رایگان می‌توانند به توسعه‌دهندگان در بهبود کیفیت کد، افزایش بهره‌وری و یادگیری فناوری‌های جدید کمک کنند.

آکادمی هوش مصنوعی تورینگ
@TuringAcademyAI

ابزار رایگان Norton برای شناسایی کلاهبرداری‌ها با هوش مصنوعی

شرکت Norton ابزار جدیدی به نام AI-powered Scam Detector معرفی کرده که به‌صورت رایگان در دسترس کاربرانه. این ابزار با استفاده از هوش مصنوعی، لینک‌ها و وب‌سایت‌ها رو بررسی می‌کنه تا کلاهبرداری‌های احتمالی رو شناسایی کنه. برای استفاده از این ابزار، کافیه به وب‌سایت Norton برید و لینک مشکوک رو وارد کنید. سپس، ابزار به‌سرعت لینک رو تحلیل می‌کنه و نتیجه رو به شما نشون می‌ده. همچنین این ابزار اپلیکیشن اندروید و آی او اس هم داره. این سرویس می‌تونه به افزایش امنیت آنلاین شما کمک کنه و از افتادن در دام کلاهبرداری‌های اینترنتی جلوگیری کنه.

لینک وبسایت
دانلود برای آی او اس
دانلود برای اندروید

آکادمی هوش مصنوعی تورینگ
@TuringAcademyAI

پیشرفت‌های جدید در هوش مصنوعی برای افزایش عمر انسان‌ها

🗞 شرکت OpenAI با مدل جدید خودش به نام GPT-4b micro سعی داره پروتئین‌هایی رو مهندسی کنه که می‌تونن سلول‌های پوست رو به سلول‌های بنیادی جوان تبدیل کنن. این اقدام می‌تونه به افزایش عمر انسان‌ها کمک کنه.

آکادمی هوش مصنوعی تورینگ
@TuringAcademyAI

🎨 بیا با Krea.ai نقاشی هوش مصنوعی رو تجربه کنیم! ✨

سلام 🌟
امروز میخوایم یه سایتی رو بهتون معرفی کنیم که خیلی خفنه : [Krea.ai] اینجا میتونی با چندتا کلیک ساده، هرچیزی که تو ذهنت میگذره رو به یه اثر هنری دیوونه کننده تبدیل کنی! فک کن هیچکس نتونه حدس بزنه این تصاویر رو هوش مصنوعی خلق کرده! 😍

---

Krea.ai چیه؟ یه جادوگری به سبک هوش مصنوعی!
✅ تصاویر خفن بکش: فکر کردی نقاشیا فقط با قلمو درست میشن؟ حالا با یه متن ساده، شاهکار خلق کن!
✅ آپدیت فوری: ادیت عکس رو همزمان ببین مثه اینه دارین باهم چت میکنید!
✅ زیباکننده عکس : عکست پیکسلپیکسله؟ با ابزار Upscaler کیفیتش رو به سطح 4K برسون!
✅ طرح های خاص از طرحهای ایرانی تا مدرن، هر الگویی میخوای تو بساز!
✅ راحتتر از آب خوردن: نیازی به فتوشاپ حرفهای نیست، خود سایت همهکارهست!

---

چطوری شروع کنم؟ مثل آب خوردن!
1. برو تو سایت [Krea.ai](حتما یه سر بزن، پشیمون نمیشی!).
2. تو بخش Real-Time Generation ایدههات رو تایپ کن. مثلاً: «یه گربه با کلاه قرمزی توی جنگل ستارهای» ✨
3. منتظر بمون تا هوش مصنوعی برات نقاشی رو بِکِشه! اگه خوشت نیومد، دوباره ادیت کن تا راضیت کنه!
4. عکس نهاییت رو دانلود کن یا با آپاسکیلر کیفیتش رو تا بینهایت بالا ببر!

(https://www.krea.ai/)

🗨 حالا نوبت توئه!
اولین تجربت رو با Krea.ai داشته باش و بیا اینجا بهمون بگو چطوری شد! 🤩

#هنر_با_هوش_مصنوعی #Krea_ai #نقاشی_دیجیتال #ایران_خلاق #تیزهوش_تورینگی 😉

بر اساس گزارش‌های منتشرشده، بازی Call of Duty: Black Ops 6 توانست عنوان پرفروش‌ترین بازی سال ۲۰۲۴ را در آمریکا به دست آورد.

آکادمی هوش مصنوعی تورینگ
@TuringAcademyAI

ایلان ماسک : نسخه آزمایشی اینترنت ماهواره ای روی موبایل ها، ۳ روز دیگر راه می‌افتد

🔹اسپیس‌ایکس در حال آزمایش ارتقای انقلابی استارلینک است: ماهواره های "مستقیم به موبایل" که تلفن‌های همراه را به اینترنت متصل می‌کنند، در هر نقطه‌ای از زمین – حتی در مناطق دورافتاده.

آکادمی هوش مصنوعی تورینگ
@TuringAcademyAI

کانال پاناما یک شاهکار مهندسیه که آمریکائی‌ها سال ۱۹۱۴ ساختنش (کاری که فرانسوی‌ها ۱۸۸۵ زیرش زائیدن و با ۲۲۰۰۰ کشته و کلی هزینه ولش کردن).
این کانال برای همیشه تاریخ دریانوردی رو عوض کرد و مسیر ۸۰۰۰ مایلی و چندین هفته‌ای دور زدن آمریکای جنوبی رو به چند ساعت و ۵۰ مایل تقلیل داد.


آکادمی‌ هوش مصنوعی تورینگ
@TuringAcademyAI

لیست هوش‌مصنوعی مناسب دانشجویان و دانش آموزان✨👇🏻

مقاله نویسی:
Claude
مدیریت پروژه:
Notion.com
پاورپوینت:
Gamma.app
ریاضی و مهندسی:
MathGPTPro
صدا به متن:
SpeechNote

آکادمی‌ هوش مصنوعی تورینگ
@TuringAcademyAI

بررسی ابزارهای پایگاه داده در سال ۲۰۲۴: چه تغییراتی داشتیم؟

📝 سال ۲۰۲۴ رو می‌شه یکی از سال‌های کلیدی در پیشرفت ابزارهای پایگاه داده دونست. این ابزارها با اضافه کردن ویژگی‌های نوآورانه و هوش مصنوعی، کار توسعه‌ دهنده‌ها و متخصصان داده رو ساده‌تر از همیشه کردن. تو ادامه، یه نگاه جزیی‌تر به این ابزارها داریم:

‏DataGrip ✍️
ابزار DataGrip از شرکت JetBrains، امسال با اضافه کردن دستیار هوش مصنوعی به یه سطح دیگه رسید. این ابزار حالا می‌تونه کدهای SQL رو به صورت خودکار بازنویسی کنه یا حتی متنی که وارد می‌کنی رو به دستور SQL تبدیل کنه. یکی دیگه از امکانات جالبش، امکان چت بر اساس ساختار پایگاه داده است که انگار داری با یه دستیار متخصص SQL صحبت می‌کنی. این قابلیت‌ها باعث شده که توسعه‌دهنده‌ها تو زمان کمتری بتونن کدهای تمیزتر و بهینه‌تری بنویسن.

‏Metis 🔍
ابزار Metis یکی دیگه از ابزارهایی بود که امسال کلی سر و صدا کرد. این پلتفرم برای تیم‌های توسعه و DevOps طراحی شده تا بتونن کل روند مدیریت پایگاه داده، از زمان توسعه تا بهره‌برداری، رو راحت‌تر مدیریت کنن. اگه بخوای وضعیت سلامت پایگاه داده رو بررسی کنی یا نقاطی که سرعت سیستم رو پایین آورده پیدا کنی، Metis می‌تونه بهترین همراهت باشه. به‌طور کلی، این ابزار تمرکزش رو روی بهتر کردن نظارت و مدیریت پایگاه داده گذاشته.

‏Neosync 🔐
در زمینه مدیریت داده‌های حساس، Neosync یکی از ابزارهای پیشرو بوده. این پلتفرم متن‌باز به شرکت‌ها کمک می‌کنه داده‌های حساس خودشون رو ناشناس کنن یا حتی داده‌های مصنوعی تولید کنن که تو محیط‌های آزمایشی استفاده بشه. این ابزار با قابلیت‌های خاصش به سازمان‌هایی که باید به حریم خصوصی کاربرانشون توجه ویژه‌ای داشته باشن، یه گزینه ایده‌آل ارائه داده.

‏Outerbase 🖥
ابزار Outerbase هم یکی دیگه از ابزارهای هیجان‌انگیز امسال بود. این پلتفرم با ترکیب رابط کاربری ساده و قدرت هوش مصنوعی، مدیریت پایگاه داده رو مثل آب خوردن کرده. مثلاً می‌تونی داده‌ها رو خیلی راحت ببینی، ویرایش کنی و حتی نمودارهای جذابی برای تجسم اطلاعاتت بسازی. تازه امسال یه نسخه متن‌باز هم منتشر کرده که برای پایگاه‌های داده معروفی مثل SQLite و MySQL قابل استفاده است. Outerbase انتخابی ایده‌آل برای کساییه که دنبال یه ابزار سریع و ساده برای مدیریت داده‌ها هستن.

‏Teable 📝
ابزار Teable یه راه‌حل خلاقانه برای کساییه که تجربه زیادی تو کدنویسی ندارن. این پلتفرم ترکیب ساده‌ای از رابط کاربری شبیه صفحه‌گسترده مثل اکسل و قدرت پایگاه داده PostgreSQL رو ارائه می‌ده. بدون این‌که نیازی به نوشتن کد باشه، می‌تونی پایگاه داده بسازی و مدیریت کنی. همین باعث شده Teable یکی از انتخاب‌های محبوب بین تیم‌هایی باشه که دنبال سادگی و کارایی همزمان هستن.

‏Bytebase 🛠
ابزار Bytebase امسال با ارائه نسخه ۳.۰ و کسب بیش از ۱۰ هزار ستاره تو GitHub، نشون داد که یکی از ابزارهای پیشرو در حوزه امنیت پایگاه داده است. این ابزار با امکانات جدیدش، امنیت پایگاه داده‌ها رو به یه سطح جدید رسونده و حالا یه راه‌حل DevSecOps کامل محسوب می‌شه. Bytebase بیشتر برای تیم‌هایی مناسبه که همزمان روی امنیت و کارایی سیستم تمرکز دارن.

مدیریت پایگاه داده تو سال ۲۰۲۴ وارد یه فاز جدید شده، از ابزارهای هوش مصنوعی گرفته تا پلتفرم‌های بدون کدنویسی، با همه این‌ها به نظر میاد که کار کردن با داده‌ها راحت‌تر و هوشمندتر از همیشه شده باشه.

آکادمی هوش مصنوعی تورینگ
@TuringAcademyAI

‏دانشمندان ماده‌ای شبیه تار اسپایدرمن ساختن!

🗞 یه تیم از دانشگاه تافتس به‌طور تصادفی ماده‌ای ساختن که می‌تونه مثل تار اسپایدرمن عمل کنه. این ماده از ترکیب فیبروئین ابریشم و دوپامین درست شده و وقتی از یه سوزن مخصوص شلیک می‌شه، تو هوا سفت می‌شه و فیبرهای قوی و چسبنده‌ای تشکیل می‌ده. اولش داشتن روی چسب‌های زیرآبی کار می‌کردن، ولی بعد فهمیدن که این ماده می‌تونه برای گرفتن و بلند کردن اشیا از راه دور استفاده بشه. البته هنوز نمی‌تونیم مثل اسپایدرمن بین ساختمون‌ها تاب بخوریم، ولی این فناوری می‌تونه برای کارهایی مثل جمع‌کردن اشیا از زیر آب یا گرفتن چیزها تو محیط‌های سخت مفید باشه.

آکادمی هوش مصنوعی تورینگ
@TuringAcademyAI

‏🌟با دستیار هوش مصنوعی ChatGOT حرفه‌ای شو!🌟

تا حالا شده بخوای یه دستیار همه‌فن‌حریف داشته باشی که تو نوشتن، کدنویسی، یا حتی ساخت پاورپوینت بهت کمک کنه؟ 😍 سایت ChatGOT دقیقا همون چیزیه که دنبالش بودی! 🚀

💡 امکانات ویژه‌ای که ChatGOT بهت میده:

چت و پاسخگویی سریع و دقیق
تولید و بهبود متون مثل یه نویسنده حرفه‌ای
خلاصه‌ سازی یا ترجمه فایل‌های PDF
ساخت پاورپوینت‌های جذاب در چند دقیقه
تولید تصاویر شگفت‌ انگیز بدون واترمارک 😎

🔑 نحوه استفاده؟ خیلی ساده!
1️⃣ به سایت ChatGOT.io برو.
2️⃣ با یه کلیک مکالمه رو شروع کن.
3️⃣ اگه نیاز به حساب کاربری بود، با ایمیلت ثبت‌نام کن.
4️⃣ از امکانات جذابش لذت ببر!

📌 چرا ChatGOT؟
دستیار شخصی‌ سازی‌ شده برای نیازهای خاص تو
امنیت و حفظ حریم خصوصی
طراحی ساده و راحت برای همه‌ی کاربران
🧑‍💻 با ChatGOT مهارت‌هات رو به سطح بعدی برسون! همین الان امتحان کن🌟

آکادمی هوش مصنوعی تورینگ
@TuringAcademyAI

چطور رابطه سالم‌تری با صفحه‌نمایش‌هامون داشته باشیم؟

📝 این روزا همه‌مون برای کار، ارتباط و سرگرمی به تکنولوژی دیجیتال وابسته‌ایم. اما همیشه می‌شنویم که این وابستگی به صفحه‌نمایش‌ها برامون ضرر داره و ممکنه تمرکز و خوابمون رو خراب کنه. تحقیقات نشون می‌ده که مدت زمان استفاده از دستگاه‌ها به‌ تنهایی مشکل‌ ساز نیست؛ بلکه نوع محتوا، شرایط و دلیل استفاده‌مون مهم‌تره. بهتره به جای نگرانی درباره مدت زمان استفاده، به این فکر کنیم که چه محتوایی رو، در چه شرایطی و چرا مصرف می‌کنیم. مثلاً، مثل یه رژیم غذایی دیجیتال، به جای اینکه بپرسیم "چقدر غذا زیاده؟"، به تنوع و کیفیت غذاها، زمان خوردن و نیازهای بدنمون توجه می‌کنیم. همین‌طور، استفاده از تکنولوژی می‌تونه فواید زیادی داشته باشه، اگه به‌ درستی و در زمان مناسب ازش استفاده کنیم.

به جای اینکه فکر کنیم به گوشی یا شبکه‌های اجتماعی معتادیم، بهتره بهش به چشم عادت نگاه کنیم. اینطوری می‌تونیم عادت‌های دیجیتالمون رو بهتر بشناسیم و اگه نیاز بود، تغییرشون بدیم. مثلاً، اگه می‌بینیم قبل خواب بی‌هدف تو شبکه‌های اجتماعی می‌چرخیم، شاید بهتر باشه دلیلش رو پیدا کنیم و به جای اون، عادت بهتری رو جایگزین کنیم.

مهمه که مرتباً عادت‌های دیجیتالمون رو بررسی کنیم و اگه چیزی به نفعمون نیست، تغییرش بدیم. مثلاً، اگه می‌بینیم شب‌ها دیر می‌خوابیم چون مشغول بازی یا تماشای ویدئو هستیم، شاید بهتر باشه زمان استفاده‌مون رو مدیریت کنیم یا از ویژگی‌هایی مثل "حالت شب" گوشی استفاده کنیم تا یادآوری بشه که وقت خوابه.

همچنین، باید نسبت به اطلاعاتی که درباره تأثیرات تکنولوژی می‌شنویم، منتقدانه برخورد کنیم. همه تحقیقات به نتیجه یکسانی نرسیدن و هنوز توافق کاملی وجود نداره. پس بهتره با کنجکاوی و بر اساس شواهد موجود، تصمیم‌ گیری کنیم.

در نهایت، خوبه که درباره تجربیاتمون با تکنولوژی با دیگران صحبت کنیم. اینطوری می‌تونیم از تجربیات همدیگه یاد بگیریم و شبکه‌های حمایتی قوی‌تری بسازیم. با به اشتراک‌ گذاری چیزهایی که برامون مفیده یا جاهایی که احساس می‌کنیم نیاز به بهبود داریم، می‌تونیم فرهنگ بهتری در استفاده از تکنولوژی ایجاد کنیم و همه با هم ازش بهره‌مند بشیم.

آکادمی هوش مصنوعی تورینگ
@TuringAcademyAI