👍 Студенческий форум #ДОМА,
приуроченного ко Дню российского студенчества
 
1 февраля 2024 года в Уфе, в Конгресс-холле «Торатау» пройдет знаковое событие - студенческий форум #Дома. Мероприятие приурочено ко Дню российского студенчества.

Что в программе?
📍Опытные HR проведут мастер-класс по поиску работы и стажировке в крупных предприятиях республики.
📍Стратегическая сессия по формированию землячеств в вузах.
📍«Встречи без галстуков», где студенты смогут пообщаться с интересными политиками, кинорежиссерами, певцами и блогерами.
📍Программа с участием популярных артистов Республики Башкортостан.

Для участия в форуме необходимо пройти регистрацию по ссылке
до 29 января и дождаться подтверждения от организаторов.

Ссылка для регистрации ТУТ.

Следите за новостями и присоединяйтесь к форуму #Дома - месту, где встречается молодежь с возможностями завтрашнего дня!

#Дома #Башкортостан #Уфа #Студенты #Москва #Санкт-Петербург #Казань  #Челябинск #Екатеринбург #Оренбург #Самара

#ПолезноПереводчикам

Учить английский? Смотря какие channels, смотря сколько details 💅

Были бы мы зелёной совой, уже б агрессивно пушили тебя по поводу новых уроков английского языка. Но мы хотим просто немного помочь в изучении. Поэтому собрали несколько Youtube-каналов, которые помогут прокачаться:

👍 Speak English with Mr. Duncan
Английский учитель знакомит с популярными выражениями и афоризмами и погружает в тонкости произношения.

👍BBC Learning English
6-минутные уроки по темам и обучение на примере новостных выпусков.

➡️ Learn English With TV Series
Обучение с помощью массовой культуры: фильмов, сериалов и музыки.

☑️ English Easy Practice
Максимально упрощённая подача с анимированными сценками для изучения языка.

👍 engVid: Learn English
Плейлисты с видео от нескольких учителей английского для подготовки к IELTS и TOEFL.

У кого-то сессия уже прошла, а у кого-то - в самом разгаре!

В День студента мы решили, что тебе нужно отвлечься от всего этого и вытянуть лишь один билет - счастливый!🎰

Твоя задача по зову сердца сделать снимок экрана и узнать те самые номера вопросов, которые точно стоит повторить!✏️

Не забудь поделиться результатом, чтобы всё сработало на ура✨

Если ты боишься начинать новую задачу, потому что не знаешь, как сделать все идеально, расстраиваешься из-за любых правок и постоянно ищешь внешней оценки своей деятельности — возможно, у тебя синдром отличника🫠

🥶 Как с этим бороться? Рассказываем!

1. Бороться с нездоровым перфекционизмом — это уже осознание проблемы. Поэтому работай над этим👻

2. Отслеживай иррациональные установки. Бороться с такими убеждениями сложно, но необходимо: они мешают мыслить рационально и способствуют развитию тревожности и аутоагрессии👹

3. Наслаждайся процессом. «Жизнь одна, кайфуйте! Ничего не бойтесь!» Чтобы не концентрироваться исключительно на результате, попробуй делить каждую задачу на несколько небольших этапов и отмечать выполнение каждого чем-то приятным для себя.

4. Отпустите контроль. Когда все должно быть сделано идеально, права на отдых просто нет. Часто это приводит к неэффективному расходованию ресурсов, переработкам и, как следствие, выгоранию.😬

5. Снижай тревожность. Для борьбы с тревогой в моменте можно использовать простые практики — например, выровнять дыхание методом квадрата и переключить внимание, назвав пять ощущений в теле или пять звуков вокруг.😮‍💨

А ты отличник?🤓