This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Групповые тренировки под чутким руководством тренеров @beoneboxing. Присоединиться можно с любым уровнем подготовки 🥊
• Мужской бокс — пн/ср/пт 19:00
• Женский бокс — вт/чт 19:00
• Утренний бокс (общая группа) — вт/чт 10:00
• Функционал (общая группа) — ср/пт 20:00
• Бокс выходного дня (общая группа) — сб 17:00
Доступно разовое посещение, а также абонементы на 4-8-12 тренировок.
Узнать подробности и записаться:
💬 @Be_one_box
📲 +7(914) 910-75-76
• Мужской бокс — пн/ср/пт 19:00
• Женский бокс — вт/чт 19:00
• Утренний бокс (общая группа) — вт/чт 10:00
• Функционал (общая группа) — ср/пт 20:00
• Бокс выходного дня (общая группа) — сб 17:00
Доступно разовое посещение, а также абонементы на 4-8-12 тренировок.
Узнать подробности и записаться:
💬 @Be_one_box
📲 +7(914) 910-75-76
❤5🔥1
🆕
Мы добавили
«ОНЛАЙН АБОНЕМЕНТЫ»
Теперь вы сможете отдыхать без угрызения совести 🤪 🌴
А вернуться по приезде в прежний офлайн режим будет проще простого!
Ваш любимый тренер дистанционно проведет тренировку по вашему запросу столько раз в неделю, сколько пожелаете 🙌🏻
ВАЖНО!
Данные абонементы доступны эксклюзивно только для гостей нашего клуба
( необходимо обновление абонементов в офлайн режиме до отъезда)
Совсем скоро опубликуем информацию о прайсе, следите за обновлениями ✅
Мы добавили
«ОНЛАЙН АБОНЕМЕНТЫ»
Теперь вы сможете отдыхать без угрызения совести 🤪 🌴
А вернуться по приезде в прежний офлайн режим будет проще простого!
Ваш любимый тренер дистанционно проведет тренировку по вашему запросу столько раз в неделю, сколько пожелаете 🙌🏻
ВАЖНО!
Данные абонементы доступны эксклюзивно только для гостей нашего клуба
( необходимо обновление абонементов в офлайн режиме до отъезда)
Совсем скоро опубликуем информацию о прайсе, следите за обновлениями ✅
🔥6
ОНЛАЙН-ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ГОСТЕЙ КЛУБА
✨ Как это работает:
• Тренер проводит занятие в прямом эфире, как на обычной офлайн-тренировке
• Формат подбирается под ваше желание и доступный инвентарь
• Возможны силовые, функциональные тренировки и даже бокс 🥊
📲 Запись — через администратора или в приложении.
Мы сделали всё, чтобы вам было максимально удобно 🙌🏻
✨ Как это работает:
• Тренер проводит занятие в прямом эфире, как на обычной офлайн-тренировке
• Формат подбирается под ваше желание и доступный инвентарь
• Возможны силовые, функциональные тренировки и даже бокс 🥊
📲 Запись — через администратора или в приложении.
Мы сделали всё, чтобы вам было максимально удобно 🙌🏻
❤5
Дорогие гости! 💫
Поздравляем вас с наступающим Новым!
Благодарим вас за то, что вы выбрали нас, за ваше доверие и желание заниматься спортом под чутким наблюдением наших тренеров! 🥊
Пусть новый год принесет вам еще больше сил, радости и поводов для гордости за свои результаты ❤️
Режим работы в праздничные дни: 📅 1–4 января — выходные 📅 с 5 января работаем в обычном режиме
А ещё напоминаем, что записаться на тренировки, отменить или перенести занятия, а также следить за всеми своими записями можно в нашем приложении — быстро и удобно в любое время.
Желаем вам тёплых праздников, отличного настроения и ждём вас на тренировках в новом году! 🎄✨
Поздравляем вас с наступающим Новым!
Благодарим вас за то, что вы выбрали нас, за ваше доверие и желание заниматься спортом под чутким наблюдением наших тренеров! 🥊
Пусть новый год принесет вам еще больше сил, радости и поводов для гордости за свои результаты ❤️
Режим работы в праздничные дни: 📅 1–4 января — выходные 📅 с 5 января работаем в обычном режиме
А ещё напоминаем, что записаться на тренировки, отменить или перенести занятия, а также следить за всеми своими записями можно в нашем приложении — быстро и удобно в любое время.
Желаем вам тёплых праздников, отличного настроения и ждём вас на тренировках в новом году! 🎄✨
❤5
⚡ ИТОГИ ДЕКАБРЬСКОГО СОРЕВНОВАНИЯ
DexBee весь месяц собирал молнии — и вот те, кому в этот раз улыбнулась удача:
🥇 1 место — Бражников Екатерина
— сертификат на 4 персональные тренировки
• 8 часов тренировок; 33.9 молний
🥈 2 место — Козодоев Кирилл
— 5% скидка на любой абонемент
• 23 часа тренировок; 72.5 молний
🥉 3 место — Жорова Ирина
— сертификат на массаж от наших друзей «Технология тела»
• 12 часов тренировок; 50.1 молний
Поздравляем победителей! По призам напишем вам совсем скоро🤍
Благодарим всех, кто держал ритм в декабре — даже когда было лень, холодно и некогда.
Продолжаем движение 🥊
DexBee весь месяц собирал молнии — и вот те, кому в этот раз улыбнулась удача:
🥇 1 место — Бражников Екатерина
— сертификат на 4 персональные тренировки
• 8 часов тренировок; 33.9 молний
🥈 2 место — Козодоев Кирилл
— 5% скидка на любой абонемент
• 23 часа тренировок; 72.5 молний
🥉 3 место — Жорова Ирина
— сертификат на массаж от наших друзей «Технология тела»
• 12 часов тренировок; 50.1 молний
Поздравляем победителей! По призам напишем вам совсем скоро🤍
Благодарим всех, кто держал ритм в декабре — даже когда было лень, холодно и некогда.
Продолжаем движение 🥊
❤5🔥2
⚡ ЯНВАРЬ — ВОЗВРАЩАЕМ РИТМ
В январе продолжаем собирать ⚡ с помощью DexBee и смотреть, кто уверенно возвращается в тренировочный режим 🥊
Как и раньше:
• ⚡ 1 молния начисляется за каждые 10% времени в жёлтой и красной зонах нагрузки
• Среди топ-15 участников случайным образом выберем трёх победителей
Призы:
🥇 1 место: скидка 15% на абонемент
🥈 2 место: подарочная тренировка к любому тренеру
🥉 3 место: ремешок для пульсометра
Период соревнования: 1–31 января.
Итоги подведём в начале февраля.
Увидимся в зале 🫶
В январе продолжаем собирать ⚡ с помощью DexBee и смотреть, кто уверенно возвращается в тренировочный режим 🥊
Как и раньше:
• ⚡ 1 молния начисляется за каждые 10% времени в жёлтой и красной зонах нагрузки
• Среди топ-15 участников случайным образом выберем трёх победителей
Призы:
🥇 1 место: скидка 15% на абонемент
🥈 2 место: подарочная тренировка к любому тренеру
🥉 3 место: ремешок для пульсометра
Период соревнования: 1–31 января.
Итоги подведём в начале февраля.
Увидимся в зале 🫶
🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Тренировка рук от тренера стандартной категории Егора 💪
• На выполнение каждого упражнения 60 секунд. Между упражнениями отдых 1 минута 🥊
Записаться на первую персональную тренировку со скидкой 50% @Be_one_box
• На выполнение каждого упражнения 60 секунд. Между упражнениями отдых 1 минута 🥊
Записаться на первую персональную тренировку со скидкой 50% @Be_one_box
❤6🔥5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Новое направление групповых тренировок в Be One — Stretching
На прошлой неделе все наши тренеры прошли тренировку самостоятельно, чтобы глубже понять формат и качественно подготовиться к работе с вами.
Бокс даёт силу и выносливость, но со временем:
— мышцы забиваются
— снижается мобильность
— движения становятся менее свободными
Растяжка помогает вернуть телу диапазон движения, улучшить восстановление и чувствовать себя легче после тренировок.
• ПН / СР / ПТ — 20:00
• 50 минут работы с телом и нервной системой
Коврик, дыхание, концентрация и ощущение лёгкости, которое остаётся надолго.
🔥 Первая тренировка — уже в среду в 20:00.
Записаться можно в комментариях или в личных сообщениях @Be_one_box.
Ждём тебя на тренировке 💪
На прошлой неделе все наши тренеры прошли тренировку самостоятельно, чтобы глубже понять формат и качественно подготовиться к работе с вами.
Бокс даёт силу и выносливость, но со временем:
— мышцы забиваются
— снижается мобильность
— движения становятся менее свободными
Растяжка помогает вернуть телу диапазон движения, улучшить восстановление и чувствовать себя легче после тренировок.
• ПН / СР / ПТ — 20:00
• 50 минут работы с телом и нервной системой
Коврик, дыхание, концентрация и ощущение лёгкости, которое остаётся надолго.
🔥 Первая тренировка — уже в среду в 20:00.
Записаться можно в комментариях или в личных сообщениях @Be_one_box.
Ждём тебя на тренировке 💪
❤8🔥3
Друзья, мы к вам с новостями 🫂
23 января в 19:00 профессиональный боец ММА и финалист шоу «Титаны» на ТНТ Анатолий Надратовский @mr.nadratovsky проведет групповую тренировку по боксу для гостей нашего клуба 🫶🏻
На группе вы получите мощный заряд энергии и сможете попробовать новый формат тренировки 🥊
Свободные места: 11
Стоимость: 1 групповая тренировка по прайсу клуба.
Все собранные средства пойдут на благотворительность ⚡️
Только по предварительной записи!
Будем рады вас видеть! 😍
23 января в 19:00 профессиональный боец ММА и финалист шоу «Титаны» на ТНТ Анатолий Надратовский @mr.nadratovsky проведет групповую тренировку по боксу для гостей нашего клуба 🫶🏻
На группе вы получите мощный заряд энергии и сможете попробовать новый формат тренировки 🥊
Свободные места: 11
Стоимость: 1 групповая тренировка по прайсу клуба.
Все собранные средства пойдут на благотворительность ⚡️
Только по предварительной записи!
Будем рады вас видеть! 😍
❤5🔥4
Уже более полугода в @beoneboxing мы используем DexBee — устройство, которое показывает, как именно работает ваше тело во время тренировки и помогает отслеживать уровень нагрузки 🥊
В слайдах подробно рассказали, почему такие технологии важны для нас: они позволяют сделать тренировку осознанной, безопасной и результативной, а также понять, как меняется ваше тело с каждой тренировкой 🫶
В слайдах подробно рассказали, почему такие технологии важны для нас: они позволяют сделать тренировку осознанной, безопасной и результативной, а также понять, как меняется ваше тело с каждой тренировкой 🫶
🔥7❤6
Друзья, мы хотим сделать тренировки у нас еще удобнее и добавить формат еды «to go» прямо в зале 🫶🏻
Что из еды вы хотели бы видеть?
Что из еды вы хотели бы видеть?
Anonymous Poll
60%
Сэндвичи
45%
Роллы
30%
Боулы
🔥5
На прошлой неделе в @beoneboxing прошла особенная, благотворительная тренировка — с профессиональным бойцом ММА и финалистом шоу «Титаны» Анатолием Надратовским @mr.nadratovsky и фондом @darinadezhdu 🤍
Это была не просто тренировка, а возможность совместить активное времяприповождение и поддержку тех, кому она действительно нужна.
Благодаря вам нам удалось собрать 12 120₽, все средства уже переведены в фонд. Отчёты о переводах мы сохраним здесь.
Спасибо каждому гостю, кто пришёл, тренировался и поддержал инициативу. Такие события ещё раз напоминают: спорт может быть не только про силу и форму, но и про участие, заботу и людей рядом.
Делать добро просто.
Особенно когда мы делаем это вместе.
Это была не просто тренировка, а возможность совместить активное времяприповождение и поддержку тех, кому она действительно нужна.
Благодаря вам нам удалось собрать 12 120₽, все средства уже переведены в фонд. Отчёты о переводах мы сохраним здесь.
Спасибо каждому гостю, кто пришёл, тренировался и поддержал инициативу. Такие события ещё раз напоминают: спорт может быть не только про силу и форму, но и про участие, заботу и людей рядом.
Делать добро просто.
Особенно когда мы делаем это вместе.
❤10🔥9🥰2
⚡ ИТОГИ ЯНВАРСКОГО СОРЕВНОВАНИЯ
DexBee весь месяц собирал молнии — и вот те, кому в этот раз улыбнулась удача:
🥇 1 место — Середа Леонид
— скидка 15% на ежемесячный абонемент
• 11 часов тренировок; 39.3 молний
🥈 2 место — Зверев Максим
— подарочная тренировка к любому тренеру
• 30 часов тренировок; 84.3 молнии
🥉 3 место — Федотов Максим
— ремешок для пульсометра
• 19 часов тренировок; 50.6 молний
Поздравляем победителей! Информацию о том, как получить призы отправим вам совсем скоро 🫶
DexBee весь месяц собирал молнии — и вот те, кому в этот раз улыбнулась удача:
🥇 1 место — Середа Леонид
— скидка 15% на ежемесячный абонемент
• 11 часов тренировок; 39.3 молний
🥈 2 место — Зверев Максим
— подарочная тренировка к любому тренеру
• 30 часов тренировок; 84.3 молнии
🥉 3 место — Федотов Максим
— ремешок для пульсометра
• 19 часов тренировок; 50.6 молний
Поздравляем победителей! Информацию о том, как получить призы отправим вам совсем скоро 🫶
🔥19❤3
⭐ ФЕВРАЛЬ — СОБИРАЕМ ЗВЁЗДЫ
Продолжаем тренироваться с DexBee и добавляем немного игрового азарта в процесс. В феврале считаем звёзды — показатель вашей активности на тренировках.
Как это работает:
• ⭐ 1 звезда = 10% сожжённых калорий от вашего базового уровня метаболизма (BMR)
• Звёзды начисляются автоматически во время тренировок с пульсометром DexBee
• В конце месяца среди топ-7 участников рейтинга случайным образом выберем одного победителя
Приз — скидка 15% на любой ежемесячный абонемент 😍
Период соревнования: весь февраль
Итоги подведём в начале марта.
Хороший повод тренироваться регулярно, следить за прогрессом и поддерживать темп ⭐
Увидимся в зале 🥊
Продолжаем тренироваться с DexBee и добавляем немного игрового азарта в процесс. В феврале считаем звёзды — показатель вашей активности на тренировках.
Как это работает:
• ⭐ 1 звезда = 10% сожжённых калорий от вашего базового уровня метаболизма (BMR)
• Звёзды начисляются автоматически во время тренировок с пульсометром DexBee
• В конце месяца среди топ-7 участников рейтинга случайным образом выберем одного победителя
Приз — скидка 15% на любой ежемесячный абонемент 😍
Период соревнования: весь февраль
Итоги подведём в начале марта.
Хороший повод тренироваться регулярно, следить за прогрессом и поддерживать темп ⭐
Увидимся в зале 🥊
🔥28❤10