Как вы?
Как живется в последние две недели уходящего года ?

Дедлайны горят ?😁

Небольшой обзорчик на ComicCon 🤩

С Днём Рождения, любимый клуб 🐷

🕘🕙🕚🕛
Сегодня работали с ленточной резиной

Для чего это надо :
🌸Развитие силы. Упражнение акцентирует нагрузку на дельтовидные мышцы, которые играют ключевую роль в силе и стабильности плеч.
🌸Улучшение подвижности плеч. Включение таких упражнений в тренировочную программу способствует улучшению подвижности плечевого пояса и общей координации верхней части тела.
🌸Повышение стабильности кора. Задействованные мышцы кора помогают улучшить общую стабильность, осанку и снизить риск травм.

Великолепная пятёрка и вратарь 🐷🤩