برنامه بعدی باکتری دوشنبه
⛔️ برنامه جدید ها👇

🍉 دوره تاریخچه + فلورنرمال
🍉 زدن تست های ژنتیک تا آخر فصل


😊 مطالعه استافیلوکوک ها تا هر جا رسیدید
........................................
🚫استارت با قدیم الورودی ها
🍭دوره فصل ضد عفونی کننده ها + آنتی بیوتیک ها تا هر جا رسیدید
✍️ زدن تست بوردتلا
🍭دوره کورینه باکتریوم ها
🍭مطالعه اکتینومایست ها و نوکاردیا

اندر دل من مها دل افروز تویی💞
یاران هستند و لیک دلسوز تویی💞
شادند جهانیان به نوروز و به عید💞
عید من و نوروز من امروز تویی...💞
#مولانا 😍

پیشاپیش سال ۱۳۹۸ رو به همه به شما داوطلبان و دانشجویان عزیز و پرتلاش تبریک میگیم💐🌺
به امید رسیدن به هدف ها و موفقیت های بیشتر همگی شما😊💪

ان شاالله عیدی که به خودتون قراره بدید تلاش و تلاش و تلاش باشه و به اهداف و ارزوهاتون برسین و سال بعد جایی باشین که الان دارین براش تلاش میکنید💪😎

گروه رتبه برترها همیشه همراه و حامی شماست🙋‍♂🙋‍♀
تا رسیدن به موفقیت کنارتون هستیم😍😎
@basic_sciences_virtual_society

🌀جول_اوستین:
زیاد درگیر دیگران نشو و خودتو با اونا مقایسه نکن و از موفقیت دیگران خوشحال باش، اگر خودتو با اونا مقایسه کنی و حسادت کنی در اینصورت فراموش میکنی خداوند ویژگی هایی در درونت قرار داده که شایسته ی جشن گرفتنه.
وقتی که میتونستی حسادت کنی اما برای موفقیت بقیه جشن گرفتی، زمان موفقیت تو هم از راه خواهد رسید،
قرار نیست از همسایه، اقوام، مدیر یا رئیست بهتر باشی ، کسی که باید شکستش بدی و ازش بهتر باشی، خودتی. زمانش رسیده که موفقیت خودت رو جشن بگیری

#جول_اوستین
#انگیزشی
@basic_sciences_virtual_society

📣 درخواست تعویق تاریخ برگزاری آزمون کارشناسی ارشد ۹۸

...پیرو وقوع حادثه اخیر دردناک سیل در مناطق متعدد کشور عزیزمان ایران و در راستای حمایت از داوطلبان کنکور کارشناسی ارشد ساکن این مناطق، از شما وزیر محترم درخواست کنیم، جهت تعویق تاریخ برگزاری این آزمون عنایت ویژه‌ای به این مهم مبذول فرمایید...

✅ متن کامل این بیانیه را اینجا بخوانید و #امضا کنید:
👉 http://karzar.net/arshad98/

♨️ لطفا برای سایر دانشجویان نیز به اشتراک بگذارید.♨️

@basic_sciences_virtual_society

برنامه بعدی دوشنبه شب
⛔️ برنامه دوستان قبل عید 👇(از بهمنی ها)

💚 دوره یک فصلی که خیلی مشکل دارید قسمت اول
دوستان که مهربامابودن
☺️ زدن تست ویبریو
😁دوره هلیکو + استرپ ها
😊 مطالعه اسپیروکتال

جلسه بعد دو شنبه شب


⛔️ برنامه ویژه فشرده 3 ماهه (اردیبهشت و خرداد و تیر)
✅مطالعه کلیات قسمت میکروسکوپ تا اخر فصل+ دوره تاریخچه و طبقه بندی
✅سیستماتیک مطالعه استاف تا آخر این فصل

پیشاپیش روز جهانی ایمنولوژی رو به همگی دوستداران سیستم ایمنی بدنشون تبریک عرض میکنیم😁😁❤️❤️❤️🌹🌹🌹🌹🌹💐💐💐💐💐

🌹 برنامه دوستان قبل عید 👇(از بهمنی ها)

💚 دوره یک فصلی که خیلی مشکل دارید.

☺️ زدن تست کمپیلو و هلیکو
😁دوره کمپیلو و سودوموناس + نایسریاها
😊 مطالعه کلستریدیوم ها
........................................
🚫استارت با قدیم الورودی ها👇(از مهری ها)
💚زدن تست و مطالعه فصلی که مشکل دارید

👈می توانید با برنامه سه ماه فشرده ما از ابتدا مجددا بخوانید.

جلسه بعد 5شنبه شب


⛔️ برنامه ویژه فشرده 3 ماهه پایانی (اردیبهشت و خرداد و تیر)
✅مطالعه کلیات قسمت ساختار باکتری ها تا اول سیستم های ترشحی+ دوره تاریخچه و میکروسکوپ ها
✅سیستماتیک دوره استافیلوکوک ها

دوستان عزیز اگه امکانش هست واسه یکی از عزیزان از دست رفته به اسم حمید نجاریان فاتحه ای بخونید 🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤

دوستان عزیز تو این ماه عزیز اموات رو از یاد نبرید به خصوص واسه مرحوم حمید نجاریان و محمد جاویدان هم دعا یادتون نره🖤🖤🖤🖤🖤🖤

برنامه بعدی پنج شنبه
⛔️ برنامه دوستان قبل عید 👇(از بهمنی ها)

💚 کلیات.
مطالعه فصل ژنتیک
سیستماتیک
☺️ زدن تست مایکوباکتریوم هت
😁دوره باسیلوس + استاف


......................................

⛔️ برنامه ویژه فشرده 3 ماهه پایانی (اردیبهشت و خرداد و تیر)
✅دوره سه فصل اول یعنی تاریخچه ، طبقه بندی و میکروسکوپ
✅سیستماتیک مطالعه نایسریا
🙇‍♀دوره استاف

سلام دوستان یه برنامه دوره باکتری شناسی برای دوستان گذاشتم . جهت اطلاعات بیشتر درگروه باکتری ادد شید .

برنامه بعدی باکتری شناسی دوشنبه شب
⛔️ برنامه دوستان قبل عید 👇(از بهمنی ها)

💚 کلیات.
مطالعه فصل ضدعفونی کننده ها
سیستماتیک
☺️ زدن تست اسپیروکتال ها
😁دوره ریکتزایا و مایکوپلاسماها وکلامیدیا


........................................


⛔️ برنامه ویژه فشرده 3 ماهه پایانی (اردیبهشت و خرداد و تیر)
کلیات
✅دوره ساختار باکتری ها
✅ زدن تست تاریخچه باکتری ها

✅سیستماتیک
✅دوره مجدد نایسریا
🙇‍♀️دوره استرپ ها فقط

دوستان بایکی ازدوبرنامه بالا پیش برید دراین زمان باقی مانده میتوانید باکتری جان را خوب دوره کنید .موفق باشید😃😃😃😃

برنامه بعدی باکتری شناسی
دوشنبه شب

⛔️ برنامه ویژه فشرده 3 ماهه پایانی (اردیبهشت و خرداد و تیر)
کلیات
✅دوره کلیات، کشت ارگانیسم ها + چرخه ها
✅ زدن تست میکروسکوپ
✅دوره طبقه بندی و تاریخچه

✅سیستماتیک
✅دوره استرپتوکوک ها و انتروکوک ها
🙇‍♀️مطالعه نایسریاها

جلسه بعد 5 شنبه شب


⛔️ برنامه ویژه فشرده 3 ماهه پایانی (اردیبهشت و خرداد و تیر)
کلیات
✅دوره کلیات، ژنتیک تا اخر این فصل
✅ دوره تست های تاریخچه، طبقه بندی و میکروسکوپ


🍎سیستماتیک
🍎دوره انتروباکتریاسیه ها
🍎مطالعه یرسینیا

https://news.1rj.ru/str/Every_time_with_english
برای دریافت اطلاعات بیشتر به شماره موجود در فیلم یا ایدی زیر پیام بدهید 😊
@zarei_2153

دوستان به دلیل برخی مشکلات در گروه پشتیبان ما عضو شوید تا در صورت بروز هرگونه اشکال از طریق گروه جدید باشما درارتباط باشیم🌷🌷🌷
@rotbebartarpezeshki
@rotbebartarpezeshki
@rotbebartarpezeshki

#پروفایل 🌅😊

پیش از آن‌که بالا رفتن از نردبان موفقیت را آغاز کنید، مطمئن شوید که نردبان را به ساختمان مناسب تکیه داده‌اید...
------------------------------------- 🌸🌼🌺

#آیا_میدانستید؟ 🤔

استرس باعث مرگ مغزتان می‌شود...⁉️
ماه‌ها در معرض استرس بودن عصب‌های مغز را از بين می‌برد و بر منطق، قدرت يادگيری و حافظه تاثير می‌گذارد
🍁 #
------------------------------------- 🌸🌼🌺

Zahra banoo 🔬🔬🔬:

۱۴ نکته برای خواب بدون استرس کنکوری ها
۰
خواب بدون استرس کنکوری ها

 

با سلام به همه دوستان عزیزم . کنکور داره نزدیک میشه و بعضی از شما دوستان عزیز انقد بی دلیل به خودتون فشار میارین که آسایش رو از خودتون سلب کردین. عزیزان من، درسته کنکور چیز مهمیه ولی اونم یه امتحان مشابه سایر امتحانات هست. زیاد بزرگش نکنین. تا این حد که ‌شما اصلا نمیتونین آروم بخوابین و دائم کابوس میبینین.

.

یه مقاله علمی راجع به روش های برای خواب آرام واستون تهیه کردیم. روش های جالبی هستن. کلا ما کنکوری خسته نمیخوایم.

.

خواب به جای خودش ، آرامش به جای خودش، درس هم به جای خودش:)


خواب بدون استرس کنکوری ها
۱۴ نکته برای خواب بدون استرس کنکوری ها
نتایج یک مطالعه در مؤسسه بهداشت فنلاند نشان داد حوادث استرس‌زا دو برابر بیشتر باعث بی‌خوابی‌های مزمن می‌شوند اما راه حل‌هایی وجود دارد که می‌تواند به بی‌خوابی خاتمه دهد.

.

Hymie Anisman پروفسور علوم اعصاب در کانادا، پژوهشگر در عصب شناسی رفتاری از دانشگاه کارلتون و نویسنده کتاب «معرفی استرس و سلامت» گفت: بیماری‌هایی وجود دارند که می‌توانند به طور مستقیم یا غیر مستقیم روی سلامت بدن و سیستم ایمنی بدن اثرگذار باشند.

.
وی ادامه داد: استرس بر سیستم بیولوژیکی مانند هورمون‌ها، انتقال دهنده‌های عصبی، سیستم ایمنی بدن و عوامل رشد تأثیر می‌گذارد و زمانی که شخص استرس دارد این سیستم‌ها برای مقابله با استرس فعال می‌شوند.

.

۱- شیر حاوی تریپتوفان است، ماده‌ای که موجب ترویج خواب می‌شود، اگر شیر گرم را با عسل مخلوط کنید کمک می‌کند به آرامی به خواب بروید.

.
۲- آلین بورفورد ماسون» بیولوژیست سلولی و نویسنده کتاب «خوب غذا بخورید تا در پیری سالم بمانید»، گفت: زمانی که استرس دارید ویتامین C، ویتامین B، منیزیم و تیروزین (اسید آمینه ضروری برای تولید دوپامین) به سرعت از بین می‌روند و بهتر است فرد مکمل‌ها و یک رژیم غذایی مناسب روزانه داشته باشد.

.
۳- از کامپیوتر در شب استفاده نکنید زیرا باعث بی‌خوابی می‌شود.

.
۴- یک حمام آب گرم به شما آرامش می‌دهد، باعث می‌شود درجه حرارت بدن تغییر کند و سیگنال‌هایی به مغز می‌فرستد تا بتوانید به راحتی بخوابید.

.
۵- ساعت شماته‌دار را به طرف دیوار برگردانید زیرا نگاه کردن به آن باعث یادآوری زمان می‌شود و استرس را بیشتر می‌کند؛ چند بار بیدار شدن طی خواب شبانه امری طبیعی است و نگرانی ندارد اما نگاه کردن به ساعت، بی‌خوابی را افزایش می‌دهد.

.
۶- برای کارهایتان برنامه‌ریزی کنید، زمانی که کارهایتان را به خوبی انجام دهید دیگر استرسی ندارید و زمان خواب مجبور نیستید به کارهای عقب مانده فکر کنید.

.
۷- از خودتان مراقبت کنید، سعی کنید استراحت کنید و کمی آرامش داشته باشید.

.
۸- افکار استرس زا و نگران کننده را از خود دور کنید، زمانی که قصد خواب دارید، بهتر است به چیزی فکر نکنید؛ شاید برای بار اول و دوم کمی سخت باشد اما به مرور عادت می‌کنید؛ سیل افکار بی‌فایده باعث بی‌خوابی و استرس بیشتر می‌شوند.

.
۹- زمانی که خوابتان نمی‌برد بهتر است بلند شوید کمی راه بروید یک مجله بردارید بخوانید و سپس به رختخواب برگردید. این رفت و برگشت نیز می‌تواند به خواب شما کمک کند.

.
۱۰- در صورت لزوم عادات خود را تغییر دهید؛ برخی عادات، استرس را زیاد می‌کند و برخی عادت‌ها به شما در یک خواب راحت کمک می‌کنند؛ برای مثال ممکن است شما روی کاناپه‌ای که مقابل تلویزیون قرار گرفته است بتوانید به راحتی بخوابید پس دلیلی برای تغییر محل خواب ندارید، همانجا بخوابید؛ یا ممکن است روی زمین راحت‌تر بتوانید بخوابید یا زودتر به خواب بروید پس نیازی به خوابیدن روی تخت نیست؛ مهم راحت خوابیدن است.

.
۱۱- سعی کنید هنگام طلوع آفتاب از خواب بیدار شوید و خود را به بیدار شدن در ساعت مشخص عادت دهید.

.
۱۲- صحبت کردن با فردی که بتواند یک راهنمای خوب باشد در کاهش استرس مؤثر است و باعث آرامش می‌شود.

.
۱۳- ورزش کنید، ورزش باعث انتشار هورمون‌های خوشحالی می‌شود، فعالیت بدنی مانند دوچرخه سواری، شنا، اسکیت، طناب زدن، پیاده‌روی نه تنها روحیه را بهتر می‌کند باعث خستگی بدن می‌شود. ۲۰ دقیقه ورزش و فعالیت بدنی باعث می‌شود تمام آدرنالینی که باعث تولید اضطراب می‌شود از بین برود.

.
۱۴- با یک متخصص خواب مشورت کنید؛ در مورد مشکلات خواب خود در یک ماه گذشته بگویید، این مشاوره می‌تواند به کاهش استرس کمک کند در نتیجه شب را می‌توانید به راحتی بخوابید.

.

با آروزی خوابی بدون استرس برای شما