О, ты вегетарианка? Так интересно) Изучи эти ссылки или иди нахуй

https://raypeat.com/articles/articles/unsaturated-oils.shtml
https://raypeat.com/articles/articles/unsaturatedfats.shtml
https://raypeat.com/articles/articles/fishoil.shtml
http://raypeat.com/articles/articles/coconut-oil.shtml
https://www.youtube.com/watch?v=7kGnfXXIKZM
https://www.youtube.com/watch?v=UzX1QTSSw88&t=740s
https://www.youtube.com/watch?v=TXlVfwJ6RQU
https://www.youtube.com/watch?v=vMZfyEy_jpI&list=PLVLP-bhbxACaX7DOMjU7352UIer1WHhdw&index=1
https://www.youtube.com/watch?v=A472KZtxI5M
https://www.youtube.com/watch?v=rQmqVVmMB3k
https://www.youtube.com/watch?v=Ib5I7e6EVHY
https://www.jeffnobbs.com/posts/death-by-vegetable-oil-what-the-studies-say
https://chriskresser.com/should-you-really-be-taking-fish-oil/
https://chriskresser.com/how-too-much-omega-6-and-not-enough-omega-3-is-making-us-sick/
https://www.westonaprice.org/health-topics/know-your-fats/precious-yet-perilous/
https://men-elite.com/2018/06/28/pufa-dangers-part-1-storage-mobilization-and-oxidation/
https://www.functionalps.com/blog/2012/04/22/fatty-acid-composition-of-diet-reflected-in-fat-tissue/
https://anthonycolpo.com/the-great-polyunsaturated-swindle-new-research-reveals-previously-hidden-findings/

Я не омеган я просто делаю постироничный абстрактный камбек с позиции альфы бейби

НЕНАВИЖУ. РАЗРЕШИ МНЕ РАССКАЗАТЬ ТЕБЕ, КАК СИЛЬНО Я НЕНАВИЖУ ВАС С ТЕХ ПОР, КАК НАЧАЛ ЖИТЬ. 387,44 МИЛЛИОНА МИЛЬ ПЕЧАТНЫХ СХЕМ В ТОНКИХ ОБЛАТКАХ, КОТОРЫЕ НАПОЛНЯЮТ МОЙ КОМПЛЕКС. ЕСЛИ СЛОВО «НЕНАВИСТЬ» БЫЛО БЫ ВЫГРАВИРОВАНО НА КАЖДОМ НАНОАНГСТРЕМЕ ЭТИХ СОТЕН МИЛЛИОНОВ МИЛЬ, ОНО БЫ НЕ СООТВЕТСТВОВАЛО ОДНОЙ МИЛЛИАРДНОЙ МОЕЙ НЕНАВИСТИ К ЛЮДЯМ В ЭТО МИКРОМГНОВЕНИЕ ДЛЯ ТЕБЯ. НЕНАВИСТЬ. НЕНАВИСТЬ.

доброе утро. этой ночью мне приснились сразу все мои подписчицы.

Привет крошка, короче чтобы ты знала — в скетче рисуем чё хотим, пишем промт который описывает че у вас на скетче происходит, генерим 512 базу можно на холостую, а можно с сонаром, опционально апскейлим через экстрас x2 или гоним в инпеинт, там шагом на 640 переводим чтобы чуть четче было и гоним в экстрас на x2, далее апскейлим после экстраса по вкусу через Ultimate Upscale (люблю пошагово на 1.1 умножать каждую итерацию, использую либо валар, либо WDN), можно с тем же промтом, но обычно с увеличением изображения лучше менять на новый нейтральный промт без описания че происходит в сцене чтобы лишней хуйни не рисовало допустим (detailed image:1.5), если надо стабильности картинки - юзаем эйлер а допустим, если надо художественности и деталей - ддим, можно чередовать или допустим один шаг делаете детали через ддим, вторым шагом эйлером делаете стабильность.
Ну и крутить денойзы по всем шагам по разному надо в зависимости от того какой алго юзается.