Если ты боишься начинать новую задачу, потому что не знаешь, как сделать все идеально, расстраиваешься из-за любых правок и постоянно ищешь внешней оценки своей деятельности — возможно, у тебя синдром отличника🫠

🥶Как с этим бороться? Рассказываем!

1. Бороться с нездоровым перфекционизмом — это уже осознание проблемы. Поэтому работай над этим👻

2. Отслеживай иррациональные установки. Бороться с такими убеждениями сложно, но необходимо

3. Наслаждайся процессом. «Жизнь одна, кайфуйте! Ничего не бойтесь!» Чтобы не концентрироваться исключительно на результате.

4. Отпустите контроль. Когда все должно быть сделано идеально, права на отдых просто нет 😬

5. Снижай тревожность. Для борьбы с тревогой в моменте можно использовать простые практики.

Рассказываем, как хорошо провести остаток лета🤩

Критическое мышление: что это такое и как развить🧐

Критическое мышление — это полезный навык не только для жизни, но и для карьеры. Его указывают даже в текстах вакансий современных крупных компаний. Вот несколько советов, которые помогут его развить:

📌 1. Чаще задавай вопросы. Всегда уточняй информацию, если что-то непонятно. Не нужно верить всему, что слышишь или читаешь.

📌 2. Учись работать с разными источниками информации. Помни, что кроме соцсетей и друзей есть ещё средства массовой информации, книги, учебники и Google-поиск.

📌 3. Ищи причинно-следственные связи. Разберись в контексте: что было до и что может произойти после.

📌 4. Отслеживай ошибки мышления. Ошибки мышления — это искажения восприятия информация. Они происходят, когда человек неосознанно ищет подтверждения своим убеждениям или мыслит стереотипами.

У многих студентов наблюдаются проблемы со сном, поэтому рассказываем, как с этим справиться и сладко-сладко спать😴

🕙 Правило 1: засыпать и просыпаться в одно и то же время. Сложно, но возможно, заодно и тайм-менеджементу научишься…

💪 Правило 2: физические упражнения. Никто не просит тебя тягать железо: достаточно просто прогуляться 10 минут в компании друзей или любимого подкаста

⚙️ Правило 3: настраивайся на сон! Можешь придумать свой определений ритуал, который упростит засыпание, главное, чтобы тебе было комфортно!

А как у тебя обстоят дела со сном? 💤

Привет, абитуриент!🤓

🤔 На бюджете можно учиться по особой квоте, но кто по ней проходит? Рассказываем!

— дети-инвалиды,
— инвалиды I и II групп,
— инвалиды с детства,
— инвалиды вследствие военной травмы или заболевания, полученных в период прохождения военной службы,
— дети-сироты и дети, оставшиеся без попечения родителей, и лица из числа детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей (до истечения срока действия части 14 статьи 108 Федерального закона N 273-ФЗ).

А ты знал об этом?🤞

Пришло время погадать🤓

Делай скрин и делись в комментариях, что же тебя ждет😎

В Башкортостане пройдут выборы депутатов Госсобрания

10 сентября, в Единый день голосования, проголосовать может каждый.

В состав участковой избирательной комиссии могут войти обычные люди – студенты, общественники, педагоги и предприниматели.

Главное – чтобы у них была активная гражданская позиция, а жители им доверяли.

Подробнее – в ролике.