23:59 – Telegram
6.77K subscribers
700 photos
12 videos
4 files
145 links
Канал о тайм-менеджменте, эффективности и избавлении от прокрастинации с точки зрения терапии принятия и ответственности (ACT).

Алмара Кулиева, кандидат психологических наук, психотерапевт, когнитивный исследователь @almarakulieva
Download Telegram
Audio
#004 - Закон Парето за 4 минуты
В подкасте рабираем:
- что такое закон Парето;
- основные принципы закона Парето;
- как применять правило 80/20 в планировании личных и рабочих задач.

@almost_deadline

#долгосрочное_планирование #аудио #инструменты
🔥7👍1
#004 - Как использовать закон Парето - в карточках

@almost_deadline

#долгосрочное_планирование #карточки #инструменты
👍3
Audio
#005 - Автофокус за 9 минут

Автофокус — самая неорганизованная техника тайм-менеджмента. Идеально подходит тем, кто не любит слово «тайм-менеджмент» за ассоциации с чем-то сложным, трудоемким, связанным со множеством категорий и систем. Автофокус создает баланс между рациональным сознательным планированием и интуитивным выбором и позволяет по-настоящему получать удовольствие от работы.

@almost_deadline

#краткосрочное_планирование #буст_продуктивности #аудио #инструменты
🔥7