Роскошь 2025 года — время без смартфона: что придумали для диджитал-детокса

Если раньше показателем успеха была вечная занятость, то сегодня роскошь — это побыть офлайн. Отключиться от новостей, сообщений и провести время наедине с собой.

В ответ на такой запрос появляются не только всевозможные ретриты, но и средства, ограничивающие использование смартфонов. Рассказываем подробнее в рубрике #очёмговорят, где собираем самые активные обсуждения из соцсетей и медиа.

🤳 Цифровая зависимость — это серьёзно?

Согласно исследованию британского регулятора связи Ofcom, взрослый человек проверяет телефон каждые 12 минут. При этом за час он может выйти в сеть четыре раза. Двое из пяти опрошенных делают это в первые пять минут после пробуждения. А 71% вообще никогда не выключает смартфон.

В России ситуация не лучше. По данным исследования компании «Ингосстрах» и Аналитического центра НАФИ, 85% людей проводят в смартфоне больше часа в день, причём 30% опрошенных — больше четырех часов в день. Тем временем отказ от смартфона не просто даёт спокойствие и тишину, но и улучшает активность мозга. Об этом пишет журнал Computers in Human Behavior.

🤔 Что с этим делать?

Если не помогают встроенные в смартфон лимиты использования приложений, которые можно обойти одним кликом, обратитесь к специальным девайсам. Например, к Brick. Это крошечный магнит, работающий по принципу MagSafe для айфонов, с собственным приложением. В нём можно наложить ограничение на соцсети — так, что при каждой попытке проверить сообщения будет срабатывать блокировка. Блок снимается путём сканирования девайса, который можно предварительно спрятать. Разработчики надеются, что система нескольких шагов на пути к скроллингу ленты ограничит желание это делать.

Девушка с опытом использования Brick подтверждает гипотезу:

«Я едва беру телефон в руки во время работы и чувствую себя гораздо менее истощённой. Отчасти благодаря отсутствию потока уведомлений».

Ещё один девайс — Light Phone, смартфон, предназначенный для минимального использования. Магазинных приложений в нём просто нет — только сам телефон, будильник, калькулятор, календарь и камера. Light Phone популярен среди людей, стремящихся к цифровому минимализму, и родителей, покупающих первый телефон детям. Но в целом остаётся экзотикой на фоне привычных смартфонов.

🔐 Есть ли ещё примеры?

Среди предложенных, но пока нереализованных проектов — локер M E T I от дизайн-студии ÆH. В нём можно закрыть свой смартфон как в сейфе, задав время блокировки и увеличивая (или уменьшая) его с помощью колеса прокрутки. При этом сам локер по форме напоминает песочные часы.

Похожий проект представил дизайнер из Кореи. Muto не просто помещает смартфон в держатель, но и включает пользователю медитативные звуки. Сбоку девайса есть мышка из мягкого силикона, которая предлагает сконцентрироваться ещё и на тактильных ощущениях. В общем, всё для полноценного диджитал-детокса. Осталось лишь дождаться реализации концептов.

Хотели бы себе локер для смартфона?

❤️— да, жутко устал(а) от уведомлений
🤷‍♂️— не нуждаюсь в диджитал-детоксе.

@aaa_only