6️⃣ - Сложность отключения от работы и переработки 💻

Если коротко, это когда вам пишут в нерабочее время и вы перерабатываете, отвечая в телеге, на email письма, созваниваетесь в полночь у меня было такое 🤪

Да, бывает время когда сроки горят, а бэклог не закрыт. После такого просим отдых, восстанавливаемся несколько дней и возвращаемся в стабильное состояние.
Иначе ловим хронический стресс, выгорание и проблемы со здоровьем ⚠️

Решение в пунктах ниже:
1️⃣ - Установление четких границ. Если часто пишут в нерабочее время - вежливо просим не делать так, либо предупреждаем что не будем отвечать до следующего рабочего дня. В телеграмме есть функция отложенных сообщений, пусть ставят сообщение на 9 утра следующего раб дня, тогда и прочтете.
2️⃣ - Культура уважения личного времени. Если проблема хроническая - выносим вопрос на уровень выше и обсуждаем, что работать постоянно сверхурочно и созваниваться в полночь - не норма. Далее смотрим на адекватность реакции руководства 😁
3️⃣ - Отключаем уведомления в послерабочее время. В Android и iOS есть функция "не беспокоить". Настраиваем расписание и добавляем в исключение все нужные приложения. Вуаля, все остальные, включая телеграмм, теперь не будут присылать вам уведомлений.
4️⃣ - Отдых. Бывает, что работать сверхурочно все-таки надо. На износ можно проработать несколько дней или недель, а после этого - обязательный отдых ‼️
5️⃣ - Группировка чатов. Создайте в телеге, если еще не сделали, папку с работой и сложите туда все рабочие чаты и контакты. После наступления вечера можете игнорить ее до следующего дня. Если совсем не можете видеть в своем аккаунте работу - создайте фейкоакк только для нее 🤷‍♀️
6️⃣ - Гибкий график работы. Если вам часто пишут после 18, то есть смысл сдвинуть некоторым коллегам график на пару часов вперед. Может они давно мечтают спать до 12, при этом будут на связи в ваше послерабочее время.
7️⃣ - Поставьте в статусе аккаунта рабочее время. Увидел акк коллеги, где прямо написано "отвечаю только с 9 до 18 по мск". И ведь не придерешься 🤓