Forwarded from Кризис драмы
Интересную вещь узнала про понятие «выгорание на работе». Оказывается, это не только физическое или эмоциональное истощение из-за хронического стресса, чрезмерной нагрузки, излишнего контроля.
Но и профессиональное опустошение из-за отсутствия новых нетривиальных задач, каких бы то ни было перспектив, ощущения недооцененности.
При таком типе выгорания человек хочет делать что-то важное и двигаться дальше, но на текущей работе не имеет такой возможности.
Поэтому вскоре он испытывает истощение, бессилие, потерю целей, цинизм, отвращение к делу и даже депрессию. Подобное может возникнуть и на любимой работе, когда задачи становятся одинаковыми и скучными, а человек перестает ощущать прогресс в своем развитии.
Знакомо?
Прочитала несколько книг про выгорание. Вот эта показалась мне самой разумной, подробной и полезной.
#психология
Но и профессиональное опустошение из-за отсутствия новых нетривиальных задач, каких бы то ни было перспектив, ощущения недооцененности.
При таком типе выгорания человек хочет делать что-то важное и двигаться дальше, но на текущей работе не имеет такой возможности.
Поэтому вскоре он испытывает истощение, бессилие, потерю целей, цинизм, отвращение к делу и даже депрессию. Подобное может возникнуть и на любимой работе, когда задачи становятся одинаковыми и скучными, а человек перестает ощущать прогресс в своем развитии.
Знакомо?
Прочитала несколько книг про выгорание. Вот эта показалась мне самой разумной, подробной и полезной.
#психология
👍58🔥11⚡5💯3❤1
Мужское/Женское
Юлия Меньшова позвала к себе в гости нашего автора и психолога с многолетним стажем Елену Новосёлову, чтобы разобраться в теме отношений между полами.
Юлия пишет: «Этот выпуск сделан в надежде помочь девушкам и женщинам, если их отношения в кризисе, разобраться в том, кто такие мужчины, какие у них бывают страхи и переживания, почему для них так важно всегда быть победителями, как помочь им состояться и сделать счастливыми и его, и себя»
Юлия Меньшова позвала к себе в гости нашего автора и психолога с многолетним стажем Елену Новосёлову, чтобы разобраться в теме отношений между полами.
Юлия пишет: «Этот выпуск сделан в надежде помочь девушкам и женщинам, если их отношения в кризисе, разобраться в том, кто такие мужчины, какие у них бывают страхи и переживания, почему для них так важно всегда быть победителями, как помочь им состояться и сделать счастливыми и его, и себя»
YouTube
Что мы не знаем про мужчин?Психолог Елена Новосёлова о мужских комплексах и популярных женских мифах
Зарегистрируйте бизнес в Альфа-Банке и откройте счёт с бесплатным обслуживанием навсегда.
До 5% кэшбэк за бизнес-расходы и до 300 000 ₽ в подарок бонусами от партнёров: https://alfa.me/QgUxRL
Этот выпуск сделан в надежде помочь девушкам и женщинам, если…
До 5% кэшбэк за бизнес-расходы и до 300 000 ₽ в подарок бонусами от партнёров: https://alfa.me/QgUxRL
Этот выпуск сделан в надежде помочь девушкам и женщинам, если…
❤🔥28👍15❤10🤯4😐3🔥2🌚1🤣1
Как женщины-писательницы пробивают стеклянный потолок и разрушают стереотипы критиков-мужчин
В литературном мире по-прежнему сильны стереотипы о женской прозе. Предвзятое отношение и заниженная оценка писательниц снижает интерес к их творчеству и затрудняет интеграцию в литературное сообщество. К счастью, на книжном рынке появляются издательства, которые формируют безопасную среду для самовыражения женщин. Их главреды акцентируют внимание на уникальных голосах писательниц и предоставляют им возможность доказать, что талант и качество произведений важнее гендерных различий.
О проблемах и особенностях женской прозы поговорили Яна Грецова, главный редактор издательства, и литературный критик Наталья Ломыкина. Они обсудили с читателями, почему в нашем лексиконе нет термина «мужская проза», а читать лёгкие детективы и эротические романы — не стыдно. Самое интересное из разговора — в нашей статье.
В литературном мире по-прежнему сильны стереотипы о женской прозе. Предвзятое отношение и заниженная оценка писательниц снижает интерес к их творчеству и затрудняет интеграцию в литературное сообщество. К счастью, на книжном рынке появляются издательства, которые формируют безопасную среду для самовыражения женщин. Их главреды акцентируют внимание на уникальных голосах писательниц и предоставляют им возможность доказать, что талант и качество произведений важнее гендерных различий.
О проблемах и особенностях женской прозы поговорили Яна Грецова, главный редактор издательства, и литературный критик Наталья Ломыкина. Они обсудили с читателями, почему в нашем лексиконе нет термина «мужская проза», а читать лёгкие детективы и эротические романы — не стыдно. Самое интересное из разговора — в нашей статье.
❤37👍14❤🔥9
А давайте после праздников... встретимся на «Веранде»!
12 мая мы приедем в Санкт-Петербург с нашими самыми любимыми книгами, авторами и друзьями, чтобы наполнить май новыми эмоциями.
В этом году у нас особенная программа: взрослая — с паблик-токами и лекциями — и детская с мастер-классами. Так что всем будет интересно, расписание — в наших карточках.
Помимо традиционной распродажи, где можно купить лучший нон-фикшен, книги по психологии, истории, бизнесу, художественную и детскую литературу по цене от 100 рублей, мы готовим маркет от наших друзей Banka Home и бренда керамики Zorca. А отдохнуть и почитать книжные новинки вы сможете в лаундж зоне Букмейта.
И конечно подарки: за покупку книг на сумму от 1500 рублей вы получите в подарок шопер от наших друзей сервиса Букмейт, а в детской зоне сможете попробовать лимонад от Lapochka, вкус которого был сгенерирован ИИ.
Когда: 12 мая, с 12:00 до 20:00
Где: г. Санкт-Петербург, ДК Кирова, Большой проспект Васильевского острова, 83
Вход: бесплатный, регистрация по ссылке
Ждём вас!
12 мая мы приедем в Санкт-Петербург с нашими самыми любимыми книгами, авторами и друзьями, чтобы наполнить май новыми эмоциями.
В этом году у нас особенная программа: взрослая — с паблик-токами и лекциями — и детская с мастер-классами. Так что всем будет интересно, расписание — в наших карточках.
Помимо традиционной распродажи, где можно купить лучший нон-фикшен, книги по психологии, истории, бизнесу, художественную и детскую литературу по цене от 100 рублей, мы готовим маркет от наших друзей Banka Home и бренда керамики Zorca. А отдохнуть и почитать книжные новинки вы сможете в лаундж зоне Букмейта.
И конечно подарки: за покупку книг на сумму от 1500 рублей вы получите в подарок шопер от наших друзей сервиса Букмейт, а в детской зоне сможете попробовать лимонад от Lapochka, вкус которого был сгенерирован ИИ.
Когда: 12 мая, с 12:00 до 20:00
Где: г. Санкт-Петербург, ДК Кирова, Большой проспект Васильевского острова, 83
Вход: бесплатный, регистрация по ссылке
Ждём вас!
❤🔥51🔥14❤12👍11
Альпина Паблишер
Пс-с-с, тут попросили кое-что скрыть... Но мы вам всё равно покажем .
Вы у нас настолько душевные, что пишете отзывы даже на наши акции... Просто разрыв сердца 💔
❤40😁13🥰3👍2😘2
Помогаем вам стать чуть ближе к профессионалам книжного производства — делимся, из чего состоит книга.
А вы знали, как называется каждая часть?
Ставьте ❤️, если узнали что-то новое!
Иллюстрация из «Чем пахнут книги» издательства «Альпина.Дети».
А вы знали, как называется каждая часть?
Ставьте ❤️, если узнали что-то новое!
Иллюстрация из «Чем пахнут книги» издательства «Альпина.Дети».
❤74🔥18👍14🎉2💯2
Разыгрываем 10 книг про авторское право в TenChat
Интеллектуальный труд сложно произвести, легко потерять и запрещено воровать. Хоть и последнее многие пытаются делать или же делают неумышленно. Если вы что-то создаёте (код, текст, фото, видео, музыку, дизайн, курсы), то вы уже в группе риска.
Можно ли взять картинку из интернета? Если вам заплатили за работу — вы передали права? Можно ли «запатентовать» слово? На эти и другие вопросы подробно, просто, с примерами и ссылками на российскую юридическую практику отвечает книга юриста Алексея Башука и Максима Ильяхова «Своровали? Накажи!»
В честь Дня авторского права мы решили разыграть эти книги в нашем аккаунте в TenChat!
Эта российская деловая соцсеть — наш информационный партнёр. Больше 3 500 000 человек находят там сотрудников, работодателей и деловых партнёров через «Бизнес.Тиндер», работают с ChatGPT на русском и получают буст охватов от алгоритма: он сам выбирает качественные публикации и показывает их заинтересованной аудитории.
Чтобы поучаствовать в розыгрыше, нужно:
1. Зарегистрироваться в TenChat
2. Подписаться на аккаунт «Альпины»
3. Лайкнуть пост с розыгрышем ❤️
4. Написать комментарий с вопросом об авторском праве
И в понедельник 29 апреля на десять самых интересных из них ответит соавтор книги Алексей Башук, а авторам вопросов мы подарим по экземпляру «Своровали? Накажи!»
Приятный бонус: в посте с розыгрышем вы найдёте эксклюзивный промокод на скидку 25% для пользователей TenChat 😉
Желаем всем творцам знать свои права и всем участникам удачи!
Интеллектуальный труд сложно произвести, легко потерять и запрещено воровать. Хоть и последнее многие пытаются делать или же делают неумышленно. Если вы что-то создаёте (код, текст, фото, видео, музыку, дизайн, курсы), то вы уже в группе риска.
Можно ли взять картинку из интернета? Если вам заплатили за работу — вы передали права? Можно ли «запатентовать» слово? На эти и другие вопросы подробно, просто, с примерами и ссылками на российскую юридическую практику отвечает книга юриста Алексея Башука и Максима Ильяхова «Своровали? Накажи!»
В честь Дня авторского права мы решили разыграть эти книги в нашем аккаунте в TenChat!
Эта российская деловая соцсеть — наш информационный партнёр. Больше 3 500 000 человек находят там сотрудников, работодателей и деловых партнёров через «Бизнес.Тиндер», работают с ChatGPT на русском и получают буст охватов от алгоритма: он сам выбирает качественные публикации и показывает их заинтересованной аудитории.
Чтобы поучаствовать в розыгрыше, нужно:
1. Зарегистрироваться в TenChat
2. Подписаться на аккаунт «Альпины»
3. Лайкнуть пост с розыгрышем ❤️
4. Написать комментарий с вопросом об авторском праве
И в понедельник 29 апреля на десять самых интересных из них ответит соавтор книги Алексей Башук, а авторам вопросов мы подарим по экземпляру «Своровали? Накажи!»
Приятный бонус: в посте с розыгрышем вы найдёте эксклюзивный промокод на скидку 25% для пользователей TenChat 😉
Желаем всем творцам знать свои права и всем участникам удачи!
❤🔥32👍11🔥9
Как научиться слышать друг друга в отношениях и могут ли помочь письменные практики
В каждых отношениях наступает момент, когда накопившиеся недомолвки и проблемы начинают мешать общению. В этой статье семейный психолог и автор бестселлера «Ты в порядке. Книга о том, как нельзя с собой и не надо с другими» Арина Адлер рассказывает об эффективных методах и техниках, которые помогут вам не только услышать, но и понять вашего партнёра.
В каждых отношениях наступает момент, когда накопившиеся недомолвки и проблемы начинают мешать общению. В этой статье семейный психолог и автор бестселлера «Ты в порядке. Книга о том, как нельзя с собой и не надо с другими» Арина Адлер рассказывает об эффективных методах и техниках, которые помогут вам не только услышать, но и понять вашего партнёра.
👍31❤8🥰6👏4
✨ Пятничный интерактив ✨
Давайте поиграем!
Пишите, какая у вас проблема, а мы попробуем найти для неё книгу-решение.
Давайте поиграем!
Пишите, какая у вас проблема, а мы попробуем найти для неё книгу-решение.
❤32👍10🔥7❤🔥3
▫️ Книжная ярмарка «Природа (всего)»
1 мая, 12:00
ДСК Мичуринец, п. Внуковское, ул. Погодина, д.4, «Переделкино»
Кроме ярмарки, куда мы привезём и наши книги, на мероприятии будут лекции про восприятие животными мира, про освоение Сибири, о природе русского средневековья и даже про природу хрущёвок.
В детской секции расскажут о происхождении сплетен и слухов, вспомнят историю овощей и покажут занимательные опыты с капустой.
Вход свободный.
→ Подробности
▫️ Спешл от «Альпины» и ресторана «Зойка»
22 апреля - 22 мая, 12:00-17:00
Москва, Б. Патриарший переулок, д.8, стр.1, ресторан «Зойка»
Как перевести пьесу Чехова «Вишнёвый сад» на гастрономический язык? Миндально-коричный бисквит и гречишное пралине — отсылка к земле и пробуждающейся природе. Вишнёвое кремю и вызревшая мочёная вишня в кальвадосе напоминают об опьяняющей весне и цветении сада.
При одновременном заказе десерта и наливки гость получит в подарок нашу книгу от издательской группы «Альпина». Стоимость сета — 1100 рублей.
Также до конца мая для всех посетителей «Зойки» будет доступен специальный промокод на скидку 20% на все книги «Альпины».
▫️ «Веранда „Альпины“» в Питере
12 мая, 12:00-20:00
Санкт-Петербург, Большой проспект Васильевского острова, д. 83, ДК Кирова
В этом году у нас особенная программа: взрослая — с паблик-токами и лекциями — и детская с мастер-классами. Будут книги от 100 рублей,маркет от наших друзей Banka Home и бренда керамики Zorca. А отдохнуть и почитать книжные новинки вы сможете в лаундж зоне Букмейта.
Подарки! За покупку книг на сумму от 1500 рублей вы получите в подарок шопер от наших друзей сервиса Букмейт, а в детской зоне сможете попробовать лимонад от Lapochka, вкус которого был сгенерирован ИИ.
→ Регистрация
▫️ Прямой эфир с Максимом Ильяховым
16 мая, 19:00
Группа «Альпины Паблишер» ВКонтакте
Соавтор книги «Пиши, сокращай» разберёт тексты от зрителей: о компании, рекламу, посты или статьи. Присоединяйтесь и присылайте свои «письма» 16 мая по ссылке.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥20👍15❤4💯2
«Займусь после майских» — норма или прокрастинация?
Можно считать, что прокрастинация превращается в проблему, если она приносит вам ощутимые неудобства или если ваше окружение перестаёт мириться с таким поведением.
Делимся тестом из книги «Прокрастинация. Первая помощь», который покажет вам, когда и как сильно вы прокрастинируете.
Пишите, сколько набрали баллов, в комментариях!
Можно считать, что прокрастинация превращается в проблему, если она приносит вам ощутимые неудобства или если ваше окружение перестаёт мириться с таким поведением.
Делимся тестом из книги «Прокрастинация. Первая помощь», который покажет вам, когда и как сильно вы прокрастинируете.
Пишите, сколько набрали баллов, в комментариях!
👍30🔥8❤6❤🔥2