This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Снова и снова переворачиваем календарь, а там это 3 сентября… 😮💨
Иногда дни сливаются в один и тот же ритм, и кажется, что ничего нового не происходит. Это состояние называют эффектом «дня сурка»
Основные причины:
➡️ Рутина
➡️ Страх перемен
➡️ Эмоциональное выгорание
Но как с этим справиться?
1️⃣ Делайте малые шаги — разбивайте цели на простые действия
2️⃣ Осознанность — медитации, дыхательные практики, фокус на настоящем
3️⃣ Рефлексия — анализируйте свои ценности и желания, отслеживайте эмоции
4️⃣ Перезагрузка — новые занятия, прогулки на природе, общение с людьми
Так повторяющееся превращается в ресурс для роста, и каждый день обретает смысл🚀
Иногда дни сливаются в один и тот же ритм, и кажется, что ничего нового не происходит. Это состояние называют эффектом «дня сурка»
Основные причины:
Но как с этим справиться?
Так повторяющееся превращается в ресурс для роста, и каждый день обретает смысл
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4❤🔥3🔥3😢1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Настроение плюс вайб 😎
А у вас как? Просто плывете по течению или этот мир уже стал абсолютно понятен? Ставьте 😎, если нашли свой муд
А у вас как? Просто плывете по течению или этот мир уже стал абсолютно понятен? Ставьте 😎, если нашли свой муд
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😎7
Продолжаем рубрику #IT_переводчик. Чтобы не теряться в разговорах и быть на одной волне с командой, разбираем новую подборку популярных терминов
Листайте и расширяйте словарный запас➡️
Листайте и расширяйте словарный запас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3❤1
Попались? 😎
Тогда пора рассказать, что реально даёт обучение с АТБ Plug-In. Это комьюнити, ценные знания и практический опыт. Здесь вы не просто изучаете материал, а сразу применяете его на практике. Кроме того, всем ученикам доступна:
➡️ Стипендия на время обучения
➡️ Поддержка опытных преподавателей и экспертов
➡️ Возможность работать в IT-командах АТБ
За несколько месяцев вы сможете освоить новую профессию, поработать в команде над реальными проектами и развить soft-скиллы. Каждая задача становится ступенькой к профессиональному росту и новым возможностям
Начните путь вместе с АТБ Plug-In и увидите результат🚀
Тогда пора рассказать, что реально даёт обучение с АТБ Plug-In. Это комьюнити, ценные знания и практический опыт. Здесь вы не просто изучаете материал, а сразу применяете его на практике. Кроме того, всем ученикам доступна:
За несколько месяцев вы сможете освоить новую профессию, поработать в команде над реальными проектами и развить soft-скиллы. Каждая задача становится ступенькой к профессиональному росту и новым возможностям
Начните путь вместе с АТБ Plug-In и увидите результат
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7❤4
Режим перезагрузки 🔄
Выходные — отличный шанс отдохнуть и набраться сил. Главное — найти способ расслабиться, чтобы в понедельник включиться на полную мощность
Попробуйте отключиться от соцсетей и учебы, посвятить время себе, отвлечься на просмотр нового фильма или сериала, послушать музыку или встретиться с друзьями. Не забывайте про полноценный сон — он поможет восстановить энергию. Небольшая прогулка или смена обстановки тоже помогут взглянуть на всё по-новому
Начать можно уже сегодня — листайте карусель, возможно, что-то даст вам идею для перезагрузки😉
Выходные — отличный шанс отдохнуть и набраться сил. Главное — найти способ расслабиться, чтобы в понедельник включиться на полную мощность
Попробуйте отключиться от соцсетей и учебы, посвятить время себе, отвлечься на просмотр нового фильма или сериала, послушать музыку или встретиться с друзьями. Не забывайте про полноценный сон — он поможет восстановить энергию. Небольшая прогулка или смена обстановки тоже помогут взглянуть на всё по-новому
Начать можно уже сегодня — листайте карусель, возможно, что-то даст вам идею для перезагрузки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3
Встаем с дивана и начинаем действовать 💪🏼
Иногда учёба кажется бесконечной рутиной: энергия уходит, а мотивация тает. В такие моменты важно делать маленькие шаги, чтобы вернуть продуктивность и интерес к процессу
1️⃣ Фиксируйте успехи
Отмечайте всё, что удалось сделать – даже минимальные достижения показывают, что ваши усилия приносят результат
2️⃣ Награждайте себя
После выполнения задачи найдите время на приятное занятие – это поддерживает настрой и вовлеченность
3️⃣ Вдохновляйтесь
Чтение, лекции или общение с интересными людьми помогают увидеть новые возможности и получить заряд энергии
4️⃣ Добавьте соревновательный элемент
Дружеская конкуренция превращает обязанности в увлекательное занятие и усиливает чувство достижения
Даже простые привычки помогают вернуть концентрацию, делая ваши усилия заметными и результативными🚀
Иногда учёба кажется бесконечной рутиной: энергия уходит, а мотивация тает. В такие моменты важно делать маленькие шаги, чтобы вернуть продуктивность и интерес к процессу
Отмечайте всё, что удалось сделать – даже минимальные достижения показывают, что ваши усилия приносят результат
После выполнения задачи найдите время на приятное занятие – это поддерживает настрой и вовлеченность
Чтение, лекции или общение с интересными людьми помогают увидеть новые возможности и получить заряд энергии
Дружеская конкуренция превращает обязанности в увлекательное занятие и усиливает чувство достижения
Даже простые привычки помогают вернуть концентрацию, делая ваши усилия заметными и результативными
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4❤🔥1💅1
Пора разрушить мифы 💥
В индустрии IT ходит множество заблуждений, которые могут сбивать с пути
Разбираем пять самых популярных из них в карусели – листайте, чтобы открыть для себя новые возможности➡️
В индустрии IT ходит множество заблуждений, которые могут сбивать с пути
Разбираем пять самых популярных из них в карусели – листайте, чтобы открыть для себя новые возможности
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3❤2