🔥 Как не выгореть в покере. Гайд, который реально работает

Выгорание в покере случается почти у каждого. Кто-то игнорирует (да не, все норм), кто-то терпит (я же не нытик), но в итоге выгорает или вовсе ломается и уходит из покера.

Психолог и друг команды КОТ-МТТ Владислав Крамарчук собрал простые, рабочие шаги, которые помогают сохранить голову холодной, а игру стабильной.

Прочти. Возможно, это как раз то, что тебе сейчас нужно 🙌

🔜 Если коротко, выгорание — это когда ты еще играешь, еще что-то делаешь… но уже без интереса, без энергии, без вкуса.

И чем сильнее давишь на газ (или пытаешься давить), тем быстрее садится батарейка.

У покеристов эта штука случается чаще, чем кажется. Причина проста: голова работает на пределе, а тело и психика как будто «потом разберёмся». А они потом и разбираются… но не в лучшую сторону 🫠

Читай подробнее в карточках — как распознать первые сигналы выгорания, что помогает не скатиться в него и какие шаги стоит сделать, если выгорание уже началось.

🔘Больше полезных советов по психологии — в канале Ответ внутри тебя.

😻 Для игроков КОТ-МТТ консультации с Владиславом бесплатны. Мы в команде знаем: чтобы показывать сильную игру, важно быть в ресурсе и в контакте с собой.

Присоединиться к КОТам! 💪

😈 Планы на год vs реальность: как не слиться и выполнить задуманное

Психолог и друг команды КОТ-МТТ Влад Крамарчук объясняет, как построить планы на год, чтобы получилось их реализовать а не как обычно и заодно не выгореть в процессе.

⭐️ Каждый год одно и то же.
Садишься и думаешь: ну все, сейчас нормально распланирую и поедем. Да что уж там, полетиииим 🚀
Пишешь список. И даже веришь в него (но это не точно).

А потом проходит месяц-два и становится неловко открывать этот файл 😅

Планы на год вроде простая штука.
Многие умеют вдохновляться, формулировать, записывать, но почти никто не живёт так, как написал себе в начале года.

И дело не в слабой воле.
Просто планы обычно делаются из одной позиции (когда мы воодушевлены, отдохнули, на подъеме, готовы к новому), а живется из другой.

Пишешь план головой, а живешь телом и психикой, вместе с усталостью, иногда выгоранием и самыми реальными трудностями, а не воображаемыми идеальными днями.
Вот тут и начинается рассинхрон.

Есть важный момент, который почти никто не учитывает.
У нас ограниченное количество жизненной энергии.
Я не про мотивацию в стиле «заряд», а реальный запас, из которого ты встаёшь, думаешь, принимаешь решения, держишь вес в конце концов 🦾

И есть простой закон. Он не трендовый, но рабочий:
Если план требует больше энергии, чем у тебя есть в среднем, то он будет саботироваться. Точка.

Не надо думать, я слабый или безвольный. Просто система самосохранения сильнее любой твоей цели!

Итак, что же все-таки учесть?

🔜 Читайте в карточках к этому посту!

❗️Подписывайтесь на канал Ответ внутри тебя.

😻 Для игроков КОТ-МТТ консультации с Владиславом бесплатны.

Присоединиться к КОТам! 💪