«Ты точно хочешь это обсудить?»
🎙️ В этом эпизоде говорим о том, как обычное «где мои носки» превращается в Третью мировую.
Почему мы ссоримся об одном и том же, зачем припоминаем старые обиды, и можно ли вообще конфликтовать без психодрамы.
🤫Спойлер: можно, но сложно.

Завтра утром на всех площадках

🎙 После небольшой паузы — мы возвращаемся!
Сегодня снова сели к микрофону, преодолев преграды в виде неведомых сил электричества. Записали новый эпизод, в котором поделились прожитым опытом и продолжили тему конфликтов — уже отдали на монтаж.

Кажется, соскучились даже больше, чем ожидали.
Скоро — в эфире. И да, мы снова на связи. 🤙

Конфликты — это не поломка, это часть инструкции к людям.
Если вы ни разу не ссорились — возможно, вы просто не знакомы.
В этом эпизоде продолжаем разбирать (начало в предыдущем 35 эпизоде):

❤️ Почему в отношениях ругаться — это не катастрофа, а проверка на близость.
👔 Почему в офисе нас бесит не работа, а чувство, что нас не уважают.
🤷 Почему даже «случайные» люди могут нас триггерить — и что с этим делать.
😔 Почему обида — это не слабость, а сигнал: что-то внутри очень хочет быть услышанным.

В начале небольшое сочинение на тему «Как мы провели лето и где отсутствовали»

Завтра утром на площадках! 🎧
P.S. перезалив, а то наложился звук из 2 тизеров

Так вот с утра встанешь, и не разберешься: какой ты сегодня психолог

💭 Думаю о терапевтической группе

Последние недели я всё чаще ловлю себя на мысли,
что многим из нас сейчас не хватает не знаний — а пространства, где можно быть собой.

Сижу и думаю — возможно, назрело время для терапевтической группы.
Не марафона, не курса, а именно группы:
где можно не учиться, а жить и разбираться по ходу.

Хочу понять — есть ли у вас интерес к такому формату?

💬
У меня есть время вечером по понедельникам (возможно средам) раз в неделю по 2 часа. Стоимость 35 € за встречу. Окончание группы июнь 2026
Тихая, стабильная группа, где мы говорим не “о чём-то”, а о себе:
о выборе, усталости, обидах, страхе быть ближе, о том, как вообще выживать в этом цирке под названием «жизнь».

Если вам это откликается — поставьте «+» в комментариях или отправьте сообщение в личку (в чатике внизу есть такая кнопка).
Хочу понять, есть ли живой интерес.

Если людей наберётся — организую.
Если нет — оставим идею до следующего года.

Всё просто: хочется сделать место, где не нужно быть сильным, умным или готовым к переменам. С людьми на одной волне, в мире, где не хватает смыслов
Достаточно просто прийти — и быть.

На стендапе все ржут — но проблема-то остаётся.

Не хочешь к психологу — приходи в бар, но и там я тебя найду.
Не хочешь в бар — тогда тебе точно в онлайн-группу.

Без нудной теории.
Просто: ты, другие люди, и пространство, где можно не делать вид, что всё нормально и быть собой.

🚀 Запускаю группу. Любыми методами 🤣

Если не можешь попасть на микрофон — попади на группу. Где ещё ты встретишь ведущего с открытого микрофона? Для записи нажимай «+» в комментарии (все предыдущие заявки видел и находятся в обработке)
P.S. всё делалось исключительно ради юмора, любые совпадения случайны ))

Это просто шедеврально! Хочу и с вами поделиться сегодняшним открытием. Потрясающие стихи, нейросетка добавила эмоций и голос, сложилась картинка. Просто полистайте эти рилсы, и я уверен, что найдёте что-то своё. https://www.instagram.com/reel/DP_JhidDI2A/?igsh=b3NwN3BoNTl6MWdq

🛋️ Если на терапевтическую группу пока не решаешься — есть идея полегче. Осень длинная. Вечера темнеют рано. А мы будем сидеть, смотреть и говорить по-человечески.

🎬 А давайте вместе смотреть кино… по-взрослому?

Я заметил, что когда обсуждаю фильмы с другими, часто вижу совсем другие вещи.
Где-то в романтической комедии — я вижу неврозы и тревожную привязанность.
Где другие плачут — я смеюсь, а где у всех «просто трогательно» — я замечаю тонны проекции и избегания.

📽️ Поэтому подсмотрена идея: онлайн киноклуб.

Формат простой:
— раз в три недели выбираем фильм,
— смотрим дома,
— а потом собираемся в Zoom,
— и обсуждаем не только «понравилось / не понравилось»,
а что это было,
что отозвалось,
какие чувства задело,
и почему вдруг в каком-то месте стало неловко, грустно или тепло.

🕰 По вечерам, онлайн.
💶 Участие — 16€
🍿 Попкорн — приносите свой.

Если хотите по-другому смотреть на кино и на себя — велкам.
Пишите в личку или ставьте ➕ под постом — буду ориентироваться по интересу.

🎙️ Эпизод про расставания
Иногда «давай останемся друзьями» — это не забота, а способ смыться, не попрощавшись.
Иногда гостинг — не “просто пропал”, а эмоциональное насилие.
А иногда ты мстишь… и думаешь, что это сила. Но это просто ты застрял.

В этом выпуске — про прощания, которые мы не умеем делать. Про честность, которой боимся. И про то, как не застрять в петле боли.

Слушай. Будет больно, но честно. И, как всегда, чуть смешно.

На сцене я отпускаю того себя, которому в кабинете тесно

Это уже моё пятое выступление на открытом микрофоне.
На этот раз — вместе с комиками Лиги.
И да, жюри меня отметило и реально выдало шоколадку. Срочно нашли, чтобы наградить (я же шел вне конкурса). Пригласили в местную Лигу
Неплохое начало

Но если честно, я продолжаю выходить на сцену не из-за оценок. Я делаю это, потому что мне не хватало воздуха. Там я могу быть дерзким, честным, без рамок профессии — таким, каким клиенты увидят, дай бог, через год-два
Сцена — это мой личный челлендж: проверка смелости, юмора, стыда, реакции и того, кто я вне роли психолога.

Импровизация - самый сложный жанр.
И да… это чертовски освобождает. А сцена — она как ледяной душ: страшно, бодрит, и хочется ещё.

Мои эксперименты за собственными рамками

Ребята, я сейчас собираю финальный список онлайн группы.
Если вы оставляли заявку — загляните в личку, я вам уже вроде всем написал. Возможно, сообщение просто утонуло.

Кто хотел присоединиться, но замотался или пропустил инфу — можете спокойно писать мне сейчас, или поставить «+» к этому посту. Я ещё пару дней держу набор открытым. Стартанем через недельку

Если внутри есть это «ну блин, хотел же…» — вот тот самый момент, когда можно просто ответить и я добавлю вас в финальный список. В Новый год в новой группе к новой жизни.

Не переживайте, никакой суеты, важно никого не потерять. Все расскажу, все оргвопросы порешаем.

Сейчас важно просто найтись, или вскочить в уходящий вагон нашего трамвайчика. Всех потом добавлю в закрытую группу, через которую будем коммуницировать. Если кто не понял о чем речь, то вот оригинальный пост https://news.1rj.ru/str/adnosiny/562

Всем привет! Всем кто хотел попасть в терапевтическую группу и оставлял заявки, я выслал ссылку на закрытую группу. Если кто-то не получил, или я пропустил, еще раз проверьте, чтобы я никого не забыл. Если вы не оставляли заявку, но хотите присоединиться, то поскорее ставьте «+» в комментарии под этим постом. Будем входить в Новый год в вашей новой терапевтической группе под моим руководством.

Я не выкладываю здесь все свои выступления на открытом микрофоне, кому интересно, нарезки есть в моём Instagram. Это 7-е по счету выступление, и 2-е в качестве резидента лиги стендапа в Литве. Немножко размышлений о возрасте в преддверие моего Дня рождения

Мне сегодня 48.

Не чувствую себя «взрослым» — скорее человеком, который наконец перестал притворяться, что всё понял.

Я всё ещё ошибаюсь.
Иногда туплю.
Иногда боюсь.
Иногда делаю вид, что мне всё равно — хотя это не так.

Но есть вещи, которые точно появились с возрастом.
Я лучше чувствую, где живо, а где — имитация.
Быстрее понимаю, с кем мне по пути, а с кем — нет.
И всё реже соглашаюсь на «нормально», если внутри — пусто.

Мне больше не хочется быть удобным.
Хочется быть точным.
Иногда жёстким. Иногда ироничным. Иногда молчать.

48 — это не про «поздно» и не про «ещё рано».
Это про момент, когда можно перестать объясняться
и начать делать то, что действительно имеет для тебя смысл.

Едем дальше.
Главное, чтобы коленки не хрустели громче, чем музыка в этой поездке. Всем добра!

Если есть желание скинуться на подарок, то сбор на активные колонки ещё продолжается https://news.1rj.ru/str/tribute/app?startapp=g20B