Знаєш, що таке дійсно солодкий сон? Такий сон, коли ти засинаєш швидко, спиш глибоко і прокидаєшся відновленим і повним енергії. Але іноді нам важко досягти такого ідеального сну. Отже, ось кілька простих, але ефективних ідей для покращення якості твого сну 🛏

💜Створи затишну атмосферу: Забезпеч собі в спальні темноту, тишу та комфортне температурне середовище. Відключи себе від електроніки, щоб уникнути світла та подразників.

💜Створи ритуал перед сном: Перед сном роби одні й ті ж дії, наприклад, читай книгу, слухай спокійну музику або роби розслаблюючі вправи йоги.

💜Обмеж споживання кави та алкоголю: Уникай кави та чорного чаю принаймні за дві години до сну. І не забувай, що хоча алкоголь може допомогти заснути, він може перешкоджати глибокому сну.

💜Плануй свій режим сну: Спробуй лягати та прокидатися у той самий час кожного дня, навіть у вихідні. Регулярний розпорядок сну може допомогти твоєму організму прийняти звичайний ритм.

💜Використовуй ароматерапію: Деякі аромати, такі як лаванда, можуть допомогти тобі розслабитися та заснути. Використовуй ароматичні свічки, дифузори або ефірні масла для створення спокійного середовища.

💜Веди здоровий спосіб життя: Регулярна фізична активність та здорове харчування також можуть покращити якість твого сну.

БЕЗКОШТОВНА ПРОГРАМА МЕНТОРСТВА 10:11

Життя старшокласників змінюється щохвилинно, розібратися з тим, чого хочеш складно, але ще складніше побудувати будь-які плани. Але рішення є! Ми готові знайти для тебе персонального ментора чи менторку на три місяці, які спробують допомогти тобі віднайти відповіді на свої питання.

Чому варто взяти участь?
🔥 спільнота однолітків, які також проживатимуть свій досвід менторства, а отже - багато нових знайомств;
🔥 три місяці спілкування та спільного дослідження твоїх зацікавлень, прагнень та цілей (три місяці звучить багато, але це лише один дзвінок на два тижні, тобто всього 6 дзвінків);
🔥 корисні матеріали для власного розвитку та діджитал-сертифікат після завершення менторства.

Що потрібно зробити, щоб стати учасником/ учасницею?
1️⃣  Навчатись в 10 чи 11 класі
2️⃣  Зареєструватися та пройти онбординг в чат-боті за посиланням: https://news.1rj.ru/str/mentorship_10_11_bot

10:11 — програма, де ментори запаковують своє минуле 📦, щоб менті могли розпакувати своє майбутнє ✨

23 та 26 березня в Миколаєві відбулись надзвичайно важливі фокус-групи, організовані представниками Українсько-данського молодіжного дому, в яких був залучений Сергій, представник ACTIVE G💜

🤝У майбутньому відкриють Українсько-данський молодіжний дім в Миколаєві та запросили небайдужих жителів міста для обговорення заходів, які будуть проводитись і що хотіли б побачити у цьому просторі

😊Під час дискусій усі учасники обговорювали свої ідеї та порушували питання, які хвилюють молодь в Миколаєві. Крім цього, Сергій поділився власними планами щодо розвитку молоді та допомогу у зростанні вмотивованих підлітків у Миколаєві

💜Дякуємо Дар'ї Фрич-Алічка за теплу атмосферу та організацію цих заходів!

Щодня ми стикаємося з безліччю завдань та викликів, і ми постійно шукаємо оптимальний підхід до управління ними. Однак, що краще - мультизадачність чи концентрація на одній справі 🤔

🌟 Мультизадачність:

Мультизадачність - це здатність виконувати декілька завдань одночасно. Вона дозволяє нам ефективно розподіляти час та ресурси, швидко переключатися між завданнями та займатися різноманітними справами. Однак, чи завжди це ефективно?

🎯 Концентрація:

Концентрація на одній справі дозволяє нам вдаватися в глибше розуміння та аналіз задачі, сприяє творчому мисленню та підвищує продуктивність. Вона допомагає уникнути розподілення уваги та забезпечує якісне виконання завдань.

💡 Оптимальний підхід:

Що краще - мультизадачність чи концентрація на одній справі? Справа в тому, що оптимальний підхід може варіюватися залежно від ситуації. Мультизадачність може бути корисною, коли потрібно швидко реагувати на різноманітні вимоги, але для досягнення високих результатів іноді краще зосередитися на одному завданні.

Отже, обидва підходи мають свої переваги та недоліки, і важливо вміло поєднувати їх залежно від потреб та обставин. Головне - знати, коли потрібно сконцентруватися на одному завданні, а коли - використовувати мультизадачність для ефективного управління часом та ресурсами.

Штучний інтелект стає більш популярним кожен день, але ти тільки знаєш, що таке ChatGPT? Якщо так, цей пост для тебе 💻

‼️Google проводить безкоштовні курси англійською мовою, щоб кожен бажаючий міг отримати доступ до нових технологій. Навчальні курси складаються з 5 активностей, які допоможуть засвоїти концепції генеративного Штучного Інтелекту, від основ до принципів відповідальності. Кожен курс - це швидкий мікроурок з доступним часом для засвоєння🤖

1️⃣ “Вступ до Генеративного ШІ” - 45 хвилин.
2️⃣ “Вступ до Великих Мовових Моделей” - 30 хвилин.
3️⃣ “Вступ до Відповідального ШІ” - 30 хвилин.
4️⃣ “Проектування Запитів у Vertex AI” - 5 годин 15 хвилин.
5️⃣ “Відповідальний ШІ: Застосування Принципів з Google Cloud” - 1 година 30 хвилин.

Завершивши цей шлях, ти отримаєш повний огляд генеративного Штучного Інтелекту та зможеш застосувати ці знання з використанням інструментів Google для створення власних проєктів🚀

Детальніше тут

Чи знаєш ти, які виші входять до топ 10 найкращих в Україні? Якщо ні, то лови новий пост про навчання ⛪️

17 років поспіль Центр міжнародних проєктів "Євроосвіта" спільно з міжнародною групою експертів IREG Observatory on Academic Ranking and Excellence аналізували та визначали кращі навчальні заклади країни 🇺🇦

Основні критерії, що вплинули на позиції університетів у рейтингу, включають академічну, науково-видавничу та міжнародну діяльність, якість наукових досліджень та представлення у відкритому інтернет-просторі, а також досягнення у реалізації Цілей сталого розвитку ООН 🌎

1️⃣ Національний технічний університет України "Київський політехнічний інститут імені Ігоря Сікорського"
2️⃣Київський національний університет імені Тараса Шевченка
3️⃣Харківський національний університет імені Каразіна
4️⃣Національний університет "Львівська політехніка"
5️⃣Львівський національний університет імені Івана Франка
6️⃣Сумський державний університет
7️⃣Національний технічний університет "Харківський політехнічний інститут"
8️⃣Національний університет біоресурсів і природокористування України
9️⃣Харківський національний університет радіоелектроніки
🔟Чернівецький національний університет імені Юрія Федьковича

‼️ 20 найкращих університетів України складаються з представників різних міст та регіонів, що свідчить про рівномірний розвиток освіти у країні‼️

Шукаєш джерело натхнення? Ось ТОП ідеї, як знайти мотивацію 🔍

💜 Задокументуй свої цілі: Запиши свої мрії і цілі. Вони стануть твоїм компасом у пошуку мотивації.

💜 Створи план дій: Розроби конкретний план досягнення цілей. Розбий його на кроки, щоб кожен день був кроком до твого успіху.

💜 Знайди внутрішній «чому»: Спробуй зрозуміти, чому саме ти хочеш досягти своїх цілей. Яка твоя мотивація за ними?

💜 Отримуй натхнення від інших: Читай історії успіху, слухай мотиваційні виступи або спілкуйся зі своїми успішними друзями.

💜 Прагни до постійного розвитку: Постійно вдосконалюй себе, вчися новому і розвивай свої навички.

💜 Знаходь радість у процесі: Насолоджуйся кожним кроком свого шляху до успіху. Пам'ятай, що сам шлях також може бути джерелом мотивації.

Нехай ці ідеї стануть твоїми помічниками у досягненні мети 💪✨

В інтернеті існує велика кількість платформ, де можна здобувати освіту. Задля поширення освіти ми зібрали для тебе сайти, на яких розміщені різноманітні курси та лекції 🎓


💜Prometheus
Prometheus - це одна з найбільших українських освітніх платформ масових відкритих онлайн-курсів. Тут ти знайдеш курси від українських експертів та переклади іноземних освітніх програм.

Ти можеш вивчати програмування, англійську, маркетинг, побудову онлайн-бізнесу, агрономію, дизайн, економіку, управління персоналом, письменність, управління громадами та антикризові комунікації.

💜EdEra
EdEra - це ще одна українська студія онлайн-освіти, яка пропонує різноманітні курси для вчителів і матеріали для учнів, які готуються до ЗНО.

Крім того, ти знайдеш курси з медицини, захисту прав, історії України, англійської мови, підприємництва, програмування, української мови та літератури, біології та математики.

💜WiseCow
WiseCow - це український відеолекторій, де ти зможеш переглянути короткі ролики, кожен з яких триває близько 10 хвилин, про українську культуру та історію.

Цей ресурс пропонує лекції у дев'яти тематиках, таких як література, кіно, мистецтво, історія, журналістика, мода, міста та соціум. Кожен курс містить 10 відео та 10 додаткових матеріалів. Розділ "Міста" відмінний тим, що пропонує цікаві культурні ініціативи кожної області України.

💜Українська команда Google
Українська команда Google регулярно запускає онлайн-курси для підприємців в рамках проєкту Google Digital Workshop. Тут ти знайдеш курси з основ програмування, мистецтва публічних виступів, онлайн-маркетингу та багатьох інших корисних тем.

Більшість курсів зберігаються у форматі відео на YouTube-каналі. Наприклад, курс цифрового маркетингу складається з 26 модулів, створених тренерами Google, і після його успішного завершення ви отримаєте сертифікат, що допоможе тобі покращити резюме.

Шукаєш ефективний та зручний спосіб підготуватися до вступних іспитів на високому рівні? ZNOHUB – твій вірний помічник 🚀

📚 Чому вони?

💜Навчання в 3 рази ефективніше, ніж з репетитором.
💜Програма курсу охоплює всю суттєву інформацію для успішного складання ЗНО/НМТ.
💜Їхні професійні викладачі стануть друзями для кожного учня.
💜Середній бал учнів – 183/200. Понад 21000 учнів вже скористалися курсами.

📈 Як проходить навчання?

💜На курсі розбирають весь необхідний для ЗНО/НМТ матеріал, дозволяючи тобі підготуватися на 190+ балів, навіть якщо зараз твій рівень низький.
💜Онлайн конференції у Zoom + всі заняття будуть доступні в записі.
💜Матимеш особистий кабінет з усіма матеріалами та тестами, а також іншими корисними інструментами для найкращої підготовки.

📝 Додаткові інструменти для навчання:

💜Картки Quizlet для швидкого запам’ятовування матеріалу.
💜Конспекти до кожного заняття для швидкого узагальнення і повторення інформації.
💜Короткі шпори до кожного заняття з найважливішою інформацією.
💜Тести на закріплення та їх перевірка.
💜Підтримка викладача 24/7.

Детальніше тут

«Центр соціальних трансформацій» запрошує на презентацію результатів дослідження та представлення аналітичної брошури «Майбутнє молоді ВПО: проблеми, виклики та рішення. Рекомендації для закладів освіти»

під час заходу Ви дізнаєтеся про:

- Проблеми з якими стикаються молоді ВПО у закладах освіти

- Поради на тему, як кожен може допомогти ВПО соціалізуватися у закладі освіти;

- проєкти, які можна реалізувати у закладах освіти, що допоможуть ВПО швидше соціалізуватися у нових громадах.

Деталі про спікерів можна дізнатись тут

Чекаємо на вас! Приходьте, дізнавайтесь та змінюйте разом з нами!

Дата: 12 квітня 2024
Час: з 15:00 до 18:30
Місце: Ветеран Хаб (Лекторій), вул. Верхній Вал, 2А

Реєстрація на захід за посиланням.

🌾 Книги українською мовою — це як живе джерело, що пливе через сторіччя, несучи історію, емоції та мудрість. Сьогоднішня українська література розкриває широкий спектр тем і жанрів, віддзеркалюючи різноманіття нашої культури та національної ідентичності. Тримай декілька цікавих книжок від письменників-сучасників 🇺🇦


💜 Тамара Горіха Зерня, "Доця"

Зібравши живі історії людей зі сходу України та свій власний болісний досвід, українська волонтерка втілила їх у неймовірному романі про кохання, відчай та війну. Головна героїня лишається без імені, родини, дому або речей. Та замість цього вона виявляє великий внутрішній стержень у вигляді відчаю та мужності, які роблять її справжнім воїном у світі палаючих ілюзій. Це не лише роман, це порушення найтоншої межі між болем та мужністю.

💜 Поліна Кулакова, "Усі їхні демони"

Поліна Кулакова створює напружені, жорстокі і іноді навіть жахливі образи. Її роман "Усі їхні демони" розповідає про життя однієї сім'ї у провінційному українському місті. Чим може налякати така історія? Для дітей страшно, коли батьки сваряться, хтось п'є, хтось виходить на вулицю шукати правди. Але це лише дитячі страхи. Справжньою жахливою вона стає для дорослих читачів: за долю цих дітей і їхніх батьків з усіма їхніми старими образами і нестримними пристрастями, що ведуть на кривий шлях.

💜 SAIGON, “Юпак”

Як ви уявляєте село? "Юпак" розкриває всю його красу та унікальність на початку тисячоліття: тут ти зустрінеш традиції та звичаї, соціальні відносини і чіткий розподіл на класи, вплив впливових "авторитетів" на життя сільських мешканців, конфлікти в клубах, життя "чотких" хлопців і навіть місцеві переконання. Це яскрава мозаїка минулого, яка вже стала частиною забутого.

🇺🇦🇪🇺 Симуляційні дебати про вступ України до ЄС

Мережа АНТС готує онлайн-курс “Переговори про вступ України до ЄС” на освітній платформі Prometheus та у співпраці з Дебатно-дискусійним клубом “Apologetica” проводить симуляційні дебати на важливі теми “Вступ України до ЄС та аграрний ринок ЄС” й “Україна, як фактор європейської безпекової політики”

📆 Дата: 23 квітня
🔜 Час: 13:00
📍 Місце: IHUB вул. Хрещатик, 10

🔥 Що на тебе очікує:
🔹 Дві дебатні сесії
🔹 Фідбек від експертів з публічних виступів, євроінтеграції та переговорів
🔹 Менторська підтримка під час підготовки до дебатів
🔹 Кейтеринг зі смачними закусками

🔗 Хочеш стати переговорником, що підсилить Україну на шляху до ЄС?
Хутчіш реєструйся за посиланням!

Наші заходи — це поєднання цікавого з корисним, тому не проґав можливість доєднатися ❤️

Шукаєш незабутні пригоди та можливості поглибити знання у сфері, яка тебе цікавить? Тоді Global UGRAD - саме те, що тобі потрібно!

🎓 Що це таке?
Global UGRAD - це програма культурного обміну, яка допомагає талановитим студентам отримати освіту у Сполучених Штатах, поглибити знання та вивчити культуру і традиції цієї країни.

🌍 Чому Global UGRAD?
💜Можливість навчання у США протягом одного академічного семестру.
💜Інтенсивне вивчення англійської мови.
💜Участь у волонтерській діяльності та семінарах з професійного розвитку.
💜Можливість отримання стипендії.

📝 Як потрапити?
Учасники відбираються за академічною успішністю, лідерським потенціалом, активністю у громадському житті та мотивацією. Головне - бути готовим до нових викликів та пригод!

🗓️ Коли починається?
Програма розпочинається у вересні 2024 року або січні 2025 року. Дати не змінюються, тому дізнайся більше та приєднуйся прямо зараз!

Не упусти свій шанс зануритися у світ нових можливостей та незабутніх вражень! Детальніше тут

Здобування вищої освіти — важливий крок у житті кожної людини. Але як зробити правильний вибір між навчанням за кордоном і в Україні? Тримай декілька ключових аспектів обох варіантів.

Вища освіта в Україні 🇺🇦
💜Культурна близькість.
💜Зазвичай навчання в Україні коштує значно дешевше, включаючи і житло, і харчування.
💜Мова: Навчання українською може бути більш комфортним для тих, хто не володіє іноземними мовами на високому рівні.
💜Можливості працевлаштування: Знання місцевого ринку праці та наявність контактів українських компаній полегшують пошук роботи після випуску.

Вища освіта за кордоном ✈️
💜Навчання за кордоном розширює горизонти, дозволяє здобути міжнародні контакти.
💜Деякі зарубіжні університети мають вищі рейтинги та кращі ресурси для досліджень.
💜Кар'єрні перспективи: Ступінь, отриманий за кордоном, може забезпечити кращі умови для міжнародної кар'єри.
💜Особистісний розвиток.

Поділись у коментарях, який варіант ти б обрав або які важливі аспекти слід враховувати при виборі місця для навчання 💬

Привіт! Ти готовий розширити свої навички у сфері IT? Campster чекає на тебе з безкоштовними онлайн-курсами у широкому спектрі IT-дисциплін 🌐

Тепер у тебе є унікальна можливість вивчити такі напрямки, як програмування, копірайтинг, інтернет-маркетинг, Adobe Photoshop, тайм-менеджмент, курси з поширених європейських мов, основи фрілансу та багато іншого. На  сервісі доступно цілком 23 курси, і краще всього – всі вони абсолютно безкоштовні!

Приєднуйся до груп студентів, де ти зможеш не лише вивчати матеріал, але й спілкуватися з однодумцями. Платформа надає тобі можливість заробляти бали та винагороди, щоб надихатися ще більше для досягнення успіху у навчанні.

Не втрачай шансу стати експертом у своєму обраному напрямку. Детальніше тут

Hey everyone! Today, let's dive into a common dilemma for English language learners: Should you take the IELTS or the TOEFL? Both tests are gateways to global opportunities, whether you’re eyeing studies, work, or immigration. But which one suits your needs best? Let’s break it down! 🧐

📚 IELTS (International English Language Testing System):
💜Variants: IELTS Academic for higher education; IELTS General for work or migration.
💜Format: Includes Listening, Reading, Writing, and Speaking sections. Speaking is a face-to-face interview.
💜Scoring: Band score from 1 to 9.
💜Ideal for: Those applying to the UK, Australia, Canada, and New Zealand. Also accepted by many institutions in the USA.
💜Feel: More conversational and straightforward English.

🖥 TOEFL (Test of English as a Foreign Language):
💜Format: Only one type focused on academic English. Includes Reading, Listening, Speaking, and Writing sections. Speaking done via computer.
💜Scoring: Scored out of 120.
💜Ideal for: Students aiming for US universities or other academic institutions worldwide.
💜Feel: More academic and structured format.

🤔 Which Should You Choose?
💜Your Destination: IELTS is preferred in the UK and Commonwealth countries, while TOEFL is a staple in the US.
💜Test Format: Prefer speaking with a person? Go for IELTS. More comfortable on a computer? TOEFL might be your pick.

Ultimately, the best test is the one that aligns with your goals and feels right for your English skills. Check the specific requirements of the institutions or countries you're interested in and choose accordingly 🤗

ACTIVE G З ДНЕМ НАРОДЖЕННЯ 🎊🎉🎉🎊🎁🎂

За два роки існування ми пережили безліч пригод, вчилися, розвивалися та ділилися досвідом з нашою неймовірною спільнотою 💜

Ініціатива ACTIVE G стала справжнім катализатором для молоді, допомагаючи їм розвивати важливі навички та ставати справжніми лідерами 😎

Наші досягнення не були б можливі без активної участі кожного з вас. Дякуємо за вашу підтримку та довіру 🥹

Ми не зупиняємося на досягнутому. Нові ідеї, проєкти та можливості чекають нас у майбутньому 🚀💪

Приєднуйтеся до нас у наших соцмережах та долучайтеся до ACTIVE G 💜

Привіти! Ми запрошуємо долучитись до англомовного клубу з обговорення глобальних проблем та лідерства ACTIVE G Dialogues💜

ACTIVE G Dialogues - це щотижневі зустрічі, де ви зможете обговорити дискусійні питання, поглянути на світ з іншого боку, знайти однодумців, а також, звичайно, попрактикуватись у розмовах англійською😊

Які питання ми будемо обговорювати:
💜Чого (не) працює система профорієнтації в освіті?
💜Як діє сила розголосу та ймовірність переслідування когось?
💜Що відбувається у технологічному розвитку та як ми можемо на нього вплинути?...

Зустрічі відбуватимуться щонеділі о 10:00 (21.04, 28.04, 05.05, 12.05...)

📆Початок: 21.04.2023 (є можливість долучитись у будь-який момент)
🇬🇧Рівень англійської: В1 і вище
📌Формат: онлайн

Мерщій заповнювати форму👇
https://forms.gle/yMNrPeJgq6C46ZvQ7

Привіт!

Хочемо запросити усіх охочих (молодь 16-25 років) на Follow English Club🇺🇸

Це інтенсивне вивчення розмовної англійської з носіями мови протягом 5 вечорів 29 квітня - 3 травня👩🏼‍💻

На кожного чекають нові знайомства, цікаві теми, знайомство із викладачами з Америки та Австралії, веселий та дуже крутий час🔥

Ціна: всього лиш 250 грн💰

Зареєструватись і дізнатись деталі можна за посиланням: ТУТ 💡