то есть, если вспомнить 2020, где мы носили маски, чтобы бороться за жизнь, которой живем сейчас

первый день отказа от курения!
Это очень тяжело

Первая (почти полная) неделя без сигарет
День 1: последняя доза никотина была за 8 часов перед началом, поэтому типичное утро с сижкой и кофе на балконе для того чтобы напала срачка, стало непривычным. Да и в целом весь день, когда ты привык захотел пошел покурил стал странным. После второй половины дня проснулся дикий голод и после этого мой рацион сбился вообще и по сей день.

День 2: раздавило эмоционально. Мысли о том, что вдруг не получится + постоянное чувство вины (тут просто добивал сам себя).

День 3: никогда не думал, что такое может быть но были ломки… В этот день эмоциональное состояние стало приходить в норму, но начались нетипичные и непривычные для меня подергивания мышц или резкие боли, которых никогда не было. Когда я бросал первый раз курить, такого не было, да и бросал я постепенно на протяжении нескольких месяцев, а не резко как сейчас.

День 4: сон немного сбился и стал прерывистым, но в целом выспался. Заедание продолжается, но я его контролирую. По большей части всегда хочется чего то сладкого. Весь вечер находился в компании, где часто выходили курить, что собственно могло триггернуть, но все было достаточно спокойно.

День 5: а то есть сегодня. Хороший сон, отличное состояние и появилось желание заменить вредную привычку на полезную.