🔠🔠🔠🔠🔠🔠
—🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
Я думаю, это также зависит от времени, когда вы видите сны, спите. Иногда соседи по комнате могут быть слишком шумными, что вы не можете уснуть в положенное время; или у вас просто нет места, где учиться. Это еще одна проблема, но для начала я хочу обсудить одну из самых важных и основных вещей, связанных с прокрастинацией — ежедневную рутину.
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿

☀️ Утреннее время. (4/00-9/00)

Я немного читала, что при верном режиме, после пробуждения обрабатывать информацию гораздо легче. Я в этот промежуток времени занимаюсь сложными предметами, задачами где нужно анализировать.

🌟: Для меня это математика,
физика
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿

Продуктивное время (9/00-12/00)

Считается что здесь пик активности мозга. К этому моменту должно быть сосредоточение к учебе, тоесть отвлекаться будете меньше.
— Лучше будет работать кратковременная память
— Можно заняться любым делом/уроком/предметом!

🌟 : Думаю, что лично мне в это время стоит заниматься лексикой для языков
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿

Перерыв (12/00-14/00)

Мозговая активность к этому моменту падает, так-что считаем что это время для отдыха, прогулок и обеда.

🌟: Я стараюсь в это время не перегружать себя и даже во время прогулок не слушать музыку, либо поставить на фон что-то совсем простое и лёгкое
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿

Разрядка/повторение изученного
(14/00-18/00)

Я слышалa, что в это время важно заниматься спортом. Так что, думаю, это будет идеальное время послушать подкаст или лекцию. Затем, после занятий спортом и прослушивания, вы можете попытаться переписать всю информацию, которую вам нужно было запомнить.
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿

(18/00-23/00)

Вечером вы можете перечитать и вспомнить больше информации, которую вы уже знаете. Речь идет не только о том, что вы узнали сегодня, но и о той информации, которую вы узнали три дня назад/неделю назад/две недели назад. Было бы полезно иметь записи и знать структуру ваших занятий. Если вы не помните, что вы изучали две недели назад, как вы можете повторить тот материал?

🌟:: Я использую это время так, как хочу, потому что оно немного универсально. В это время я чувствую больше энергии.
Но не стоит сильно загружать себя ведь дальше идёт подготовка ко сну
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
Неудобно, что у всех людей разный режим, все чувствуют свою готовлюсь к занятиям по-другому. Я же постаралась скорее поделиться своими мыслями на эту тему, так что мне будет интересно узнать о вашем режиме

#прокрастинация — буду добавлять хештег к постам, в которых будет информация как можно с этим бороться 🌟

Добавила музыку для вайба.
➿➿➿➿➿➿➿➿
👏👏 Можете поделиться понравились бы вам такие посты как выше. Стоит ли больше что-то такого писать, или будет лишнее..Ну можете оформление покритиковать.
➿➿➿➿➿➿➿➿