5 нужных книг о здоровом образе жизни📚
1. Майкл Бреус "Всегда вовремя"
2. Джим Лоэр, Тони Шварц "Жизнь на полной мощности. Управление энергией – ключ к высокой эффективности, здоровью и счастью"
3. Дин Орниш, Энн Орниш "Болезни отменяются"
4. Мэттью Уолкер "Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях"
5. Дженна Маччиоки "Иммунитет. Наука о том, как быть здоровым"
1. Майкл Бреус "Всегда вовремя"
2. Джим Лоэр, Тони Шварц "Жизнь на полной мощности. Управление энергией – ключ к высокой эффективности, здоровью и счастью"
3. Дин Орниш, Энн Орниш "Болезни отменяются"
4. Мэттью Уолкер "Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях"
5. Дженна Маччиоки "Иммунитет. Наука о том, как быть здоровым"
❤7
Прогноз на 16 февраля, воскресенье
♈️ ОВЕН: Утро может принести эмоции напряжения между вами и вашим партнером, но к середине дня появится надежда на улучшение.
♉️ ТЕЛЕЦ: Может возникнуть ситуация выбора между обязательствами и желанием побыть одному.
♊️ БЛИЗНЕЦЫ: Хорошо отдохните, сходите в приятное и красивое место, развлекитесь, это наполнит вас энергией и оптимизмом.
♋️ РАК: Благоприятно провести время в узком кругу родных лиц, может быть даже устроить небольшой семейный праздник.
♌️ ЛЕВ: У вас может возрасти популярность – многие сегодня захотят с вами пообщаться. Также благоприятна обучающая деятельность.
♍️ ДЕВА: Денег может оказаться недостаточно на реализацию всех желаний, но и повод для оптимизма также будет.
♎️ ВЕСЫ: Можно воспользоваться советом непредвзятого, авторитетного человека, если сомневаетесь в выборе.
♏️ СКОРПИОН: Утро может быть беспокойным, зато во вторую половину дня есть все шансы на то, что ваш покой никто не нарушит.
♐️ СТРЕЛЕЦ: Желания могут разойтись с возможностями, но стоит немного подождать и вам предложат кое-что получше.
♑️ КОЗЕРОГ: Может встать вопрос о совмещении рабочих и семейных дел, решение придет через налаживание режима дня.
♒️ ВОДОЛЕЙ: Могут случиться препятствия на вашем маршруте, но они легко устранятся.
♓️ РЫБЫ: Возможно недополучение денежных средств или необходимость их отдавать, но проблема разрешится.
Анастасия Смирнова, Астрокод
♈️ ОВЕН: Утро может принести эмоции напряжения между вами и вашим партнером, но к середине дня появится надежда на улучшение.
♉️ ТЕЛЕЦ: Может возникнуть ситуация выбора между обязательствами и желанием побыть одному.
♊️ БЛИЗНЕЦЫ: Хорошо отдохните, сходите в приятное и красивое место, развлекитесь, это наполнит вас энергией и оптимизмом.
♋️ РАК: Благоприятно провести время в узком кругу родных лиц, может быть даже устроить небольшой семейный праздник.
♌️ ЛЕВ: У вас может возрасти популярность – многие сегодня захотят с вами пообщаться. Также благоприятна обучающая деятельность.
♍️ ДЕВА: Денег может оказаться недостаточно на реализацию всех желаний, но и повод для оптимизма также будет.
♎️ ВЕСЫ: Можно воспользоваться советом непредвзятого, авторитетного человека, если сомневаетесь в выборе.
♏️ СКОРПИОН: Утро может быть беспокойным, зато во вторую половину дня есть все шансы на то, что ваш покой никто не нарушит.
♐️ СТРЕЛЕЦ: Желания могут разойтись с возможностями, но стоит немного подождать и вам предложат кое-что получше.
♑️ КОЗЕРОГ: Может встать вопрос о совмещении рабочих и семейных дел, решение придет через налаживание режима дня.
♒️ ВОДОЛЕЙ: Могут случиться препятствия на вашем маршруте, но они легко устранятся.
♓️ РЫБЫ: Возможно недополучение денежных средств или необходимость их отдавать, но проблема разрешится.
Анастасия Смирнова, Астрокод
❤19
Прогноз на неделю с 17.02 по 23.02 для знаков Зодиака
♈️ ОВЕН: Дела могут тормозиться, покажется, что ничего не двигается и стоит на месте. На неделе действительно стоит притормозить, углубиться в тот момент жизни, в котором вы сейчас находитесь.
♉️ ТЕЛЕЦ: Может быть не очень приятное ощущение ограниченности и вынужденности некоторых жизненных обстоятельств. Этот период вам дан для того, чтобы побыть в состоянии покоя и размышлений.
♊️ БЛИЗНЕЦЫ: В большей степени вас будут интересовать карьерные достижения, отношения с вышестоящими, и просто важные жизненные цели. Остро может встать вопрос личных амбиций, но не теряйте связи с реальностью.
♋️ РАК: Неделя призывает сосредоточиться на самых важных вопросах, но если что-то стоит на месте несмотря на усилия, стоит заняться другими вопросами, особенно реализацией личных интересов.
♌️ ЛЕВ: Неделя положит основу для ваших будущих перемен – в вас что-то неуловимо изменится или изменитесь вы сами, эта неделя начнет подготовку к переменам.
♍️ ДЕВА: Вы будете поглощены личной жизнью и взаимоотношениями: возникнет вопрос удовлетворенности этой сферой жизни, вопросы ожиданий – чего бы вам хотелось в отношениях и какого статуса отношений.
♎️ ВЕСЫ: Вас по прежнему волнуют отношения и сфера партнерства, но события могут происходить с меньшей интенсивностью. Это лучшее время увидеть то, как вы реализуете себя в отношениях.
♏️ СКОРПИОН: У вас завершается процесс переосмысления ценностей и взглядов на жизнь. Может проясниться ситуация в романтических отношениях, в чувствах.
♐️ СТРЕЛЕЦ: Неделя довольно спокойная и в целом успешная. Лишь к концу недели могут «всплыть» вопросы недопонимания с некоторыми людьми.
♑️ КОЗЕРОГ: У вас или активный период получения новых знаний и навыков, обучения, или активный период для коммуникаций и установления связей. В любом случае будет много общения и движения.
♒️ ВОДОЛЕЙ: Довольно значимой темой недели станут финансы и имущество: как приобретение чего-то в дом, так и размышления о том, что ещё предстоит купить, сделать.
♓️ РЫБЫ: Активная неделя для личностного роста, прорыва, появляются перспективы на ближайшее будущее, осознании своих интересов и потребностей, в целом удачная неделя.
Анастасия Смирнова, Астрокод
♈️ ОВЕН: Дела могут тормозиться, покажется, что ничего не двигается и стоит на месте. На неделе действительно стоит притормозить, углубиться в тот момент жизни, в котором вы сейчас находитесь.
♉️ ТЕЛЕЦ: Может быть не очень приятное ощущение ограниченности и вынужденности некоторых жизненных обстоятельств. Этот период вам дан для того, чтобы побыть в состоянии покоя и размышлений.
♊️ БЛИЗНЕЦЫ: В большей степени вас будут интересовать карьерные достижения, отношения с вышестоящими, и просто важные жизненные цели. Остро может встать вопрос личных амбиций, но не теряйте связи с реальностью.
♋️ РАК: Неделя призывает сосредоточиться на самых важных вопросах, но если что-то стоит на месте несмотря на усилия, стоит заняться другими вопросами, особенно реализацией личных интересов.
♌️ ЛЕВ: Неделя положит основу для ваших будущих перемен – в вас что-то неуловимо изменится или изменитесь вы сами, эта неделя начнет подготовку к переменам.
♍️ ДЕВА: Вы будете поглощены личной жизнью и взаимоотношениями: возникнет вопрос удовлетворенности этой сферой жизни, вопросы ожиданий – чего бы вам хотелось в отношениях и какого статуса отношений.
♎️ ВЕСЫ: Вас по прежнему волнуют отношения и сфера партнерства, но события могут происходить с меньшей интенсивностью. Это лучшее время увидеть то, как вы реализуете себя в отношениях.
♏️ СКОРПИОН: У вас завершается процесс переосмысления ценностей и взглядов на жизнь. Может проясниться ситуация в романтических отношениях, в чувствах.
♐️ СТРЕЛЕЦ: Неделя довольно спокойная и в целом успешная. Лишь к концу недели могут «всплыть» вопросы недопонимания с некоторыми людьми.
♑️ КОЗЕРОГ: У вас или активный период получения новых знаний и навыков, обучения, или активный период для коммуникаций и установления связей. В любом случае будет много общения и движения.
♒️ ВОДОЛЕЙ: Довольно значимой темой недели станут финансы и имущество: как приобретение чего-то в дом, так и размышления о том, что ещё предстоит купить, сделать.
♓️ РЫБЫ: Активная неделя для личностного роста, прорыва, появляются перспективы на ближайшее будущее, осознании своих интересов и потребностей, в целом удачная неделя.
Анастасия Смирнова, Астрокод
❤23
Ваша внутренняя гармония, как утонченные акварельные мазки Луи Джовера — очарование и уравновешенность Весов в каждом образе. ⚖️🎨 #Весы #Искусство
❤9
Создайте свой оазис в стиле зачарованного сада 🌿 Природные цвета и живые растения вдохновляют на творческие мысли и дают спокойствие. Отличное место для размышлений! #Интерьер #ЗанакЗодиака #Дизайн
❤5
Создайте своё астрологическое убежище! 🌟 Гармония и баланс в вашем доме вдохновят Весы на новые свершения. Обновите столовую, чтобы привлечь позитивную энергию. #Весы #ДомашнийКомфорт
❤3
Прогноз на 17 февраля, понедельник
♈️ ОВЕН: Вы можете очень своевременно заметить некоторые провокации от людей в окружении и принять меры.
♉️ ТЕЛЕЦ: Руководство может заметить ваши старания на работе, вашу ответственность и поощрить, главное не перестарайтесь.
♊️ БЛИЗНЕЦЫ: День вам принесет какое-то радостное и приятное известие.
♋️ РАК: Почему-то у вас возникнет желание очистить пространство вокруг от грязи, от всего, что кажется нечистым.
♌️ ЛЕВ: День больше гармоничный, наполненный вдохновляющим общением, интересными встречами.
♍️ ДЕВА: К вам придет очень мудрая мысль о том, как правильно распорядиться тем, что у вас есть.
♎️ ВЕСЫ: Весело и с удовольствием проведите этот день, кто-то вас может порадовать.
♏️ СКОРПИОН: Истина сегодня будет заключена в молчании, вам может открыться какая-то тайна.
♐️ СТРЕЛЕЦ: Вы вдохновитесь новыми идеями, общением с интересными людьми, с ними может оказаться много общего.
♑️ КОЗЕРОГ: Возможны определенные финансовые достижения, но не стоит очень ими искушаться.
♒️ ВОДОЛЕЙ: Вполне могут вскрыться искажения в вашем понимании окружающего, это очень хорошо.
♓️ РЫБЫ: Не преувеличивайте некоторые проблемы, они могут оказаться надуманными и очень легко разрешаемы.
Анастасия Смирнова, Астрокод
♈️ ОВЕН: Вы можете очень своевременно заметить некоторые провокации от людей в окружении и принять меры.
♉️ ТЕЛЕЦ: Руководство может заметить ваши старания на работе, вашу ответственность и поощрить, главное не перестарайтесь.
♊️ БЛИЗНЕЦЫ: День вам принесет какое-то радостное и приятное известие.
♋️ РАК: Почему-то у вас возникнет желание очистить пространство вокруг от грязи, от всего, что кажется нечистым.
♌️ ЛЕВ: День больше гармоничный, наполненный вдохновляющим общением, интересными встречами.
♍️ ДЕВА: К вам придет очень мудрая мысль о том, как правильно распорядиться тем, что у вас есть.
♎️ ВЕСЫ: Весело и с удовольствием проведите этот день, кто-то вас может порадовать.
♏️ СКОРПИОН: Истина сегодня будет заключена в молчании, вам может открыться какая-то тайна.
♐️ СТРЕЛЕЦ: Вы вдохновитесь новыми идеями, общением с интересными людьми, с ними может оказаться много общего.
♑️ КОЗЕРОГ: Возможны определенные финансовые достижения, но не стоит очень ими искушаться.
♒️ ВОДОЛЕЙ: Вполне могут вскрыться искажения в вашем понимании окружающего, это очень хорошо.
♓️ РЫБЫ: Не преувеличивайте некоторые проблемы, они могут оказаться надуманными и очень легко разрешаемы.
Анастасия Смирнова, Астрокод
❤19
Стильная женщина-Козерог в духе Фредерика Кейли Робинсона – воплощение мудрости и грации ♑✨ #Козерог #Искусство
❤3
🏡✨ Вдохновение для уютного домашнего пространства! Земляная кухня с натуральными каменными столешницами — идеальный баланс природы и стиля. Символом каких знаков зодиака может быть это пространство? #ДизайнИнтерьера #КухняМечты
❤2
Прогноз на 18 февраля, вторник
♈️ ОВЕН: Сможете безошибочно определить, в чем подвох, вывести других на чистую воду.
♉️ ТЕЛЕЦ: Поговорите со своей второй половинкой, вы сможете о многом договориться, стать ближе друг к другу.
♊️ БЛИЗНЕЦЫ: Вы сможете точно узнать, что вам делать для наилучшего результата.
♋️ РАК: Вам сегодня очень повезет, в делах наступит прогресс, возможны хорошие новости издалека.
♌️ ЛЕВ: Решится проблема, связанная с жильём, возможно с привлечением заемных средств или с помощью других людей.
♍️ ДЕВА: Вероятно, у вас сложится эмоционально насыщенный и глубокий разговор с кем-то из близкого окружения.
♎️ ВЕСЫ: Вас может беспокоить поиск определенной вещи, а также приход финансовых средств.
♏️ СКОРПИОН: Вы можете испытать сильные эмоции от романтического общения, разговоров о детях.
♐️ СТРЕЛЕЦ: Может возникнуть желание побыть в одиночестве, дома, а за внешним миром понаблюдать со стороны.
♑️ КОЗЕРОГ: Если к вам придут весомые и серьезные идеи, обсудите их реализацию, все может получиться.
♒️ ВОДОЛЕЙ: Представится возможность придумать план действий для достижений в ближайшем будущем.
♓️ РЫБЫ: Казалось бы, вас окружают простые бытовые вещи, но сегодня они могут наполниться новым смыслом.
Анастасия Смирнова, Астрокод
♈️ ОВЕН: Сможете безошибочно определить, в чем подвох, вывести других на чистую воду.
♉️ ТЕЛЕЦ: Поговорите со своей второй половинкой, вы сможете о многом договориться, стать ближе друг к другу.
♊️ БЛИЗНЕЦЫ: Вы сможете точно узнать, что вам делать для наилучшего результата.
♋️ РАК: Вам сегодня очень повезет, в делах наступит прогресс, возможны хорошие новости издалека.
♌️ ЛЕВ: Решится проблема, связанная с жильём, возможно с привлечением заемных средств или с помощью других людей.
♍️ ДЕВА: Вероятно, у вас сложится эмоционально насыщенный и глубокий разговор с кем-то из близкого окружения.
♎️ ВЕСЫ: Вас может беспокоить поиск определенной вещи, а также приход финансовых средств.
♏️ СКОРПИОН: Вы можете испытать сильные эмоции от романтического общения, разговоров о детях.
♐️ СТРЕЛЕЦ: Может возникнуть желание побыть в одиночестве, дома, а за внешним миром понаблюдать со стороны.
♑️ КОЗЕРОГ: Если к вам придут весомые и серьезные идеи, обсудите их реализацию, все может получиться.
♒️ ВОДОЛЕЙ: Представится возможность придумать план действий для достижений в ближайшем будущем.
♓️ РЫБЫ: Казалось бы, вас окружают простые бытовые вещи, но сегодня они могут наполниться новым смыслом.
Анастасия Смирнова, Астрокод
❤20
Очаровательный Скорпион в образе женщины, выполненной в изысканном стиле Паоло Веронезе, словно напоминает о глубине и загадочности этого знака зодиака. 🦂 #Скорпион #Искусство
❤7
Солнце в Рыбах: что может всплыть?
Последний знак Зодиака Рыбы таит в себе немало загадок: он отвечает за всё скрытое и тайное, за всё загадочное, непонятное и мистическое. Прохождение Солнца по Рыбам в ближайший месяц прольет свет на то, что от нас скрыто:
♈️ Овнам откроются чужие секреты и тайны, стоит доверять своим снам.
♉️ Тельцам станут очевидны их сокровенные желания и мечты.
♊️ Близнецам станут ясны их текущие достижения и планы на будущее.
♋️ Раки обязательно узнают что-то новое, погрузятся в глубины иных культур.
♌️ Львы обретут способность к предчувствию, обострится интуиция.
♍️ Девам как на ладони откроются замыслы других людей.
♎️ Весы найдут то, чего им не хватало для решения жизненной головоломки.
♏️ Скорпионам кто-то может объясниться в чувствах.
♐️ Стрельцы могут узнать семейный секрет, родовую тайну.
♑️ Козерогам чаще будет попадаться нужная и актуальная информация.
♒️ Водолеи могут открыть новый источник доходов.
♓️ Рыбы обязательно обратят внимание на непроявленные ранее черты личности.
Анастасия Смирнова, Астрокод
Последний знак Зодиака Рыбы таит в себе немало загадок: он отвечает за всё скрытое и тайное, за всё загадочное, непонятное и мистическое. Прохождение Солнца по Рыбам в ближайший месяц прольет свет на то, что от нас скрыто:
♈️ Овнам откроются чужие секреты и тайны, стоит доверять своим снам.
♉️ Тельцам станут очевидны их сокровенные желания и мечты.
♊️ Близнецам станут ясны их текущие достижения и планы на будущее.
♋️ Раки обязательно узнают что-то новое, погрузятся в глубины иных культур.
♌️ Львы обретут способность к предчувствию, обострится интуиция.
♍️ Девам как на ладони откроются замыслы других людей.
♎️ Весы найдут то, чего им не хватало для решения жизненной головоломки.
♏️ Скорпионам кто-то может объясниться в чувствах.
♐️ Стрельцы могут узнать семейный секрет, родовую тайну.
♑️ Козерогам чаще будет попадаться нужная и актуальная информация.
♒️ Водолеи могут открыть новый источник доходов.
♓️ Рыбы обязательно обратят внимание на непроявленные ранее черты личности.
Анастасия Смирнова, Астрокод
❤16
Для того, чтобы управлять своей жизнью во всех сферах
-личность
-профессия
-отношения
-предназначение
Есть один простой ключ, состоящий из двух элементов
1. Понимать ваши индивидуальные особенности и сильные стороны
2. Знать, что происходит в этой сфере именно сейчас и что может произойти в будущем.
Именно для этих целей мы рекомендуем простое и удобное астрологическое приложение “Астрокод”. В нем вы найдете:
⭐️описание ежедневной обстановки
⭐️полезные статьи
⭐️по подписке - доступ к индивидуальным руководствам по каждой сфере, а также возможность смотреть свое сочетание с неограниченным количеством людей
⭐️по подписке - индивидуальные ежедневные прогнозы
Стоимость месячной подписки составляет всего 290 рублей, а пользы вы получаете сразу как от нескольких астрологических консультаций (стоимость от нескольких тысяч до нескольких десятков тысяч рублей).
Скачивайте приложение, даже если пока не планируете оформлять подписку. В бесплатном доступе - много полезной информации.
▪️AppleStore
▪️GooglePlay
-личность
-профессия
-отношения
-предназначение
Есть один простой ключ, состоящий из двух элементов
1. Понимать ваши индивидуальные особенности и сильные стороны
2. Знать, что происходит в этой сфере именно сейчас и что может произойти в будущем.
Именно для этих целей мы рекомендуем простое и удобное астрологическое приложение “Астрокод”. В нем вы найдете:
⭐️описание ежедневной обстановки
⭐️полезные статьи
⭐️по подписке - доступ к индивидуальным руководствам по каждой сфере, а также возможность смотреть свое сочетание с неограниченным количеством людей
⭐️по подписке - индивидуальные ежедневные прогнозы
Стоимость месячной подписки составляет всего 290 рублей, а пользы вы получаете сразу как от нескольких астрологических консультаций (стоимость от нескольких тысяч до нескольких десятков тысяч рублей).
Скачивайте приложение, даже если пока не планируете оформлять подписку. В бесплатном доступе - много полезной информации.
▪️AppleStore
▪️GooglePlay
✨ Под покровом изящного волшебства, женщина-Телец оживает в стиле Роба Гонсалвеса, соединяя реальность и фантазию! #Телец #Искусство
❤5
Добро пожаловать в укромный уголок Рака! 🌊💙 Обволакивающие голубые и серебристые тона, мягкие пледы и подушки, душевные фото и морские акценты создают атмосферу уюта и тепла. #Астрология #Рак
❤4