тревожный разум Ψ – Telegram
тревожный разум Ψ
540 subscribers
159 photos
15 videos
93 links
дипломированный психолог рассказывает о китайских новеллах; информацию обо мне и полезные материалы вы можете найти в закрепе

18+ этот канал ничего не пропагандирует, здесь люди знакомятся с психологией!

cr: suen_amanda
Download Telegram
Тренд с яблоком с точки зрения психологии

Психологических школ великое множество, так или иначе я уже упоминала психоанализ, бихевиоризм, экзистенциализм, сегодня пришло время рассказать про гештальтпсихологию

дисклеймер: гештальтпсихология и психотерапевтический подход под названием гештальт-терапия - разные почти никак не связанные вещи. если интересно, могу рассказать про это подробнее, но готовьтесь к тому, что это будет очень душно. дело в том, что гештальтпсихология - весьма трудная для понимания тема, поэтому сегодняшний пост я пыталась сделать кратким и максимально понятным, не углубляясь в детали


Зародилась гештальтпсихология в начале 20-го века, когда группа исследователей задалась вопросом, почему человек воспринимает окружающий мир целостным образом, а не набором бессвязных линий и точек. К примеру, почему мы видим человеческое лицо, а не нос, глаза, рот, уши по отдельности? С точки зрения представителей гештальтпсихологии все дело в том, что наш мозг воспринимает целостные образы (гештальты, от немецкого целостный образ), а не собирает картинку по кусочкам

Таким образом, основная идея гештальтпсихологии - целостность. Человеческий мозг стремится к порядку, он достраивает линии, выделяет главное на фоне всего остального

И тут мы подбираемся к нашей теме. На базе идеи о гештальте, учёные сформировали несколько законов восприятия, одним из которых был закон фигуры и фона (классическая иллюстрация на 3 картинке к посту). Фигура - это то, что мы видим в данный момент, фон же - все остальное. Фигура и фон могут меняться местами в зависимости от того, на чем мы концентрируемся

В качестве иллюстрации я выбрала арт по моей любимой игре HSR, так как не нашла хорошего примера этого тренда с китайскими новеллами. Они есть, но все по типу второй иллюстрации, где изображается не просто контур, а полноценный рисунок лиц (это не совсем то, что нам нужно)

art by kunylunis
29💋108621
про неблагополучные семьи, кейсы в конце поста

Несмотря на то, что многие давно окончили школу, я почти уверена, что определение семьи из курса по обществознанию четко отпечаталось в сознании большинства из нас. Семья - ячейка общества. Фактически это правда, многое можно свести к этой простой фразе. Как и многое к ней свести не получится. Например как психолог, я ограничиться данным определением не могу, ведь семья с моей профессиональной точки зрения, представляет собой неповторимый микросоциум, в котором рождаются и формируются новые люди, место, где они становятся личностями

Здесь само собой появляются трудности - уж слишком важное значение имеет для каждого из нас семья, уж слишком серьезный отпечаток она накладывает на всю последующую жизнь человека. Понять, принять и реализовать принципы функционирования здоровой семьи очень трудно - отсюда появляется многим хорошо знакомый порочный круг: человек растет в неблагополучной семье и в будущем с определенной долей вероятности переносит уже известные ему межпоколенные паттерны на свою собственную (циклы насилия). Это не правило без исключений, а логичная закономерность, в следующих постах поговорим про возможность разорвать порочный круг

Перед тем как начать разбор конкретных случаев из даньмэй литературы, я выделю общие признаки неблагополучных семей, к которым мы будем обращаться:

   — эмоциональное отвержение ребенка 
   — отсутствие надёжной привязанности (у меня есть серия постов по этой теме, найти можно по хэштегу #типы_привязанности)
   — постоянные конфликты между членами семьи 
   — искажение семейных ролей и границ (к примеру, ребенок по ряду причин взваливает на себя роль взрослого)
   — гиперконтроль
   — пренебрежение
   — жестокое обращение (физическое/психическое) 
  — непосильные требования к ребенку (например, перфекционизм)
  — проблемы психологического климата в семье (напряжённая, холодная атмосфера и т.д.)
   — криминализация (алкоголизм, н*ркомания и проч.)

Кейсы (пост будет дополняться)


Хэ Юй

Цзян Чэн

Чэн Цянь

Линь Цзиншу и Линь Цзинхэн

#психология_семьи
27176💋5
Кейс 1. Чэн Цянь — ребенок из неблагополучной семьи

Семья Чэн не отличалась особым богатством, особенно после того, как мать в этом году родила их третьего младшего брата. Роды прошли тяжело, и с тех пор она настолько ослабла, что всегда оставалась в постели.


Далан точно знал, о чем думали его родители. Он довольно долго был подмастерьем, так что через год или около того смог бы самостоятельно зарабатывать деньги и стать опорой своей семьи. В то время, как его младший брат был еще младенцем в пеленках, родители, естественно, с трудом представляли расставание с ним. А вот Эрлан казался совершенно лишним. Возможно, для него было бы лучше совершенствоваться вместе с этим даосом.


Отец работал с рассвета до заката. Брат уходил, когда звезды еще мерцали в небе и возвращался домой с восходом луны. Мать не задерживала на нем взгляд, отдавая всю свою заботу новорожденному. Его не воспринимали всерьез, даже если не били и не ругали.

Чэн Цянь хорошо понимал это и вел себя достаточно тактично, чтобы не нарваться на неприятности. Самое возмутительное, что он делал за всю свою жизнь, — это залезал на большое дерево старого туншэна и слушал, как он объясняет эти дрянные священные писания.

Чэн Цянь работал добросовестно и усердно. Он считал себя слугой, но никогда — сыном.
Дети обычно разговорчивы и беспокойны, но, поскольку Чэн Цянь не считал себя сыном, он, естественно, не пользовался привилегией быть болтливым и непослушным. Чэн Цянь привык сдерживать свои самые сокровенные чувства, и рано или поздно слова, которые он не мог произнести, должны были провалиться внутрь, проделав множество крошечных дырочек в его маленьком сердце.


Чэн Цянь не ответил. Подняв глаза и посмотрев на женщину, он неблагодарно подумал: «Ты хочешь, чтобы я ушел! С сегодняшнего дня, преуспею я или нет, умру или нет, кем бы я ни стал, я никогда не вернусь, чтобы увидеть тебя снова».

перевод: SHENYUAN


Берем во внимание специфику пускай выдуманной, но очень древней эпохи: некоторые вещи, считающиеся недопустимыми в наши дни, тогда являлись нормой. Тем не менее, субъективные переживания ребенка важнее объективных особенностей эпохи, очевидно, что для Чэн Цяня эта семья является неблагополучной

Отсутствие эмоциональной близости с членами семьи - очень нездоровая динамика, которая лишает ребенка чувства безопасности и принятия. Также из-за болезни матери происходит подмена семейных ролей - фигура матери исчезает в принципе, и Чэн Цянь вынужден выполнять функции взрослого. Но, как я понимаю, и до этого Чэн Цянь не занимал место ребенка: фраза «он считал себя слугой, но никогда — сыном» очень хорошо описывает этот кейс

В семейной психологии есть такое понятие, как «потерянный ребенок» для характеристики детей, которые игнорируются родителями, вследствие чего уходят в себя, стараясь не привлекать внимания. Они спокойны, независимы, наблюдательны, но при этом очень одиноки. С моей точки зрения, это и есть Чэн Цянь

Последствия: эмоциональная депривация (есть отдельный пост), отсутствие базового доверия к миру (отдельный пост), формирование ненадежной привязанности (тут), подавление эмоций (да, Чэн Цянь скорее всего замкнутый с рождения по темпераменту, но среда, в которой он растет имеет немалое значение), раннее взросление

art by ziweian, lofter


#психология_семьи #лю_яо
💋3421💔10842❤‍🔥1
#анонимка

Быстро ли у вас садится соц батарейка?


это весьма трудный для меня вопрос - если кратко, то да, а если не кратко... дело в том, что я не совсем знаю свою «энергетическую норму» из-за имеющихся психических болезней - со старшей школы мне практически невыносимо длительное время находиться в социуме, дело и в быстрой потере сил, и в отсутствии какой-либо мотивации, то есть заинтересованности в общении

хотелось бы мне ощутить больше жизненных сил и узнать, как же будет функционировать в обществе здоровая я, но пока имеем что имеем :)

задать мне вопрос 🩷
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💋3412854❤‍🔥1
пост-знакомство

меня зовут Соня и я дипломированный психолог 🩷 рассказываю о даньмэй литературе, контент чаще всего делаю по новеллам Прист, Митбан и Чжи Чу

все на этом канале так или иначе связано с психологией, а посты выходят примерно раз в неделю-две

💛инфа обо мне
❤️новеллы, которые я читала
💛навигация
❤️анонимка

подборки постов из закрепа

💛о психических болезнях и феноменах в психологии
❤️персонажи у психолога
💛айсберг по медкарте
❤️когнитивные искажения
💛подборка новелл на все случаи жизни
❤️ подборка новелл для любителей психологии
💛подборка постов о неблагополучных семьях


личка — @anxious_mind24
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3416💋9543
Кейс 2. Цзян Чэн — ребенок из неблагополучной семьи

Мадам Юй бросила на Цзян Чэна косой взгляд: «Опять бесишься? Подойди, дай мне тебя осмотреть».

Цзян Чэн приблизился к матери, и та своими тонкими пальцами ощупала его руку, а затем звонко шлепнула его по плечу, назидательно произнеся: «Уровень твоего мастерства заклинателя ничуть не растет. Ты уже семнадцатилетний юноша, но по-прежнему ведешь себя, как неразумное дитя, днями напролет шатаясь без дела. Разве ты ровня остальным? Кто знает, в каких сточных канавах они будут барахтаться в будущем, но ты будешь главой Ордена Юнь Мэн Цзян!»


Цзян Чэн, неподвижно сидя на своем месте, взглянул ее в лицо: «Матушка».

Мадам Юй поднялась на ноги и насмешливо произнесла: «Что – «матушка»? Подобно твоему отцу, просишь меня поменьше болтать? Ты самый настоящий простофиля. Я давным-давно тебя предупреждала, что ты за всю жизнь не превзойдешь сидящего рядом с тобой «...» даже в стрельбе по воздушным змеям – тебе не угнаться за ним! И тут уж ничего не попишешь: кто ж виноват, что твоя матушка оказалась хуже других матерей? Хуже, так хуже. Но матушка переживает за несправедливость по отношению к тебе, сотни раз говорит не слоняться с ним без дела – а ты по-прежнему заступаешься за него. И как только я породила такого сына?!»

перевод YouNet


Начнем с того, что Цзян Чэн рос в напряжённой атмосфере постоянных семейных конфликтов, что делало его детство крайне беспокойным. Мать проецировала на него свою неудовлетворённость браком, а отцу он был безразличен. Цзян Чэн не чувствовал ни любви между родителями, ни их безусловной любви к нему самому. А ведь родителям очень важно безусловно принимать своего ребенка, без этого у того попросту не сформируется базовое доверие к миру - установка, что этот мир доброжелателен и безопасен

В случае Цзян Чэна мы видим колоссальное эмоциональное отвержение со стороны обоих родителей - равнодушие и недовольство. Да, мать его любит, но совсем этого не показывает. А ведь Цзян Чэн не экстрасенс и не познавший глубины человеческой сущности психолог, он всего лишь ребенок, для которого понятия любви и ненависти имеют самые простые и грубые «правила» проявления. Любовь - это забота, добрые слова, положительные эмоции, выражаемые родителями. Ненависть же - упреки, безразличие, физическое насилие, иными словами все то, что наполняет его жизнь. Так что да, Цзян Чэн не чувствует себя любимым, в его картине мира любовь - это не то, что даётся по праву рождения, любовь необходимо постоянно заслуживать непосильными достижениями

Здесь мы подбираемся к ещё одному признаку того, что семья Цзян является неблагополучной - завышенные ожидания Мадам Юй. Для неё Цзян Чэн вовсе не родной сын и не ребенок, имеющий право на детство, он инструмент для реализации собственных амбиций, будущий глава клана, который должен быть безупречным

Жертва Мадам Юй — апогей их нездоровых детско-родительских отношений. Самопожертвование матери является актом любви лишь для неё самой, для Цзян Чэна же это непосильный груз вины и ощущения собственной никчёмности, который будет тяготить его всю оставшуюся жизнь

И да, нам не стоит забывать про Цзян Фэнмяня и нивелировать его «вклад» в разрушительное детство Цзян Чэна. Равнодушие и безынициативность - такое же эмоциональное насилие, просто в другой форме. Он не защитил, не встал на сторону сына, позволил ему чувствовать себя ещё более беспомощным и брошенным

Последствием такого детства для Цзян Чэна становится его крайне неуверенная травмированная личность. Он чувствует себя самозванцем, разрываясь между необходимостью держать на себе целый клан и убежденностью в том, что он на это не способен. На момент основных событий он не имеет близких доверительных отношений и остаётся одиноким. Цзян Чэн склонен использовать гнев как средство скрыть свои слабости, но даже так читателю не составит труда разглядеть за всей этой броней маленького мальчика, которому до сих пор жизненно необходимо услышать от родителей фразу «я люблю тебя просто потому что ты - это ты»

art by thekansta


#магистр #психология_семьи
❤‍🔥32💋16💔13721
О несовершенствах книг про перерождение и новеллу «стреляй из лука прямо в сердце» как исключение из правил ❤️‍🔥

читать

первая часть поста не содержит серьезных спойлеров :) скучаю по тому времени, когда открыла первую главу этой новеллы, она стала для меня одной из лучших. этот пост - мое своеобразное признание в любви

огромное спасибо за потрясающий перевод All That Jazz

#стреляй_из_лука #псих_отзыв
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💋22161582
Кейс 3. Хэ Юй — ребенок из неблагополучной семьи

Думаю, для всех очевидно, что семья Хэ Юя является неблагополучной, поэтому давайте не останавливаясь на признаках поговорим о том, какого это, жить с родственником, имеющим психическую болезнь, или самому быть им

Жить с человеком, имеющим психическую болезнь, это всегда непросто. Ему может быть плохо, даже если окружающая его атмосфера доброжелательна, даже если семья любит и принимает его, что уж говорить о противоположной ситуации

Часто непринятие психически больного члена семьи связано с банальным непониманием проблемы со стороны родителей, живших во времена жесточайшей стигматизации психических болезней. Возможно, они и сами сталкивались с похожими состояниями, но научились их глушить и теперь не способны принять обратную модель поведения. А возможно, они никогда не испытывали страданий подобного рода и попросту не могут себе их представить - для них ваша депрессия может эгоцентрично ассоциироваться с обычным периодом пониженного настроения и, как следствие, не восприниматься всерьез

Они могут испытывать страх, стыд (как мой ребенок может болеть?) и вину (что я упустил?), защищаясь обесцениванием с отрицанием, ведь если не принимать факт болезни, то и проблемы никакой не будет, верно? Но проблема остаётся и, как правило, становится серьёзнее

Хотя симптомы чаще всего купируются медикаментами с психотерапией, важную роль для психического восстановления играет именно среда, которая окружает человека. Безусловное принятие, искреннее желание понять и поддержать представляют собой прочный фундамент, находясь на котором становится не так страшно меняться

К сожалению, так бывает не всегда, как, например, в случае Хэ Юя, которого родители не любили и не пытались понять

Его родители знали, что он болен, и относились к его болезни как к источнику стыда, особенно его мать...

– Ты не должен причинять боль другим, поэтому тебе нужно научиться контролировать себя. Я могу понять твой физический дискомфорт, но откуда у маленького ребенка может взяться столько психических страданий? Похоже, ты просто недостаточно силен.

Он молча слушал наставления матери, как и каждый раз, когда она его поучала. Он делал так, как его просили, и жизнь его полнилась наградами, трофеями и комплиментами.

Он был разбит на куски, и каждый отколовшийся фрагмент его плоти должен был быть помещен под микроскоп и изучен. Он не мог совершить ни единой ошибки. Поэтому каждый раз, когда у него случался приступ, он тщательно прятал свою боль, скрывая ее в огрубевшем сердце.

Ему нужно было быть незаметным, ему даже не разрешалось кричать о том, что ему больно. Но даже если бы он и кричал, все равно все было бессмысленно, никто не обратил бы на него внимания.

Постепенно он потерял способность выражать свою боль. И с тех пор все это перестало иметь значение.

перевод: AgarthaDev


История Хэ Юя слишком трагична и разрушительна, а рекомендации, которые я могу дать, для него совершенно бесполезны. Поэтому сегодня они адресованы не Хэ Юю, а читателям, которые видят в нем себя и мне самой из прошлого:

иногда бывает полезно перестать ждать, что родители поймут тебя, этого может никогда не случится. их непринятие не делает их плохими - они просто люди со своими страхами и сожалениями. поэтому попытавшись достучаться и не получив отклика позволь себе остановиться. может и к лучшему, что они не понимают масштабы страданий их психически больного ребенка. в мире есть множество людей, которые поймут и примут тебя. и пускай детство значительно, оно не определяет тебя и твое будущее окружение. у тебя достаточно сил, чтобы стать опорой для самого себя 🌸

art by 锡纸烤银杏


#психология_семьи #медкарта
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥37💋20147321
с днём рождения, доктор Се 🌟
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
47💋34💔1310
О проекциях в новеллах, часть 1

Читала я значит «кожу» и буквально в первых главах встретила отличную иллюстрацию психологической проекции, которая натолкнула меня на мысль создать этот пост. Не скипайте, если не знакомы с этой новеллой — помимо нее мы и про «безмолвное чтение» поговорим, и про «медкарту», и даже про «шаполан»! Тема довольно интересная, но объемная, поэтому сегодня я решила не слишком в нее углубляться. Если хотите, следующая часть будет более детальной :)

art by 告诉你手边就有银河


#моду #медкарта #кожа #убить_волка
💋322411❤‍🔥611
Может ли книга заменить психотерапию?

Этот пост условно делится на две части - на теоретическую, где я делюсь своими знаниями и практическую, содержащую ваши истории 🥀

Огромное спасибо всем, кто принял участие, благодаря вам я пробую новый формат. Если вдруг у кого-то возникло желание рассказать о своих примерах, обязательно рассказывайте, будет очень интересно почитать! Можно сделать это в комментариях или в анонимке (а ещё напишите, пожалуйста, хотите ли вы, чтобы я опубликовала ваш кейс, добавив его во вторую часть)

#медкарта #моду #некондиция #манхэттенхендж #эрха #остатки_грязи
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
40❤‍🔥18128💋1
Пришла к вам с отзывом на новеллу «Монстр», перевод которой недавно завершила замечательная All That Jazz

Первая часть поста не содержит серьезных спойлеров, и я рекомендую ознакомиться с ней всем любителям психологии. Как психолог, я охочусь за новеллами в жанре «психология» и знаю, насколько трудно найти что-то удовлетворительное. Но сегодняшняя новелла — особый случай, я бы даже сказала, экстраординарный :)

При рождении он был всего лишь куском плоти — жестоким и ужасающим монстром. Для него существовал лишь Фэн Ежань — страдающий от неизлечимой болезни амбициозный учёный. Монстр хотел лишь одного — обладать им. Заполучить его любовь, его сущность, быть с ним вечно... Ради этого он был готов на всё. И любой, кто осмелится посягнуть на Фэн Ежаня, будет обречён на вечные муки.


#монстр #псих_отзыв
❤‍🔥2110632💋1
Подборка новелл для любителей психологии

Практически в любой новелле есть место психологии, но где-то ее мало из-за направленности книги, а где-то ее подача меня не устраивает :) Сегодня делюсь любимыми произведениями в этом жанре. Книги не претендуют на академическую точность, в первую очередь все они — художественные. Самые-самые для меня здесь две, «странствующий доктор» и «вино и револьвер»

У нас с достопочтенной уже есть одна хорошая подборка — «новеллы на все случаи жизни» здесь можно выбрать книжку под настроение

art by @墨魂请复活
522111💋103
Медкарта и классические архетипы Карла Густава Юнга

Сдержала свое обещание написать вам про архетипы, и сегодня речь пойдет про классическую версию Юнга, на базе которой появился тот самый опросник MBTI (у меня уже есть разгромный пост 🙂). А поскольку MBTI ненаучен, нетрудно догадаться, что и теория, на которой он базируется, также ненаучна — это не будет преувеличением. И тем не менее, концепция архетипов штука интересная, в определенной степени даже полезная, сейчас объясню, в чем тут дело.

Во время чтения поста вы скорее всего хорошо почувствуете всю относительность теории Юнга и заметите, что кое-где я делюсь своей личной интерпретацией. Несмотря на то, что я по максимуму старалась соответствовать изначальной концепции, сама ее сущность настолько метафорична, что становится невозможным уместиться в рамки (их попросту нет).

Здесь, в этой зыбкости, и вырисовывается главная сила юнгианского подхода. Да, точных научных ответов вы не получите, но возможно, кому-то из вас откликнется этот язык — язык мифов, снов и символов.

Конкретно у меня не откликается, но пост писать было интересно 🌸❤️‍🩹

art by hryuslik

#медкарта
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
30💋1914115💔1
Кейс 4. Линь Цзинхэн и Линь Цзиншу — дети из неблагополучной семьи ❤️

читать

Серия постов, посвященная неблагополучным семьям, продолжается, сегодня я пишу о героях «некондиции». Поняла, что соскучилась по новелле и решила вернуться к ней в любимом для себя формате — формате псих. анализа :)

Небольшой дисклеймер: по ряду причин я не очень хорошо помню некоторые детали сюжета, поэтому при работе с фрагментами могла немного его исказить, буду рада, если вы сообщите мне об этом

перевод akvitty

art by zaphylla

#некондиция #психология_семьи
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💋2815987❤‍🔥22
Комплекс неполноценности Адлера и пути его преодоления

серьезные спойлеры только в последнем кейсе про Фэй Ду

Спасибо всем, кто ждал и не сдавался. По этому случаю сегодня настоящее торжество Прист, я написала пост по трем ее книгам. И да, самое вкусное здесь это, конечно, Цуй Буцюй из «несравненного»!

art by baoshan karo

#убить_волка #моду #некондиция #несравненный
39❤‍🔥16💋886
всех с наступающими праздниками!

🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄

традиционно подвожу свой читательский итог года, который в этот раз вышел небольшим, но очень значимым!) за год к моим любимым новеллам прибавились «вино и револьвер» (лучшее из лучших после медкарты с некондицией), «роза и ренессанс», «странствующий доктор», «стреляй из лука прямо в сердце»

поделитесь и своими книжными открытиями этого года, я очень нуждаюсь в чём-то новом, что сдвинет меня с мертвой точки нечитуна 🌸

art by 無昔wx
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
25❤‍🔥20💋14532