⚡️ КОРИСНО
👩💻 Як запобігти вигоранню?
🪫 Вигорання характеризується тріадою емоційного виснаження, деперсоналізації та зниження почуття успіху у своїй професії і розвивається в результаті хронічного впливу стресу в результаті тривалої сприйнятої нездатності задовольнити вимоги ситуації. Сьогодні розповімо, як запобігти цьому!
Отож, як уникнути вигорання?
👉 Встановіть межі
Важливо встановити чіткі межі між роботою та особистим життям. Це може допомогти вам уникнути надмірної відданості завданням і запобігти тому, щоб робота захопила все ваше життя.
👉 Навчіться говорити «ні»
Важливо вміти говорити «ні» проханням або вимогам, які є необґрунтованими або переважними. Це допоможе вам не брати на себе більше, ніж ви можете впоратися, і захистить ваш час і енергію для найважливіших для вас завдань.
👉 Опануйте тайм-менеджмент
Щоб запобігти вигоранню, важливо ефективно керувати своїм часом. Ставте цілі, визначайте пріоритети завдань і створюйте розклад, щоб допомогти вам бути організованим і зосередженим.
👉 Також, пам’ятайте, що важливо турбуватися про себе, мати систему соціальної підтримки і знати, які способи зменшення стресу працюють для вас(можливо, це дихальні практики чи йога, чи просто прогулянка).
💜 А як ви справляєтесь зі стресом? Діліться в коментарях!
ACTIVE G | Turn Failure Into Success
#корисно #activegeneration
👩💻 Як запобігти вигоранню?
🪫 Вигорання характеризується тріадою емоційного виснаження, деперсоналізації та зниження почуття успіху у своїй професії і розвивається в результаті хронічного впливу стресу в результаті тривалої сприйнятої нездатності задовольнити вимоги ситуації. Сьогодні розповімо, як запобігти цьому!
Отож, як уникнути вигорання?
👉 Встановіть межі
Важливо встановити чіткі межі між роботою та особистим життям. Це може допомогти вам уникнути надмірної відданості завданням і запобігти тому, щоб робота захопила все ваше життя.
👉 Навчіться говорити «ні»
Важливо вміти говорити «ні» проханням або вимогам, які є необґрунтованими або переважними. Це допоможе вам не брати на себе більше, ніж ви можете впоратися, і захистить ваш час і енергію для найважливіших для вас завдань.
👉 Опануйте тайм-менеджмент
Щоб запобігти вигоранню, важливо ефективно керувати своїм часом. Ставте цілі, визначайте пріоритети завдань і створюйте розклад, щоб допомогти вам бути організованим і зосередженим.
👉 Також, пам’ятайте, що важливо турбуватися про себе, мати систему соціальної підтримки і знати, які способи зменшення стресу працюють для вас(можливо, це дихальні практики чи йога, чи просто прогулянка).
💜 А як ви справляєтесь зі стресом? Діліться в коментарях!
ACTIVE G | Turn Failure Into Success
#корисно #activegeneration
⚡️ МОЖЛИВОСТІ
Привіти, лідери і лідерки! Ділимось з вами списком можливостей, ловіть 🤗
💛 Ukraine Global Scholars
- це благодійна організація, яка допомагає українським талановитим учням старших класів вступити до найкращих шкіл-пансіонів та коледжів світу за умови, що ті в свою чергу повернуться після навчання розбудовувати Україну.
- дедлайн подачі заявки: 31 березня 2023
🌊 Bow Seat
- щорічні конкурси поінформованості про океан для молодих людей, щоб дізнатися про проблеми навколишнього середовища через створення мистецтва та творче спілкування, дослідити зв’язок зі світом, що змінюється і стати прихильниками позитивних змін.
- для дітей віком 11-18 років з усього світу.
📒 AIESEC
- сотні проєктів, що допомагають розвивати в молоді лідерські якості та здібності.
- разом з цією молодіжною організацією можна поїхати на волонтерське або професійне стажування, а також - організовувати різноманітні заходи.
ACTIVE G | Turn Failure Into Success
#цікаво #можливості #activegeneration
Привіти, лідери і лідерки! Ділимось з вами списком можливостей, ловіть 🤗
💛 Ukraine Global Scholars
- це благодійна організація, яка допомагає українським талановитим учням старших класів вступити до найкращих шкіл-пансіонів та коледжів світу за умови, що ті в свою чергу повернуться після навчання розбудовувати Україну.
- дедлайн подачі заявки: 31 березня 2023
🌊 Bow Seat
- щорічні конкурси поінформованості про океан для молодих людей, щоб дізнатися про проблеми навколишнього середовища через створення мистецтва та творче спілкування, дослідити зв’язок зі світом, що змінюється і стати прихильниками позитивних змін.
- для дітей віком 11-18 років з усього світу.
📒 AIESEC
- сотні проєктів, що допомагають розвивати в молоді лідерські якості та здібності.
- разом з цією молодіжною організацією можна поїхати на волонтерське або професійне стажування, а також - організовувати різноманітні заходи.
ACTIVE G | Turn Failure Into Success
#цікаво #можливості #activegeneration
❤🔥2
Forwarded from Albina Panjehpour
⚡️ ЦІКАВО
☀️ Міти про волонтерство
Волонтерство - це вид благодійності; добровільна допомога у вирішені чи пом’якшенні соціальних проблем, яка не передбачає оплати. Сьогодні це слово обросло мітами, то давайте розвінчимо хоча б декілька з них!
1️⃣ Волонтерити можна тільки офлайн
Це зовсім не так, існує безліч варіантів того, як допомогти!
2️⃣ Волонтерство - це постійний збір коштів
А ось і ні. Волонтерство - це вклад власних ресурсів у соціально корисні проєкти. Тож, збір коштів не є основою волонтерства.
3️⃣ Щоб волонтерити потрібно багато коштів
Волонтерство - це про бажання, а не фінансові можливості)
4️⃣ Займатись волонтерством можуть тільки дорослі
У наш час існує безліч організацій, що не звертають увагу на те, чи є ви повнолітніми. Тут головне прагнення допомогти.
ACTIVE G | Turn Failure Into Success
#цікаво #activegeneration
☀️ Міти про волонтерство
Волонтерство - це вид благодійності; добровільна допомога у вирішені чи пом’якшенні соціальних проблем, яка не передбачає оплати. Сьогодні це слово обросло мітами, то давайте розвінчимо хоча б декілька з них!
1️⃣ Волонтерити можна тільки офлайн
Це зовсім не так, існує безліч варіантів того, як допомогти!
2️⃣ Волонтерство - це постійний збір коштів
А ось і ні. Волонтерство - це вклад власних ресурсів у соціально корисні проєкти. Тож, збір коштів не є основою волонтерства.
3️⃣ Щоб волонтерити потрібно багато коштів
Волонтерство - це про бажання, а не фінансові можливості)
4️⃣ Займатись волонтерством можуть тільки дорослі
У наш час існує безліч організацій, що не звертають увагу на те, чи є ви повнолітніми. Тут головне прагнення допомогти.
ACTIVE G | Turn Failure Into Success
#цікаво #activegeneration
❤🔥2🔥1
⚡️ КОРИСНО
📚 Методи ефективного навчання
🖇 Існує безліч методів і технік, що дозволяють вчитись ефективніше і швидше. Так хочеться розповісти про всі, але сьогодні розберемо тільки декілька з них)
📘 Техніка Фейнмана
Це простий підхід до самостійного навчання, який базується на повторенні того, що ви знаєте. Використання цієї техніки досить просте: після того, як вивчите тему, розкажіть її, ніби пояснюєте дитині.
📖 Система Літнера
Система Літнера - це ефективне використання карток з інтервальним повторенням. Зробіть картки з питанням на одній стороні і відповіддю на звороті і 3-5 ящика (наприклад, “щодня”, “через день” і “раз на тиждень”). Опитуйте себе за картками і, якщо відповідь правильна, перекладайте картку у наступний ящик, якщо - ні, поверніть її у перший.
📖 Метод Blurting
Blurting - це коли ви швидко читаєте підручник або специфікацію іспиту, закриваєте книгу й записуєте стільки, скільки знаєте чи можете пригадати. Зробивши це, ви знову відкриваєте книгу та порівнюєте свої нотатки з підручником, щоб побачити, про які сфери ви знаєте більше, а які вам потрібно ще раз переглянути
Сподіваємось, було корисно! Діліться своїми методами у коментарях 😉
ACTIVE G | Turn Failure Into Success
#корисно #activegeneration
📚 Методи ефективного навчання
🖇 Існує безліч методів і технік, що дозволяють вчитись ефективніше і швидше. Так хочеться розповісти про всі, але сьогодні розберемо тільки декілька з них)
📘 Техніка Фейнмана
Це простий підхід до самостійного навчання, який базується на повторенні того, що ви знаєте. Використання цієї техніки досить просте: після того, як вивчите тему, розкажіть її, ніби пояснюєте дитині.
📖 Система Літнера
Система Літнера - це ефективне використання карток з інтервальним повторенням. Зробіть картки з питанням на одній стороні і відповіддю на звороті і 3-5 ящика (наприклад, “щодня”, “через день” і “раз на тиждень”). Опитуйте себе за картками і, якщо відповідь правильна, перекладайте картку у наступний ящик, якщо - ні, поверніть її у перший.
📖 Метод Blurting
Blurting - це коли ви швидко читаєте підручник або специфікацію іспиту, закриваєте книгу й записуєте стільки, скільки знаєте чи можете пригадати. Зробивши це, ви знову відкриваєте книгу та порівнюєте свої нотатки з підручником, щоб побачити, про які сфери ви знаєте більше, а які вам потрібно ще раз переглянути
Сподіваємось, було корисно! Діліться своїми методами у коментарях 😉
ACTIVE G | Turn Failure Into Success
#корисно #activegeneration
❤🔥3
⚡️ КОРИСНО
🎧 Подкасти для саморозвитку
Всім лідерам і лідеркам привіт! Сьогодні ми розповідаємо про якісний український контент і пропонуємо підбірку українських подкастів для саморозвитку!
💫 Radio kmbs
• Apple Podcasts і Mixcloud
• Це подкаст від Києво-Могилянської бізнес-школи. Тут можна послухати короткі інтерв’ю з її викладачами на теми бізнесу та розвитку компаній. Також можна знайти розповіді про мистецтво та його вплив на бізнес.
✍️ Хтознаяк
• Apple Podcasts і Mixcloud
• Подкаст Хтознаяк допоможе налагодити своє психічне здоров’я. Завдяки випускам ви підвищите свій емоційний інтелект, зможете подолати прокрастинацію та працювати продуктивніше, знатимете, як справлятися з думками, що ви поганий спеціаліст тощо.
🌟 Розумних люблять
• Apple Podcasts і SoundCloud
• Подкаст від освітньої платформи LABA розкриває теми ефективної роботи, work-life балансу, розповідає про те, як не втратити гроші під час зміни професії та багато іншого корисного для сучасного працівника. Випуски вирізняються простотою та зрозумілістю, тож легко засвоюються і не потребують вишукування значення новомодних слів.
📂 Радіо МВА
• Apple Podcasts і Google Podcast
• Подкаст обов’язковий для прослуховування всім, хто збирається створити власний бізнес. Тут - цікаві випуски про планування в умовах невизначеності й трансформацію бізнесу та багато іншого, пов’язаного з бізнесом і його розвитком.
ACTIVE G | Turn Failure Into Success
#цікаво #корисно #activegeneration
🎧 Подкасти для саморозвитку
Всім лідерам і лідеркам привіт! Сьогодні ми розповідаємо про якісний український контент і пропонуємо підбірку українських подкастів для саморозвитку!
💫 Radio kmbs
• Apple Podcasts і Mixcloud
• Це подкаст від Києво-Могилянської бізнес-школи. Тут можна послухати короткі інтерв’ю з її викладачами на теми бізнесу та розвитку компаній. Також можна знайти розповіді про мистецтво та його вплив на бізнес.
✍️ Хтознаяк
• Apple Podcasts і Mixcloud
• Подкаст Хтознаяк допоможе налагодити своє психічне здоров’я. Завдяки випускам ви підвищите свій емоційний інтелект, зможете подолати прокрастинацію та працювати продуктивніше, знатимете, як справлятися з думками, що ви поганий спеціаліст тощо.
🌟 Розумних люблять
• Apple Podcasts і SoundCloud
• Подкаст від освітньої платформи LABA розкриває теми ефективної роботи, work-life балансу, розповідає про те, як не втратити гроші під час зміни професії та багато іншого корисного для сучасного працівника. Випуски вирізняються простотою та зрозумілістю, тож легко засвоюються і не потребують вишукування значення новомодних слів.
📂 Радіо МВА
• Apple Podcasts і Google Podcast
• Подкаст обов’язковий для прослуховування всім, хто збирається створити власний бізнес. Тут - цікаві випуски про планування в умовах невизначеності й трансформацію бізнесу та багато іншого, пов’язаного з бізнесом і його розвитком.
ACTIVE G | Turn Failure Into Success
#цікаво #корисно #activegeneration
👍2
⚡️ КОРИСНО
👩💻 Секрети продуктивності
Як встигати більше? Як бути продуктивним/ною і не збожеволіти? Сьогодні розповімо!
1️⃣ Квартальні цілі
Ставте свої цілі не на рік, а на 3 місяці. Наше життя швидкоплинне і за рік усе дуже сильно може помінятися. Ставите 2-3 цілі максимум, можна навіть одну і концентруєтеся на них усі 3 місяці. Коли ви визначилися з цілями на найближчий час, розпишіть кроки для їх досягнення на кожен день.Тепер ви знаєте,що вам треба робити щодня,щоб досягти масштабної мети!
2️⃣ Правильне планування
«Чим конкретніша ціль, тим простіше її досягти».
Плануйте усе детально: скільки часу у вас займе ця справа,коли саме ви будете робити, на які етапи буде ділитися ваша робота і т.д. І так цілий день + залиште в кінці 2 вільні години. Важливо також виділяти на кожну справу певний термін тому, що за законами життя чим більше у нас часу , тим більше ми будемо виконувати цю справу.
3️⃣ Поділ задач
❌:
• Прибрати весь дім
• Вивчити фізику
✅:
• з 9:00-до 10:00 витерти пил та пропилососити
• з 10:00-до 11:00 переглянути конспекти з фізики + дивитися відео про закони Ньютона
По-перше, у вас чітко описані справи на день (про що ми говорили перед цим)
По-друге, ваші масштабні справи поділені на менші.
4️⃣ Став пріорітети
В усіх книгах радять мати лише 3 пріоритетні справи на день, а не 56743 як багато «мега продуктивних» людей люблять робити. Якби ви не намагалися, але все ви ніяк не зробите. Чому? Бо наш організм здатен продуктивно працювати лише 4 години.
Бажаємо Вам успіху у мистецтві управління часом!
ACTIVE G | Turn Failure Into Success
#корисно #activegeneration
👩💻 Секрети продуктивності
Як встигати більше? Як бути продуктивним/ною і не збожеволіти? Сьогодні розповімо!
1️⃣ Квартальні цілі
Ставте свої цілі не на рік, а на 3 місяці. Наше життя швидкоплинне і за рік усе дуже сильно може помінятися. Ставите 2-3 цілі максимум, можна навіть одну і концентруєтеся на них усі 3 місяці. Коли ви визначилися з цілями на найближчий час, розпишіть кроки для їх досягнення на кожен день.Тепер ви знаєте,що вам треба робити щодня,щоб досягти масштабної мети!
2️⃣ Правильне планування
«Чим конкретніша ціль, тим простіше її досягти».
Плануйте усе детально: скільки часу у вас займе ця справа,коли саме ви будете робити, на які етапи буде ділитися ваша робота і т.д. І так цілий день + залиште в кінці 2 вільні години. Важливо також виділяти на кожну справу певний термін тому, що за законами життя чим більше у нас часу , тим більше ми будемо виконувати цю справу.
3️⃣ Поділ задач
❌:
• Прибрати весь дім
• Вивчити фізику
✅:
• з 9:00-до 10:00 витерти пил та пропилососити
• з 10:00-до 11:00 переглянути конспекти з фізики + дивитися відео про закони Ньютона
По-перше, у вас чітко описані справи на день (про що ми говорили перед цим)
По-друге, ваші масштабні справи поділені на менші.
4️⃣ Став пріорітети
В усіх книгах радять мати лише 3 пріоритетні справи на день, а не 56743 як багато «мега продуктивних» людей люблять робити. Якби ви не намагалися, але все ви ніяк не зробите. Чому? Бо наш організм здатен продуктивно працювати лише 4 години.
Бажаємо Вам успіху у мистецтві управління часом!
ACTIVE G | Turn Failure Into Success
#корисно #activegeneration
❤🔥3
⚡️ ЦІКАВО
🌞 Чому мотивація важлива?
Як комусь вдається щось зробити? Як набути нових навичок і позбутися шкідливих звичок? Мотивація – це рушійна сила, яка веде вас до ваших цілей і мрій. Без мотивації було б дуже важко змінити чи досягти чогось.
Уявіть собі світ, де ніхто не мотивований? Що було б, якби люди не мали бажання досягти успіху чи покращити своє життя? Нічого не вийде! Люди будуть витрачати весь свій час, нічого не роблячи, тому що у них не буде причин робити щось інше.
Подумайте про себе… Чи відчуваєте ви коли-небудь, що є речі, які ви могли б робити, але не робите? А може, є цілі, які здаються такими далекими і нездійсненними? Це відбувається тому, що нам не вистачає мотивації, коли мова йде про ці завдання чи цілі. Відсутність мотивації призводить до того, що ми не хочемо їх так сильно, як якби ми були справді мотивовані! І тому нічого не робиться... або ще гірше, ми можемо навіть відмовитися від досягнення цих цілей взагалі!
ACTIVE G | Turn Failure Into Success
#цікаво #activegeneration
🌞 Чому мотивація важлива?
Як комусь вдається щось зробити? Як набути нових навичок і позбутися шкідливих звичок? Мотивація – це рушійна сила, яка веде вас до ваших цілей і мрій. Без мотивації було б дуже важко змінити чи досягти чогось.
Уявіть собі світ, де ніхто не мотивований? Що було б, якби люди не мали бажання досягти успіху чи покращити своє життя? Нічого не вийде! Люди будуть витрачати весь свій час, нічого не роблячи, тому що у них не буде причин робити щось інше.
Подумайте про себе… Чи відчуваєте ви коли-небудь, що є речі, які ви могли б робити, але не робите? А може, є цілі, які здаються такими далекими і нездійсненними? Це відбувається тому, що нам не вистачає мотивації, коли мова йде про ці завдання чи цілі. Відсутність мотивації призводить до того, що ми не хочемо їх так сильно, як якби ми були справді мотивовані! І тому нічого не робиться... або ще гірше, ми можемо навіть відмовитися від досягнення цих цілей взагалі!
ACTIVE G | Turn Failure Into Success
#цікаво #activegeneration
❤🔥2
⚡️ КОРИСНО
🌷 Як покращити вимову?
Вивчаєте англійську і хочете звучати як носій? Тоді радимо вам зайнятись прокачкою фонетики! Вдосконалити вимову можна за допомогою скоромовок, аналізу свого мовлення та практики слухання. А ми сьогодні розповімо про техніку shadowing!
Як правильно практикувати shadowing?
1️⃣ Потрібно взяти кусочок тексту з відео, виписати його та прочитати щонайменше 20 paз
2️⃣ Звертаємо увагу на інтонацію, паузи, вставні слова та звуки, голос
3️⃣ Далі повторюйте разом за спікером і постарайтеся попасти в один ритм
4️⃣ Мімікувати потрібно не лише звук, але й рот і жестикуляцію (можете записати себе на диктофон або камеру)
5️⃣ Щоразу коли ви дивитесь щось англійською, приділіть 10 хвилин на цю вправу
💜 Ми віримо в вас і зичимо успіху у вивчені цієї мови!
ACTIVE G | Turn Failure Into Success
#корисно #англійська #activegeneration
🌷 Як покращити вимову?
Вивчаєте англійську і хочете звучати як носій? Тоді радимо вам зайнятись прокачкою фонетики! Вдосконалити вимову можна за допомогою скоромовок, аналізу свого мовлення та практики слухання. А ми сьогодні розповімо про техніку shadowing!
Як правильно практикувати shadowing?
1️⃣ Потрібно взяти кусочок тексту з відео, виписати його та прочитати щонайменше 20 paз
2️⃣ Звертаємо увагу на інтонацію, паузи, вставні слова та звуки, голос
3️⃣ Далі повторюйте разом за спікером і постарайтеся попасти в один ритм
4️⃣ Мімікувати потрібно не лише звук, але й рот і жестикуляцію (можете записати себе на диктофон або камеру)
5️⃣ Щоразу коли ви дивитесь щось англійською, приділіть 10 хвилин на цю вправу
💜 Ми віримо в вас і зичимо успіху у вивчені цієї мови!
ACTIVE G | Turn Failure Into Success
#корисно #англійська #activegeneration
🔥2❤🔥1
⚡️ Привітики, активні!
🫧 Мабуть, кожен із нас хоч раз у житті відчував, що недостатньо успішний/на, гортаючи стрічку соц. мереж.
👥 Красиві картинки успішного життя ніби переслідують нас. Вони можуть дарувати нам мотивацію рухатись далі, щоб досягти такого ж, або - спустошення, відчуття “вони успішні, а я - не дуже”. Саме цим і небезпечний “успішний успіх”
❕Дуже важливо усвідомлювати, що те, що ми бачимо на зображенні, це не повна картина життя людини. Багато хто дивиться і думає, що поганого там нічого не існує, а є тільки радість, позитив і енергія. І починають відчувати заздрість, почуття власної неповноцінності на тлі таких успішних особистостей.
🫂 Ми радимо вам приймати себе і не жити наввипередки - не гнатися за чимось, а пливсти у своєму ритмі!
ACTIVE G | Turn Failure Into Success
#цікаво #activegeneration
🫧 Мабуть, кожен із нас хоч раз у житті відчував, що недостатньо успішний/на, гортаючи стрічку соц. мереж.
👥 Красиві картинки успішного життя ніби переслідують нас. Вони можуть дарувати нам мотивацію рухатись далі, щоб досягти такого ж, або - спустошення, відчуття “вони успішні, а я - не дуже”. Саме цим і небезпечний “успішний успіх”
❕Дуже важливо усвідомлювати, що те, що ми бачимо на зображенні, це не повна картина життя людини. Багато хто дивиться і думає, що поганого там нічого не існує, а є тільки радість, позитив і енергія. І починають відчувати заздрість, почуття власної неповноцінності на тлі таких успішних особистостей.
🫂 Ми радимо вам приймати себе і не жити наввипередки - не гнатися за чимось, а пливсти у своєму ритмі!
ACTIVE G | Turn Failure Into Success
#цікаво #activegeneration
🔥2
⚡️ Усім хей!
Маємо для вас цікавинку!
👉 Гра “Геном лідера”
👉 Виконати 100 цікавих завдань та вдосконалити свої лідерські компетенції:
- навчитися формувати цілі
- ухвалювати рішення та аналізувати своє життя
- всебічно розвиватися та проявляти лідерство на практиці.
👉 для підлітків 14-17 років з 20 березня по 20 червня
Реєстрація до 20 березня!
Встигни зареєструватися за покликанням!
ACTIVE G | Turn Failure Into Success
#цікаво #можливості #activegeneration
Маємо для вас цікавинку!
👉 Гра “Геном лідера”
👉 Виконати 100 цікавих завдань та вдосконалити свої лідерські компетенції:
- навчитися формувати цілі
- ухвалювати рішення та аналізувати своє життя
- всебічно розвиватися та проявляти лідерство на практиці.
👉 для підлітків 14-17 років з 20 березня по 20 червня
Реєстрація до 20 березня!
Встигни зареєструватися за покликанням!
ACTIVE G | Turn Failure Into Success
#цікаво #можливості #activegeneration
👍2
⚡️ Як розвивати креативність та інноваційність: поради для творчого мислення
🧠 Задавайте питання та шукайте рішення. Спробуйте звернутися до проблеми з несподіваного ракурсу та запитайте себе, як би знайшов рішення ваш улюблений винахідник або геній.
🧩 Експериментуйте. Спробуйте різні підходи та практикуйте інноваційні методи розв'язку проблеми. Спробуйте поєднати ідеї, які на перший погляд не пов'язані між собою, або використовуйте ідеї з інших галузей.
💡 Записуйте свої ідеї. Ведення щоденника з ідеями може допомогти зберегти та вдосконалити власні думки. Не соромтеся писати будь-які ідеї, навіть якщо вони здаються дурними або незрозумілими.
ACTIVE G | Turn Failure Into Success
#корисно #activegeneration
🧠 Задавайте питання та шукайте рішення. Спробуйте звернутися до проблеми з несподіваного ракурсу та запитайте себе, як би знайшов рішення ваш улюблений винахідник або геній.
🧩 Експериментуйте. Спробуйте різні підходи та практикуйте інноваційні методи розв'язку проблеми. Спробуйте поєднати ідеї, які на перший погляд не пов'язані між собою, або використовуйте ідеї з інших галузей.
💡 Записуйте свої ідеї. Ведення щоденника з ідеями може допомогти зберегти та вдосконалити власні думки. Не соромтеся писати будь-які ідеї, навіть якщо вони здаються дурними або незрозумілими.
ACTIVE G | Turn Failure Into Success
#корисно #activegeneration
⚡3🔥1
⚡️ Як саме медитація може позитивно впливати на наш організм?
☁️ Зменшення стресу
Медитація може допомогти знизити рівень стресу. Вона допомагає зосередитися на присутності та заспокоїти розум, знизити рівень кортизолу - гормону, який вивільняється від стресу.
🪷 Покращення концентрації та пам'яті
Медитація допомагає розвивати зосередженість та концентрацію. Поєднання зосередженості та спокою може покращити функції мозку, такі як пам'ять та увага.
🌙 Покращення якості сну
Медитація може покращити якість сну. Вона допомагає заспокоїти розум та знизити рівень стресу, що може позитивно впливати на якість сну.
🌱 Покращення емоційного стану
Дослідження показують, що практика медитації може збільшити рівень задоволеності життя та покращити загальний настрій.
ACTIVE G | Turn Failure Into Success
#цікаво #activegeneration
☁️ Зменшення стресу
Медитація може допомогти знизити рівень стресу. Вона допомагає зосередитися на присутності та заспокоїти розум, знизити рівень кортизолу - гормону, який вивільняється від стресу.
🪷 Покращення концентрації та пам'яті
Медитація допомагає розвивати зосередженість та концентрацію. Поєднання зосередженості та спокою може покращити функції мозку, такі як пам'ять та увага.
🌙 Покращення якості сну
Медитація може покращити якість сну. Вона допомагає заспокоїти розум та знизити рівень стресу, що може позитивно впливати на якість сну.
🌱 Покращення емоційного стану
Дослідження показують, що практика медитації може збільшити рівень задоволеності життя та покращити загальний настрій.
ACTIVE G | Turn Failure Into Success
#цікаво #activegeneration
⚡2
⚡️ Як знайти внутрішню мотивацію для досягнення мети?
🧚 Для того, щоб мати внутрішню мотивацію, важливо знайти особистий стимул, який мотивує вас досягнути мету.
📝 Розробити план дій
Розроблення плану дій може допомогти знайти внутрішню мотивацію. Якщо у вас є чіткий план дій, ви можете почуватися більш впевнено і впевнено крокувати до своєї мети!
👀 Зосередитися на процесі
Не забувайте насолоджуватися процесом досягнення мети, а не тільки на результатом. При цьому важливо пам'ятати, що невдачі та помилки є частиною процесу, і їх потрібно брати на увагу як можливість для вдосконалення.
☀️ Думайте позитивно
Думайте позитивно та вірте в себе. Негативні думки можуть знизити рівень мотивації.
ACTIVE G | Turn Failure Into Success
#корисно #activegeneration
🧚 Для того, щоб мати внутрішню мотивацію, важливо знайти особистий стимул, який мотивує вас досягнути мету.
📝 Розробити план дій
Розроблення плану дій може допомогти знайти внутрішню мотивацію. Якщо у вас є чіткий план дій, ви можете почуватися більш впевнено і впевнено крокувати до своєї мети!
👀 Зосередитися на процесі
Не забувайте насолоджуватися процесом досягнення мети, а не тільки на результатом. При цьому важливо пам'ятати, що невдачі та помилки є частиною процесу, і їх потрібно брати на увагу як можливість для вдосконалення.
☀️ Думайте позитивно
Думайте позитивно та вірте в себе. Негативні думки можуть знизити рівень мотивації.
ACTIVE G | Turn Failure Into Success
#корисно #activegeneration
🔥3
⚡️ Як відпочинок впливає на творчість та робочу продуктивність?
🍃 Відпочинок має важливе значення для творчості та робочої продуктивності. Це пов'язано з тим, що людина не може постійно працювати і бути продуктивною без відпочинку.
☁️ Однією з основних причин відпочинку є те, що він допомагає підтримувати рівень енергії та зосередженості на роботі. Якщо людина не відпочиває, то її енергетичний рівень падає, що може призвести до погіршення якості роботи. Відпочинок також допомагає зняти напругу та стрес, що дозволяє краще концентруватися на задачах і бути більш творчим.
🦋 Також важливо пам'ятати, що без відпочинку ризик вигорання зростає, що може негативно вплинути на робочу продуктивність та творчість. Перерва від роботи допомагає людині зберегти свою мотивацію та енергію на довгий термін.
Тож, любі, не забувайте відпочивати! ♡
ACTIVE G | Turn Failure Into Success
#цікаво #activegeneration
🍃 Відпочинок має важливе значення для творчості та робочої продуктивності. Це пов'язано з тим, що людина не може постійно працювати і бути продуктивною без відпочинку.
☁️ Однією з основних причин відпочинку є те, що він допомагає підтримувати рівень енергії та зосередженості на роботі. Якщо людина не відпочиває, то її енергетичний рівень падає, що може призвести до погіршення якості роботи. Відпочинок також допомагає зняти напругу та стрес, що дозволяє краще концентруватися на задачах і бути більш творчим.
🦋 Також важливо пам'ятати, що без відпочинку ризик вигорання зростає, що може негативно вплинути на робочу продуктивність та творчість. Перерва від роботи допомагає людині зберегти свою мотивацію та енергію на довгий термін.
Тож, любі, не забувайте відпочивати! ♡
ACTIVE G | Turn Failure Into Success
#цікаво #activegeneration
❤🔥4
⚡️ School of Resilience - локальні проєкти, створені молоддю для молоді
🔥 Хочете отримати цінний досвід та знання від професіоналів з різних галузей? Тоді приєднуйтеся до проєкту School of Resilience у своїй області!
📌 проєктний менеджмент, розвиток особистого бренду
📌 молодіжні організації й молодіжне волонтерство
📌 можливості для сучасних підлітків
📌 фінансова грамотність, медіаграмотність
та багато іншого!
Ще встигаєш потрапити, якщо твій регіон:
👉 Київщина
online | 7-9 квітня | форма
👉 с. Довге, Закарпаття
Молодіжний центр "Довге хаб" | 7-8 квітня | форма
👉 Львівщина
online | 8-9 квітня | форма
👉 Івано-Франківщина
online | 8-9 квітня | форма
👉 м.Кривий Ріг, Дніпропетрівщина
IT-hub в ДУЕТ | 9 та 15 квітня | форма
👉 м.Володимир, Волинщина
ofline | 8-9 квітня | форма
ACTIVE G | Turn Failure Into Success
#можливості #activegeneration
🔥 Хочете отримати цінний досвід та знання від професіоналів з різних галузей? Тоді приєднуйтеся до проєкту School of Resilience у своїй області!
📌 проєктний менеджмент, розвиток особистого бренду
📌 молодіжні організації й молодіжне волонтерство
📌 можливості для сучасних підлітків
📌 фінансова грамотність, медіаграмотність
та багато іншого!
Ще встигаєш потрапити, якщо твій регіон:
👉 Київщина
online | 7-9 квітня | форма
👉 с. Довге, Закарпаття
Молодіжний центр "Довге хаб" | 7-8 квітня | форма
👉 Львівщина
online | 8-9 квітня | форма
👉 Івано-Франківщина
online | 8-9 квітня | форма
👉 м.Кривий Ріг, Дніпропетрівщина
IT-hub в ДУЕТ | 9 та 15 квітня | форма
👉 м.Володимир, Волинщина
ofline | 8-9 квітня | форма
ACTIVE G | Turn Failure Into Success
#можливості #activegeneration
🔥3
⚡️ Як вчитися ефективно та
запам'ятовувати інформацію
💡 Розумійте свої цілі
Визначте, чого ви хочете досягти і сконцентруйте свої зусилля на досягненні цих цілей.
⭐️ Робіть перерви
Не забувайте робити короткі перерви кожні 45-60 хвилин, щоб дати своєму мозку час відновитися.
📚 Використовуйте різні типи матеріалів
Намагайтеся використовувати різні типи матеріалів під час вивчення, такі як відео, зображення, діаграми, текст, аудіо тощо.
☀️ Використовуйте різні техніки
У цьому пості ви знайдете кілька дуже корисних
ACTIVE G | Turn Failure Into Success
#корисно #activegeneration
запам'ятовувати інформацію
💡 Розумійте свої цілі
Визначте, чого ви хочете досягти і сконцентруйте свої зусилля на досягненні цих цілей.
⭐️ Робіть перерви
Не забувайте робити короткі перерви кожні 45-60 хвилин, щоб дати своєму мозку час відновитися.
📚 Використовуйте різні типи матеріалів
Намагайтеся використовувати різні типи матеріалів під час вивчення, такі як відео, зображення, діаграми, текст, аудіо тощо.
☀️ Використовуйте різні техніки
У цьому пості ви знайдете кілька дуже корисних
ACTIVE G | Turn Failure Into Success
#корисно #activegeneration
❤2
❓ Завжди хотів/ла спробувати себе у викладанні?
⚡️ Ставай амбасадором "Найбільшого у світі уроку" з AIESEC в Україні
📚 World`s Largest Lesson - це всесвітня ініціатива, створена Project Everyone та UNICEF, що націлена на поширення обізнаності про Цілі Сталого Розвитку серед молоді і дітей, щоб надихнути їх стати тим поколінням, що змінює світ.
📍Подолай страх публічного виступу
📍Отримай досвід викладання
📍Приєднуйся до глобальних проектів та роби вплив на майбутнє України та світу 🇺🇦
1️⃣ Реєструйся за посиланням
2️⃣ Відвідуй підготовчу конференцію
3️⃣ Проводь урок з 24 по 28 квітня!
Змінюй цей світ з AIESEC 🌍
ACTIVE G | Turn Failure Into Success
#можливості #activegeneration
⚡️ Ставай амбасадором "Найбільшого у світі уроку" з AIESEC в Україні
📚 World`s Largest Lesson - це всесвітня ініціатива, створена Project Everyone та UNICEF, що націлена на поширення обізнаності про Цілі Сталого Розвитку серед молоді і дітей, щоб надихнути їх стати тим поколінням, що змінює світ.
📍Подолай страх публічного виступу
📍Отримай досвід викладання
📍Приєднуйся до глобальних проектів та роби вплив на майбутнє України та світу 🇺🇦
1️⃣ Реєструйся за посиланням
2️⃣ Відвідуй підготовчу конференцію
3️⃣ Проводь урок з 24 по 28 квітня!
Змінюй цей світ з AIESEC 🌍
ACTIVE G | Turn Failure Into Success
#можливості #activegeneration
❤🔥1