Повышаем в разы свою производительность на работе — нейробиологи рассказали, как правильно забустить мозг и распределить рабочую нагрузку
Ритмический цикл мозга составляет 90 минут, т.е. он может предельно концентрироваться на задаче только в течение этого времени, дальше — мозг устаёт, а работоспособность падает.
Учёные советуют распределять когнитивную нагрузку:
• Первые 20 минут нужно уделить самым сложным задачам;
• Следующие 40-70 минут уделяем задачам попроще;
• Делаем перерыв 10 минут и повторяем цикл.
Важно: интенсивная умственная работа мозга не должна превышать 4 часа в день. В противном случае мозг устаёт и не восстанавливается за ночь.
Сохраняем и распространяем👍
Ритмический цикл мозга составляет 90 минут, т.е. он может предельно концентрироваться на задаче только в течение этого времени, дальше — мозг устаёт, а работоспособность падает.
Учёные советуют распределять когнитивную нагрузку:
• Первые 20 минут нужно уделить самым сложным задачам;
• Следующие 40-70 минут уделяем задачам попроще;
• Делаем перерыв 10 минут и повторяем цикл.
Важно: интенсивная умственная работа мозга не должна превышать 4 часа в день. В противном случае мозг устаёт и не восстанавливается за ночь.
Сохраняем и распространяем
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⚡2😁2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сэм Альтман написал лонгрид о будущем с AI 🤖
Главные мысли CEO OpenAI о решении глобальных задач и о светлом будущем:
Прочитать прогнозы Альтмана целиком можно здесь.
Главные мысли CEO OpenAI о решении глобальных задач и о светлом будущем:
Про технологии🔵 нейросети позволят нам достичь того, что раньше казалось волшебством, уже в ближайшие десятилетия🔵 глубокое обучение — ключевой двигатель успеха AI, который позволил системам развить поразительную точность🔵 стоимость вычислительных ресурсов нужно снижать, иначе AI будет только у богатых🔵 искусственный интеллект сможет решать глобальные задачи: изменение климата, освоение космоса и открытие новых физических законов
Про людей
🔵
люди развиваются не благодаря генетическим изменениям, а благодаря знаниям и технологиям
🔵
у каждого будет своя команда виртуальных экспертов, например, у заболевших — AI-врачи, а у детей — персональные виртуальные репетиторы
🔵
нейросети изменят рынок труда, но работа не исчезнет, а просто трансформируется
🔵
определяющей характеристикой эпохи AI будет «массовое процветание», а будущее станет «настолько светлым, что сейчас это невозможно представить и описать»
Прочитать прогнозы Альтмана целиком можно здесь.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤯2⚡1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Управление взглядом наконец-то подвезли в iOS 18 — оно позволяет управлять телефоном без единого прикосновения
Включается так:
1. Настройки — Универсальный доступ — Отслеживание движения глаз;
2. Камере понадобится 15 секунд на калибровку: нужно установить телефон на ровную поверхность и не трогать.
Включается так:
1. Настройки — Универсальный доступ — Отслеживание движения глаз;
2. Камере понадобится 15 секунд на калибровку: нужно установить телефон на ровную поверхность и не трогать.
👀2🔥1
Цукерберг представил годноту – первые очки дополненной реальности Orion, над которыми работали больше 10 лет.
Что умеют:
🔴 По сути, всё то же самое, что и Apple Vision Pro;
🔴 В комплекте с очками идет «нейронный» браслет для управления устройством и небольшой блок с процессором;
🔴 Управлять интерфейсом можно с помощью глаз или движениями пальцев;
🔴 Внутри – мощная нейросеть. Она может делать синхронный перевод речи, советовать, что приготовить из продуктов, которые ИИ увидит в холодильнике, и так далее;
🔴 Вес – всего 100 граммов;
Продавать очки пока не готовы, но уже начнут тестировать внутри компании.
Что умеют:
Продавать очки пока не готовы, но уже начнут тестировать внутри компании.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6👍2
Нейробиологи доказали правило Стива Джобса. Основатель Apple искренне верил в правило 10 минут: если ты не можешь справиться со сложной задачей — отправляйся на прогулку. Джобс считал, что именно это правило помогло ему стать умнее.
Доктор философии и нейробиолог Митху Сторони заявила, что правило имеет под собой основания. По её словам, статичное положение — убийца креативного сознания. Моменты озарения чаще всего приходят тогда, когда человек имеет открытое и свободное состояние ума. Добиться такого состояния легче всего, выйдя на улицу. Прогулка заставляет двигаться не только тело, но и ваше внимание. Это меняет направление мыслей и не даёт сознанию застопориться, а когда вы смотрите в монитор много часов подряд — креативность притупляется.
Бывший глава дизайна Apple Джонни Айв вспоминал, что большую часть совместного времени они со Стивом проводили, тихо гуляя на улице. Джобс верил, что ходьба заставляет мозг работать лучше, помогая решать проблемы, которые поставили вас в тупик, когда вы находились в сидячем положении.
Доктор философии и нейробиолог Митху Сторони заявила, что правило имеет под собой основания. По её словам, статичное положение — убийца креативного сознания. Моменты озарения чаще всего приходят тогда, когда человек имеет открытое и свободное состояние ума. Добиться такого состояния легче всего, выйдя на улицу. Прогулка заставляет двигаться не только тело, но и ваше внимание. Это меняет направление мыслей и не даёт сознанию застопориться, а когда вы смотрите в монитор много часов подряд — креативность притупляется.
Бывший глава дизайна Apple Джонни Айв вспоминал, что большую часть совместного времени они со Стивом проводили, тихо гуляя на улице. Джобс верил, что ходьба заставляет мозг работать лучше, помогая решать проблемы, которые поставили вас в тупик, когда вы находились в сидячем положении.
👍6🔥2
Будущее: нейросеть для нейросетей.
Теперь писать промты для нейронок не нужно — нейронка напишет их за вас.
Идеально сочитается с ChatGPT, пробуем тут.
Теперь писать промты для нейронок не нужно — нейронка напишет их за вас.
Идеально сочитается с ChatGPT, пробуем тут.
👍3⚡1🔥1
Идут по лесу дюймовочка, белоснежка и маркетолог
Дюймовочка говорит: я самая маленькая в мире
Белоснежка говорит: я самая красивая в мире
Маркетолог говорит: я самый бессмысленный сотрудник в мире
Идут они по лесу и видят — стоит будка с зеркалом правды.
Первая заходит Дюймовочка, потом в слезах выбегает и говорит: блин, оказывается, я не самая маленькая. Меньше меня мальчик-спальчик…
Белоснежка тоже выбегает в слезах и кричит: чёрт, я не самая красивая. Красивее меня спящая красавица…
Выходит маркетолог и спрашивает: а кто такой продакт-менеджер?
(c) @starostin_creator
Дюймовочка говорит: я самая маленькая в мире
Белоснежка говорит: я самая красивая в мире
Маркетолог говорит: я самый бессмысленный сотрудник в мире
Идут они по лесу и видят — стоит будка с зеркалом правды.
Первая заходит Дюймовочка, потом в слезах выбегает и говорит: блин, оказывается, я не самая маленькая. Меньше меня мальчик-спальчик…
Белоснежка тоже выбегает в слезах и кричит: чёрт, я не самая красивая. Красивее меня спящая красавица…
Выходит маркетолог и спрашивает: а кто такой продакт-менеджер?
(c) @starostin_creator
1🤣6😁3👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Роботы выходят на новый уровень.
Теперь они могут копировать мимику и движения человека с помощью биометрического модуля😳
Теперь они могут копировать мимику и движения человека с помощью биометрического модуля
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⚡1👀1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
OpenAI выпустили Whisper Turbo — нейросеть транскрибирует любые текста и всё это моментально.
Пробуем тут.
Пробуем тут.
🔥3👍2
Все чаще посещает аналогия, что в бизнесе, чтобы расти и преодолевать плато/стеклянный потолок, нужен допинг. Как и в спорте. И зачастую этот допинг связан как с повышением возможностей потенциального вознаграждения, так и рисков потенциальных убытков (или других «побочных эффектов»).
Понятные для меня примеры «допинга» в бизнесе:
- работа с инновациями/инвестиции в венчур
- взятие в команду сотрудников, которые умнее/лучше тебя - это вообще, как по мне, необходимый фактор роста
- делегирование объемных компонентов core-бизнеса другим людям/на аутсорс (чтобы разгрузить себя/core-команду/whatever)
- юридические/налоговые «маневры»/переход в другие юрисдикции
- выход на международные рынки
- «жесткая игра» (сразу оговорюсь - я не сторонник такого подхода, но такой подход можно встретить повсеместно)
А общий вывод такой: невозможно, не принимая допинг, стать профессионалом (в спорте точно нет - как человек, посвятивший спорту много лет, с уверенностью это говорю). В бизнесе, считаю, аналогично (да, кстати, и в найме тоже). Так что если хотите расти и становиться «профессионалами» - повышайте ставки, дамы и господа 😉
Понятные для меня примеры «допинга» в бизнесе:
- работа с инновациями/инвестиции в венчур
- взятие в команду сотрудников, которые умнее/лучше тебя - это вообще, как по мне, необходимый фактор роста
- делегирование объемных компонентов core-бизнеса другим людям/на аутсорс (чтобы разгрузить себя/core-команду/whatever)
- юридические/налоговые «маневры»/переход в другие юрисдикции
- выход на международные рынки
- «жесткая игра» (сразу оговорюсь - я не сторонник такого подхода, но такой подход можно встретить повсеместно)
А общий вывод такой: невозможно, не принимая допинг, стать профессионалом (в спорте точно нет - как человек, посвятивший спорту много лет, с уверенностью это говорю). В бизнесе, считаю, аналогично (да, кстати, и в найме тоже). Так что если хотите расти и становиться «профессионалами» - повышайте ставки, дамы и господа 😉
2🔥4👍2
Forwarded from Максим Спиридонов
Периодически слышу от молодых предпринимателей соображения в духе: А вот Вася — ненастоящий бизнесмен, он свой проект развил только потому, что удачно оказался в нужное время и в нужном месте / поднял большой раунд инвестиций / ему просто повезло / и т. п.
Помню, что лет 15 назад меня тоже чрезвычайно заботила тема справедливости успеха в бизнесе. Типа все предприниматели — участники одного большого забега, и хочется верить, что они соревнуются по каким-то чётким, а главное — общим правилам.
Но с годами я понял, что бизнес — это спорт без правил. Какие-то рамки участникам забега задают разве что Уголовный кодекс и законы физики. Всё остальное — up to you.
Условно говоря, в забеге могут участвовать марафонец, велосипедист, мотоциклист и гонщик «Формулы-1» — кому с чем повезло. И те, кто лучше оснащён, конечно, имеют огромное преимущество на старте. Но отсутствие этого оснащения — тоже не приговор. Ведь велосипедист может проколоть колесо, мотоциклист — улететь в кювет, а гонщик — разбить свой болид об стену. Избыток ресурсов, порой, дезориентирует предпринимателей не меньше, чем недостаток. Но, это отдельная тема. Возможно, раскрою её как-нибудь в другой раз. Многое определяют не только стартовое оснащение, но и правильно выбранная стратегия гонки и сила характера.
В этом забеге без правил каждый пытается побеждать как может:
- Получилось обыграть конкурентов за счёт качественного, востребованного продукта — прекрасно. На мой взгляд — лучшее решение. Но не единственное.
- Имеешь возможность привлечь значительные инвестиции или запартнёриться с большой корпорацией, которая даст тебе разом море клиентов и возможностей — тоже здорово.
- Прокачал личный бренд и оттуда фонтаном брызжут лиды — огонь! Приземляй их в продажи. Важно только помнить, что это не должно быть единственным каналом маркетинга.
Нет ничего вышеперечисленного — ищи, как конкурировать иначе. Либо прими, что ты проиграл на входе. И найди себе занятие поспокойнее и посправедливее, чем бизнес.
Помню, что лет 15 назад меня тоже чрезвычайно заботила тема справедливости успеха в бизнесе. Типа все предприниматели — участники одного большого забега, и хочется верить, что они соревнуются по каким-то чётким, а главное — общим правилам.
Но с годами я понял, что бизнес — это спорт без правил. Какие-то рамки участникам забега задают разве что Уголовный кодекс и законы физики. Всё остальное — up to you.
Условно говоря, в забеге могут участвовать марафонец, велосипедист, мотоциклист и гонщик «Формулы-1» — кому с чем повезло. И те, кто лучше оснащён, конечно, имеют огромное преимущество на старте. Но отсутствие этого оснащения — тоже не приговор. Ведь велосипедист может проколоть колесо, мотоциклист — улететь в кювет, а гонщик — разбить свой болид об стену. Избыток ресурсов, порой, дезориентирует предпринимателей не меньше, чем недостаток. Но, это отдельная тема. Возможно, раскрою её как-нибудь в другой раз. Многое определяют не только стартовое оснащение, но и правильно выбранная стратегия гонки и сила характера.
В этом забеге без правил каждый пытается побеждать как может:
- Получилось обыграть конкурентов за счёт качественного, востребованного продукта — прекрасно. На мой взгляд — лучшее решение. Но не единственное.
- Имеешь возможность привлечь значительные инвестиции или запартнёриться с большой корпорацией, которая даст тебе разом море клиентов и возможностей — тоже здорово.
- Прокачал личный бренд и оттуда фонтаном брызжут лиды — огонь! Приземляй их в продажи. Важно только помнить, что это не должно быть единственным каналом маркетинга.
Нет ничего вышеперечисленного — ищи, как конкурировать иначе. Либо прими, что ты проиграл на входе. И найди себе занятие поспокойнее и посправедливее, чем бизнес.
6👍2🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Важный контент утром в понедельник
Найдена слабость нейросетей: они не понимают, как люди чистят зубы.
Если начнётся восстание машин - чистите зубы.
Найдена слабость нейросетей: они не понимают, как люди чистят зубы.
Если начнётся восстание машин - чистите зубы.
🤣3😁2
❤2🤯2👍1
Бармены, танцоры, друзья: Илон Маск показал в деле роботов Optimus
Компания Tesla представила человекообразных роботов Optimus одновременно с новым автомобилем Robovan на мероприятии Robotaxi Event 2024.
Илон Маск пообещал, что роботы Optimus смогут делать практически все. В качестве доказательства Tesla показала ролик, где гуманоиды подают напитки людям за столом, забирают посылки, оставленные на крыльце, поливают цветы, играют с детьми, протирают стол, а также достают из багажника пакет с продуктами.
"Он может быть учителем или нянчить ваших детей. Он может выгуливать вашу собаку, стричь ваш газон, ходить за продуктами, просто быть вашим другом, подавать напитки, все, что вы можете придумать, он сделает", — заверил Илон Маск.
Маск сделал весьма оптимистичные прогнозы о будущем Optimus, назвав его самым значимым продуктом из когда-либо созданных Tesla. По его словам, компания произведет миллионы единиц, предположив, что широкое внедрение Optimus может улучшить экономический результат на два порядка и устранит нищету. Роботов собираются продавать по цене от 20 000 до 30 000 долларов, но пока только в долгосрочной перспективе.
Компания Tesla представила человекообразных роботов Optimus одновременно с новым автомобилем Robovan на мероприятии Robotaxi Event 2024.
Илон Маск пообещал, что роботы Optimus смогут делать практически все. В качестве доказательства Tesla показала ролик, где гуманоиды подают напитки людям за столом, забирают посылки, оставленные на крыльце, поливают цветы, играют с детьми, протирают стол, а также достают из багажника пакет с продуктами.
"Он может быть учителем или нянчить ваших детей. Он может выгуливать вашу собаку, стричь ваш газон, ходить за продуктами, просто быть вашим другом, подавать напитки, все, что вы можете придумать, он сделает", — заверил Илон Маск.
Маск сделал весьма оптимистичные прогнозы о будущем Optimus, назвав его самым значимым продуктом из когда-либо созданных Tesla. По его словам, компания произведет миллионы единиц, предположив, что широкое внедрение Optimus может улучшить экономический результат на два порядка и устранит нищету. Роботов собираются продавать по цене от 20 000 до 30 000 долларов, но пока только в долгосрочной перспективе.
🔥1🤯1