чувство вины появляется тогда, когда мы начинаем верить, что сделали что-то неправильно и теперь это значит, что с нами что-то не так. мы не видим ошибку как часть опыта, а принимаем её как доказательство того, что мы плохие. когда мы чувствуем вину, нам кажется, что мы подвели, что могли сделать больше, что не оправдали ожиданий. в этот момент трудно дышать, хочется оправдаться, спрятаться, сделать всё, чтобы вернуть ощущение правильности. иногда мы просим прощения даже тогда, когда не сделали ничего плохого, просто потому что чувствуем, будто должны, и чем сильнее вина, тем меньше мы видим себя, тем труднее поверить, что можем быть приняты, но правда в том, что ошибаться можно. это не делает нас хуже, это просто значит, что мы живём и учимся.

https://youtu.be/dgc-RNBjGfw?si=E1Qt3ovFU9E6vd8r

ЧТО ЭТИ ПАРНИ ДЕЛАЮТ СО МНОЙ😍

Прошли😊

Пиздец, у меня болит голова, а когда ложусь, она еще и кружится начинает

Ночью еще тошнило и дышать нечем было

Я проспала 14 часов и только тогда получше стало

сегодняшнее предсказание прям в точку
очень устала от самой себя, своих мыслей и тревожки
если не сдам экзамен, то не знаю что сделаю с самой собой, это меня просто добьет

урааа, экзамен сдала, этот этап пройден!