This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⭐️ КБФ на Nuteco: Экскурсия + Идеятон для прокачки бизнеса!
📆 14 января (среда)
🚀 Nuteco – фабрика мечты «made in Uzbekistan":
из домашнего хобби в 2015 году выросло производство натуральных ореховых паст без сахара! Лидер рынка суперфудов в Ташкенте, где каждый грамм — это здоровье, экология и качество.
Присоединяйтесь к бизнес-экскурсии, чтобы вдохновиться реальным кейсом масштабирования!
Программа (12:00–14:00):
12:00–12:30 — Экскурсия по производству: увидите, как орехи превращаются в продукт, узнаете секреты натуральных технологий и бизнес-модели роста.
12:30–13:30 — Идеятон КБФ: интерактивный разбор бизнеса о брендинге ЗОЖ-продуктов + дискуссии с insights от Nuteco.
13:00–13/14:00 — Нетворкинг за мини-обедом пицца, фрукты и с дегустацией паст (включено!).
Бизнес-польза на максимум: разберёте уроки от хобби к лидерству, прокачаете маркетинг суперфудов. Эмоции и связи — всё для вашего успеха.
Стоимость участия: (в складчину) организационные расходы делятся между участниками.
👉 Вступить в группу КБФ Узбекистан: https://news.1rj.ru/str/+wKvVg2DtPLYxZWMy
@AydaTuda
📆 14 января (среда)
🚀 Nuteco – фабрика мечты «made in Uzbekistan":
из домашнего хобби в 2015 году выросло производство натуральных ореховых паст без сахара! Лидер рынка суперфудов в Ташкенте, где каждый грамм — это здоровье, экология и качество.
Присоединяйтесь к бизнес-экскурсии, чтобы вдохновиться реальным кейсом масштабирования!
Программа (12:00–14:00):
12:00–12:30 — Экскурсия по производству: увидите, как орехи превращаются в продукт, узнаете секреты натуральных технологий и бизнес-модели роста.
12:30–13:30 — Идеятон КБФ: интерактивный разбор бизнеса о брендинге ЗОЖ-продуктов + дискуссии с insights от Nuteco.
13:00–13/14:00 — Нетворкинг за мини-обедом пицца, фрукты и с дегустацией паст (включено!).
Бизнес-польза на максимум: разберёте уроки от хобби к лидерству, прокачаете маркетинг суперфудов. Эмоции и связи — всё для вашего успеха.
Стоимость участия: (в складчину) организационные расходы делятся между участниками.
👉 Вступить в группу КБФ Узбекистан: https://news.1rj.ru/str/+wKvVg2DtPLYxZWMy
@AydaTuda
❤4👍1
⭐️ Мастер-класс «Аромат Успеха 2026» ✨
📆 11 января (воскресенье) в 15:00.
Вы создадите личный аромат удачи и настроитесь на самые смелые цели 2026 года в тёплой, расслабляющей атмосфере.
Что будет:
🔹 Ароматестирование 25+ натуральных масел
🔹 Аромаразбор вашего состояния
🔹 Аромапрактика на целеполагание
🔹 Индивидуальная композиция для энергии и вдохновения
🍵 Уютная обстановка + вкусный чай
✨ Вы уходите с 3 мл персонального аромата, который будет поддерживать вас весь год.
Используем только премиальные эфирные масла.
Ваш аромапроводник — Барно ✨
Стоимость: 250.000 сум.
📥 Количество мест ограничено!
📲 Запись по предоплате: @AromaSoul_B
Локация — после бронирования.
📍 Локация высылается при бронировании.
@AydaTuda
📆 11 января (воскресенье) в 15:00.
Вы создадите личный аромат удачи и настроитесь на самые смелые цели 2026 года в тёплой, расслабляющей атмосфере.
Что будет:
🔹 Ароматестирование 25+ натуральных масел
🔹 Аромаразбор вашего состояния
🔹 Аромапрактика на целеполагание
🔹 Индивидуальная композиция для энергии и вдохновения
🍵 Уютная обстановка + вкусный чай
✨ Вы уходите с 3 мл персонального аромата, который будет поддерживать вас весь год.
Используем только премиальные эфирные масла.
Ваш аромапроводник — Барно ✨
Стоимость: 250.000 сум.
📥 Количество мест ограничено!
📲 Запись по предоплате: @AromaSoul_B
Локация — после бронирования.
📍 Локация высылается при бронировании.
@AydaTuda
❤3👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
⭐️Научная программа «Наука и техника» @planetofknowledgeuz
📆 10 и 11 января (суббота и воскресенье) в 10:00, 12:00, 14:00, 16:00 и 18:00.
🚘 Это возможность почувствовать себя настоящим автомехаником, конструктором и изобретателем одновременно!
🧑🔬Уже в эти выходные:
🚚Разберёмся в основах машиностроения, изучим устройство автомобилей и займемся ремонтом мини-автобуса;
🚨Поэкспериментируем с магнитами, исследуем электрические генераторы и настроим коробки передач;
⚙️Выясним, что же приводит машины в движение и самостоятельно сконструируем модели двигателей внутреннего сгорания!
👨👩👧👦Возраст: группы 5-7, 8-10 и 11-14 лет.
❗️📸На всех мастер-классах предусмотрен фотоотчёт 🎬
Стоимость научной программы: 170.000 сум за одного ребёночка, для нескольких деток из одной семьи действует скидка – по 160.000 сум.
📲Для записи: +99890-035-52-13 @planetaznaniyuz
📍Адрес: Научный центр «ГЛОБУС». Яккасарайский район, ул. Шарафа Рашидова, 40. Ориентир: напротив ресторана «Голубые Купола».
@AydaTuda
📆 10 и 11 января (суббота и воскресенье) в 10:00, 12:00, 14:00, 16:00 и 18:00.
🚘 Это возможность почувствовать себя настоящим автомехаником, конструктором и изобретателем одновременно!
🧑🔬Уже в эти выходные:
🚚Разберёмся в основах машиностроения, изучим устройство автомобилей и займемся ремонтом мини-автобуса;
🚨Поэкспериментируем с магнитами, исследуем электрические генераторы и настроим коробки передач;
⚙️Выясним, что же приводит машины в движение и самостоятельно сконструируем модели двигателей внутреннего сгорания!
👨👩👧👦Возраст: группы 5-7, 8-10 и 11-14 лет.
❗️📸На всех мастер-классах предусмотрен фотоотчёт 🎬
Стоимость научной программы: 170.000 сум за одного ребёночка, для нескольких деток из одной семьи действует скидка – по 160.000 сум.
📲Для записи: +99890-035-52-13 @planetaznaniyuz
📍Адрес: Научный центр «ГЛОБУС». Яккасарайский район, ул. Шарафа Рашидова, 40. Ориентир: напротив ресторана «Голубые Купола».
@AydaTuda
❤5👍1
⭐️ Женский Арт-релакс «Нежность Фиолетового. Раскрытие потенциала возможностей нового 2026 года» рисование гуашью в нестандартных техниках.
📆 Завтра, 9 января (пятница) в 18:30.
Вы будете рисовать и находить ответы внутри себя на многие важные вопросы.
Что вы получите на арт-релаксе:
* возможность прочувствовать свою Силу — Творить и Создавать
* прекрасную картину, наполненную Вашим Вдохновением
* новый опыт в работе с цветами и оттенками
* релакс от комфортной творческой обстановки
* прекрасную возможность простроить новые нейронные связи, используя не обычные способы рисования
* ресурсную картину, созданную вами
Стоимость: 150.000 сум.
Запись по 50% предоплате.
📲 Для записи: +99891-009-55-17
@Rosa_light
📍 Адрес: Human House. Ул. Кичик Миробад дом 43.
@AydaTuda
📆 Завтра, 9 января (пятница) в 18:30.
Вы будете рисовать и находить ответы внутри себя на многие важные вопросы.
Что вы получите на арт-релаксе:
* возможность прочувствовать свою Силу — Творить и Создавать
* прекрасную картину, наполненную Вашим Вдохновением
* новый опыт в работе с цветами и оттенками
* релакс от комфортной творческой обстановки
* прекрасную возможность простроить новые нейронные связи, используя не обычные способы рисования
* ресурсную картину, созданную вами
Стоимость: 150.000 сум.
Запись по 50% предоплате.
📲 Для записи: +99891-009-55-17
@Rosa_light
📍 Адрес: Human House. Ул. Кичик Миробад дом 43.
@AydaTuda
❤5👍1
⭐️ Новогодний мастер-класс «Роспись новогодних гипсовых фигурок».
📆 9 и 10 января (пятница и суббота) в 12:00.
❤️ Каждый распишет три гипсовые фигурки на выбор!
Рекомендуется участвовать вместе со своими детьми и друзьями – никому скучно не будет.
Возраст: 5+
Стоимость участия: 130.000 сум.
📲 Для записи: +99890-061-40-56 @hhuzevent
📍 Адрес: Human House. Ул. Кичик Миробад дом 43.
@AydaTuda
📆 9 и 10 января (пятница и суббота) в 12:00.
❤️ Каждый распишет три гипсовые фигурки на выбор!
Рекомендуется участвовать вместе со своими детьми и друзьями – никому скучно не будет.
Возраст: 5+
Стоимость участия: 130.000 сум.
📲 Для записи: +99890-061-40-56 @hhuzevent
📍 Адрес: Human House. Ул. Кичик Миробад дом 43.
@AydaTuda
❤3
⭐️Мастер-класс по масляной живописи для взрослых в мастерской «Сансара» @mysansara (12+)
📆 11 января (воскресенье) в 13:00.
Длительность: 5 до 6 часов.
✨ Тема: «Хранительница мудрости».
«Если у тебя есть знания, пусть другие зажгут в них свои свечи».
Художественные навыки не обязательны, под руководством мастера – у вас всё получится!
Готовую работу забираете с собой.
Стоимость участия: 700.000 сум.
Все материалы предоставляет мастерская.
Запись на участие обязательна заранее.
📲 Записаться: +99890-955-59-28 @sansara_master
📍Адрес: Мастерская «Сансара». Юнусабадский р-н, Ц- 5, дом 79.
@AydaTuda
📆 11 января (воскресенье) в 13:00.
Длительность: 5 до 6 часов.
✨ Тема: «Хранительница мудрости».
«Если у тебя есть знания, пусть другие зажгут в них свои свечи».
Художественные навыки не обязательны, под руководством мастера – у вас всё получится!
Готовую работу забираете с собой.
Стоимость участия: 700.000 сум.
Все материалы предоставляет мастерская.
Запись на участие обязательна заранее.
📲 Записаться: +99890-955-59-28 @sansara_master
📍Адрес: Мастерская «Сансара». Юнусабадский р-н, Ц- 5, дом 79.
@AydaTuda
❤4👍1
⭐️ Шоу «Черновики».
📆 Завтра, 9 января (пятница) в 22:00.
Это не просто стендап — это мозговой штурм со зрителями.
В шоу «Заметки» комики не прячут черновики, они пишут их вместе с вами.
И если вы засмеялись — значит, шутка зашла. Если нет — её перепишут на месте.
✍️ Стендап с функцией «редактировать» прямо на сцене.
Комики:
Шахром Шукуров
Умид Нурханов
💰 от 30.000 сум
☎️ Бронь мест на showgo (если возникают проблемы, напишите @showgouz)
📍 Адрес: Spot, Матбуотчилар 17, Зарафшан (вход через Понаехали Бродвей, -1 этаж).
@AydaTuda
📆 Завтра, 9 января (пятница) в 22:00.
Это не просто стендап — это мозговой штурм со зрителями.
В шоу «Заметки» комики не прячут черновики, они пишут их вместе с вами.
И если вы засмеялись — значит, шутка зашла. Если нет — её перепишут на месте.
✍️ Стендап с функцией «редактировать» прямо на сцене.
Комики:
Шахром Шукуров
Умид Нурханов
💰 от 30.000 сум
☎️ Бронь мест на showgo (если возникают проблемы, напишите @showgouz)
📍 Адрес: Spot, Матбуотчилар 17, Зарафшан (вход через Понаехали Бродвей, -1 этаж).
@AydaTuda
❤4
⭐️ Выходной в горах Амирсая.
📆 11 января (воскресенье)
Выезд в 06:30, возвращение к 18:00-19:00.
🏔Вас ждёт атмосфера гор, снега и праздника. На территории курорта имеется множество развлечений для детей и взрослых: канатная дорога с красивыми видами, лыжные трассы для новичков и опытных райдеров, ледовый каток, тюбинг, санки, снегоходы и квадроциклы. Амирсой — это тёплые эмоции, свежий воздух и идеальный день в горах.
👉 Программа поездки
👥 Группа поездки
Стоимость:
195.000 сум взрослым
175.000 сум детям до 10 лет и пенсионерам
Подъём до верхней парковки.
📲 Тел.:
+99899-012-61-54 @kami_lou
+99899-020-75-55 @tour_admin
+99877-316-75-55 @tour_admi1
📍Место встречи: парковка сзади гостиницы Le Grand Plaza (бывшая Тата). Ориентир автомойка Брукленд.
@AydaTuda
📆 11 января (воскресенье)
Выезд в 06:30, возвращение к 18:00-19:00.
🏔Вас ждёт атмосфера гор, снега и праздника. На территории курорта имеется множество развлечений для детей и взрослых: канатная дорога с красивыми видами, лыжные трассы для новичков и опытных райдеров, ледовый каток, тюбинг, санки, снегоходы и квадроциклы. Амирсой — это тёплые эмоции, свежий воздух и идеальный день в горах.
👉 Программа поездки
👥 Группа поездки
Стоимость:
195.000 сум взрослым
175.000 сум детям до 10 лет и пенсионерам
Подъём до верхней парковки.
📲 Тел.:
+99899-012-61-54 @kami_lou
+99899-020-75-55 @tour_admin
+99877-316-75-55 @tour_admi1
📍Место встречи: парковка сзади гостиницы Le Grand Plaza (бывшая Тата). Ориентир автомойка Брукленд.
@AydaTuda
👍7☃4❤🔥3❤1🔥1🎉1🎄1
⭐️ Интенсивный курс актёрского мастерства.
📆 Вторник, четверг, суббота с 19:00-22:00
Для тех, кто мечтает оказаться на сцене или задумывался о карьере актёра:
✅ 3 раза в неделю по 3 часа
✅ 3 педагога
✅ 3 предмета
✅ только практические упражнения и тренинги!
Курс подойдет для тех, кто хочет:
♦️побороть комплексы и зажимы;
♦️научиться владеть своим голосом и телом;
♦️получить новый эмоциональный опыт и раскрыть свой внутренний потенциал;
♦️прикоснуться к источнику спонтанности и извлечения творчества изнутри;
♦️попробовать себя в новом направлении театра.
Взрослая группа от 15 до 115 лет.
☎️ Записаться: +99890-316-41-14 Анастасия @naskanastasya
Спешите! Количество мест ограничено!
📍 Греческий культурный центр
@AydaTuda
📆 Вторник, четверг, суббота с 19:00-22:00
Для тех, кто мечтает оказаться на сцене или задумывался о карьере актёра:
✅ 3 раза в неделю по 3 часа
✅ 3 педагога
✅ 3 предмета
✅ только практические упражнения и тренинги!
Курс подойдет для тех, кто хочет:
♦️побороть комплексы и зажимы;
♦️научиться владеть своим голосом и телом;
♦️получить новый эмоциональный опыт и раскрыть свой внутренний потенциал;
♦️прикоснуться к источнику спонтанности и извлечения творчества изнутри;
♦️попробовать себя в новом направлении театра.
Взрослая группа от 15 до 115 лет.
☎️ Записаться: +99890-316-41-14 Анастасия @naskanastasya
Спешите! Количество мест ограничено!
📍 Греческий культурный центр
@AydaTuda
❤6
⭐️ Откровенная лекция Александра Файба. «Самое странное поколение».
📆 17 мая (воскресенье) в 19:00.
🧍♂️Бумеры, зумеры, миллениалы, поколение альфа.
🔴Какими нас сделало время, когда мы росли, социализировались и узнавали мир? Почему молодёжь всегда кажется непонятной тем, кто старше, и можно ли её всё-таки понять? И какое поколение можно назвать самым странным за всю историю?
Все ответы с элементами стендапа - в очень личной и откровенной лекции Александра Файба.
👉 Если вы когда-нибудь говорили: «В наше время было по-другому» то вам точно сюда.
🎟 Билеты от 150.000 сум на сайте и в приложении ShowGo.uz
📲 Тел: +998900052646
📍 Адрес: Дворец кино им. Алишера Навои (Панорамный). Ташкент, улица Алишера Навои, 15.
@AydaTuda
📆 17 мая (воскресенье) в 19:00.
🧍♂️Бумеры, зумеры, миллениалы, поколение альфа.
🔴Какими нас сделало время, когда мы росли, социализировались и узнавали мир? Почему молодёжь всегда кажется непонятной тем, кто старше, и можно ли её всё-таки понять? И какое поколение можно назвать самым странным за всю историю?
Все ответы с элементами стендапа - в очень личной и откровенной лекции Александра Файба.
👉 Если вы когда-нибудь говорили: «В наше время было по-другому» то вам точно сюда.
🎟 Билеты от 150.000 сум на сайте и в приложении ShowGo.uz
📲 Тел: +998900052646
📍 Адрес: Дворец кино им. Алишера Навои (Панорамный). Ташкент, улица Алишера Навои, 15.
@AydaTuda
👍5❤2
⭐️ Концерт двух комиков — Тараса Косымбарова и Дани Фазала 🎤
📆 10 января (суббота) в 19:00.
Два разных взгляда на жизнь.
Два темперамента.
Один вечер, после которого вы выйдете с мыслью: «Блин, это было сильно».
Без заготовленных улыбок.
Без телевизионной цензуры.
Только живой стендап, который работает здесь и сейчас.
Стоимость от 70.000 сум
📲 Бронь мест по ссылке
📍Адрес: SAHNA stand-up club, Матбуотчилар 17 (Ориентир: Барбершоп "Uncle Chill").
@AydaTuda
📆 10 января (суббота) в 19:00.
Два разных взгляда на жизнь.
Два темперамента.
Один вечер, после которого вы выйдете с мыслью: «Блин, это было сильно».
Без заготовленных улыбок.
Без телевизионной цензуры.
Только живой стендап, который работает здесь и сейчас.
Стоимость от 70.000 сум
📲 Бронь мест по ссылке
📍Адрес: SAHNA stand-up club, Матбуотчилар 17 (Ориентир: Барбершоп "Uncle Chill").
@AydaTuda
❤3
⭐️ Гончарный мастер-класс в Human House Gallery.
📆Завтра, 11 января (воскресенье).
11:00-12:00
12:00-13:00
14:00-15:00
15:00-16:00
Вы будете:
• Осознано замедляться
• Избавляться от стресса, страхов, зажимов
• Развивать мелкую моторику и креативность мышления
• Сделаете эксклюзивную вазу, тарелку, чашку, кружку или подсвечник.
Возраст: 5+
Стоимость:
Для взрослых (12+) – 110.000 сум
Для детей – 90.000 сум
Обжиг 1 изделия – 75.000 сум
Обжиг изделия – это процесс превращения глины в керамику. Процесс длится 3 недели.
📲Для записи: +99893-580-88-31 @sitora_dj
📍Адрес: Human House, ул. Кичик Миробад, д. 43.
@AydaTuda
📆Завтра, 11 января (воскресенье).
11:00-12:00
12:00-13:00
14:00-15:00
15:00-16:00
Вы будете:
• Осознано замедляться
• Избавляться от стресса, страхов, зажимов
• Развивать мелкую моторику и креативность мышления
• Сделаете эксклюзивную вазу, тарелку, чашку, кружку или подсвечник.
Возраст: 5+
Стоимость:
Для взрослых (12+) – 110.000 сум
Для детей – 90.000 сум
Обжиг 1 изделия – 75.000 сум
Обжиг изделия – это процесс превращения глины в керамику. Процесс длится 3 недели.
📲Для записи: +99893-580-88-31 @sitora_dj
📍Адрес: Human House, ул. Кичик Миробад, д. 43.
@AydaTuda
❤1
❄️ Зимние вечера на винодельне Uzumfermer 🍷
📆 С 9 по 31 января
Для вас подготовили специальные зимние сеты на ужин, чтобы холодные вечера стали по-настоящему тёплыми и вкусными.
✨ Что вас ждёт:
🍽 Ужин на двоих — 899.000 сум
🏨 Ужин на двоих + номер в гостинице + завтрак — 1.500.000 сум
Уютная атмосфера винодельни, авторские блюда, бокал вина и полное ощущение отдыха без спешки — идеальный повод провести вечер вдвоём 🤍
Для бронирования:
📞 +998974120980
+998785550980
💬 Telegram: @officeuzumfermer
🌍 Сайт: uzumfermer.uz
⠀
@AydaTuda
📆 С 9 по 31 января
Для вас подготовили специальные зимние сеты на ужин, чтобы холодные вечера стали по-настоящему тёплыми и вкусными.
✨ Что вас ждёт:
🍽 Ужин на двоих — 899.000 сум
🏨 Ужин на двоих + номер в гостинице + завтрак — 1.500.000 сум
Уютная атмосфера винодельни, авторские блюда, бокал вина и полное ощущение отдыха без спешки — идеальный повод провести вечер вдвоём 🤍
Для бронирования:
📞 +998974120980
+998785550980
💬 Telegram: @officeuzumfermer
🌍 Сайт: uzumfermer.uz
⠀
@AydaTuda
❤🔥1😱1😢1
⭐️ Самарканд на Афросиабе c @travel_nation
📆 8-9 марта (воскресенье-понедельник)
21-22 марта (суббота-воскресенье)
❗️ Успейте забронировать по раннему бронированию.
Тур в Самарканд — город с тысячелетней историей и богатым культурным наследием. Обновлённая программа стала ещё насыщеннее: теперь маршрут дополнен посещением мемориального комплекса Имама аль-Бухари. Во время поездки вы также посетите площадь Регистан, мавзолей Гур Эмир, мечеть Биби Ханым, некрополь Шахи Зинда и другие знаковые места, где особенно ярко ощущается дух древнего Самарканда.
👉Программа поездки
👥 Группа на 8-9 марта
👥 Группа на 21-22 марта
Стоимость: 1.750.000 сум
Детям до 9 лет: 1.550.000 сум
❗️На раннее бронирование до 01.02.2026 года действует скидка 5%:
Взрослым – 1.660.000 сум; детям до 9 лет – 1.470.000 сум🔥
📲 Тел.:
+99899-012-61-54 @kami_lou
+99899-020-75-55 @tour_admin
+99877-316-75-55 @tour_admi1
@AydaTuda
📆 8-9 марта (воскресенье-понедельник)
21-22 марта (суббота-воскресенье)
❗️ Успейте забронировать по раннему бронированию.
Тур в Самарканд — город с тысячелетней историей и богатым культурным наследием. Обновлённая программа стала ещё насыщеннее: теперь маршрут дополнен посещением мемориального комплекса Имама аль-Бухари. Во время поездки вы также посетите площадь Регистан, мавзолей Гур Эмир, мечеть Биби Ханым, некрополь Шахи Зинда и другие знаковые места, где особенно ярко ощущается дух древнего Самарканда.
👉Программа поездки
👥 Группа на 8-9 марта
👥 Группа на 21-22 марта
Стоимость: 1.750.000 сум
Детям до 9 лет: 1.550.000 сум
❗️На раннее бронирование до 01.02.2026 года действует скидка 5%:
Взрослым – 1.660.000 сум; детям до 9 лет – 1.470.000 сум🔥
📲 Тел.:
+99899-012-61-54 @kami_lou
+99899-020-75-55 @tour_admin
+99877-316-75-55 @tour_admi1
@AydaTuda
👍3🔥2❤1❤🔥1👎1🥰1👏1🤩1🏆1
⭐️ Лекция «Доказательная психотерапия: Как забыть старые грабли, чтобы смело наступать на новые».
📆 14 января (среда) в 19:00.
Мы постоянно требуем от себя быть лучше:
не ошибаться, всё контролировать, «работать над собой».
Но почему тогда становится только хуже — больше тревоги, вины и усталости?
Простить себя — это слабость или необходимый навык?
И правда ли, что принятие себя ведёт к безответственности?
На лекции разберут:
1. Почему Внутренний Критик — это любимый наш собеседник
2. Популярные, но бесполезные процедуры — «просто перестань волноваться», «мысли позитивно» и «будь лучшей версией себя».
3. Самосострадание — когда, куда и зачем.
👩⚕️ Спикер: Екатерина Лян - психиатр
Стоимость: 100.000 сум (включает welcome drink 🍷)
❗️Сказать на входе, что вы на лекцию.
📞 Бронь: +99890-321-79-75.
📍 Адрес: Паб «Понаехали Hall» ул. Матбуотчилар, 17.
@AydaTuda
📆 14 января (среда) в 19:00.
Мы постоянно требуем от себя быть лучше:
не ошибаться, всё контролировать, «работать над собой».
Но почему тогда становится только хуже — больше тревоги, вины и усталости?
Простить себя — это слабость или необходимый навык?
И правда ли, что принятие себя ведёт к безответственности?
На лекции разберут:
1. Почему Внутренний Критик — это любимый наш собеседник
2. Популярные, но бесполезные процедуры — «просто перестань волноваться», «мысли позитивно» и «будь лучшей версией себя».
3. Самосострадание — когда, куда и зачем.
👩⚕️ Спикер: Екатерина Лян - психиатр
PubMed — публичные лекции о медицине в баре. Без заумных терминов, без рекламы фуфломицинов.
Живой разговор с врачами, актуальные темы, реальные ответы.
✅ Каждую неделю — новый спикер и новая тема
✅ Уютная атмосфера с бокалом любимого напитка
👤 Организатор: врач-терапевт Жавохир Халмухамедов
Стоимость: 100.000 сум (включает welcome drink 🍷)
❗️Сказать на входе, что вы на лекцию.
📞 Бронь: +99890-321-79-75.
📍 Адрес: Паб «Понаехали Hall» ул. Матбуотчилар, 17.
@AydaTuda
❤3
⭐️ Новогодний фестиваль в Central Park!
📆 Завтра, 11 января (воскресенье)
🎄Выходные закончились, а каникулы — нет! ✨
Вас ждут шоу аниматоров, сказка и музыкальные выступления!
Вход свободный.
📲 Контактный номер администрации парка: +99899-901-33-30.
📍 Адрес: ул Мавераннахр, 21 (бывш. Парк Тельмана)
@AydaTuda
📆 Завтра, 11 января (воскресенье)
🎄Выходные закончились, а каникулы — нет! ✨
Вас ждут шоу аниматоров, сказка и музыкальные выступления!
Вход свободный.
📲 Контактный номер администрации парка: +99899-901-33-30.
📍 Адрес: ул Мавераннахр, 21 (бывш. Парк Тельмана)
@AydaTuda
❤2
⭐️ «Ильхом» – театр Марка Вайля.
📆 Репертуар на январь!
Время работы кассы: с 11:00 до 19:00.
🎟Билеты доступны в кассе театра и на сайте Perfend по ссылке: https://perfend.com/
☎️ Телефон кассы: +99871-241-22-41.
📍 Адрес: Театр «Ильхом», Шайхантаурский район, улица Пахтакорская, 5. Ориентир: стадион «Пахтакор».
@AydaTuda
📆 Репертуар на январь!
Время работы кассы: с 11:00 до 19:00.
🎟Билеты доступны в кассе театра и на сайте Perfend по ссылке: https://perfend.com/
☎️ Телефон кассы: +99871-241-22-41.
📍 Адрес: Театр «Ильхом», Шайхантаурский район, улица Пахтакорская, 5. Ориентир: стадион «Пахтакор».
@AydaTuda
❤3