💙💛Хакери Anonymous дали мережевим компаніям 48 годин на те, аби ті вийшли з російського ринку.

"Закликаємо всі компанії, які продовжують працювати в Росії й платити податки до бюджету кремлівського злочинного режиму: Забирайтеся з Росії! Даємо вам 48 годин на роздуми, інакше потрапите під наш приціл", - заявили вони.

UPD: Голова Національної спілки журналістів України Сергій Томіленко повідомив у своєму фейсбуці, що видавця «Мелітопольських відомостей» Михайла Кумка та членів його сім'ї відпустили. За його інформацією, у Кумка вилучили телефон.

Ще мінус один ворожий зенітний ракетний комплекс!

Завдяки вмілій роботі українських саперів техніка ворога не змогла доїхати до місця призначення.

Працюємо далі, наближаючи день нашої перемоги💪

#бойовийдух

135 лікарень було обстріляно, 9 лікарень зруйновано вщент і їх уже неможливо відновити.

Крім того з початку повномасштабного вторгнення рф в Україну 3 машини екстреної медичної допомоги обстріляно, 6 медичних працівників вбито, 16 мають тяжкі поранення», – повідомив міністр охорони здоров’я Віктор Ляшко.

❗️Через російську військову агресію порти Маріуполя, Бердянська, Скадовська та Херсона тимчасово закриваються, - Міністерство інфраструктури України.

Також зазначено, що шлюзова інфраструктура Дніпра на південь від Києва знаходиться в робочому стані, окрім Каховсього шлюзу, який захоплений росією.

⚡️Третю добу окупанти утримують міського голову Олександра Шаповалова та ще одного місцевого активіста - повідомляє Херсонська обласна державна адміністрація

Вчора Олександру дозволили зателефонувати рідним та заспокоїти їх. Чоловік має проблеми із сердцем.

Точне місце знаходження Олександра Шаповалова та інших полонених невідомі.

Джерело: https://bit.ly/3LjhBhF

‼️ Важливо! На території України діє низка телеграм-каналів, які модеруються російськими спецслужбами та поширюють неправдиву інформацію.

Ці канали поширюють проросійські наративи, фейки, відверті провокації та відео з місць обстрілів наших міст російськими ракетами. Вони загрожують безпеці України!

❌ Телеграм-канали російських спецслужб, яким не можна довіряти:

«Легитимный», «Резидент», «Картель», «Сплетница», «Чорний квартал», «Политический расклад», «Нетипичное Запорожье», «Тремпель Харьков», «Одесский фраер», «Днепр live», «Николаев live», «Херсон live».

Служба безпеки України неодноразово попереджала громадян, що ці ресурси координуються спецслужбами рф!

Закликаємо вас не довіряти пропагандистським ресурсам, не поширювати їхні публікації та не сприяти ворогу.

Довіряйте перевіреним та офіційним джерелам інформації української влади та верифікованим джерелам (які миють синю галочку).

‼️Краматорськ! Тривога!

ФОПи 1-3 груп можуть сплатити податки в застосунку Дія. Послуга знову стала доступна.

Від початку російського вторгнення до України служби нацбезпеки відключили усі держреєстри, щоб захистити дані українців. Зараз спільно з Державною податковою службою вдалося відновити роботу комплексу реєстрів, що дотичні до податкових послуг.

Нагадаю, що в Дії можна подати заявку на виплату в розмірі 6 500 грн з єПідтримки. Гроші можуть отримати всі наймані працівники, за яких сплачується ЄСВ та ФОП усіх груп з населених пунктів, де активно ведуться бойові дії.

Підтримуйте українську економіку та сплачуйте податки за кілька кліків у Дії.

Наші військові поєднують у собі неймовірну силу духу, залізну волю та готовність будь-якою ціною захищати Україну!

Брати Василь та Євгеній Гоцуляки - ветерани підрозділів спеціального призначення. Сьогодні свій досвід використовують у лавалах територіальної оборони Києва💪

Пишаємося! З такими захисниками Україна переможе!

#герої

Для тих, хто просив управління Байрактром через Дію. Оновлюйте застосунок та переходьте в послуги! Факультативно наша команда з друзями запустили для вас «цифрове заспокійливе».

⚡️Оперативна інформація станом на 18.00 21.03.2022 щодо російського вторгнення

Триває двадцять шоста доба героїчного протистояння Українського народу російському воєнному вторгненню.

▪️Окупаційні війська, що діють на території України, відчувають гостру потребу в ремонті та відновленні пошкодженого озброєння і військової техніки. За наявною інформацією, у зв’язку з відсутностю надходжень комплектуючих іноземного виробництва, призупинена робота підприємств корпорації “Уралзавод” та Челябинського тракторного заводу. Зазначені підприємства спеціалізуються на виготовленні та ремонті танків, а також іншої броньованої техніки для потреб збройних сил російської федерації.

▪️Продовжують фіксуватися випадки дезертирства серед особового складу окупаційних військ. Так, в районі населеного пункту Гавронщина Макарівського району Київської області, група російських загарбників заволоділа автомобілями місцевих жителів, переодяглись у награбований цивільний одяг та виїхали у бік кордону з республікою бєларусь.

▪️Продовжуючи незаконну діяльність на тимчасово зайнятих територіях Запорізької області, в окремих населених пунктах загарбники здійснюють приховану підготовку до проведення виборів проросійської адміністрації районів та міст.

▪️З метою організації так званих “російських гумконвоїв” окупанти зосередили у порту Бердянська колону білих тентованих вантажних автомобілів КАМАЗ міністерства надзвичайних ситуацій РФ. Подібні вантажівки використовувалися для прихованого транспортування боєприпасів на тимчасово окуповані території Донецької та Луганської областей. Зазначене може свідчити про наміри окупантів організувати подібні “гумконвої” до Запорізької області.

▪️На території одного з населених пунктів цієї області противник розгорнув пункт з ремонту бронетанкової техніки із залученням обладнання та робітників оборонних підприємств російської федерації. На відновленні перебуває до 20 одиниць броньованої техніки.

▪️У Новій Каховці Херсонської області окупанти проводять перевірку документів на блокпостах міста з метою виявлення та затримання місцевих жителів, які брали участь в АТО/ООС.

▪️Окрім великих втрат безпосередньо під час бойових дій, фіксується також великий відсоток смертності серед важкопоранених російських загарбників.

Разом переможемо! Слава Україні!

‼️Краматорськ! Тривога!

​​Нервове переїдання: як залишити в спокої ні в чому не винний холодильник

Емоціогенна харчова поведінка — один із трьох типів порушення харчової поведінки, що призводить до переїдання.

🍽 Працює за принципом: коли мені сумно — я їм, коли мене не люблять — їм, страшно — їм». Тобто людина їсть кожен раз, коли її переповнюють емоції.

🍳 Як це відбувається:
🥨 Трапляється подія.
🥨 Вона викликає у людини емоційний дискомфорт: страх, злість, розчарування.
🥨 Людина не витримує й починає шукати, що її зараз могло б заспокоїти. Звертається до свого досвіду й виявляє, що це — їжа.
🥨 Людина їсть. При цьому потреби в їжі в організму немає.

Якщо така поведінка повторюється регулярно, з часом це може призвести до ожиріння, інсулінорезистентності, діабету.

🥄 Простий спосіб виявити нервове переїдання. Якщо рука знову тягнеться за чимось «смачненьким», поставте собі питання: чи задовольнить мене зараз з’їсти скоринку хліба? 🥖

Якщо так — ви зголодніли, варто нормально попоїсти. Якщо ж вам хочеться саме цю цукерочку/чипсину/ковбаску — схоже, ви таки заїдаєте стрес.

🤯 Проблему емоційного переїдання варто вирішувати не зі сторони харчування, а зі сторони емоцій. Спробувати розібратися: які саме емоції передують бажанню з’їсти шоколадку? Що саме я відчуваю в ситуаціях, коли мене тягне до печива?

❗️Коли ми аналізуємо те, що з нами відбувається, у нас з'являються над цим контроль.

Бережіть себе і не переїдайте!

росіяни обстріляли евакуаційні автобуси з дітьми

Окупанти відкрили вогонь по автобусах, які евакуйовували жінок та дітей з Маріуполя. Внаслідок чого було поранено 4 дітей. Вони доставлені у лікарню. Одна дитина у тяжкому стані. Ворог знав, хто знаходиться в автобусах і не зупинився.

Джерело: голова Запорізької ОДА Олександр Старух

#злочинивійни

‼️Рівненська область! Тривога!

‼️Волинь! Тривога!

‼️Тернопільська область! Тривога!