⚠️اضطراب و استرس⚠️
یار جدانشدنیِ ما دانشجویان
در این روزهای پرتلاطم امتحانات هستند…
همان هایی که رهایی از دامنشان، رمز موفقیت و شادی ما را برعهده دارند
و چه سربلندی هایی در انتظار ماست، اگر بتوانیم دست در دست هم، با یاری متخصصان و کاربلدان، به درستی از شرِ آنها خلاص شویم و با بهترین نیرو، به سوی هدف‌های بزرگمان قدم برداریم…

✨پس با ما همراه باشید و این همراهی زیبا را نیز به دوستانتان هدیه کنید✨️


📌ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

🔺کانال تلگرام کانون همیاران
🌐https://news.1rj.ru/str/UI_SCC

🔺پیج اینستاگرام مرکز مشاوره دانشجویان
🌐https://instagram.com/ui.scc?igshid=YmMyMTA2M2Y=





#روانشناسی #اضطراب #استرس #انگیزشی #انگیزه #کنترل_استرس #افکار #روانشناس #دانشگاه #دانشگاه_اصفهان #مشاوره #مشاوره_تحصیلی #امتحانات

🔆 تکنیک های کاربردی برای رهایی از استرس 🔆

چرا استرس داری؟!
مهم نیست که!

تنها راه حل عملی برای رهایی از استرس
نسخه ای که اطرافیان ما برایمان میپیچیدند همین بود و بس

⁉️ آیا واقعا راه دیگری وجود دارد؟!
یک روش کاربردی که در لحظه کمکمان کند تا از استرس رها شویم و با تمرکز به کارهایمان بپردازیم؟!

🔴 ما در این پست قصد داریم تکنیک هایی که باعث میشود شما اضطراب و استرستان را کنترل کنید تا بتوانید بهترین عملکرد را داشته باشید را به شما آموزش دهیم.


پس با ما همراه باشید، واین همراهی زیبا را نیز به دوستانتان هدیه کنید🌱




📌ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

🔺کانال تلگرام کانون همیاران
🌐https://news.1rj.ru/str/UI_SCC

🔺پیج اینستاگرام مرکز مشاوره دانشجویان
🌐https://instagram.com/ui.scc?igshid=YmMyMTA2M2Y=





#روانشناسی #اضطراب #استرس #انگیزشی #انگیزه #کنترل_استرس #افکار #روانشناس #دانشگاه #دانشگاه_اصفهان #مشاوره #مشاوره_تحصیلی #امتحانات

🔆تکنیک های کاربردی برای رهایی از استرس🔆

📝 ایام امتحاناته، اونم حضوری!
طبیعتا خیلی هامون آمادگیش رو نداشتیم و الان هم یه استرسی رو به همین خاطر داریم تحمل می کنیم

+خیلی استرس دارم...
_چرا استرس داری؟! مهم نیست که!

تنها راه حل عملی برای رهایی از استرس
نسخه ای که اطرافیان ما برامون میپیچیدن همین بود و بس

⁉️ آیا واقعا راه دیگری وجود داره که در لحظه کمکمون کنه تا از استرس خلاص بشیم و با تمرکز به کارامون بپردازیم؟!

🔴 ما در کانون همیاران سلامت روان دانشگاه اصفهان با همکاری دکتر مرتضی علی بک(روانشناس و مدرس دانشگاه) قصد داریم در مجموعه پست های "تکنیک های کنترل افکار در ایام امتحانات" راه حل های سریعی رو برای کنترل استرس و افزایش تمرکز به شما آموزش بدیم


📌برای دیدن مجموعه کلیپ ها، ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید:

🔺پیج اینستاگرام مرکز مشاوره دانشجویان دانشگاه اصفهان
🌐https://instagram.com/ui.scc?igshid=YmMyMTA2M2Y=

🚨همین الان میتونید قسمت سوم این مجموعه رو در پیج ما ببینید

🆔 @UI_SCC

💥اضطراب💥

♦️برای همه ی ما پیش اومده که وقتی در یک موقعیت استرس آور یا فشار زا مثل امتحان دادن هستیم، احساس ناخوشی، نگرانی و یا اضطراب داشته باشیم.

♦️وقتی که علائم زیاد بشه ممکنه باعث اسیب رسیدن جدی به ما بشه و سلامت ما رو به خطر بندازه در نتیجه برای اینکه ما بتونیم اضطرابمون رو راحت تر کنترل کنیم باید با نشانه ها و نحوه ی برخورد درست با اونها آشنا باشیم.

🔴ما در این پست قصد داریم شما را با نشانه های اضطراب امتحان و نحوه ی شکل گرفتن این اضطراب آشنا کنیم.

حتما ببینید و برای دوستانتون بفرستید و نظراتتون را برامون کامنت کنید.🌱


📌ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید.

🔺کانال تلگرام کانون همیاران
🌐https://news.1rj.ru/str/UI_SCC

🔺پیج اینستاگرام مرکز مشاوره دانشجویان
🌐https://instagram.com/ui.scc?igshid=YmMyMTA2M2Y=





#روانشناسی #اضطراب #استرس #انگیزشی #انگیزه #کنترل_استرس #افکار #روانشناس #دانشگاه #دانشگاه_اصفهان #مشاوره #مشاوره_تحصیلی #امتحانات

🔹️ سلسله رویدادهای یاریگری🔹️

✅ مرکز مشاوره دانشجویان دانشگاه اصفهان برگزار می کند:

📌وبینار تخصصی با عنوان اساتید فرهیخته، دانشجویان ادب آموخته با هدف بررسی استرس امتحانات و نقش اساتید در مدیریت آن

👤سخنران: دکتر محمد عاشوری، دانشیار دانشکده علوم تربیتی و روانشناسی

⏰ زمان: ۲۳ خرداد ۱۴۰۱ ساعت ۱۲

🏠 مکان: پلتفرم اسکای روم

🔅از تمامی اعضاء هیات علمی دانشگاه اصفهان دعوت میگردد در این وبینار شرکت فرمایند🔅

♾️ لینک ورود به جلسه: http://Meeting.ui.ac.ir/ch/counsel

📞09909487507
📋@UI.SCC
📧scc@dean.ui.ac.ir
🌐http://consult.ui.ac.ir
🆔️@counsellingsorg

🌟مهارت های فراشناختی🌟

🔸فراشناخت شناختی است فراتر از شناخت و تفکر عادی، و به آگاهی فرد از شناخت، یادگیری و نحوه‌ی تفکر خود گفته می‌شود.


🔸فراشناخت می‌تواند به درک بهتر، یادگیری بهتر، دستیابی به نتایج تحصیلی بهتر و از آن‌ها مهم‌تر به گرفتن تصمیمات آگاهانه و هوشمندانه در زندگی کمک کند.


پس با ما همراه شوید، تا راهبردهای فراشناخت، این راهبردهای مهم و بینظیر و موثر را باهم بیاموزیم🌱

@dr.ahmadabedi

📌ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید.

🔺کانال تلگرام کانون همیاران
🌐https://news.1rj.ru/str/UI_SCC

🔺پیج اینستاگرام مرکز مشاوره دانشجویان
🌐https://instagram.com/ui.scc?igshid=YmMyMTA2M2Y=





#روانشناسی #اضطراب #استرس #انگیزشی #انگیزه #کنترل_استرس #افکار #روانشناس #دانشگاه #دانشگاه_اصفهان #مشاوره #مشاوره_تحصیلی #امتحانات

🔅اضطراب موقعیتی🔅

🔸نوعی اضطراب است که فرد وقتی در یک موقعیت خاص مثل امتحان قرار میگیرد به سراغش می آید، که در این موقعیت ها او دچار دلهره و استرس میشود و احساس نگرانی دارد.

🔸گاهی این اضطراب بخاطر این هست که افراد نمیدانند در این شرایط باید چه واکنشی نشان دهند یا چه انتظاری داشته باشند.


🔴ما در این پست قصد داریم شما را با چند راهکار ساده برای مهار این نوع اضطراب آشنا کنیم.

حتما ببینید و برای دوستانتون بفرستید و نظراتتون را برامون کامنت کنید🌱

@dr.ahmadabedi

📌ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید.

🔺کانال تلگرام کانون همیاران
🌐https://news.1rj.ru/str/UI_SCC

🔺پیج اینستاگرام مرکز مشاوره دانشجویان
🌐https://instagram.com/ui.scc?igshid=YmMyMTA2M2Y=





#روانشناسی #اضطراب #استرس #انگیزشی #انگیزه #کنترل_استرس #افکار #روانشناس #دانشگاه #دانشگاه_اصفهان #مشاوره #مشاوره_تحصیلی #امتحانات

*دورهمی صمیمانه همیاران سلامت روان دانشگاه اصفهان* (افتتاحیه تابستان)

✨ ویژه همیاران سلامت روان دانشگاه اصفهان ✨

با حضور
🔸 جناب آقای دکتر رضاعلی نوروزی، معاون دانشجویی دانشگاه اصفهان
🔹 سرکار خانم دکتر سمیعی، رئیس مرکز مشاوره دانشجویان دانشگاه اصفهان

⏰ زمان: چهارشنبه ۲۲ تیرماه از ساعت ۹ صبح الی ۱۳

📍مکان: مرکز مشاوره دانشگاه، تالار فارابی

⚠️ با توجه به رویدادهای برنامه از قبیل کمیته بندی، شرح وظایف، ثبت نام اولیه برنامه های تابستان و... حضور همیاران سلامت و علاقه مندان به عضویت در کانون همیاران، جهت ادامه ی همکاری الزامی می باشد.

🔗 جهت اعلام حضور به لینک زیر مراجعه فرمایید.
🌐https://survey.porsline.ir/s/wzvKorG

لایو کنکور و خطاهای حسی🙃

💯 ویژه دانشجویان متقاضی شرکت در کنکور ۱۴۰۲

موضوع:
✅کنکور روانشناسی وزارت بهداشت، معرفی منابع و روش های مطالعه
✅صحبت پیرامون باید ها و نباید های موفقیت در کنکور
✅تفکرات و تصورات اشتباه درباره ی کنکور

مهمان:
سرکار خانم نجمه نوری
(رتبه ۱۰ روانشناسی بالینی کنکور وزرات بهداشت ۱۴۰۰)

مجری:
سرکار خانم لیلا سادات نوریان
(دانشجوی روانشناسی دانشگاه اصفهان)

🗓️ پنجشنبه ۳۰ تیر ماه
⏰ ساعت ۲۱

📌در پیج مرکز مشاوره دانشجویان دانشگاه اصفهان

⚠️سوالات و موضوعاتی که تمایل دارید در لایو مطرح شوند را زیر پست مربوط به لایو در اینستاگرام کامنت بگذارید!


🔺کانال تلگرام کانون همیاران
🌐https://news.1rj.ru/str/UI_SCC

🔺️پیج اینستاگرام مرکز مشاوره دانشجویان
🌐https://instagram.com/ui.scc?igshid=YmMyMTA2M2Y=
.
.
.
.
#کنکور #کنکور_ارشد #کنکور_۱۴۰۲ #کنکور_ارشد_روانشناسی #کنکور_ارشد_روانشناسی #کنکور_ارشد_وزارت_بهداشت #روانشناسی #روانشناسی_بالینی

لایو روان شناسی شناسی!🧠

موضوع:
✅آشنایی با گرایش های عمومی، سلامت، بالینی، تربیتی، صنعتی و سازمانی، کودکان استثنائی و شناختی در مطقع ارشد روانشناسی

مهمانان:
جناب آقای سید مهدی میرپوریان
(معرفی گرایش های عمومی و سلامت)

جناب آقای نیما فریدنی
(معرفی گرایش تربیتی)

سرکار خانم سمیرا عبدیزدان
(معرفی گرایش بالینی)

جناب آقای علی شاطری
(معرفی گرایش صنعتی و سازمانی)

جناب آقای علی عسگری
(معرفی گرایش شناختی)

سرکار خانم راضیه قنبری
(معرفی گرایش کودکان استثنائی)

🗓️چهارم تا ششم مردادماه
⏰هر شب ساعت ۲۱

📌درپیج مرکز مشاوره دانشگاه

🔺کانال تلگرام کانون همیاران
🌐https://news.1rj.ru/str/UI_SCC

🔺️پیج اینستاگرام مرکز مشاوره دانشجویان
🌐https://instagram.com/ui.scc?igshid=YmMyMTA2M2Y
.
.
.
#کنکور #کنکور_ارشد #کنکور_۱۴۰۲ #کنکور_ارشد_روانشناسی #کنکور_ارشد_روانشناسی #کنکور_ارشد_وزارت_بهداشت #روانشناسی #روانشناسی_بالینی