Йохо! 🌟🌟

Ребята, скоро у вас ОГЭ, ЕГЭ, у студентов в июне экзамены и зачеты.

Я просто хотел сказать, что надеюсь, что вы готовитесь, я желаю вам каждому удачи, пожалуйста, верьте в себя и занимайтесь, надеюсь фартуна удачи будет с вами с хорошей стороны.

Подготовиться можно прекрасно и просто, первым шагом: вбить в поисковик " варианты на 2025 год * предмет* ОГЭ/ЕГЭ." И прорешивать , да, лень, но это лишь по началу, после вы втянитесь в работу.

Если у вас есть вопросы, абсолютно, любые - задавайте, я отвечаю / сделаю тейк. Сорри за редакт соо.....

Вы все молодцы, помните!! 🌟🌟
@Application_conf_bot

─────── ➤ #ТЕЙК
@Application_conf_bot
─────────────────
#СОВЕТЫ | #УЧУСЬ ?

Йохо! 🌟

Не трать время: тейк о экзамене как проходит, что лучше не делать..
РАССКАЗЫВАЮ ПО СВОЕМУ ОПЫТУ.

Дружеское напоминание возможно того, что уже и так все знаю, НО мало ли, не правда ли? Повторение мать учение. Поделюсь и я со своим опытом.

Уже скоро пора экзаменов, а значит кроме подготовки к самим предметам, нужно подготавливаться к всему.

Насколько я помню, ОГЭ сдают в других школах, хотя было и такое, что сдавали в собственной.
От вас потребуется паспорт, черные ГЕЛЕВЫЕ ручки, шоколадка и водичка, ибо сидеть там почти 4 часа.

Ничего страшного нет, ребята, вы просто с классом и не только со своим идите в другую школу на сдачу, естественно уроки там не проводятся. ( хотя в некоторых могут проводиться)

Прежде чем подняться на этаж, где сдают экзамены, где все подготовлено, вас просят подготовиться: оставить личные вещи, гаджеты и пройтись лишь с набором, который я перечислял выше. ПРОШУ ВАС, будьте внимательны! Были ситуации, когда ребята тупо давали снять наушники, когда они даже не работали, их ловили за этим и отправляли на пересдачу!

Возможно ли списать? Да, возможно, но только, если выйдите в туалет, об этом мы поговорим ещё.

Попробуйте решить всё то, что хотя бы сможете, более менее, тяните время, ибо выходить сразу - нельзя. Идеальное время через полчаса/час.

А теперь о страшном:

- Когда вы выходите в санузел, прошу, будьте бдительны, действительно существуют подставные ученики. Я сам чуть не напоролся на него в туалете.
Они спрашивают, есть ли у тебя что-нибудь списать, если ты дашь - тебя спалят, но есть ученики, которые САМИ предлагают ответы - вот им можно верить, все нормально.

- Выходить в туалет лучше через полчаса/час.

- выходить постоянно нельзя, за тобой начинает слежка, они даже об этом скажут « ты часто выходишь, за тобой будут бдительнее смотреть».

- дольше 5-8 минут нельзя, ( в моем случае было так), ибо будут жаловаться вопросом, что ты там такого делаешь.

- на экзамене дают черновики, НЕ вздумайте что-нибудь с него сорвать, хотя бы даже маленький край. Если вам нужна бумага, тащите ее с собой заранее.

Почему нельзя? На это обращается ОСОБОЕ внимание, если экзаменатор ( очень строгий, внимательный, что прям пиздец за правосудие топит) заметит, он будет пытать, пока не получит этот кусок бумажки обратно, это может стать также причиной вашей пересдачи.

- там есть камеры, за камерами следят, да, но более четко пересматривают записи, если видят какие-то подозрения. Если они есть, увидят, что вы списали, могут отправить на пересдачу.

Ребята, по своему опыту скажу, что я на пересдачу тоже ходил и ничего страшного в этом нет, лишь на первом экзамене меня трясло, а после начал, как к себе домой заходить в эту школу.

Я рассказал по своему опыту и то, что помню от ОГЭ, если у вас есть дополнения, пожалуйста, напишите в коммы! 🌟🌟🌟

─────── ➤ #ТЕЙК
@Application_conf_bot
─────────────────
#СОВЕТЫ | #УЧУСЬ
#РАССКАЗЫВАЮ

Йохо!! 🤩🤩🤩

Не трать время: тейк о том, как избавиться от волнения перед сдачей чего-то. НЕ ДАЮ ГАРАНТИЮ.

На самом деле.. подобный тейк я не хотел делать, ибо это штука, как волнение проходит настолько индивидуально, что боюсь, могу наговорить ошибок, потому
дисклеймер(????????) - Я делаю этот тейк ПО ПРОСЬБЕ человека, я НЕ утверждаю, что это рабочие способы, они основаны на моих личных и тех, которые я видел.

Итак, что такое волнение в прицепе?

Волнение – это врожденная эмоция, внутреннее напряжение, возникающее в ситуации неопределенности. Человек еще не понимает, чего ему ждать от будущего и предполагает худший вариант развития событий, но нужно это для того, чтобы максимально себя обезопасить и спастись.

Так, что не вините себя за то, что волнуетесь! Вы себя хотите обезопасить и это нормально.

Во-первых, самое главное - признайте то, что вы чувствуете эту тревогу. Так и скажите себе « я знаю, что я волнуюсь, потому что...» и честно себе в этом признайтесь.

Во-вторых, тревога и волнение непростое чувство, обуздать его сможете лишь вы и никто другой, задумайтесь о том, что будет после сдачи, что будите делать? Что кушать? Какую песню будите слушать?

День Х - сдача чего-то слишком сильно вбита в вашу голову, постарайтесь чувствовать время, планировать и думать о другом будущем, а не так, будто день х - конец жизни.

В-третьих, да, будет очень сложно, но один из лучших способов, это отвлечься, а именно петь песню. Пойте любимую музыку в своей голове, следя за своим дыханием, обязательно. Можно заменить на игру:
- найдите 5 предметов белого цвета.
- найдите 5 предметов коричневого цвета.
- найдите 3 предмета из дерева.
- найдите 3 предмета из чего-то мягкого
И так далее.

некоторым помогает такой способ: они медленно закрывают глаза и медленно дышат, полностью контролируя дыхание, медленно открывают глаза и так далее.

Помните, что тревога, да, она не уйдет, вы будите волноваться, потому что страшно перед неизвестностью, но это нормально, ибо вы пытаетесь защитить саму себя.
Усмирить и не волноваться вообще перед сдачей чего-то - сложно, но возможно уменьшить немного стресс.

В-четвёртых, кому-то помогает подобный способ: представьте перед собой маленькую себя в прошлом. Этот самый ребенок все ещё внутри вас и вы ее/его защищаете, потому и тревога есть.
Вы для себя маленького — защита, так оправдание ее, смотря высоко вверх. Помните, мы сейчас такие, с которым бы мы, будучи детьми, чувствовали эту самую безопасность.

В пятых, дорогие, вы должны хорошо питаться и есть, для кого-то это будет проблемой, согласен, но придется немного постараться, не истощайте свой организм, берегите себя!


Я не уверен, что тейк принесет пользу, опять же утверждаю, что это не 100% рабочие, но вы можете попробовать.
Вступительные экзамены, ОГЭ, ЕГЭ и т.д. - это все кратковременное событие, которому некоторые дают значения равной жизни. Это не так, знайте и помните! 🌟🌟🌟

Маленький совет от меня, хорошо поешьте перед стресс ситуацией, но НЕ после, лады? Это может вызвать у вас потом серьезные проблемы, берите с собой сладкое, обязательно пейте успокоительные, если вы прям на грани.

Берегите себя! 😌😌😌
Ваш Соник

─────── ➤ #ТЕЙК
@Application_conf_bot
─────────────────