🥰 Запрошуємо на безкоштовний двотижневий інтенсив "Можливості та перспективи міжнародних освітніх програм" від TagMe!🌍

💥Дати: 6-15 серпня
📌 Час: 18:00-19:30 за Києвом
🖥 Формат: онлайн на платформі Zoom

Цей інтенсив допоможе вам дізнатися більше про міжнародні освітні програми та можливості, які вони надають. В рамках інтенсиву відбудеться 6 онлайн зустрічей, кожна тривалістю 1,5 години. Ви зможете ознайомитися з програмами, такими як Erasmus+, UGS, УАЛ, UWC, YEA, FLEX, і почути розповіді від учасників цих програм, які поділяться своїм досвідом та порадами.

🔗 Програма інтенсиву включає:
🌟- 6 онлайн зустрічей на платформі Zoom, де ви дізнаєтеся про різноманітні міжнародні освітні можливості.
🌟- Спікери: учасники програм, які розкажуть про свої враження та досвід.
🌟- Сертифікат за відвідування 5+ зустрічей.

🗓 Дати лекцій:
- 6 серпня
- 8 серпня
- 10 серпня
- 11 серпня
- 13 серпня
- 15 серпня

🙂 Мова: українська
👥 Аудиторія: 14-17 років

Після участі у 5 і більше лекціях ви отримаєте сертифікат про проходження інтенсиву. Не пропустіть унікальну можливість дізнатися більше про міжнародні освітні програми, що можуть стати вашим ключем до нових можливостей та вражень!❤️

📋 Для того, щоб стати учасником/учасницею інтенсиву, будь ласка, заповніть форму за посиланням: https://forms.gle/ZULx9EgxmdXDBx8N6

‼️ДЕДЛАЙН: 4 СЕРПНЯ 23:59‼️

Заповняйте форму вже сьогодні та розширюйте свої горизонти разом з TagMe! 🤍

❓Думаєш, яка роль соціальних мереж у сучасному світі? Як соціальні мережі впливають на наше життя?

Сьогодні ми допоможемо тобі в цьому розібратися й дамо декілька порад😉

ЯКА РОЛЬ СОЦМЕРЕЖ?

📌Значення соціальних мереж у комунікації та обміні інформацією надзвичайно велике. Вони забезпечують нам легкий доступ до спілкування з людьми з усього світу. Завдяки соціальним мережам, ми можемо вести бесіди, спілкуватися у групах та спільнотах, обмінюватися думками, ідеями та досвідом.

ЯК ЖЕ ВОНИ ВПЛИВАЮТЬ НА НАШЕ ЖИТТЯ?

🌟Соціальні мережі вже є дуже звичними для нас, хоча це є відносно новим способом комунікації. У світі ще не підросло покоління людей, які все життя мали доступ до соціальних медіа. Численні дослідження виявили тісний зв’язок між соціальними мережами та підвищеним ризиком депресії, тривоги, самотності, самоушкодження та навіть суїцидальних думок, спричиняючи негативний досвід кожному з нас.

ТОДІ ЯК ЗРОЗУМІТИ ТЕ, ЩО СОЦМЕРЕЖІ ВПЛИВАТЬ НА МЕНЕ В НЕГАТИВНОМУ ПЛАНІ?

🔎Користування соціальними мережами може бути проблематичним, якщо воно змушує вас нехтувати стосунками віч-на-віч, відволікає вас від роботи чи навчання або змушує вас відчувати заздрість, злість або депресію. Подібним чином, якщо ви мотивовані користуватися соціальними мережами лише тому, що вам нудно чи самотньо, або хочете опублікувати щось, тому, можливо, настав час переглянути свої звички в соціальних мережах.

ЯК ВИКОРИСТОВУВАТИ БЕЗПЕЧНІШЕ СОЦМЕРЕЖІ?

1. Скоротіть час онлайн
Чи знали ви, що скорочення використання соціальних мереж до 30 хвилин на день призвело до значного зниження рівня тривоги, депресії, самотності, проблем зі сном і синдромом втрачених можливостей? Тому більш уважно використовуйте соціальних мереж може позитивно вплинути на ваш настрій і концентрацію.

2. Проводьте більше часу з друзями офлайн
Соціальні медіа є чудовим інструментом для полегшення зв’язків у реальному житті, однак щоб бути щасливими, усім нам потрібна особиста присутність інших людей.

3. Змістіть увагу
Якщо ви заходите в соціальні медіа, щоб знайти конкретну інформацію або поділитися новими фотографіями своїх дітей із сім’єю, ваш досвід, ймовірно, буде зовсім іншим, ніж якщо ви входите просто тому, що вам нудно.

Що ви думаєте про цю тему? Діліться з нами своїми думками в коментарях 👇

Привіт!🥰

Ми раді представити канал «Можливості без меж» — простір для тих, хто цікавиться участю в різних проєктах, волонтерській діяльності та заходах.

Якщо ти:

🌟Віком від 14 до 21 років
🌟Зацікавлений у молодіжних проєктах та можливостях
🌟Хочеш відкрити для себе щось нове

Тоді тобі сюди!🥰

На каналі "Можливості без меж" ти знайдеш:

🌟- Проєкти, вебінари, волонтерство та програми
🌟- Можливості, які підходять саме тобі
🌟- Пости про лідерство, психологію, саморозвиток та інше
🌟- Мотивацію та натхнення для досягнення будь-яких цілей
🌟- Цікаві факти в освітній сфері

Пам'ятай, тут завжди відкриті до твоїх запитань, пропозицій та ідей. Не соромся писати коментарі)

Мерщій доєднуйся, щоб не пропустити свою можливість!🤍

🌟 New Generation of Podcasts: "HOW TO BE MORE PRODUCTIVE" 🌟

🔊 Втомився від постійної прокрастинації? Хочеш більше досягати та відчувати задоволення від кожного дня? Наш новий подкаст "HOW TO BE MORE PRODUCTIVE" – саме для тебе!

У цьому випуску ти дізнаєшся про різноманітні лайфхаки для підвищення рівня продуктивності від нашої спікерки Марії!

📅 Вмикай новий випуск вже сьогодні та почни свій шлях до досягнення великих цілей. Пам'ятай: кожен день – це нова можливість! 💪

#podcast

Як ставити цілі правильно? 🎯

Сьогодні ми розкажемо про SMART-методику, яка дозволить тобі формулювати та ефективно виконувати свої цілі.

Цілі за методикою SMART складаються з п'яти критеріїв:

🔸Specific (Конкретна)
Ціль має бути чітко визначеною. Замість «покращити здоров'я», краще сказати «займатися спортом 3 рази на тиждень».

🔸Measurable (Вимірювана)
Тобто результат має бути не абстрактним, ти повинен мати можливість виміряти його і порівняти з першопочатковою метою. Наприклад, «схуднути на 5 кг» замість просто«схуднути».

🔸Achievable (Досяжна)
Ціль повинна бути реалістичною, але при цьому не занадто легкою. Наприклад, «пробігти марафон за 6 місяців» може бути досяжним для вже тренованої людини.

🔸Relevant (Важлива)
Ціль має відповідати вашим довгостроковим планам і цінностям. Наприклад, якщо твоя основна мета - вступ до закордонного університету, то ціль «вивчити англійську на високий рівень» буде релевантною.

🔸Time-bound (Обмежена в часі)
Встанови чіткий дедлайн для досягнення цілі. Наприклад, «вивчити основи програмування за 3 місяці».

Приклад SMART-цілі📝:
"Я хочу пробігти 10 кілометрів (конкретна) за 60 хвилин (вимірювана) через три місяці (обмежена в часі), тренуючись тричі на тиждень (досяжна) для покращення своєї фізичної форми (важлива)."

❓Ніяк не міг зрозуміти як замотивувати себе? Не знаєш які фільм допоможуть тобі у саморозвитку?

🌟Пропонуємо вам продивитися список фільмів, що ефективно впливають на твою свідомість і реально підштовхують на позитивні кроки у саморозвитку.

Що ви думаєте про цю тему? Поділіться своїми порадами та враженнями у коментарях👇

▪️Стів Джобс (2015)
Драматичний фільм, що відтворює життя та кар’єру засновника Apple, Стіва Джобса, відомого своїм геніальним розумом та складним характером. Фільм розповідає про ключові моменти його життя, фокусуючись на кулуарах презентацій революційних продуктів. За головну роль Майкл Фассбендер отримав численні нагороди та номінації.

▫️Гра в імітацію (2014)
Ця захоплююча історична драма розповідає про життя та досягнення Алана Тьюрінга, видатного математика та криптографа, який був ключовою фігурою в розшифровці кодів Енігма під час Другої світової війни. Фільм висвітлює його успіхи та трагічні випробування, обумовлені його сексуальною орієнтацією. Головну роль геніального вченого виконує Бенедикт Камбербетч, який отримав численні нагороди та номінації.

▪️Залізна леді (2011)
Драматичний фільм, що розповідає про життя та кар’єру Маргарет Тетчер, першої жінки-прем’єр-міністра Великобританії. Фільм зосереджується на її політичному взлеті, її сильному характері, а також відносинах з членами своєї родини. За вражаюче виконання ролі Маргарет Тетчер Мерил Стріп отримала свій третій Оскар. Фільм досліджує відданість та відчайдушність однієї з найбільш визначних політичних фігур XX століття.

▫️Соціальна мережа (2010)
Цей захоплюючий драматичний фільм розповідає історію створення Facebook та його засновника Марка Цукерберга. Фільм висвітлює події та суперечки, які виникли під час створення найбільшої соціальної мережі у світі, включаючи судові позови та дружні розбіжності. Головні ролі виконують Джессі Айзенберг, Ендрю Гарфілд та Джастін Тімберлейк. Режисер Девід Фінчер та сценарист Аарон Соркін отримали численні нагороди та номінації за свою роботу над фільмом.

🎙 Нещодавно ми запустили нову рубрику подкастів "New Generation of Podcasts"! 🎧

Ми дуже раді, що ти став частиною цього проєкту і хочемо дізнатися, що ти думаєш про наші подкасти. Твоя думка дуже важлива для нас, і ми хочемо дізнатися, що саме ти думаєш про цю рубрику. Тому прошу тебе поділитися своїм фідбеком!

✨ Запрошуємо вас на наш спільний інтенсив Slay DIVY & Languette з вивчення англійської мови та саморозвитку! ✨

📝 Що на вас чекає
- 5 тематичних блоків
- Кожний блок - один день та один спікер
- Протягом дня ми публікуємо пости на певну тему
- Покращення мовних навичок, а також удосконалення знань у сфері лідерства, тайм менеджменту та ін.

🗣 Усі зустрічі будуть проводитися виключно англійською мовою.

📚- Запис зустрічі, презентації та інші матеріали будуть доступні у наданій вам папці на Google Диску.

💫Не втрачайте можливість удосконалити свої мовні навички та дізнатися багато нового!

✨Сьогодні ми розберемо доволі важливу тему, а саме - концентрація уваги та як зануритись у процес і не відволікатись на дрібниці.✨

🔍Концентрація — це здатність фокусувати свою увагу на певному завданні або об'єкті протягом тривалого часу. Вона є важливою складовою успішного виконання будь-якої діяльності, від навчання до роботи. Однак у сучасному світі з багатьма відволікаючими чинниками, такими як соціальні мережі, новини та багатозадачність, підтримувати високу концентрацію стає все складніше.

ЯК ПОКРАЩИТИ КОНЦЕНТРАЦІЮ?

1. Організація свого робочого місця
Чистий та впорядкований простір сприяє кращому фокусу. Уникай зайвих предметів на столі, вимикай телефон та інші джерела відволікання.

2. Реалістичні цілі
Дроби великі завдання на менші кроки, які легко виконати. Це допоможе зосередитися на конкретних діях і уникнути перевантаження.

3. Техніка Pomodoro
Ця техніка передбачає роботу в інтервалах по 25 хвилин, між якими є короткі перерви. Це допомагає уникнути втоми та підтримувати високий рівень концентрації.

4. Фізична активність
Регулярні фізичні вправи покращують кровообіг і сприяють кращій роботі мозку, що, у свою чергу, підвищує здатність до концентрації.

5. Медитація
Медитація та дихальні вправи допомагають тренувати мозок, щоб він краще утримував увагу на одному завданні.

6. Слідкувати за своїм харчуванням та режимом сну
Збалансована дієта та достатній сон відіграють ключову роль у підтримці когнітивних функцій, включаючи концентрацію.

7.БЕЗ багатозадачності
Виконання кількох завдань одночасно знижує ефективність та концентрацію. Краще зосередитися на одному завданні і довести його до кінця.

8. Не забувай про відпочинок
Перерви важливі для відновлення мозкової активності. Після 45-60 хвилин роботи варто робити коротку перерву.

Що ви думаєте про цю тему? Діліться з нами своїми думками в коментарях 👇